감사 선물을위한 기회를

추수 감사절은 종종 많은 우리가 감사가 될 수있는가있다는 것을 우리에게 상기 시켜줍니다. 그것은 당신이 당신의 생활에있는 축복에 감사되는에주의를 집중할 수있는 기회입니다.

당신이 추수 감사절을 축하 여부는 이것을 받아 길을 나오는 모든 기회는 당신이 축복하는 방법에 초점을합니다. 감사를 공유하는 등 감사에 basking 것은 인생에서 피난처의 달콤한 장소가 될 수있는 방법에 대한 말씀을 전파해야합니다.

여기 디팍 초프라이 감사는 우리의 마음과 마음을 여는 것을 우리에게 상기있어.

그리고 밝은 측면에 ... 대신 당신의 삶이없는 것에 초점으로, 당신은 타락의 춤을 가지고 있으며 무엇에 감사하라!

문제

캐서린은 우리에게이 질문을 "어떻게 가치로 자신을 존중하기 위해 노력을 계속해도 무조건적인 사랑 내 모습 그대로, 관계? "

그녀의 말로, "나는 내가 사용하고 당연한 느낌으로 끝난이 장기적인 관계에 있었 때문에 그녀는 이렇게 물었다. 나는뿐만 아니라 광산을 충족시킬 수있는 상호 노력을하지 않고도 요구 사항을 충족 하나 "로 인식하고있다는 것을 - 나는 내가 위해 노력하고 가치가 아니라고 인상을주는 일을하기는해야한다고 생각하고 그들을 밖으로 나왔어

이 우리가이 질문에 대답할 수있는 많은 방법이 있지만, 우리는 그녀가있는 것 캐서린 (또는 그 문제를 해결할 사람은) 자신을 대접해 수있는 방법 연설을하고 싶은데 무조건적인 사랑의 가치 .

리타 Loyd에 의한 아트워크

그렇다면 당신이 "라고 말할 수있는 용이하지만, 어떻게 그렇게 할 수있다"라고 물어야 발생할 수 있습니다?

당신은 연습으로이 세 초보자의 단계를 시작할 수있다 는 자기 사랑을 . 이러한 자기 사랑 기법을 적용하여 당신은 자동으로 본질적으로인지되는 가치로서 자신을 치료가 시작됩니다.

당신은 무엇에 대해서 생각을하는 겁니까?

단계 : 당신의 생각을 탐험해보세요.

당신이 그것에 대해 이미 알고 됐건 그것은 당신이 자신에 대해 느끼는 방법을 생성하는 생각 생각입니다. 당신이 자신에 대해 느끼는 방법은 걸릴 행동에 영향을 미친다. 그리고 당신의 행동이 당신 인생에서 만드는 모든 것을 생성합니다.

우리들 대부분은 우리가 어떻게 우리 삶의 상황을 만들기위한 책임하다고 스스로 밖에서 일어나는에 집중할 수 있도록 가르치는 문화에 제기되었습니다. "만약 그들만이하지 않을 거라고 ..." "그것이 아니었만이면 ..."이것은 내가 아냐 "그러 리라에만있다면 ..." ". 이게 다른 두 남자들은 ... "

당신은 주로 "저기"무슨 일인가에 초점을 맞출 때 정말 "여기에"자신을 알고, 그리고 당신에게 가장 중요한 무엇이 이해하는 무슨 일인지 알고하는 것은 매우 도전입니다.

무언가 당신이 즐길 수없는 "바깥"어떻게, 그리고 당신이 뭘 아는 건 그런 외부 상황을 시도하고 변경할 수있다면, 당신은 기분이 좋지 어련하시겠어. 이유는 무엇입니까? 먼저 내부 반응을 바꾸지 않고는 효과적으로 외부의 상황을 변경하려면 더 힘들어하기 때문이지. 또는 아인슈타인으로 넣어 :

"문제는 그것을 만든 사고와 동일한 수준으로 해결할 수 없습니다."

우리가 무조건적인 사랑의 가치로 자신을 치료에 첫 단계로 내부 의견을 탐험의 실천을 시작할 제안 이유입니다. 당신은 어떤 생각을 알람으로 자신의 감정을 이용하여 탐구하는 것이 중요임을 알 수 있습니다.

당신은 어떤 식으로든 불편 다음 번에 ​​당신이 불편을 느끼기 시작 직전에 당신에 대해 생각하고 있었는지 파악하려고합니다. 그렇다면 사고의이 수준을 변경하려면 다음 단계를 사용합니다.

귀하의 식별 개인 핵심 가치 깊은 수준에서 - 당신은있는가

2 단계 : 당신에게 가장 중요한 건지 파악합니다.

자신에게 무조건적인 사랑을주는 시작하는 가장 빠른 방법은 충분히 여러분이 분기점하고 당신이 마음에 안 때 기분 누가 고맙게 수있다는 자신을 알아가는 것입니다.

셰익스피어는 최고 그가 쓴 이라며 "주님께 자신을 진실되게."

가장 중요한 무엇이 당신을 발견 - 왜 가장 깊은 가치는 우리가 당신이 진정 누구인지 발견하는 알 수있는 최상의 방법입니다.

이러한 개인 값은 때로는 너의 매일 매일의 감정 속에 숨겨진됩니다. 강한 자신의 감정 - 더 중요한 가치는 그들이 표현한다는 것입니다.

단계 하나에서 당신은 불편한 느낌이 시작되기 바로 전 당신이 무슨 생각을하고 있었는지 확인. 당신이 생각을 중단해야겠군요 이제 것으로, 자신과 같은 질문 : "내가 너무 강하게에 대해 생각하는 건 오히려이 상황에서 저에겐 너무 중요한 일이 무엇입니까?" "그렇게 중요한 즉 나에게없는 무엇"?

예를 들어, 깊은 슬픔의 감각 밑에, 당신은 자상하고 배려가 매우 중요하고, 이러한 상황이 주어진 상황에서 누락되었습니다 파악할 수 있습니다. 혼란 내에 감춰져는 이해를위한 강력한 욕망이 될 수 있습니다. 좌절 아래, 당신은 더 효과적일 것인지 발견할 수 있습니다.

당신이 진심으로 무엇이 가장 중요한지로 자신의 감정하에 구할 수있을 때만 당신들은 자신에 대해 훌륭한 자질이 느껴지기 시작합니다. 그래서 오히려 그때 그들이 생성하는 부정적인 생각과 감정에 사로잡혀되고, 당신은 "네 자신의 자아"- 당신은 쉽게 사랑을 배울 수있는 소중한 사람을 발견할 수 있습니다.

당신에게 사랑을하는 아는

3 단계 : 당신의 가장 친한 친구를 알게되는 거지.

언제나 당신이 매우 슬프고 실망하거나 외로운 느낄 수도 ​​있지만, 일단 자신에게 당신을 불편 기분 시작 순간을 중지하는 법을 배우게하고 자신의 감정을 아래에 당신에게 가장 중요한 무엇 식별, 당신은 항상 거기에 대해 될 수있다는 찾을 수 너. 당신은 당신에게 무엇이 가장 중요한지들을 수 있습니다. 당신은 깊이 인생에서 누락되어 소중히 무엇이든 더 많이 얻을 수있는 방법을 알아낼 수 있습니다.

여러분이 가졌던 가장 친한 친구를 찾는 보장하고 마스터링 자기 사랑과 수용의 예술에가는 길이니 잘 될 것입니다 이러한 자기 사랑 기법을 사용.

덜 다시 매달리다하지 마십시오

"내가 사용하고 삶에 대한 느낌이 나와 결국 두 장기적인 관계에 있었 : 이제 캐서린이 말한 또 다른 문제로 돌아가 싶습니다. 난 내가 위해 노력하고 가치가 아니라고 인상을주는 일을해야한다고 생각하고 그들을 밖으로 나왔어 -. 나뿐만 아니라 내 것을 충족시킬 수있는 상호 노력을하지 않고도 요구 사항을 충족 하나로서 인식하고있다는 것을 "

사랑과 자신을 수락하면 모든 관계에서 무조건적인 사랑을 만드는 첫걸음입니다. 이렇게하면 원하는 상호 존중과 배려를 체험하는 것이 훨씬 쉽게됩니다. 부정적인 생각을 방해하고 당신이 정말로 원하는 것을 발견의 연습으로, 당신은 원하는 당신이 그것을지고의 가치임을 알고있는 것들을 물어 신뢰를 얻을 수 있습니다.

새로운 게임을 준비가 되셨습니까?

에서 일부분 , 우리는 당신의 생각에주의를 기울이고 시간을 보내고 당신에게 물었다. 당신이 운동을 한 경우에는 아마 상황이 당신이 맞다 누가 이런 상황에서 잘못된 사람을 찾고 결국 그들을 원하는대로 갈 수 없을 때조차도 나타났습니다. 당신은 또한 당신이 원하는 게 뭔지 대신 원치 않는 것을 생각하는 빈도도 모르셨나요?

그레이트 때문에 불편, 혼란이 놀이에서 유래 고통의주기를 종료하기 위해 남 탓하는 건 , 그것의 게임과 부분을 의식지고로 시작하는 것이 중요합니다.

사이클을 종료

이 사이클에서 무료로 해제가 대신 당신이 원치 않는 것을 옳다하고에 초점 중에 원하 는게 뭐야 식별하는 방법을 배울 때 시작됩니다. 당신이 원하는 게 무엇에 집중하면이 사이클을 탈출하는 데 도움이 더 행복 하고 더 평화로운 삶을 살고있어.

물론,이 "잘못된 / 마우스 게임"을 연주하며 기분 좋게 시작 중지 결정하는 것은 상자에 다시 게임 보드를 넣어보다 조금 더 어렵습니다. 당신은 사이클을 인식하고 속인다 전에 방지 기술과 전략을 개발해야합니다.

여기 당신이 새롭고 더욱 보람 게임을하기 위해 즉시 사용할 수있는 3 단계 계획입니다.

한 단계 : 귀하의지도 체제로의 느낌을 이용

"잘못된 / 마우스 게임 '긴장과 분노를 일으키는 것 기억나세요? 이러한 감정을위한 좋은 이유가있다. 불편 감정은 정서지도 시스템에 위험 신호 같다. 당신은 깊이 존중 뭔가 부족하면 위험 신호가 깜박. 당신이 불편을 느낄 경우, 그것이 "무엇 실종"으로 게임을 변경하는 시간을 알아.

2 단계 : 당신에게 가장 중요한 일인지 깨닫기

당신이 원하지 않는 것에 초점을 유지한다면, 당신은 원하는 것에 집중을 할 수가 없어요. 당신은 당신이 상황에서 상황 - 어떤 실종 주어 당신이 깊이 값을 원하는 것이 무엇인지 파악해야합니다.

당신 스스로가 당신이 천천히 이것이 당신에게 중요한 이유를 고려 "사람들이 내게 진실을! 말하지 않는 때 정말 싫어"과 같이 원치 않는 무엇인지 생각을 듣고 다음 번에. 어쩌면 뭘 원해 것은 신뢰입니다 정직 - 아마도 신뢰가 발생하거나 함께 할 수있다.

당신이 잡으면 어떻게 자신이 화가와 좌절 기분은 어떠세요? 너 자신에게 "정말 날 생각 ​​해주고 아무도 그런식으로 행동하지 않을!"생각 그래서 여러분에게 가장 중요한 일이 후 아마도 마음에 든다고되고 당신이 거론되고 들려요. 의 다음 자상하고 배려를 체험하는 것입니다 "싶어."

무엇이 당신에게 가장 중요 실현하는 것은 당신이 그것을 이용하는 방법을 알아낼 수있는 유일한 방법입니다.

세 단계 : 써세요!

지금 당신의 상황에 가장 중요하고 원하는 게 무엇으로 그것을 번역 뭘 의미하는지 알고있는, 당신은 다음 단계를 취할 수 있습니다. 특정 당신이 걸릴 수있는 작업 또는 당신이 원하는 더 만들 수 있도록 상황에 말할 수있는 것들에 초점을 유지.

당신이 원하지 않는 것에 초점을 맞춘 것은 함정이며, 기억, 그래서 권력들로부터있어. 당신이 배려를 원한다면, 배려를 만듭니다 일을. 당신이 신뢰를 원한다면, 믿음을 만들어 뭔가를 말한다.

작은 행동이 볼품없는 존재로 느끼게 모르지만 새로운 목표를 향해 심지어 작은 단계가 잘못주기가 누군지 바로 사람하고 불편 속에 갇히지보다 낫다.

실천에있다는 것은 긴장과 분노 자료를 도움이 될 것입니다! 당신이 정말로 당신에게 행복을 가져다 것입니다 것들 향해 작업할 때, 당신은 더 이상 '남 탓하는'치고 싶지 않아 찾을 수 있습니다. 행동을 취하는 것은 당신이 더 적은 스트레스와 더 행복 도시에서 최고의 게임이 아니라는 것을 파악하는 데 도움이됩니다!

한 게임 아무도 이겼습니다!

당신은 가족이나 친구들과 아이로 보드 게임을 기억하십니까? 모든 찍은 규칙 누군가를위한 잔소리가 심한 사람이었다 한 사람도 있었 기쁨을 다이의 모든 롤 말다툼으로 연주 중에인가요?

이제 성인으로, 우리는 스스로가 재생 찾을 수있는 "난, 당신이 틀렸다 게임 잖아입니다"지만 괜찮아 누가 누구 떠나기도 잘못된 사람에 집중 않는 행복 과 만족?에게 당신이 삶의 게임에서 중요시되고 있나요?

그렇다면 게임을 중지할 수 있습니다 당신이 행복쪽으로 이동할 수 있도록 세 단계를 학습하여 바로 게임을 만족보다 적게 스트레스가 생명을 작성을위한보다.

당신에 대해 어떻게 생각하세요?

당신이 뭔가를하기 전에 당신이 처음에 긴장, 좌절하거나 화가 느끼고 결국 이유를 알아내는 것이 중요합니다. 순간을 가지고 당신 스스로에게 말하는 것을 들어. 여러 번, 열받은 생각하면 "싫어요"라는 것들에 초점을 살게하고 사람은 "권리"이고, 누가 이런 상황에서 '잘못'입니다.

당신의 생각은 이런 게 들릴 수 :

"그들은 나를 기다리게해서는 안!"

( "그들은 틀렸다!")

"정말 절 사랑하고 누군가는 그런식으로 취급하지 것입니다!"

( "그들은 틀렸다!")

"어떻게 그들이 내가 말할 땐 날을 방해하고 적절한있어 생각해 봐!"

( "그들은 틀렸다!")

이런 생각을 각 당신이 일어날-언짢아 기다리게되고 싶지 않은 원치 않는 것을에 초점을 맞추고, 방법, 중단되지 않도록 치료를 받고 싶지 않습니다.

당신이 원치 않는 것을 중심으로하는 것은 매우 쉬운 "틀렸어 / 마우스 게임"게임에 풀 수 있습니다.

우리가 어디에 어쨌든이 게임을 플레이 배웠어?

우리 삶의 성인 적절하고 부적 절한 행동을 가르치는 방법으로 아이로 우리와 함께이 게임을 해본. 우리는 맞아 누가 잘못이야, 누가 역겹네과 누가 좋은 사람이고, 누가 잘하고 누가 나쁜 사람 구별하기 위해 초기에 배웠습니다. 우리가 성장에 따라 우리는 이러한 것들을 식별 꽤 잘 얻을. 우리는 또한 우리가 원치 않는 것을 지적하는 배우지만, 우리는 거의 우리가 개인적으로 우리에게 정말 필수 싶은 - 일을 파악하는 방법을 배운 적이있어.

Google의 성장에 따라, 우리는이 "잘못된 / 마우스 게임"- 심지어 그것이 우리의 수면, 우리의 태도, 궁극적으로 행복하게하는 능력에 영향을 미치는 주요 스트레스 요인이되고 있지만 연주로 진행합니다. 이 경기를 통해 재생 이상하면 통증, 혼란과 고통의주기를 생성합니다. 좀 더 세 번 이상 같은 문제에 대한 불편한 사고를 느끼면 실제로, 당신은 대부분 이미이 사이클로 미끄러했습니다.

불편 - 혼란 - 통증주기는 어떻게 작동합니까?

스트레스는 걱정, 좌절과 분노로 인해 발생할 수 있습니다. 당신의 기분은 스트레스에 의해 영향을받습니다. 당신은 세상과 상호 작용하는 방법 크게 네 기분에 의해 영향을받습니다. 불만족스러운 상호 작용을 더 좌절과 분노로 이어집니다. 주기가 다시 사방으로 시작하다 더 힘들 다네.

의견이 동일한 열받은 상황으로 복귀하고, 불편 긴장과 분노를 느끼고 떠날 때, 당신은 아마도 "잘못된 / 마우스 게임"의 메이저 리그 선수로 명예의 전당으로 향하고있다.

하지만 좋은 소식이 있어요!이 게임을 계속하거나 중지 상당히 간단한 선택을 만들 수 있습니다. 기적의 코스에 따르면, 그것은 모두 한 간단한 선택은 : "당신이 옳을 하시겠습니까, 아니면 행복하고 싶어?"

우리는 이것을 알아야하는 것은 쉽게 할보다라고합니다. 왜 사람들은 플레이 게임의 두 번째 부분에서 그것은 다음과 같습니다 옳다 대 우리가이 비난 게임에서 플레이어가되는 것을 가지고 너희에게로부터 훨씬 더 재미있고 만족스러운 게임에서 지원하는 세 단계를 보여주지 행복 지금.

그 때까지는, 당신의 생각에주의를 기울이고 시작합니다. 당신은 맞다 누가 잘못된 사람에 초점을 맞춘 건가요? 당신은 '싫어'무엇에 신경을 쓰는 건가요? 이러한 질문에 대한 대답은 쉽게 두 번째 부분의 단계를 이해하고 구현을 지원합니다.

다음 시간까지 ...

필요한 것을 얻기 위해 당신은 당신이 가치인지 알고 있습니까

적 상황의 "필요성"또는 어떻게해야 할 "최고"한면 무슨 스스로 확신 찾을 수 있습니까? 당신의 결정은 후회의 씨앗 파종 않다는 것을 더 많은 자신감을 하시겠습니까? 그렇다면, 당신은 우리의 사회에서이 질문에 대한 우리의 대응에 관심이있을 수 있습니다 "의 차이점은 무엇입니까 가치와 필요성은 ? "이것은 우리에 대한 매우 간단한 교육의 시도이다 핵심 인간의 가치를 우리가 소위 말하는 개발하는 방법에 한 번 당신의 가치 인텔리 전스 , 또는 V-IQ.

값 인텔리 전스

우리를 어떤 뜻으로 정의하여 시작하자 핵심 인간의 가치관 .

단어의 가치는 "강해지고,,, 잘 될 가치가있을"를 의미하며, 또한 단어의 뿌리를 의미하는 라틴어 'valere "유래"용감한. "

우리는 정의 인간의 가치를 같이 :

어떤 특정한 사람, 장소, 행동이나 시간에 관계없이, 사람에게 가장 깊은 것이 중요합니다.

인간의 가치는 그들의 행동이 그들에게 가장 의미있는 어떤 조화를 이루고 있습니다 있도록 개인의 선택을 안내할 랜드마크입니다. 그들은 사람이 깊은 수준에서 가장 중요한이나 동기 부여 뭘 잡았나 있습니다.

코어 인간 값의 예

이것에 대해 명확하게 전달합니다. 여기에 우리가 같이 어떻습니까 가지 매우 간단한 목록입니다 기본적인 인간의 가치는 .

다시,이 핵심 가치의 예를의 아주 간략한 목록입니다. 당신의 가장 중요한 개인적인 가치는 이 목록에 있으며, 여기에 나타나지 않는 많은 사람이 포함될 수 있습니다 그 일부를 제외할 수 있습니다.

공기, 음식, 물, 쉼터 등이 목록에없는 위치 :과 같은 것들이있을 수 있습니다. 이러한 우리가 독점적으로 부를 것인되지 않았기 때문이지 " 인간의 가치를 . "이 가을에 더 어떤 형태로 생명 유지를위한 가치있는 사물의 범주에.

이 목록을 검토할 때주의를 지불하기 위해 중요한 것은 우리의 정의의 마지막 부분입니다. 당신은 값 목록에서 단어의 각 뭔가를 설명하는 알 수 있습니다 "특정한 사람, 장소, 행동이나 시간에 관계없이."그들이 그랬다면, 우리는보다는이 "전략"이라고 부를 것이다 "가치를."

이러한 구분은 다음 질문에 답하기에 중요한 역할을합니다.

의 차이점은 무엇 가치와 욕구는 ?

정의함으로써, 필요성은 다음과 같습니다, 유용한 필수, 또는 원하는 무언가의 부족. 우리가 무언가, 유용한 필수, 또는 원하는 고려하지 않으면 따라서, 우리가 필요 없을 수도 있습니다. 그것이 부족하지 않는 한이 문제에 대한 추론, 우리는 무언가를 "필요"수 없습니다.

한마디 : 당신이 이미 갖고 있으면 당신이 그것을 소중히거나하지 않으면 당신이 그것을 필요가 없습니다.

이러한 방법으로 이러한 단어의 우리의 이해를 변화의 몇 가지 이점이 있습니다. 하나는 이러한 정의를 사용하여 우리가 자연적으로 오히려 저희가 더 부족되는 고려할보다, 우리는 상황에 빠진이 값은 무엇에 우리의주의를 돌려 것이다 "해야합니다."이것은 우리가 원하는 것을에 우리가 갖고 있지 않은으로부터 우리의주의를 켭니다 어느 우리의 옵션을 식별에 대한 훨씬 더 강력한 관점이다.

둘째, 우리는 모든 사람들이 항상 자신의 요구 측면에서 자신을 표현한다면 "피하기 위해 하나"가 될 수 얼마나 빨리 알아. 혹시 누군가가 말을하여 다른 사람이 설명 들어 보셨나요 "그들은 너무 가난이야를!"

그러나 우리가 소중히 어떤 면에서 원하는 것을 표현하는 것은 다른 사람들이 함께 식별할 수있는 용어로 우리에게 관련이 있습니다. 나를 누구든지 사람을 다 동원 "존중"로 부정적인 반응 상상하는 것은 어렵다 값의 예는 위에 나열된. 아마 누군가가 말을 듣지 않을거야 "그들이 너무 valuey이야!"

당신은 가치 걸 알면의 중요성

우리가 지금까지 적용했던 모든이 시점에 우리를 데려 의도되었다. 이제 자신, 식별할 수있는 그런 매우 중요 한 번 걸릴 수 있습니다 개인 핵심 가치 인가.

당신은 어떤 가치 misidentify면, 당신이 당신이 필요로 어느 것을 만족이나 당신이 소중히 어떤 것입 전략을 개발하겠다고 그것이 가능성이 높습하게되는, 당신이 필요한 misidentify 겁니다 가능성이 큽니다.

우리는 그것이 사람들이 개발하기 시작할 것이 그렇게 중요한 말이라고 생각하는 이유는 값 인텔리 전스 , 또는 V-IQ합니다. 저희는 귀하의 능력으로 이해 :

1. 당신이 소중하게 생각하는지 알아
2. 당신은 상황에 빠진 그 가치 파악
3. 당신이 소중히 것을 경험하고 시작하는 콘크리트, 실용적인 전략을 개발
4. 당신의 가치관과 조화를 이루고 있습니다서만 조치를 취해
5. 당신은 어떤 가치에 대해 더 많이 발생하는지하여 성공 여부를 측정

이 과정에서 개인적인 값을 식별하는 것은 당신이 어떤 상황에 걸릴 수있는 가장 용감한 행동을 알고있는 첫 걸음이다. 사실, 우리는 그들의 V-IQ 개발을보다 진정한 '가치있는 인생 "을 겪고 시작하는 사람이 더 나은 방법을 찾을 수 없습니다했습니다.

당신은 우리의 작업에 새로운라면 당신은 우리가 무료로 제공하는 알기에 관심이있을 수 있습니다 값 운동 워크시트를 .

당신의 가장 첫 번째 특징은 가치 결정하기 위해 귀하의 인생에서 어떤 상황이나 관계에 그것을 사용할 수 있도록이 설계 값 지능 .

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