너의 올해 각오 현실 만들기!

(우리는 PuddleDancer 프레스, 비폭력적인 커뮤니케이션 사이트에 게스트 기사를 할 기회가 있었는데 우리도 지역 사회와 함께 그것을 공유하고 싶었 현재 첫 번째 비트가 나머지를 읽을 수있다 :. ~)

또 그 연말 해상도 시간이야

월에 그것은 신년 계획을 만드는 것이 전통입니다. 당신은 헬스 클럽에 갈 계획, 큰 물리적 형상에 들어가서 더 많은 수익을 올릴적인 문제 관계를 개선, 또는 귀하의 가족들과 더 잘 어울린다.

하지만 당신은 몇 일 또는 몇 주 동안 당신이 노력을 꺼리는거야 그리고 당신의 좋은 의도가 사라질 것이라고 판단됩니다. 귀하의 해상도 스틱을 만드는 기회를 개선하기 위해시겠습니까?

아마 당신은 노력과 작업이 관련되어 얼마나 걱정, 또는 당신은 이런 것들을 할 수 없습니다라고 생각합니다. 그냥 작년처럼, 당신은 기존 패턴에 다시 나갈거야. 그래요, 당신의 부분에 약간의 노력으로 여러분의 이상적인 생활을 창조하기 시작할 수있는 재미있고 쉬운 방법이 있습니다. 그것은 의도를 생성하여 시작합니다.

의도는 무엇입니까?

의도는 당신이 원하는 걸 알고 그 결과를 향해 당신의 행동을 의미합니다. 당신의 생활에 좀 더 평화롭고 조화로운 될 수도 있습니다. 아니면 모험과 발견을 갈구 수도 있습니다. 당신은 전체적으로 당신의 인생에 대한 의도를 만들 수 있으며, 어떤 상황, 관계, 또는 시간 동안. 어쩌면 당신은 사랑하는 사람과 더 많은 연결과 신뢰를 만들 싶습니다. 아니면, 직장 회의 도중, 당신은 더 많은 지원과 효과를 원한다.

왜 의도가 만드시겠습니까?

의도를 생성하는 것은 하루 밖에서 불과 몇 분 걸립니다, 아직은 움직임에서 해상도를 설정하는 데 사용할 수있는 강력한 도구입니다 ...
NonviolentCommunication.com >>에서이 문서를 읽고 유지


하는 방법을 더 재미는 사람들을 상대해 하드 다루기

태그 : 커뮤니케이션 , 행복 , 개인적 성장 , 관계 조언 - 베스와 닐

당신이 미치게 당신 삶에있는 사람이 있습니까?

혹시 당신이 특정 함께 보내는 시간이 인간도 네가 좋아하는 심지어 그들을 사랑지라도를 즐기는 데 문제가 있습니까? 당신은 단지 그것을 피할 수없는 일이지 때 함께 시간을 보내고 당신 삶에있는 사람이 있습니까?

우리가 아는 모든 사람은 그들에게 조금 미치게 그들의 삶에 어떤 사람이 있습니다. 종종 이것은이 사람들이 가족이나 오랜 친구라도 접촉을 시작 못하도록 방지합니다.

그래서 당신은 무슨 일을 하는데요?

아빠는 항상 자신에게 이런 질문을했다면 다음 우리가 좀 더 즐겁게이 사람들과 시간을 보내고 그렇게 해준 개발한 연습을 시도하는 것이 좋습니다. 연습의 첫 번째 부분은 모든 사람들이 항상 그들이 아마도 최선을 다하고있다는 기억하는 것입니다.

그들은 최선을 다하고?

이것은 단순한 약간 심지어 조금 바보 같은 소리처럼 들리겠지만, 연습을 정말 근본적으로이 사람들과 자신을 즐길 수있는 능력에 영향을 미칠 수있는 힘을 가지고있다. 그리고 그들은 이런일이 일어나길 비트를 변경할 필요가 없습니다.

그러나 이러한 행위를 수용하는 것이 훨씬 더 쉽습니다 것은 다보다했다. 진실은 그들이 진짜 뭐하는거야이다 - 당신은 끊임없이 승인, 말하는 절대 멈추지 않아 동료, 지속적으로 그들의 생활에서 잘못하거나, 누구든지 그것이 그들이 어떤 것이라도 그것은 모든 것에 대해 들어와 사촌이 나타나는 것 같아 부모가 있는지 여부 최고의 그들은 수 있습니다.

어떻게 우리는이 진실이라고 생각합니까? 음, 잠시 생각해. 그들이 힘들어하는 경우, 다른 사람이이 문제를 사랑하는 당신은 생각하십니까? 당신이 그들 주위를 주저있다면, 당신은 다른 사람들이 그들과 함께 가고 싶어서라고 생각해? 그들이 그것에 그 버그가 무엇이든하고있는 동안 그들은 진정으로 행복해 보이나요? 그들의 행동은 그들이 진정으로 원하는 것을 얻을 수 있도록 도와에 그들을위한 재미 또는 효과가 보이는가? 우리는 그것을 의심하는 경향이 있습니다.

그들이 다른 사람들이 더 즐길 인정하는, 더 즐기고, 그 자신의 행동에 동기를 부여 무작정 회의에서보다 효과적이라고 하나 - - 안 그래 그들이 그렇게 할 것 같지 그들은 사람과 관련된 더 좋은 방법을 알았다면 대신?

그들은 더 행복하게 (실패) 노력하고 있습니다.

우리가 제안하는 실천의 첫 번째 부분은 그들이 모든 일이 자신의 요구 사항을 충족하거나 그들이 값 무언가를 경험하고 갈려의 결과가보고하는 것입니다. 문제는 그 1) 그들은 단지 그들에게 가장 중요한 무엇의 핵심에 도착하는 방법을 배운 적이, 그리고 2) 그들이 아직 그들이 원하는 것을 얻을하는 데 도움이 방식으로 행동하는 방법을 배운하지 않았습니다.

그래서, 당신 사촌과 함께, 그는 불평하고 그의 인생의 모든 문제에 대해 징징 대기 시작 다음번 먼저 그가 할 수있는 최선을 다하고 있어요 기억 해요. 당신은 좀 더 깊이 가고 싶어하고 더 재미가있다면 그런 다음, 당신은 게임을 추측 값을 재생하는 연습의 두 번째 부분, 적용 시작할 수 있습니다.

어떻게 할래?

게임은 이런식으로 재생됩니다. 너 자신을 던지는 :
"내가이 내가 어느 받기 또는이 순간에 공헌? 원하는 것을 무엇을 소중히 것이다처럼 행동한다면"그럼 같아요.

다음은 예제 몇 가지입니다.

당신이 얼마나 힘든 시간을 조금 이해하고 싶은 것 네 사촌이 삶에서 자신의 불황에 대해서 불평을하고 있으며, 지금까지 어떤 누구에게도 불평 왜 그때 당신은 스스로를 물으신다면, 뭔가 같은 것 같대 "그것은 소리 당신이 알아서하는 방법에 대한 몇 가지 지원을 원하실 경우 '? 이걸 가지고 다시 "또는"나는 그것이 그 사람이 어떻게? 요즘 일을 생각 해주고 알려 구제 될 것 "어쩌면 또는"나는 궁금하다 그 문제의? "

알다시피, 그는 아마도 그는 착하고, 어떤 이해에서 얻는 및 지원 거라고 구제를 존중합니다. 이것은 독서를 상관하지 않습니다, 그것은 그래서 당신이 대화에서 더 많은 즐거움을 가질 수 네가 연주하는 즉흥이야

당신이 당신의 어머니가 당신에게 당신의 사랑 생활을 관리하는 방법 disapproves 들려면? 적 친구 중 하나에 관계 조언을 제공하는 이유를 스스로에게 다음 것 같은데요 "이것은 당신이 나에 대해 관심이 같은데 그것은 내가 행복하고 성공적인 관계를 가지고 당신에게 중요한 게 뭐죠?"당신이보다시피, 그녀는 아마 상관 그리고 당신에 기여하고 싶어 그녀 disapproving 단어 그녀가 당신의 관계에서 행복과 성공을 도울 방법을 아는 가장 좋은 방법입니다.

오른쪽 웰빙이나 행복?

추측 게임이 바로이려고 노력에 대해서가 아니라 그들과 함께 연결하려고 때문. 그들은 당신의 추측이 정확한지 여부를 알려드리겠습니다. 그리고 어느 쪽이든 그들은 대부분 게임에 또 다른 기회있는 말이 뭔가 다른 걸 가지고 있습니다. 그리고 이것은 다른 사람을 바꾸려는 노력에 대해서가 아니라 더욱 자신을 즐기려고 노력 때문.

우리는 이것이 당신이 필요로하는 누군가로부터 배려와 지원을위한 요청을 듣고하거나 당신의 사랑 생활 개선을위한 도움을 받기 위해 가장 즐거운 방법이되지 않을 수 있습니다 알아요. 그렇다하더라도, 당신은 그들이 함께 게임을 추측 값을 재생 시작 후 그들은 단순히 그들이 할 수있는 최선을 다하고 인식하고 시작보다 다르다는 것이 인생에서 사람을 원하는 멈출 때 어떤 일이 생기는지 놀라울 겁니다 그들.

한번 해주세요. 우리는 그들이 바로 당신을 위해 더 재미있는 시작과 함께 시간을 보장합니다. (그들도 조금 다른 듯 시작하면 놀랄되지 않습니다.)


귀하는 귀하의 관계의 품질을 매우 중요하게 생각하나요?

태그 : 통신 , 개인적 성장 , 관계 조언 , 셀프 도움말 - 베스와 닐

성공을위한 토대를 구축

우리는 우리의 품질을 믿을 우리 삶의 품질을 만듭니다. 이 후 사실이라면 그것은 효과적으로 당신 인생에있어 사람들의 필요와 갈망을 여러분의 필요와 욕구를 정렬하는 방법을 알고 중요합니다. 이 능력이 없다면, 당신이 진정으로 원하는 생활의 종류를 만들기위한 필수적인 관계의 품질을 유지하기 어려울 수 있습니다.

네 인생에서 다른 사람이 같은 페이지에 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 같은 것들은 모두 중요 있습니까? 당신은 유사한 결과를 원하십니까?

정렬을 구축하는 것은 공동 제작 성공을위한 필수적인 성분이다. 삶에서 우리는 종종 우리 자신의 성취하려는 우리 스스로 일하도록 , 아직 우리는 모두 아직 서로 연결되어있다. 이러한 연결은 우리가없이는 우리 자신의 결과를 달성 얻을 수있는 방법까지에 대한 제한을 넣어 협력 .

진정한 협력을 만드는 과정은 정렬과 함께 시작됩니다. 이것은 자신의 가장 깊은 수준에서 관련된 모든 사람에게 중요한 일에 대해 분명 얻는 과정 . 당신이 공유 가치관이 재단에 정렬 프로세스 구축을 시작하면 단절과 불일치를위한 더 적은 방이 있어요.

이것은 당신이 원하는 걸 얻고위한 전략을 수립할 시작하기 전에 값의 수준에서 정렬을 수립해야하는 것을 의미합니다.

당신은 말 전에 장바구니를 끼면

우리는 종종 그들이 다른 사람의 협력을 얻기 위해 노력하고 그들이 제공이나 전략을 요구하여 대화를 시작하면 사람들이 달라 붙 참조하십시오. 이걸로 문제는 사람들이 일반적으로 전략이 가장 효과적이라 어느 대해 서로 다른 생각을 가지고있다는 것입니다. 그것은 판단과 정당성처럼 들릴지도 끝낼 수있는 전략에 대한 논쟁에 대한 간단합니다.

예를 들어, 당신이 옆에 책상에서 아주 작은 사무실과 동료에서 일하라고하면 쉽게 집중할 수 있도록보다 더 크게 말한다.

그들이 중에도 자신의 목소리를 유지하는 마음과 같은 그들에 이미 전략을 자신의 책상로 다가와서면 전화가 들었을지도 몰라요 우선 그건 이유에 대해 그들이 말하고있는 방법을 큰 소리에 대한 의견이나 칭의의 일종이다 목소리의 자신감 어조로 이야기하는 것이 중요합니다.

그것은 다시 앤 앞뒤가 이해와 연결 깊은 수준으로 대화를 시작한다면 ...을 찾다 바인딩되는 피하 가능합니다. 당신이 만약 당신이 각각의 가치를 주위에 정렬을 만들어 시작하면 훨씬 더 쉽게 원하는 협조를 만들 수 있습니다.

이유는 무엇입니까? 코어 수준에서 우리는 모두 값의 동일한 집합을 공유하고 이러한 가치에 우리의주의를 집중하여 대화를 시작하기위한 자연적인 경향을 자극하기 때문에 공감 과 연민을.

성공으로 정렬

잘 생각해보세요. 이러한 상황에서 각 사람은 배려를 경험하고 싶지 않아요?

이해는 그들에게 중요할까요?

그들은 자신의 선택을 자유롭게시겠습니까?

당신은 그들이 편안 편안하고 자신을 표현할 자유가되고 싶은 생각하십니까?

네, 물론 그렇 겠지, 그래서 다른 사람 않습니다.

그래서이 작품은 상황에서 대화를 시작하는 의도를 가지고 상상 :

  • 모두가 그들에게 가장 중요한 무엇이 도착하도록 협조 이외없이 의제와
  • 먼저 이상적인 업무 상황에서 만약 당신이 각각의 가치에 대한 이해와 정렬을 만드는 의도와
  • 그리고 어떤 특정 전략에 첨부하지 않고.

이것이 당신의 의도 였다면, 당신은에 대해서 동일한 페이지에 얻을 싶은 무언가가 그들에게 알려 주어 시작할 수도 있습니다. 그런 다음 작업 환경 및 동료와의 관계에 대한 여러분 각자에게 가장 중요한 것에 대해 논의할 수 대화를 가지고 요청합니다.

그 대화에서, 당신은 일을하고 전화 통화를하는 동안 효과가 그들의 욕망 동안 집중할 수있는 일에 배치 가치를 탐구 수도 있습니다.

문제는 기회가되면

볼륨들은 전화하면서 사용하고, 농도에 대한 욕​​망은 더 연결하여 서로의 가치를 인식하고 얻을 수있는 기회가 될 수 있습니다.

공유의이 품질은 모든 사람들이 원하는 것을 더 많이 발생되도록하는 협력 전략을 공동으로 만들 수있는 길을 불법 체류자.

이것은 성공의 공유 비전을 공동 작성을 시작하는 방법이다. 정렬 관련된 모든 사람들을위한 훨씬 더 큰 즐거움을 생산 쉽게 합의하고 만족스러운 결과에 대한 방법을 불법 체류자.

Zemanta에 의해 향상


혼인 친밀 ____로 시작!

물론 당신의 관계에 더 많은 사랑과 친밀감을 원한다

우리는 당신이 만족하고 깊게하고자하는 가정과 함께이 게시물을 시작하고 배우자 또는 기타 중요한으로합니다. 그렇다면 그때가 가장 성공적인 관계는 자신을 사랑하는 사람과 함께 시작하는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 빨리 당신 자신에게 당신의 관계를 경험하고자하는 사랑의 종류를주는 더 충실과 관계가 될 것이다 친밀한 시작합니다.

하지만 당신이 본 구절 "자기 사랑"또는 진짜 의미 "자신이 사랑", 또는 그들이 뭘 할 건지 궁금해합니까 의 깊은 의미 만들기와 함께해야하는 ? 당신이 연결을 참조하더라도, 당신은 진정으로 자신을 사랑하는 것을 알아가는 방법을 궁금해합니까?

자기 사랑은 여기에서 시작

이곳은 매우 첫 번째 단계는 다음과 같습니다 당신에 대해 모든 놀라운 일들을 몰래 시작! 우리는이 힘을은 단순한 소리로 들리겠지만 당신은 정기적으로, 간단히 무시하거나 자신에 대한 모든 놀라운 일들을 알 수없는 사람이 얼마나 많은 사람들이 놀랄 수도 있습니다.

"당신이 완벽하게 서로 사랑하기 전에 먼저 자신을 사랑한다 ..."~ 제니퍼 좋은

당신은 얼마나 자주 멈춰 자신을 인정하는 데 시간이 걸릴 - 당신이 자신에 대해 즐길 것들이 느껴지기? 이 작업을 수행하는 가장 좋은 방법은 의식적으로 당신에 대해 대단한 일들에 관심을 집중의 연습을 시작하는 것입니다. 매일 아침 당신이 하루 동안 당신에 대해 즐기 적어도 10 가지를 발견하고 적어 의식 의도를 확인하십시오. 밤에 잠자리에 갔을 때, 그 목록을 검토하고 이러한 것들을 위해 자신을 감사하는 시간이 걸립니다.

결정 그렇다면 그것을 시도하고

이것은 약간 바보를 들리겠지만 정기적으로이 연습을 시작할 때 당신은 당신 스스로에 대해 어떤 감정을 얼마나 잘 놀라는, 그리고 얼마나 빨리 더 깊은 수준으로 자신을 사랑 따를됩니다. 일단 우리가 도움이되지만, 관계에 더 많은 사랑과 수용과 친밀감을 자극 수 없습니다 보증 자기 사랑과 수용의 감각을 느낍니다.

그래서 지금 당신이이 게시물의 제목에 기입하는 방법을 알지 : 혼인 친밀 당신과 함께 시작합니다.

그래서 의식적으로 사랑 나가서 시작하는 자신을 전혀 다른 사람이 당신을 위해 할 수 없다.


불쌍한 커뮤니케이 션 능력은 당신이 당신의 관계에 원하는 혼인 친밀의 품질을 유지으로부터 당신을 지켜주는거야?

제 1 장애물

많은 사람들이 제 1의 장애물을 유지하려 할 때 그렇게 말할 하며 건강하고 행복한 관계의 부족이다 만드는 .

당신은 어떻게 생각하십니까? 당신은 친밀한 관계에 있습니까? 당신이 갖고하는 것이 중요 믿나요 원하는 친밀감 및 연결의 종류를 만들기 위하여?

그렇다면 여기에 우리가 당신이 그 일을하는 데 도움이됩니다 보장할 것을 가져.

정말 전망이 다른 사람의 관점을 이해함으로써 시작합니다. 매우 자주 부부들이 파트너의 의견을 우선 비판이나 불만이 같은 생각이 들어서 문제 또는 불만에 대해 의사 소통을 시작할 때. 이것은 매우 자주 통신 분해하기 시작 위치를 대화의 중요한 포인트입니다.

대부분의 사람들이 전략 -를 원하는지 그리고 그들이 그것을 잡을 수있을 것 같아 가장 효과적인 방법이라는 측면에서 생각하기 때문에 이것은 종종 마찬가지로 발생합니다. 이 전략은 대개의 형태로 걸립 불만 - 당신이 어떻게 그들이 원하는 것을 얻을하거나 비판 - 넌 그들이 원하 는게 뭔지 점점에서 유지되는 "잘못"을하고 있어요. 도움이 변경될 수 있습니다

그것은 당신 얘기가 아니 잖아

어떤 사람을 깊이 값 또는 그들이 비판이나 불만이 아래에 부합하려는 필요성 이해하는 것은 진정으로 만족스러운 관계를 만들기 위해 중요합니다. 이 분야에서 선두를 복용하는 것은 당신의 커뮤니케이 션의 품질을 개선하고 차례로, 전체 관계에 도움을 즉시 할 수있는 무언가이다.

물론, 그들의 불만 밑에 뭐가 있는지 찾을 수있는 한 가지 방법은 그들에게 물어보고 단순히입니다. 그것은 시작하는 장소이기도하지만, 항상 사람이 정말로 어떤 가치에 대한 진실에가는 가장 효과적인 방법은 아니에요. 우리가 위에서 지적한 바와 같이, 사람들은 종종 그들의 전략이라는 측면에서 같은 전략을 자극하는 값 또는 필요성을 반대 생각합니다.

당신은 관계의 문제에 대해 얘기로 대화를 시작하고 그들이 당신과 같은 것들을 들어 주시기를 문제에 대해 원하는 걸 물으신다면, "내가 원하는 건 당신에게 _____"(기입).

  • 나와 함께 더 많은 시간을 할애
  • 이러한 모든 걸 알고있는 굴지 말라
  • 전 등 얘기를 할 때는 들어

자신을 믿어

분명히 이러한 진술은 단지 그들이 만날려고 필요한, ​​그들은 가치없는 것을, 그들이 뭘 원하는지 당신이 기대하지 말게. 이러한 문장에 숨겨져 기본 값으로 얻는 것은 부분에 약간의 탐정 작업이 필요할 수 있습니다. 단지 액면가에서 자신의 답변을하지 마십시오 가치가 그들이 원하는 걸의 기지에 무슨 내용인지 표면 바로 아래에 아래로 파고.

예를 들어, 이러한 진술 아래를 파고 사람이 그들이 한 일을 말하고 있었다 그 가치가 무엇인지 발견하게.

  • 나와 함께 더 많은 시간을 보내고, 아마도 더 많은 연결 또는 친밀감에 대한 열망에 의해 자극된다.
  • 굴지 마 같은 알 - 그것 - 모든 확인서 또는 그들이 아는 것에 대해 감사에 대한 욕망이 될 수 있습니다.
  • 제가 얘기를 할때면 들어, 이해할 수 있도록 소원에서 올 수도 있습니다.

일단 다른 사람이 가치와 그들에게 가장 중요한 것은, 많은 다른 전략이 그들이 필수적인 자질을 경험하는 데 도움을 주셔서 명백한 될 지에 대해 생각이있어.

그리고 당신을 위해, 당신이 듣고 계속 모두가 비판이나 불만이 있었다면 그때는 될 많은 이들을 연관 쉽게 그들을 지원하려는 것입니다.

Zemanta에 의해 향상


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