좋을 때도 있고 힘들 때도 자기 존중의?

당신의 인상하기 위해서는 스스로 자부심을 , 당신의 자신감 향상 과 자신에 대한 좋은 그냥 평범한 시작 느낌, 당신은 판단이나 비판을 할 때 당신이 느끼는 기복으로부터 자신을 보호 중지해야합니다. 사람들이 언제나 의견을 가지게 될 것이며, 어떤 사람들은 당신을 좋아 하겠죠 일부되지 않습니다. 당신은 몇 가지가 아닌 다른 사람에 성공할 것이다. 어떤 사람은 훌륭한다고 생각되며 일부는 당신을 비판합니다. 오히려 이런 부정적인 판단과 의견으로부터 자신을 방어하는 것보다, 그들이 진정 무슨 뜻으로 그들을 번역을 시작합니다 ...

어떻게 판단이나되는 반응합니까 비판 ?

당신의 자부심은 당신이 각 순간에 기분이 어떤지에 부착된다고 판단되면 다른 사람이 당신을 좋아하는 말거나, 또는 성공하거나 귀하의 목표와 함께 실패할 것인지, 그때 그것이 자부심의 감각처럼 느껴 여부하면 롤러에 롤러코스터를 타고.

위대한 여성은 말했다

"아무도 당신의 동의없이 열등 느끼게 수 없습니다."

여자는 엘리 노어 루즈벨트 살이었고, 그녀는 당신과 혼자 당신 기분이 어떤지에 대해 책임을 이해. 왜 당신이 그것이 어떤 식으로든 진정한 까봐 걱정이되지 않는 한 다른 사람이 당신을 생각하는 일에 대하여 유감스럽게 생각까요?

이제, 당신이 혼자가 아니예요. 끊임없이 다른 사람의 판단으로 구매의 '라는 습관적인 방법은 "매우 일반적입니다. 대부분의 문화권에서는 우리는 실제로 우리의 부모, 교사, 그리고 대부분의 다른 어른 당국에서 우리가 좋은지 나쁜지, 옳고, 또는 적절하거나 부적절하게 행동 있건 없건 감정가 것을 가르칩니다. 이것으로 우리의 교육으로 왜 우리가 우리가 우리의 다른 사람의 판단에 의해 정의되고있다는 믿음이되지 않았을까?

우리는 우리가 자랄대로 우리가이 같은 방법으로 자신을 판단하는 법을 배우게한다는 사실에 너무 잘 훈련된다. 그럼, 우리가 다른 사람의 판단에 대해 걱정할 기댈 않았뿐만 아니라, 우리는 스스로 우리의 판단에 의해 마비된다.

이것은 당신에게 너무 익숙한 모든 소리면 문제가됩니다 : 우리가 어떻게 우리의 자신감을 향상시킬 수 있도록 정신적인 습관을 벗어나 스스로에게 만족 시작하나요?

"변경하는 유일한 방법은 당신의 이해를 변경하는 것입니다."~ 앤소니 드 Mello

열쇠는 의식이다

의식이 점점쪽으로 좋은 첫 번째 단계는 우리의 낮은 자부심은 모두 자신과 다른 사람에 의한 판단을 받고 두려움에 깊은 뿌리를 가지고 있다고 인식하는 것입니다.

다음 단계는 그들의 진짜 의미의 내면을 들여다 이러한 판단 번역을 시작하는 것입니다. 이것은 처음에는 보이지 어렵지만, 우리는 욕망에서 모든 판단의 온천가를 지원하는 것으로 나타났습니다.

당신이 말하는 수도; "날 좀 도와줘, 그래서 부정과 파괴, 만약 지원하는 방법이 될 수있는가?"

"무언가는 그것이 무엇을 위해보다는, 아니 무엇 때문에 촬영 때 고통이 발생합니다."~ 수잔 Segal

판단과 비평 당​​신에 대해 한번도 없었어요. 그들은 그들을 표현하는 사람의 가치관과 욕구에 대해서입니다. 우리는 모든 판단하거나 비판 -도 사람 안에 당신이 가지고 있다고 생각 자신의 그곳을 판단하는 사람이 경험하고 싶어하거나 그들이 만난하려는 필요로하는 핵심 가치는 있습니다.

"당신 같은 바보구나!"그럼 당신은 스스로에게 말할; "그들은 아마 맞다 예를 들어, 당신이 차 안에 열쇠를 잠그고 함께 타고 사람이 혐오의 음색으로 당신에게 말합니다 가정해 봅시다. 그 바보 같은 짓이었죠. "이 반응은 기존 에어컨의 반응이다. 당신이이 "라는 습관적인 방법을"강화 이러한 부정적인 레이블의 깊은 의미를 조사하지 않고 응답할 때마다. 그것은 분노, 좌절, 슬픔, 그리고 자부심을 낮췄다는 결과임을 의심할 여지가 없어.

"당신이 시간에 그것을 보지 못할 수도 있지만, 부정적인 것도 당신에게 일어나는 때마다 숨어서 깊은 교훈이있다."~ Eckhart Tolle가

그러나 선생님이이 낡은 패턴을 의식이 될 모든 판단이나 비판은 값 또는 공개되지 않았습니다 필요성에 의해 자극되는 이해에서 대응하기로 선택하신 후 어떻게 될지 살펴 봅시다.

".. 당신 같은 바보구나"그러나 이번은 - 오히려 자신을 방어하거나 판단을 제출보다 - 당신은 호기심으로 응답하고 자신에게 말을; 누군가가 말합니다 어디에 우리는 같은 예제를 사용할 것입니다 "내가 무슨 문제가 있는지 궁금 그들에게 무슨 가치를 그들은 경험려고하거나 무엇이 그들을 충족하려고하는 필요한거야? "

이제 세 번째 단계를 취할 준비가되어 있습니다. 당신은 다른 사람이 값 또는 필요들을 처음부터 그런 말을 할 이어질 것이 수도 어떤 추측을 때야. 이 프로세스는 여러분의 값 지능을 개발해야합니다.

마찬가지로 감성 지능 , 가치관 인텔리 전스는 사람의 생각, 의도, 전략, 그리고 그들이 취할 동작을 동기 깊이 개최 가치를 파악하는 능력입니다. 우리가 개인적으로 깊은 중요한 잠깐, 무슨 관계없이 우리의 상황도 인식할 수있는 능력입니다. 우리의 가치 인텔리 전스들은 매우 깊은 수준에서 우리는 누구의 본질과 조화를 이루고 있습니다 있도록 저희가, 순식간에, 우리 자신의 의도와 전략을 형성시킬 수있다.

우리의 예제에서는 사람 값 예측이나 carefulness들의 발언들은 이러한 특성에주의하시기 바랍니다해야할지 최선의 방법입니다 수도 있습니다. 그들은 서둘러있을 수 있으며 발언은 무결성 또는 엄수 그들의 가치에 의해 자극되어 그들은 당신이 그들에 대해 지각하고 얼마나 걱정했는지 알려주고 싶었 고요.

"지혜 시간이 지남에 따라 나는 모든 경험을 탐구의 한 형태임을 알게 모여 들었다."~ Ansel 아담스는

그것은 당신이 다른 사람이 이와 같은 중요한 발언에서 얻을 수있는 가치 될지 알 수 없습니다 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 단지 그들의 입장이되어 비슷한 상황에서 같은 성명을 발표하도록 당신을 이끌 수 있었는지, 그리고 추측은 정확한있다면 그렇다면 그들을 요청할 수 있습니다.

여기서 중요한 점은 여부를 당신이 그들에게 중요한 무엇을하지, 당신은 어떻게이 "너 왜"같다 놔 당신의 시선을 이동하고 숨겨진 발견에주의를 배치한 점이다 동기 최초의 주석을 자극 장소.

피상적인 판단 및 기본 가치와 그들이 그렇게 효과적으로 숨기는 것이 필요를 발견을 듣고 있습니다 비평에서주의를 돌리 학습 있으며와의 깊은 연결 및 이해를 탐구에 대한 기대의 감각으로 자신의 고통을 설정하는 방법을 배우게 될거야 사람들을 만들고.

당신은 그것이 모든 사람들이 삶에 가치 무엇을 더 많이 체험할 수있는 방법을 강구 의외로 쉽게 발견하기 시작 이러한 판단으로 사는 중지합니다. 당신은 그들의 진정한 의미에 부정적인 판단과 비판을 번역하려면이 기능은 자신감과 자신에 대해 좋은 느낌의 깊은 이해로 이어질 수있다는 점입니다.

그리고 자체 존중하는 것은 자신에 대해 좋은 느낌이되는 거 아닌가요?

해피가된다는 것은 당신에게 달려있다

우리 모두가 원하는 행복 과 우리 대부분은 우리의 지원 방법을 찾고 행복을 . 당신에게 그게 사실이라면이 비디오를 빼놓을 수 없습니다.

우리 모두가이 작은 소녀의 아침 긍정에서 강의를 취할 수 있습니다. 그녀의 이름은 제시카이고,이 아이와 그녀 분명히 도움이되지만 더 많은 생명, 행복, 그리고 그녀가 만지는 모든 사람들에게 열정을 만들 수 없습니다.

그러나 것입니다 행복은 정말 선택?

많은 사람들이 그것이 매우 어려운를 찾을 긍정적인 전망을 유지 들이 끊임없이 고통은 세계에있는 얼마나 많은에 관한 뉴스와 폭격 때.

어떤 사람의 감정 표현 행복에 대한 죄책감 때문에 많은 사람들이 한 종류 또는 다른의 극단적인 고난을 통과하면됩니다.

혹시, 슬픈 좌절, 우울증이나 소식을 듣고 혹은 신문을 읽고 후에 무서워 느낀 적이 있습니까?

이러한 감정 변화를 위해 아무것도 할 수있는 능력에 대한 소망의 의미에 뿌리를 것으로 보인다.

많은 사람들이 일을 끝내고 무엇 호의적 겪고 있습니다. 우리가 깊은 세계 사람들의 고통에 의해 이동하는 동안 우리는 '공감 고통 "의 전략이 실제로 얻는 것보다 잃는 게 더 많을 않습니다 믿습니다. 우리는 선택 믿을 행복 것이 중요하다 .

여기 왜 다섯 가지 이유가 있습니다.

첫 번째 이유는 즉, 당신의 고통 서버 아무도

당신이 숨을 멈춘 경우에는 다른 사람들이 더 숨을까요? 직접 사용해보세요. 숨을하고 둘러보다가, 누구든지 더 숨 쉬는가?

동일은 당신의 행복에 관한 사실입니다.

당신이 슬프고 화나게하거나 화가 나있을 때 당신이 한 번 생각하고, 그 감정은 다른 사람의 삶에 긍정적인 변화를 만들 수 있습니까? 당신은 그저 당신이 이미 가지고있는 타인에게 제공할 수 있습니다. 그것은 행복하길 괜찮아요 !

두 번째 이유는 행복이 행복이 일어날 수있다는 것입니다

공유 슬픔은 슬픔을 감소하지 않지만 행복 실제로 행복을 곱하면 공유. 잘 생각해보세요. 당신은 정말 행복한 열정 같은 걸 기대하고있는 사람과 함께 있었던 마지막 시간을 기억하십시오. 당신이 그들과 함께있는 게 즐거워하지 않았나요? 그들의 행복은 전염성이 아니었나?

그 이유는 무엇입니까?

아주 깊은 수준에서, 우리 모두 행복했으면 좋겠어하고 장려하고 우리 자신의 행복을 지원하는 무엇이든에 그려져있다. 당신이 행복하면 모두에게 실제로 좋은 참조!

다음 이유는 무엇이 성장에 관심을 집중할 수있다는 것입니다

당신이 의식적으로 행복에 집중할 때, 당신의 생명을 보장에서 더 많은 행복을 찾을 것이다!

이것은 "새로운 ageie, 마법의 생각"는 아니 지요. 그것은 우리의 마음이 작동 단지 방법입니다. 우리는 도움이되지만 인식하고 우리의주의를 집중할 수있는 곳으로 유사한 것들에주의를 지불할 수 없습니다.

이 경험이 있습니다. 우리가 마지막으로 자동차를 인수했을 때 우리는 그것이 이렇게 독특한 줄 알았지만, 우리가 집으로 운전하면서, 우리는 또 하나보고 더 이상 우리는 그것을 소유하고 그 중 점점 더 많은 볼 것을 계속한다. 우리는 도움이되지만 우리의 관심은 이제 그것에 집중 되었기 때문에 그 모델을 볼 수 없습니다.

그게 뭔지 우리 모두가 진정으로 원하는 것은 그러면 우리의 행복에 기여하는 활동과 생각에 우리의주의를 집중, 행복이란 것이 사실이다면 필수적입니다. 그것은뿐만 아니라 그것이 행복하길 실제로 중요 행복해야 할 좋은 일이야!

또 다른 좋은 이유는 그 지원 성공 이런말

"당신이 당신이 할 수 있다고 생각한다면 당신은, 당신 말이 맞아 어느 쪽이든 수 없습니다. 생각되는 경우 또는"헨리 포드에 의해이 유명한 말이 요약하면 그것을 저장합니다. 그것이 진정한 이유의 정수에게 말했 : 당신의 너무 - 그렇게 말하는 경우.

우리 사고는 행복 또는 될 수있는 그 문제를 해결할 방법이 없을까 될 우리의 능력에 가장 근본적인 한계 중 하나가 될 수 있습니다. 그러니 걱정 하지마, 행복

우리는 행복을 선택할 수있는 가장 중요한 이유를 믿는 마지막 이유와은 ..

당신은 차이를 만들 수도 있잖아요!

당신의 개인적인 행복을 유지하도록 배울 수있다면, 상관없이 귀하의 상황에, 당신은 실제로 세계에서 진정한 차이를 만들 수 있습니다.

너 - 원 고독한 사람 많다니이 차이를 만드는 것이 아이디어를주세요. 그건 사실이 아니에요. 당신에 대해 아무것도 할 수없는 많은 것들이있다해서, 여러 가지로 당신에 대해 뭔가를 할 수 거기없는 것은 아닙니다.

그래서 당신은 변화를 위해 아무것도 할 수있는 능력에 대한 희망이 없게 다음번 기억 : 네 고통은 아무도 제공하지 않고 심지어 마비-없는 자신을 포함한 사람을 지원하기 위해 아무것도 할 유지할 수 있습니다.

그럼입니다 행복은 선택?

우리는 그것이 좋겠라고!

그래서 큰 소리와 말을 자랑스럽게 외쳐 ...

나는 행복을 선택하세요!

바바 Brinkman는 더 래퍼가 가보지 못한 곳으로 신청합니다 진화 ...

여기 자네 또한 즐길 거라 생각 올리비아 저드슨하여 동일한 주제에 대한 훌륭한 기사입니다.

이용 쟤 저드슨

불빛 아래로 이동하십시오. pulsating 힙합 리듬 - 방 음악으로 채워집니다. 그리고, 음악을 통해, 당신의 "종의 기원"에서 통로 독서 리처드 Dawkins의 목소리를 듣고 찰스 다윈이 "그 종류는 변경할 수 conscientiously 그의 신념을 표현하여 좋은 서비스를 할 수 있습니다 믿게된다 뭐래니. 에 대해서만 따라서이 주제가 압도하는가 편견의 하중은 제거할 수 있습니다. "

등등, 가장 놀라운, 그리고 화려한 강의 중 하나 시작 진화 제가 본 것은 : 바바 Brinkman에 의해 "진화에 랩 가이드를,".

여기에 기사의 나머지를 읽기 : 다윈은 그것이 계속 싸울

그리고 여기는 바바 Brinkman의 음악의 선택입니다 (CBC 라디오에서)

어떻게 생각 해요?

우리는 전자 메일을 통해이 이야기를 받아 당신과 함께 그것을 공유하고 싶습니다. 우리는 그것이 진실 이건 아니건 있는지 모르겠지만, 확실히 감동한다.

그것은 우리가 멈추고 우리가 기여할 수있는 기회를 찾을 때 우리 각자가 우리 주변 사람들의 삶에 변화를 만들 수 있습니다 기억하는 데 도움 그 감동 이야기 중 하나입니다.

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우리 14년 오래된 개, 성당은 지난달 사망했다. 늙은 엄마가 돌​​아가시기 하루 만에 제 사년 딸 메레디스 그녀는 수도원을 놓친 얼마나 대해 울면서 이야기했다. 우리가 성당 하늘 나라에 갔을 때, 하나님이 그녀를 인식할 것이라고 하나님에게 편지를 쓸 수있다면 그녀가 물었다. 나는 그녀가이 말을 받아 쓰게 할 수 있도록 생각하는 그녀에게 말했습니다 :

신이 시여,

내 강아지 돌봐 주시겠습니까? 그녀는 어제 죽어서 천당에 당신과 함께합니다. 난 그녀를 정말보고 싶어요. 당신이 그녀가 병에 걸렸고 비록 내 강아지처럼 그녀를 가만 두지 것을 기쁘게 생각합니다.

난 네가 그녀와 놀아 바랍니다 ... 그녀는 공을 가지고 놀이와 수영을 좋아해. 난 정말 당신이 그녀를 볼 때 그녀가 내 강아지는 것을 알게 될 그녀의 사진을 전송하고 있습니다. 난 정말 그녀를 그리워.

사랑, 메레디스

우리는 수도원과 메르 디스의 사진과 봉투에 편지를 넣어 하나님 / 하늘로 주소. 우리는 그것에 우리의 return address를 넣어. 그녀가 편지에게 하늘까지 얻을 우표를 많이 걸릴 것이라고 말했다 있기 때문에 그런 메르 디스는 봉투의 앞면에 여러 우표를 붙여. 그날 오후 그녀는 우체국에서 편지를 상자에 벗어 던졌어요. 하나님 께서 아직 편지를받은다면 몇 일 후, 그녀는 물었다. 나는 그렇게 생각한다고 말했다.

어제, 우리의 현관에 금색 종이에 싼 패키지가 익숙하지 않은 손으로 쓰여진 "메러디스에" '해결있었습니다. 메르 디스는 그것을 열었습니다. 그녀가 전화를 로저스씨하여 책을 발견 내부에는 '애완 동물이 죽으면 ...'우리는 개방 봉투에 하나님에 기록했던 편지였습니다 안쪽 표지에 녹화 했어요. 반대 페이지에서 수도원 및 메러디스의 그림이 쪽지는 :

메레디스님께,

성당은 하늘에 안전하게 도착했다.

그림은 큰 도움이었다 듬. 당장 수도원을 인식했습니다.

대수도 더 이상 아프지 않습니다. 그녀의 정신은 단지 당신의 심장에 남는처럼 여기에 나와 함께 있습니다. 성당은 개를 좋아하 잖니. 우리 몸의 하늘에서 필요 없기 때문에, 당신이 계속하여 수도원을 기억하는 게하기 때문에 나는이 작은 책에서 당신에게 돌려 보내 노니, 귀하의 사진을 유지할 수있는 주머니를 가지고 있지 않습니다.

아름다운 편지 주셔서 감사하고 당신이 그것을 쓰는 도와주고 내게 보내는 어머니 감사합니다. 당신이 가진 어떤 훌륭한 어머니. 널 위해 특별히 그녀를 골랐어요.

나는 매일 나의 축복을 보내고 난 당신이 정말 좋아하는 것을 기억 하여라.

사랑이있는 곳에 그건 그렇고, 내가 쉽게 찾을 수 기뻐요.

사랑,

하나님

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코멘트를 남겨주하고 기회를 발견하고 밖으로 도달하고 최근에 누군가에 기여한 적이있다면 알려주십시오. 하나님 께서 당신이 알고있는 신비로운 방식으로 동작합니다.