분노가 유용할 수 있습니까?

스스로 화가 점점 찾으면, 당신은 막을 노력을해야합니까, 아니면 자신의 분노를 '통제'하는? 그렇다면,이 견적 당신을위한 것입니다.

"분노는 신호, 하나의 가치를 듣고있다."
~ 해리엇 Lerner

감정이 이유 때문입니다. 당신이 행복 슬픔, 분노, 또는 무엇이든이든, 그 감정이 당신에게 뭔가를 말하려고하는 것. 분노는 그것이 불편하기 때문에 원인을 듣고보다 힘들 일어나는 그런 감정 중 하나입니다. 그리고 아주 어린 나이부터 우리 들중 대부분은 불편한 감정을 통제해야한다는 가르쳤다되었다.

생각해봐 : 대신 자신의 분노 조절 에 - 이야기가 말하려고 시도하는지 이해하기 위해 IT-보십시오. 스스로 질문 : "내가이 상황에서 놓치고있는 가치를합니까?"

귀하면 분노를 촬영 연습

당신의 분노를 듣고 연습을하고 그것의 근본적인 원인을 발견하면 화가 자주납니다 어디 지옥 길을 straying 피할 가능성이 더 높습 될 것입니다.

어떤 감정도 분노가 네 인생을 안내하는 데 도움 신호입니다. 당신이 들어하면 다른 경로를 당신을 부르는 밝은 미래를들을 수 있습니다.

일단 가이드로 당신의 분노 청취의 요령을 터득하다, 당신은 더 이상 지옥에 경로를 벗어 났 전에 본격적인 분노를 기다릴 필요가 없습니다. 먼저 불편한 이러한 초기의 감정을 확인할 때 세밀히 관찰하고 있어요. 이것은 누락하고 당신의 인생을 살고 싶어 행복을 만들 수 있도록 도와 것이다 필요한 일인지에 대해 스스로를 의심하기 시작하는 즐거운 시간입니다.

당신에게 평화와 행복을 바라고,
베스와 닐