成功はインサイドジョブだ

これまでにこれらのようなあなたの頭の中にカタカタの考えを聞いたことがありますか？

• "私は____"に十分ではないよ
• "彼らは本当に私は気にしない"
• "私はちょうどそれが取る必要はありません。"

思考のこのような世界での成功は何をしてたり、我々は、最大測定していないのか、そしてどのようになってきた人々によって測定されるという信念を食べます。 この考え方は、恐怖と不徳の基本的な感覚​​で振動する。

どんなたびにあなた自身がこのような何かを考えて聞いて、場合、あなた自身に喜びを放射質問を？ ベンジャミンザンダーは彼の本、の質問のこれらの種類を記述する可能性の芸術 。 "どのように今日貢献できる？"と"私は違いを作るためにこのような状況で何ができる？"：彼らのような質問が含まれています

あなたは違いを確認するか？

一日でこれを試してみてください。 代わりに自分自身を判断するには、他の人の基準であると信じるものによって、 あなたがいるだけの方法贈り物であることを信じて一日を始める。

今、あなたはどのように違いを作ることができる"、自問しているのでしょうか？ 私は貢献する何ができるのだろう？"

あなた自身がこのストーリーものアートから、これらの疑問を面白いと感じる場合は、それらによく話すの可能性 -可能性があります。

海の縁に沿って散歩し、男性が儀式の舞踊に従事されているように見える若い女性の姿をキャッチ。 近い描画、彼は彼女の周りのビーチは、前日の夜から暴風雨によってキャストヒトデが散らばっていることを認識。 彼女は彼らに戻って海に一つずつ投げている。

彼は軽く彼女のモック："鎖ヒトデは見渡す限りがあります。 どのような違いがそれらの数を節約できる可能性があること？"

ダウンして再び、穏やかに言って、サーフィンに戻って投げに別のヒトデを拾って笑顔、彼女曲がる"それは確かにこのいずれかに違いが生じる。"

を通して世界を見ての貢献色のメガネ

不足、制限と恐怖のレンズを通して見た世界で、思考は容易に焦点を当てる可能性が、"あまりにも多くのヒトデではなく、十分ではなく、十分な時間、彼らはこれまで私のために何をしましたか？"等

しかし物語は明らかに、それは救助のミッションの"成功か失敗か"の問題ではない、または生存または死んだヒトデのどのような割合。 不在はまた公平、進捗、または能力に精通し関心事です。

その代わりに、人生はあなたが貢献する何かを持っている場所として明らかにされます。 いくつかの小さな良いが常にあるどこに提供する必要があります。

私達の上の貢献のカテゴリの下にリストされているコアバリューのリスト我々は、次のとおりです。 アシスト 、 促進サーブ 、 提供 、 強化 、および収益改善 。。

不可能に私は可能だ

可能なあなたのミッションは 、あなたがそれを受け入れることを選択した場合、彼らは彼らの行動を通して確認しようとしている貢献のためにも探して、貢献の面であなたの成功を定義するために、そして他人の行動を目撃するために、同じレンズを使用することです。 そうすることによって、成功の意味を再定義し、この変更で個人的な力の新たな感覚を来る。

今週は、次の質問に毎日起動します。

どのように今日貢献していきます！

私の貢献はどのような形をとるのだろうか？

どうすれば私の人生で他の人々が私に対して行った貢献を認識することができますか？

と覚えておいて、幸せな生活への最短パスが意識的な選択を使って検索されます。

しかし、です幸福は本当に選択肢？

多くの人々は非常に困難に見つける前向きな見通しを維持し 、それらが絶えず世界にどれだけ存在するかの苦しみについてのニュースが殺到しているとき。

一部の人々も感表す幸せであることについて罪悪感を非常に多くの人々がどのような意味においても極端な苦難を通過するとき。

これまでに落ち込んで、イライラ、悲しい感じやニュースを聞いたり、論文を読んだ後おびえている？

これらの感情は、違いを作るために何かをする当社の能力についての絶望感に根ざしているようだ。

何が多くの人がやってしまうと、同情して苦しんでいる。 我々は深く世界中の人々の苦しみによって移動されているが、我々は"交感神経の苦しみ"の戦略は、実際に良いよりも害をしないと信じています。 我々は、選択と信じて幸せすることが重要である 。

ここで、なぜ5つの理由は。

第一の理由は、あなたの痛みのサーバ、という誰ではない

もし呼吸が停止した場合、他の人々がよりよい呼吸ですか？ 自分自身でそれを試してみてください。 息を止める、として周囲を見回す、誰もがよりよい呼吸ですか。

同じことがあなたの幸せについても同様です。

あなたは、悲しい混乱または怒っていたときに一度考えることができます、そしてそれらの感情は他の誰かの人生に肯定的な違いを作ったのですか？ あなただけあなたが既に持っているものを他人に与えることができます。 それは、幸せになるために大丈夫だ ！

第二の理由は、幸福は幸福実現に役立つということです

共有悲しみは悲しみを減らすことはありません、しかし幸福は、実際に幸福を掛ける共有した。 それについて考える。 、あなたが本当に、幸せな情熱か何かについて興奮していた人と一緒にいた最後の時間を覚えている。 あなたも一緒であることを楽しんではないか。 彼らの幸福は伝染性ではなかった？

これはなぜですか？

非常に深いレベルでは、私たちのすべてが幸せになりたいし、奨励し、私たち自身の幸福をサポートするものに描かれています。 あなたが満足したときに表示される、それは誰にとっても、実際に良いことだ！

次の理由は、成長に注意を集中するのかということです

あなたが意識的に満足しているに集中するとき、あなたの人生、保証のより多くの幸福を見つける！

これは、"新しい- ageie、呪術的思考"ではありません。それはちょうど私たちの心が仕事の方法です。 我々は助けることを認識し、我々は我々の注意を集中すると似ているそれらの事に注意を払うことができません。

この経験を持っている可能性があります。 我々は最後の車を買ったときに我々はそれがとてもユニークだと思ったが、私たちが家運転していたとして、我々は別のものを見たし、それらのより多くの長い我々はそれを所有して表示され続ける。 我々は助けることが私達の注意が今それに集中されたため、そのモデルを見ることができなかった。

それは私たちがすべて本当に欲しいものが幸せになることを真であるならば、その後、私たちの幸福に貢献する活動や思考の私達の注意を集中することが不可欠です。 それが幸せになるために実際に重要だと幸せになるために良いことではないだけだ！

別の良い理由は、 が ので、サポートの成功を言って

"あなたはできると思うなら、あなたができないと思われる場合や、どちらの方法は、あなたは正しい。"ヘンリーフォードによるこの有名な言葉は、一言で言えばそれを置く。 それが本当だかの非常に本質的に話す：あなたは、そのように - それはそうと言う場合。

私たちの思考は我々の能力ハッピーまたはようにそのことについては何かになる上で最も基本的な制約のいずれかです。 そう心配しないで、ビーハッピー

最後の理由は、我々は幸福を選択することが最も重要な理由がいることだと思います...

あなたが違いを生むことができます！

あなたが関係なく、あなたの状況の、あなたの個人的な幸福を維持するために学ぶことができるなら、あなたは実際に世界の現実の違いを生むことができます。

この一単独の人can'tが違いを作ることを断念。 それは本当ではない。 あなたについて何もできないので、多くのものがあるからといっ、あなたについて何かをできるだけとして多くの事がないという意味ではありません。

ですから、違いを確認するために何かをするあなたの能力についての絶望的な感じ次回は、覚えている：あなたの苦しみは誰になっていないし、さらに自分を含めて、誰かをサポートするために何かをする必要が麻痺-できなく保持されることがあります。

そうです幸福は選択？

我々はそれが良くなると言う！

だから、大声で、と言ってそれが誇りと言う...

私は幸福を選択してください！

苦情？

あなたは、人々が不満に費やした時間に気づいたことがありますか？ もしそうなら、あなたは文句を約最悪の部分はそれは、時間と精神的な大量のエネルギーを消費たちは離れることであることに気付いたかもしれませんがストレスを感じ 、その状況については大きな変化はなっていません。 不平はまた、緊張や不快感や慢性的な不満のある人々は頻繁に何が変わっていないだろうと仮定して、非常にシニカルでネガティブになってしまう残して、物理的な効果があります。

なぜこれほどCOMMON訴えていますか？

私達が小さい子供である時間から、私たちの両親は私達に右と間違ったの違いを教えてきました。 誰もが行動する"良い"と"悪い"の方法を知っている。 誰かが彼らは好きではない何かを認識すると、多くの場合、最初衝動は、それが"正しい"かであるかどうかについて判断することです"間違っているの。"これは我々が観察する彼らの行動に基づいて、不適切または許容不可として人々の判断につながることができる。

ほとんどの人にとっては、この判断は自分自身と我々の感情の安全を守るために防御機構として機能します。 私たちは私たちの行動があったと感じることができれば、"右、"それは他の人がいると仮定する方がはるかに簡単だ"間違っている。"我々は、私たちの行動が一致した場合、"右、"して他人が私たちを判断するためにどのような理由がないと仮定、そのため維持私達は安全。

すべてのこれらの内部的な判断は、必然的に不満に変わる、と我々は、状況や関係者について自分自身に訴に当時間を費やすことになる。 しかし、実際に文句は私達に感じさせるので、悪いと、人間として、私たちが最も欲しいのは、良い我々は他の人々と私たちの不満を共有してしまう感じです。 私たちの願いは、我々の苦情について他人に話す場合、彼らは私たちに同意することであり、我々はより良いと感じるでしょう幸福私達が実際に探しているの。

あなたは、あなたの問題を他の人たちに文句を言うEVERですか？

我々は他の人に文句を言うときに発生する可能性のある2つの可能性があります。 一つの可能​​性は、彼らは私たちに同意し、両当事者は緊張、興奮、そして不快に感じるにつながる、不満とで参加できるということです。 次の可能性は、追加の対立とより多くの不快感につながることができる、他の人が私たちに同意しないということです。 どのような方法苦情のリード線をに関係なく、それは稀な状況についてよりよく感じるようにどちらかの人をリードしていません。 また、いつでも不満を過ごしたが、その状況をより良くする方法を見つけることに費やされていない時間です。

"あなたは好きではない場合、何かがそれを変更する。 あなたがそれを変更できない場合は、あなたの態度を変える。 文句を言いません。"〜マヤアンジェロウは、

それは我々が不満そう多くの時間を過ごすとき、状況の現実を覚えることが困難です。 事実は私たちの、非難判断、そして私たちはどのような状況と解決策を見つけるために以下のことが詳細についてストレスを感じさせるこれ、苦情がぼやけてしまう。 私たちも、最初の場所で文句を始めた理由を我々が何か文句を続行すると、私たちはしばしば忘れてしまう。

"自分を応援するための最良の方法は、上まで他の誰かを応援してみることです。"〜マークトウェイン

なぜ私たちは本当に文句を言うでください？

文句を停止する方法の一つは、本当にあなたが最初の場所に不満が出ている理由を考えることです。 あなたが物事を変えるための行動を取り始めるための機会では、ストレスを解消し、同時により多くの平和と幸福を見つけるのに役立つ可能性があるため、苦情があったことをすべての状況に近づいて。

どのようにこれは可能ですか？ あなたの判断力と刺激についてのより深い意味を解除するためにそれらを使用する場合の苦情は、実際にあなたの幸せへの鍵になります。 不満はほとんど常にあなたの真の基盤となる値の反射と何がこのような状況で何が起こって表示したいです。 あなたが本当にしたい何かが起きていないときに、それは不満につながる。 変更を行うためにそれを使用しない限り、苦情は、単に真の状況から気晴らしです。

"今、10年後、話題と訴えた人はまだ話してと文句を言っても、同じ位置に残っています。 イニシアチブを取り、数回に昇格されているソリューションを見つけた。"〜キャサリンPulsiferの人

ここですストレスリリーフあなたが探しているが...

満足させるソリューションに苦情を回転させる5つのキー

1）あなたが解決策は、あなたにとって最も重要であるか識別するのに役立つ無料の値のワークシートをダウンロードして開始見つけるために探しているなら。

http://www.focusedattention.com/resources/resources.htm

2）完了後にコアバリューのワークシートは、重要なトピックとして思い付いたものを考え、そして現在何が問題になる状況から欠落しています。 値の単語を使用してこれらを識別する。

3）あなた自身が状況に不満をキャッチすると、自問してください。

• "正しいか間違っているとして私はこのような状況を判断していない場合はどう異なるだろうか？"
• "この状況で欠落している私にとって非常に重要な何ですか？"
• "私は私のために欠けているものを体験して何ができる？""私はここで何を変更できますか？"

例として、あなたがタスクやプロジェクトを完了するための関係以上の自己規律のより多くの接続を期待していたことに気付くかもしれません。 あなた自身がビジー状態であることについて不平を見つけた場合、おそらくどのような不足しているのは、バランスやリラクゼーションです。 あなた自身があなたにあなたのパートナーのしつこいに関するすべての時間を不平を見つけた場合は、多分何が不足しているかは、理解やよりよいコミュニケーションである。

4）反映させるためにいくつかの時間をかけてと、自問して"私は私にとって大切なことを含めるように状況を変えることができれば、私が現在の状況と文句を言われるか？"

5）最後に、"どうすればそれは私が最も欲しいものを含めるようにするには、このような状況で変更を行うために行動することができますか？"、考慮する

"我々はもはや状況を変更することができないときは、我々は自分自身を変更するという課題を抱えています。"〜ビクターフランクルは、

ボーナスキー）を使用すると、値は何と調和して生きる

自分の質の関係は、あなたの生活の質を等しく

さて、うまくいけば、より良い関係と幸せな人生につながる10のステップのパート1から、ステップ5までつを練習する時間を過ごしてきました。 念のためにあなたはそれが見逃した部分を

要約すると、5まで手順1は...

1. 何を識別開始に使用する値。
2. それはあなたがあなたの関係にしたい"DO"が何であるかを見つけ出す。
3. 服用を中止して関係の彼らは、一部の必要性や経験は大切なものを満たすためにしようとしている覚えておいて、個人的に、相手の判断力や批判を。
4. あなたの存在の景品を提供すると...
5. 他の人がそれらに最も重要なもの発見するのに役立ちます。

今では前方に移動し、ステップ番号6を取る時間です。

〜ステップ6 -ビジョンを共有〜

に次のステップあなたの関係を改善するには、共通のビジョンを作成する機能です。 あなた自身の目標に向かって独立して作業する代わりに、あなたのパートナーとで共有する共通の目標を見つけてみてください。

あなたが契約して達成する結果を作る、関係のために望むものについての共通のビジョンを持っているときに、はるかに容易に起こります。 このステップでは、より大きな成功と相互満足にあなたが近づく。

〜ステップ7：それを揃える〜

一度あなたが欲しいと値何識別した、そしてあなたがあなたのパートナーにあなたの存在感を与えてくれたし、彼らが望むものについての理解と価値に来て、それはあなたがそれぞれ作成するかについて非常に明確に、意識的な会話を持つ時間ですあなたの関係インチ

あなたは、一緒に過ごす時間を増やすためにもよろしいですか？ あなたは、お互いのより多くの感謝になりたいですか？ アライメントの会話はあなたとあなたのパートナーがあなたの両方が必要なものを得ることを保証するために取ることに同意アクションのための青写真を策定するためにあなたの時間です。

〜ステップ8：あなた自身でテイクイットイージー〜

私達はあなたのパートナーのためにそこにであるためにあなたがために必要な手順について話して多くの時間を費やしてきた。 プロセス全体を通して、自分自身の世話を​​することも重要です。 それはあなたの現在の状況を変更する方法に焦点を当てるように、過去の痛みと憤りを起動するためにアライメントの会話のために一般的です。 何か不快感を感じ始める、または会話が持ち出すことがイライラするとき - STOPを。 あなた自身に一息を与え、あなたが経験している感情の下にある原因を見て時間がかかる。

我々は前に述べたように、誰もが言うやないすべてのことが経験されていない値によって動機づけ、そしてこれはあなたの頭の中の声が含まれています。 会話に移る前に、否定的な感情を刺激されるかもしれないものを見つけ出す。 何があなたの必要とすることで、発生していないどのような値、欠落しています。

〜ステップ9：学習ネゴシエーションのダンス〜

あなたのパートナーとの整合性を作成したら、あなたは関係のために目標を達成する方法についていくつか具体的な合意をする必要があります。 もし両方が、より多くの信頼を作成したいということに同意たとえば、、多分あなたはより多くの情報を必要なときにお互いにチェックインについての合意を作成します。

これらの合意に到達する最良の方法は、あなたのパートナーとのネゴシエーションを通じてです。 交渉は、ダンスのような多くである：あなたは戻って、前方にあなたのパートナーの手順をステップに、フォワードの両方のステップを好転させるし、次に。 この踊りを完成すると、いくつかの練習がかかりますが、一度積極的にダンスを踊り始める、それがますます簡単になるでしょう。

〜ステップ10：プロセスを信じて〜

手順の最後に、しかし確かではないが、プロセスを信頼するように学んでいる。 あなたが行くと、そこに滞在したい場所を導くためにこれらのステップのためには、それはあなたがプロセスを信頼することが不可欠です。 ご想像のように物事が正確に送られないこともありますが、それはあなたの努力は、シフトを行っていないことを意味するものではありません。

プロセスを信頼することを考え出すことが無駄な思考に屈することを拒否、あなたの皮肉にブレーキを置くことを意味し、そしてそれが最終結果に満足して皆のため実際に、実際に可能だという信念を持っている。

真のプロセスで信仰を持っている最も簡単な方法は、エクスプローラになることです。 Explorerが発見するものがあるという信念を持って、彼らはそれを発見するために誓約をした、と彼らは継続的にアクションを取って、その約束を果たす予定の戦略を作成しています。

そこにも彼らは、にリード10のステップであり、より良い関係と幸せな人生。 今の手順を読んだ後に停止しないと、、それらを取るそれらを実践し、それらの関係や、あなたが本当に望む人生を経験して開始するために約束する。

自分の質の関係は、あなたの生活の質を等しく

あなたがそれを認識してかでないかどうか、あなたの関係は、あなたの人生にあるか幸せと満足に影響。 そして、我々は唯一のロマンチックな/の点で言えばしていない親密な関係 、しかし、むしろ、すべて私たちの生活の中で持っている関係。 我々とやり取りのある人は私達が私達自身と私たちの周りの世界をどう解釈するかに重要な役割を果たしているので、世話とあなたの関係を育てることがどれぐらい必要不可欠かを確認できます。

おそらく、あなたはだ幸せあなたの社長の関係を持つ、または多分あなたは苦しんでいる。 いずれの場合でも、おそらくさえ知っている最良の関係は改善の余地を持っている。 とは言うものの、あなたは間違いなくされる10のステップを知らず見逃したくないも最高の関係を改善するあなたの人生にして。

〜ステップ1：あなたが最も価値を特定〜

あなたがあなたの関係についての事を向上させるために開始する前に、あなたにとって最も重要であるか知っている必要があります。 心の奥底に行くとあなたが関係で最も大切かを識別することを含む、これを発見。 値は、戦略と同じものではないことを理解しています。

戦略は非常に特定の情報（私は、次の半年で献身的な関係にいるつもりだ）としなければならない、あなたはそれがあなたが大切にすることが何であるかを識別した後の値は（私は思いやりと配慮を重視する）範囲ではるかに広いですしながら、あなたはあなたの関係からそれらの事の取得を開始するのに十分明確になるでしょう。

〜手順2："しない"〜を望んでなく独自のウォンツ、"しない"知って

頻繁に、人々は主に彼らが関係にしたい"しない"というものに焦点を当てる。 思考のこの種のようなアイデアを生み出す、"私は私の母は私が行うすべてについての私を置くことをしたくない。""私は仕事ですべての彼らの時間を過ごす私の大切な人を望んでいない"または

これらのことを望んでいないことが合理的ですが、それはあなたがしたくないことすべてのものを扱っている時に結果を得ることは非常に難しい。 代わりに、それはあなたによってがほしい"DO"ことは何かについて考える。 多分あなたが本当に欲しいものをあなたの配偶者と過ごす時間を増やすために、あなたの母から多くの感謝を受信することです。 明らかにしたい"DO"何を把握することができれば、関係の中で欲しいものを得るを開始する唯一の方法です。

〜ステップ3：心にを取っていない〜

人間として、私たちが気を悪くするような状況に否定的に反応するように見える、または無力、のであなたの足が前方に移動してもらうと次のステップを取ることは多くの人々にとって困難である可能性があります。 個人的に物事を服用を中止する方法を学ぶために、それは我々が人々の話や自分たちのニーズを満たすために、またはそれらが価値なものをサポートするために欲望に駆り立てられているものは全てを理解することが重要です。

言い換えれば、それは彼らが個人的な攻撃を開始していることをあなたに見えるかもしれませんが、本当に起こっていることは状況から、彼らが必要な場合や値が欠落しているようなものです。 かつて我々は彼らの行動は約すべてであることを理解して彼らではなく私たち - それは前方に移動し、代わりにそれに反応するの問題を解決する方が簡単です。

〜ステップ4：プレゼンスの贈り物〜

ステップの4番はさておき、独自の判断と意見を入れて、本当にあなたのパートナーが言っているのかを聞いてすべてについてです。 私たちのコミュニケーションの大部分は、私たち自身の感情、欲望、そして議題と曇っている、それは他のパートナーは本当に関係の作業を行う必要があるかについて重要な手がかりを見逃しがちです。 他の誰かにあなたの存在の贈り物を与えることはあなたが本当に深いと持続的な接続を行う気にすることを示しています。

〜ステップ5：今は自分の番だ〜

あなたにとって最も重要なものを発見したら、それはあなたのパートナーの値を探索する時間です。 彼らが最も大切にし、体験したいもの - それはあなたが他の人が理想的にあなたとの関係で持つようにしたいのか非常に明確に識別することと同じくらい重要です。 あなたとあなたのパートナーはあなたが両方あなたの関係から必要なものについて理解したら、あなたは前進し、次のステップを取ることができます。

よく、それはおそらく今は練習するのに十分です。 数日かかります。ここで学んだことを実践。 その後、我々は、このシリーズの第2部を投稿するときには、番号6のステップに進む準備が整います。

実際に最初の5つのステップの要約。

1. あなたが最も大切かを識別し始める。 ヘルプが必要な場合には、ガイドとしての価値観の練習を使用することができます。 あなたが行くことによってそれを見つけることができます。
   http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm?s=fai
2. それはあなたがあなたの関係にしたい"DO"が何であるかを見つけ出す。
3. 彼らは、一部の必要性や経験は大切なものを満たすためにしようとしている覚えておいて、個人的にお付き合いする相手の判断力や批判を止めない。 それはあなたについてない！
4. あなたの存在の景品を提供すると...
5. 他の人がそれらに最も重要なもの発見するのに役立ちます。

パート2： ステップ6〜10