어떻게 처리해하나요?
당신은 결국 말고 어려운 사람들을 다루는 정기적으로? 그렇다면 그곳은 시간 방금 숨기기에서 실행하거나, 구두 뒷굽을 클릭하고 그들을 사라지게하고 싶을 때? 아니면 그들을 다시 화가와 투쟁적인 권리를 얻을 종류의 사람입니까? 어쨌든, 이러한 상황은 매우 스트레스가 될 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요 ...
좋은 소식은 훨씬 덜 스트레스이며 또한 결과로 훨씬 더 만족 느끼고 끝날 것이 사람들을 처리하는 방법이있다는 것입니다.
믿거나 말거나, 어떤 사람들은 상황에 이러한 종류의 그들을 괴롭히지 못하게 않습니다. 졸도와 분노 직면했을 때 그들은 단순히 조용하고 스트레스가없는 있어요. 그것은 그들이 아는 것을 알 게 낫잖아? 그럼 지금 당신은 할 수 있어요! 여기 당신이 화난 사람을 다루는 끝내고 다음 시간을두고의 한숨을 호흡하는 데 도움이됩니다 몇 가지 간단한 도움말입니다.
종종 우리는 누군가 우리가해야할 첫번째 일은 화가 실현 시간은 개인적인 책임을 것입니다. 우리는 그들이 줄 수있는 유일한 이유는 방해와 믿을 대한 정보를 알려주셔서 그것이 우리에게 있어야한다고 그것은이다. 이해하기 위해 우선 상황에서 이러한 종류의 그것이 당신에 관해 말하는 것이 아닙니다 점입니다 관리할 때,이 모든 그들에 대해 정말로있다는 것입니다!
전 아마 무슨 생각을하는지 추측할 수 : "당신은 누군가가 나에게 소리를 질러 그리고 내 잘못이야 말해있을 경우, 개인 감정은 없어요 무슨 뜻이야!"
이게 처음에는 될 것입니다 얼마나 힘든 일인지 이해하지만,이 한 지점에 감사하기 시작할 때, 개인적으로 이런 것들을 복용 피하기 위해 훨씬 쉽게된다 : 당신이 누군가의 조언을 듣는 모든 문장은 자신의 요구를 충족하거나하기 위해 깊고 본질적 욕구에서 나오는 그들이 소중히 무언가를 지원합니다. 정상적인 인간 행동 - 그리고 당신은 가장 가능성이 같은 일을.
의심없이 모든 요구 사항과 값 중 때문이다.
예를 들어, 화가되는 사람은 고려에 대한 욕구가있을 수 있습니다, 또는 그들은 현실 가치 신뢰성으로서야. 화를 낼함으로써, 그들은 이러한 요구를 충족 또는 그들이 소중히 것을 존중하려는 중입니다.
자, 성난 사람이 간디와 대화 (그가 살아있는 동안)를 가지고 있다고하자. 그리고 당신은 너무 당신이 고통이 뭔지 아는 척하지 않는 어려운 생활을 가진 적이 없었습니다 "간디에게 말했다. 사람은 손발에 잠깐! 넌 정말 가짜예요! "
당신은 분노와 중요 단어와 함께 간디가이 자칭 방어 어떤 사람 등에 반응 상상할 수 있습니까? "당신은 가짜 라니? 내가 매일하던보십시오 ... 당신 분 버티지 못할 것이다. 당신이 무지 작은 사람 - 아마 당신도 생계를 위해 작동하지 않는다! "
지금은 이런 대화가 끝나 버려서 어디서 당신이 상상할 수있는 확신합니다!
그것은 간디가 이런식으로 반응을 생각해 거의 불가능하지만, 왜 안되죠? 그는 우리 대부분 그렇지 않다는 게 정말 무엇을 알고있는가?
간디는 화가 인간이 자신의 도전적인 삶에서 유래하며 자신의 고통에 대해 단지 방출이라 는거. 자신의 욕구가 만족되지 않은, 그리고 그의 삶의 일들이 자신의 가치관과 조화를 빠져 있기 때문에 사람은 화가있다.
그럼 지금부터, 어려운 사람들과 직면했을 때, 절대적으로 사람들이 말하는거나하는 일들이 자신의 요구 또는 지원 무언가 그들이 가치를 충족하기위한 노력이라고 자신을 생각나게하려고합니다.
다음은이 다음 중 하나에 게요 이러한 불편한 상황-STOP-언짢아들의 분노가 당신에 대해 아니라고 자신을 상기하여 시작하는 대신, 자신을 justifying, 그것이 그들과 그들의 상황에 관한거야.에게
개인적으로 받아들이지 마라.
이것을 고려하십시오 : 당신이 당신이 완벽하게 제어할 수있는 행복의 종류 길거나, 당신의 행복이 다른 사람에 의존해야합니까시겠습니까? 당신이 먹는 행위를 통해 가치를 정렬하여 상황을 담당 가져가라.
화나게하거나 화가 나는 다른 사람을 상대할 때는 침착하게하는 또 다른 좋은 방법은 호기심이 될 것입니다. 같은 질문, "음, 그들은 매우 긴장과 흥분된 것 같습니다. 나는 그들 느낌이 좋은가 그들의 인생에 어떤 일이 일어나고 있는지 궁금하다. "
중지하고 걸릴 당신 분들의 상황에 공감하고 생각한다면, "나는 그들이 나를 향해 행동하는 방식으로 행동한다면, 어떤 가능성이 내 인생에 무슨 수?"그렇다면 그것이 무엇인지 맞춰보세요.
이런 방식으로 관심의 초점을 변경하면 실제로 당신을 자유롭게 설정할 수 있습니다. 당신이 방어 행동이나 기분이 중단됩니다. 이러한 초점은 훨씬 더 평화로운 곳으로 당신을 이끌 것입니다 당신이 행복과 인생을 채우기 위해 도움이 될 것입니다, 그리고 당신이 진정 즐길 만족스러운 관계를 다수.
"예제를 설정하면 다른 사람에 영향을 미치는 주요 수단가 아니라 유일한 수단입니다."
~ 알버트 아인슈타인
검토하자 : - 긴장과 defensiveness은 어려운 사람들과 어울릴 수있는 유일한 방법이 아닙니다. - 사람들이 말하는거나하는 일들은 그들이 가치 무언가를 지원하는 어떤 필요를 충족하는 것입니다. - 그들의 흥분된 순간이 당신 얘기가 아냐, 개인 감정은 없어요. 호기심이라는 태도를 가져가라. - 당신의 행복은 다른 사람의 행동이나 그들이 말하는 방법에 의존하지 않습니다.
어려운 사람들을 다루는 경우,이 접근법은 행복하고 더 이상 귀하의 상황에 따라 제한되지 않습니다 자유의 갱신 감각에 문을 열고 도움이 될 것입니다. 당신은 응답하는 방법과 당신이 걸립니다 어떤 작업을 선택할 수가있어.
화난 사람들과 다르게 상호 작용을 시작하려면, 먼저 더 평화롭고 행복한 생활을 만드는 핵심 능력을 연습해야합니다. 당신이 지금 인생의 그런을 만들 준비가되면, 우리의 생각 - 자극과 동기 부여 주간 액션 팁 이메일 시리즈에 가입하십시오. 가입 양식은 화면 상단 오른쪽에 있습니다. 오늘 가입 기다 리 지마. 당신이 한 드리겠습니다.
사랑과 큰 감사로,
베스
