（私たちはPuddleDancerプレス、非暴力コミュニケーションサイトのゲスト記事を実行する機会があったと我々はあまりにも私たちのコミュニティでそれをここで共有したいと思ったあなたがここで最初のビットとそこに残りの部分を読むことができます...。〜）

それが再びその新年の解決時間です

1月には新年の抱負を作るために伝統的です。 あなたは、ジムに行く偉大な物理的な形状になる、より多くのお金を稼ぐ、問題を抱えた関係を改善したり、家族とのより良い仲良くする予定です。

しかし、あなたは数日あるいは数週間のうちにあなたが努力をしての疲れでしょう、あなたの善意が消えるものと思われる。 あなたの解像度スティックを作るあなたのチャンスを向上させたいでしょうか？

たぶん、あなたは努力と作業が関与しているどのくらいのことを心配するか、それはこれらのものを持っていることは可能ではないと思います。 ちょうど去年のように、あなたの古いパターンに戻って滑ります。 さて、あなたの部分の少しの努力であなたの理想的な生活の作成を開始するための楽しく簡単な方法があります。 それは意図を作成することによって開始されます。

意図は何ですか？

意図は、あなたが望むものを知ると、その結果に向かってあなたの行動を指示することを意味します。 あなたの人生がより平和で調和が必要な場合があります。 または、冒険と発見を切望するかもしれません。 あなたは、全体としてあなたの人生のために、またどのような状況、関係、または期間の意図することができます。 多分、あなたが愛する人と複数の接続と信頼を作成したいと思います。 それとも、仕事で会議中に、あなたはより多くのサポート性と有効性を求めています。

なぜ意図を作成しますか？

意思を作成する日のうち数分しかかかり、まだそれはあなたが運動で解像度を設定するために使用できる強力なツールです。...
NonviolentCommunication.com >>でこの記事を読んでください

あなたはクレイジードライブあなたの人生の人々はありますか？

あなたが好きな、あるいはそれらを愛することがあっても人にかかわらず、特定のと​​一緒に過ごす時間を楽しんで苦労しますか？ あなたはそれだけは避けられません時と時間を過ごすあなたの生活の中で人々はありますか？

私たちが知っている誰もがそれらの少しナットを駆動する彼らの生活の中で特定の人を持っています。 これは多くの場合、これらの人々が家族や長い時間の友人であっても、連絡を開始することを防ぎます。

だから、次に何をしますか？

あなたがあなた自身にこの質問をした場合、あなたは我々はもう少し楽しいこれらの人々と時間を過ごすになり、その開発した練習をしようとする場合があります。 練習の最初の部分は、彼らが可能性があることを誰もが常に最善を尽くしています覚えています。

彼らは最善をやっていたっけ？

これは単純化したほとんど、あるいは少しでもばかげて聞こえるかもしれませんが、この練習は本当に根本的にこれらの人々とあなた自身を楽しむためにあなたの能力に影響を与える力を持っていません。 そして、彼らはこれが起きるように、ビットを変更する必要はありません。

ただし、この方法を採用する方がはるかに簡単です口で言うほど。 真実は彼らが本当にやっているのです-あなたは、一定の不満、話して決して止まることのない同僚、継続的に彼らの生活の中で間違っているか、 誰でもそれは彼らがどのようなないということですすべてについてwhinesいとこを表示するよう親を持っているかどうか最高の彼らがすることができます。

これが本当でどのように我々は知ることができますか？ さて、しばらくそれについて考える。 彼らはあなたが狂いそうされている場合、他の人がこの動作を愛してはと思いますか？ あなたがそれらのまわりであることを躊躇している場合は、他のユーザーが一緒になることを熱望していると思いますか？ 彼らはそれがそのバグがあなたは何でもやっている間、彼らは本当に幸せに見えるでしょうか？ 彼らの行動は、彼らが本当に欲しいものを得る助けにそれらのための楽しいや、効果的なように見えるのでしょうか？ 我々はそれを疑う傾向にあります。

彼らは人々に関連するより良い方法知っていたのであれば - 1彼らがより楽しんでいる、彼らは他の多くのを楽しんで認識され、それが彼らの行動を動機づける必要があるどのような会議でより効果的であった - あなたは彼らがそれをそのようにやろうとは思わない代わりに？

彼らはただ幸せになるために（失敗）しようとしています。

我々が提案する練習の最初の部分は、彼らはそのすべてが彼らのニーズが満たされたり、値に何かを体験して取得しようとしての結果であるかを確認することです。 問題は：1）彼らはちょうど彼らにとって最も重要なもののコアに取得する方法を学習していない、2）彼らはまだ、彼らが望むものを得るのを助ける方法で行動する方法を学んでいなかった。

それで、あなたはあなたのいとこであり、彼は彼の人生のすべての問題について不満や泣き言次回起動時には、最初に彼は最善をやって覚えています。 あなたは少し深く、もっと楽しくを持って行きたい場合、あなたはゲームを推測値を再生している練習の2番目の部分を適用して開始することができます。

どのようにプレイするのですか？

ゲームはこのように再生されます。 あなた自身に尋ねることによって起動します。
"私はこのように演技されている場合は何が私はどちらか受信するか、この瞬間に貢献したい値でしょうか？"それからね。

ここでいくつかの例です。

あなたはどのように苦労のために少し理解したいようなあなたのいとこが彼の人生の苦境について不平を言っている、とあなたは何かについて誰にも文句を言っている理由、あなた自身に尋ねたら、何かのように推測かもしれないが、 "それはね'？これであるRE "あるいは、"私は、あなたが世話をする方法についていくつかのサポートをしたいのかしら"、かもしれないか？"それは、誰かがあなたが最近やっているかを気に知ってリリーフになるでしょうねその問題の？ "

見て、彼はおそらく、彼はいくつかの理解 、 思いやり 、 サポートから取得したいの救済を重視しました。 これは心の読み取りではなく、あなたが会話の中でより多くの楽しみを持つことができるように果たしていることを推測するゲームです

あなたの母親がどのようにあなたの愛の生活を管理しているから承認しませんことを聞いたら、どうだろう？ あなたがあなたの友人の一人との関係のアドバイスを提供する理由を自問 ​​して、次にあなたが推測かもしれないが、 "それはあなたが私の気のように聞こえる、それが私は幸せと良好な関係を持っていることをあなたにとって重要ですか？"あなたが見て、彼女はおそらく気 とだけに貢献したいと彼女の非難の言葉は、彼女があなたの関係に幸せと成功に導くための方法を知っている最良の方法です。

右されたり満足している？

推測ゲームは右になろうとしてではなく 、それらと接続しようとしてのことだ。 彼らはあなたの推測が正確であるかどうかをあなたが知ってもらおう。 といずれかの方法で、彼らはほとんどプレイするだけで別の機会である、と言って何か他のものがあるでしょう。 これは他の人を変更しようとしてではなく 、もっと自分を楽しもうとのことだ。

我々はこれが必要で誰かから思いやりとサポートのための要求を聞くために、またはあなたの愛の生活を改善するためのヘルプを受信するための最も楽しくないかもしれませんね。 それでも、あなたがあなたの人生の人々は彼らが異なるになりたいと思い停止したときに何が起こるかで驚かれることでしょう、彼らは単に彼らがそうすることができる最善を尽くして、その後でゲームを推測値の再生を開始している認識を開始するそれら。

それを試してみる。 すぐにあなたのためのより多くの楽しみが始まります私たちは、彼らと時間を保証します。 （そして、彼らはあまりにも少し違うそう起動した場合にも驚かないでください。）

成功のための基盤を構築

我々は品質と信じている関係が私たちの生活の質を作成します。 これが本当であるなら、それは効果的にあなたの人生で人々のニーズや欲求にあなたのニーズや欲求を整列させる方法を知っていることが不可欠です。 この能力がなければ、それはあなたが本当にしたい生活の種類を作成するための必須の関係の質を維持することが困難な場合があります。

あなたの生活の中で誰かがあなたと同じページ上にある場合、どのように知ることができますか？ 同じ事はあなたの両方にとって重要ですか？ あなたは、同様の結果をしたいですか？

アラインメントを確立する共創の成功に不可欠な成分です。 生活の中で、私たちはしばしば私たち自身の達成しようと我々自身のビジネスについては移動目標を 、まだ我々はすべて、まだ相互接続されています。 これらの接続は、我々はなく、私たち自身の結果を達成するために取得することができますどの程度までに制限置く協力を 。

本物の協力を作成するプロセスは整列から始まります。 これは彼らの最も深いレベルで関係者全員にとって重要であるかについて明確に得るためのプロセスであるコアバリュー 。 あなたが共有する価値観のこの基盤の上にアライメントプロセスの構築を開始するときに切断し、不一致の少ない部屋がありません。

これは、あなたが望むものを得るための戦略を作成する開始する前に、値のレベルでアライメントを確立することを確認することを意味します。

あなたは本末を転倒する時

私たちはしばしば、彼らが誰かの協力を得るためにしようと彼らが提供や戦略を求めることによって、会話を開始するときに人々が立ち往生してください。 この問題は、人々は通常の戦略が最も効果的だろうかについてさまざまなアイデアを持っているということです。 戦略に関する意見の相違は、判断と正当化のような音に終わることは簡単です。

例として、あなたは非常に小規模なオフィスで働いており、隣のデスクで、同僚はあなたが容易に集中することができますよりも大声で話すと言う。

あなたは彼らが上にいる間に自分の声を抑え心のような彼らにすでに戦略を自分の机に歩いた場合、電話が聞こえることがあり、まずそれがある理由について、彼らが話しているどのように大声での不一致または正当な理由のいくつかの種類です。自信のある口調で話すことが重要です。

それが往復あなたが理解し、接続のより深いレベルとの会話を開始した場合、結果として起きるにバインドされていることを回避することが可能です。 あなたは何を使用すると、各値の周りに整列を作成することによって起動したときには、はるかに簡単に必要な協力を作成することができます。

なぜですか？ コアレベルで我々はすべての値の同じセットを共有し、これらの値に注意を焦点を当てて会話を開始するために私たちの自然な傾向刺激するので共感と同情を。

成功との整合

それについて考えてみよう。 このような状況では、それぞれの人が配慮を経験したくないでしょうか？

理解することが彼らにとって重要でしょうか？

彼らは自身の選択を行うことが自由になりたいですか？

あなたは彼らが自分自身を表現する、快適でリラックスし、自由になりたいと思いますか？

はい、もちろん、彼らはだろうし、そう誰もがありません。

したがって、この作業の状況で、あなたの会話を開始する意図を持って想像してみてください。

• 誰もが彼らにとって最も重要なものを取得するように協力する以外にない議題で、
• 最初に理想的な作業状況で何を、それぞれの値についての理解とアライメントを作成する意図をもって、
• 任意の特定の戦略に添付なし。

これはあなたの意図であった場合、あなたはほぼ同じページ上で取得したいのですが何かがあるそれを知っているさせることによって起動されることがあります。 次に、あなたの作業環境や同僚との関係についてのあなたの各々に最も重要なものを議論することができ、会話を持つように要求します。

その会話の中で、あなたが働いて自分の携帯電話の呼び出し時に有効になるように自分の欲望しながら集中することができることに置いて値を調べることもできます。

問題はビジネスチャンスになるとき

彼らは携帯電話の間に使用し、濃度のあなたの欲求量は、より高い接続性、互いの価値を認識する機会になることができます。

共有のこの品質は誰もが自分の欲しいものをより多く経験を確認することを一緒に作業するための戦略を共同作成するために道を開くものです。

これが成功のビジョンを共有して共同で作成を開始する方法です。 アライメントが容易な協定や関係者全員のためにはるかに大きな喜びを生成満足のいく結果への道を開く。

もちろん、あなたの関係で多くの愛と親密さをしたい

我々はあなたが満足して深くしたいという前提でこの記事を始めている親密な関係 、あなたの配偶者または他の重要なのです。 もしそうなら、それは最も成功した関係は自分自身を愛する人々から始まることを覚えておくことが重要です。 早くあなたは、自分自身、あなたの関係で体験したいのですが愛の種を与えてより充実し、あなたの関係が親密になる開始します。

しかし、あなたはこれまでのフレーズは "自己愛"や実際に意味する "自分が愛する"、または彼らは何かしらん。 のより深い感覚を作成としなければならない結婚の親密さを ？ 接続を見ても、あなたは本当に自分を愛することを学ぶことだけに行くんだろうか？

自己愛はここから始まる

ここでは、非常に最初のステップです：あなたについてのすべての素晴らしいことに気付いて開始！ 我々は、この力は単純に聞こえるが、知っているあなたは、定期的に、単に無視したり、自分自身についてのすべての素晴らしいことに気付かない人がありますどのように多くの人々驚かれるかもしれません。

"あなたは完全に別のものを愛することができる前に、まず自分を愛さなければならない..."〜ジェニファー·グッド

あなたはどのくらいの頻度で停止しないと自分自身を確認するために時間がかかる - あなたは自分自身について楽しむことに気付くには？ これを行うには最良の方法は、意識的にあなたについての素晴らしい事に注意を焦点の練習を始めることです。 毎朝その日の自分自身について楽しんで少なくとも10の事柄に注意して書き留めて意識的に意図します。 あなたは夜寝るときに、リストを確認し、これらのもののために自分自身を理解するのに時間がかかる。

を決定し、それをしようとすると

これは少しばかげて聞こえるかもしれないが、この定期的に自分自身について感じるかずっとあなた驚かれることでしょうし、どのように迅速に、より深いレベルに従いますで自分を愛する練習を開始したとき。 一度我々はそれに役立つが、あなたの関係で多くの愛、受容と親密さを刺激しないことを保証自己愛および受諾のこの感覚を感じています。

だから今、あなたはこの記事のタイトルの空白を埋めるために方法を知っている知っている： 結婚の親密さはあなたから始まります 。

そうそこに出て、自分を全く愛する誰もあなたのためにこれを行うことができません意識して開始します。

第1障害

多くの人々が維持しようとすると1番の障害と言って結婚の親密さを 、健康、幸せな関係を作るには不足である良好なコミュニケーションスキル 。

あなたはどう思いますか？ あなたは親密な関係にありますか？ あなたはそれを持つことが不可欠だと信じていないあなたの関係で良好なコミュニケーションをしたい親密さと接続の種類を作成するためには？

もしそうなら、ここでは、我々はあなたがちょうどそれを助けることを保証することがヒントです。

本当にビューの他の人の視点を理解することによって開始します。 頻繁にカップルは、問題や不満についての彼らのパートナーか​​ら聞いてまず最初に通信を開始するとき、批判や苦情のように聞こえる。 これは、通信が崩壊し始めるには非常に頻繁に会話の中で重要なポイントです。

ほとんどの人が戦略 - 彼らは何をしたいと彼らはそれを得ることができると思います最も効果的な方法の観点で考えるので、これは、しばしば、それがないと発生します。 この戦略は、しばしば苦情どのように彼らが望むものを取得したり、批判、何あなたは、彼らが望むものを得ることからそれらを維持されている "間違った"を行うために変更される可能性の形式をとります。

それはあなたがいないです

何が誰かを深く値または彼らは批判や苦情の下に満たすようにしようとしている必要が理解することが真に満足のリレーションシップを作成することが重要です。 この分野でリードを取ることはあなたのコミュニケーションと順番に、あなたの全体の関係の質を改善するために即座に行うことができますものです。

確かに、彼らの不満で何を見つける一つの方法は、それらを頼むこと単にである。 それが開始する場所だが、それは常に人が本当に大切かについての真実を得るための最も効果的な方法ではありません。 我々は上記の指摘したように戦略を刺激されている値、または必要性は対照的に、人々はしばしば彼らの戦略の観点から考える。

あなたが関係の問題について話すことによって会話を始め、あなたは彼らはあなたのようなものを聞くことがあります問題について欲しいものを求める場合は、 "私がしたいあなたへ_____"（空白に記入してください）​​。

• 私と一緒に過ごす時間を増やす
• そのような知ったかぶりはやめて
• 私は、などを話しているときに聞く

ディープ掘る

明らかに、これらのステートメントは、ちょうど彼らが満たすようにしようとしている必要なものを、彼らは値ではありませんか、彼らはあなたがやりたいことをしない教えてください。 これらの文に隠された基になる値を取得するのはあなたの部分の小さな探偵の仕事が必要な場合があります。 ただ額面でその答えにはなりません。値は、彼らが望むもののベースにあるものを見つけるために表面の下に掘り下げる。

例として、これらのステートメントの下に掘って、何人が、彼らがやったと言っていた値かもしれない発見しましょう​​。

• 私と一緒に多くの時間を費やす 、おそらくより多くの接続や親密さへの憧れによって刺激されています。
• そのような知ったかぶりはやめて 、彼らが知っている何のために承認や感謝のための欲求である可能性があります。
• 私が話しているときに耳を傾け 、明確に理解されたいから来ている可能性があります。

一度他の人が尊重し、それらに最も重要なものを、他の多くの戦略が、それらは、これらの本質を体験助けるために明らかになるであろうかについてのアイデアを持っている。

あなたが聞くことを続け、すべての批判や苦情であった場合、それは次のようになりますし、あなたのために、それらを関連し、それらをサポートする必要がはるかに容易になります。