Zeven Stappen die Intimacy Rebuild - Een zevendelige serie

Hier is Stap 6. Zorg ervoor dat u niet de laatste belangrijke stap die we zullen morgen plaatsen missen. Als je het gemist het begin van de serie, klik hier: Rebuild Intimacy - Part One

Stap 6: Waardering

Elke keer is een goed moment om waardering uit voor wat je leuk over je relatie. Maar op dit punt-meer dan ooit-het identificeren van wat je bent dankbaar voor en het uiten van je waardering voor die zeer ondersteunend. En als je vooruit helpt het om een ​​basis van waardering uit te bouwen.

We raden u aan een lijst maken en dan druk je waardering voor je partner. Je bent met deze persoon, want er zijn dingen over hen die je leuk vindt. Dingen die werden gedaan dat je hebt genoten.

Dit kan een beetje uitdagend als je in het midden van een relatie crisis, maar maak je geen zorgen te zijn ... Als je een harde tijd komen met dingen te waarderen, terug te herinneren aan het begin van je relatie of gebruik de waarden uitgeoefend om de herinneringen aan vroegere uitingen van liefde te stimuleren.

Zoals we zeiden in het eerste deel, moet je nog steeds denkt dat uw relatie wat moeite waard of je zou niet zijn gegaan naar al die moeite van het lezen van zo ver.

Lees deel 7 van deze 7 delige serie, of meld je aan voor onze RSS feed zodat je automatisch bericht wanneer het geplaatst.

Zeven Stappen die Intimacy Rebuild - Een zevendelige serie

Hier is Stap 5. Zorg ervoor dat u niet een van deze belangrijke stappen missen. We plaatsen een per dag voor de komende twee dagen. Als je het gemist het begin van de serie, klik hier: Rebuild Intimacy - Part One

Onderhandelen, niet in gevaar brengen

Sommige deskundigen zeggen dat een compromis is wat er nodig is om een ​​gezonde relatie te creëren. Wij zijn van mening dat het begrijpen van het verschil tussen de onderhandelingen en compromissen een grote rol speelt in het zijn bereid en in staat om vast te houden met het proces stellen we voor hier.

Naar onze mening compromis gaat uit van een "wij tegen zij" mentaliteit. Het proces begint met het identificeren van iedereen wat ze willen. Toen ze erachter komen die bereid is op te geven welke delen van wat ze willen totdat iedereen lijkt te zijn bereid genoegen te nemen met wat er over is.

Dit is een recept voor frustratie en wrok. Compromis is gebaseerd op de overtuiging dat er niet genoeg om rond te gaan, dus je moet genoegen nemen met wat je kunt krijgen.

Onderhandelen, aan de andere kant, is gebaseerd op een "wij" mentaliteit. Het begint met uit te zoeken wat iedereen waarden en wat er nog ontbreekt voor elke persoon in een situatie. Dan, terwijl ze blijven gericht op concrete wijze dat elke persoon kan krijgen wat ze waarde, strategieën beginnen te ontstaan ​​die het mogelijk maken voor iedereen dient te worden voldaan, zonder de noodzaak voor een compromis.

Onderhandelen vereist dat elke persoon blijven volledig inzetten voor het opgeven van niets wat ze waarderen, terwijl tegelijkertijd het behoud van een gelijk engagement op te geven een bepaalde strategie dat de andere persoon zou verhinderen te ervaren wat ze waarderen.

We raden u kijken naar elk van de waarden in de wederzijdse intentie en welke acties elke persoon bereid is te nemen om deze waarden tot leven te brengen in je relatie. Dan herdenken elke actie die niet de intentie te creëren voor jullie allebei.

Vergeet niet compromis-nooit iets doen dat je niet echt wilt doen. Blijf trouw aan jezelf en het proces.

Lees Deel 6 van deze 7 delige serie, of meld je aan voor onze RSS feed zodat je automatisch bericht wanneer het geplaatst.

Zeven Stappen die Intimacy Rebuild - Een zevendelige serie

Hier is Stap 4. Zorg ervoor dat u niet een van deze belangrijke stappen missen. We plaatsen een per dag voor elk van de komende drie dagen. Als je het gemist het begin van de serie, klik hier:
Part 1

Stap 4: Vraag wat je wilt.

Zodra u begrijpt wat belangrijk voor ieder van u-op een diep, value-based niveau is het cruciaal dat je begint te begrijpen wat deze waarden betekenen voor elkaar in concrete, realistische voorwaarden.

U ziet, voor een persoon zorg eruit zou kunnen zien als het geven van de andere persoon een kus op de wang elke avond als je ziet elkaar na thuiskomst. Maar dat lijkt niet, zoals de zorg op alle aan de andere persoon-het misschien wel vervelend zijn. Voor hen zorg zou kunnen betekenen wordt gevraagd naar hun dag, of naar hun mening over wat ze zou willen dat 's avonds te doen.

Voor je relatie tot bloei kunnen komen, moet je naar elkaars voorkeuren en antipathieën te leren kennen. Nadat u hebt een wederzijdse intentie voor je relatie die een afspiegeling is wat je elke waarde, is het belangrijk om concreet te krijgen over het soort activiteiten dat het leven in die intentie adem voor ieder van jullie.

Denk niet dat, alleen maar omdat u uw partner wel voor 15 jaar, je al hun voorkeuren en antipathieën, of dat de andere persoon moet weten wat je wilt weten. Mensen veranderen in de tijd, en dat geldt ook hun voorkeuren.

We raden je graaft in je relatie intentie, zodat u kunt ontdekken wat de waarde woorden je gebruikt betekenen voor ieder van jullie. Wat voor concrete dingen zou moeten gebeuren voor u om deze waarden te beleven. Maak een lijst.

Om dit uit te vinden we het helpt te vragen:

Wat zou gebeuren, zouden waar we zijn en wie zou moeten zeggen wat als deze waarde nog in leven was in mijn relatie en de rest van mijn leven?

Schrijf je lijst en zorg ervoor dat je niets weg te laten.

Lees Deel 5 van deze 7 delige serie, of meld je aan voor onze RSS feed zodat je automatisch bericht wanneer het geplaatst.

Zeven Stappen die Intimacy Rebuild - Een zevendelige serie

Hier is Stap 3. Zorg ervoor dat u niet een van deze belangrijke stappen missen. We plaatsen een per dag voor elk van de volgende vier dagen. Als je het gemist het begin van de serie, klik hier: deel 1

Stap 3: Maak een wederzijdse intentie

Begrijp alsjeblieft dat het dezelfde dingen die een relatie te ondersteunen om te groeien, evolueren, en gedijen ook wat terug te brengen diepe intimiteit in het spel. Zonder vertrouwen, en het begrip van wat er diep voldoet voor jullie beiden, kan uw relatie alleen voort te zetten op dezelfde pijnlijke weg die al is echte intimiteit te voorkomen dat het een deel van uw partnerschap.

We raden u aan dit draagvlak te creëren door het vormen van een wederzijdse intentie voor je relatie. Dit betekent dat u de proppen te komen met een heldere, beknopte verklaring voor wat je beide wilt maken in je relatie.

We vinden het nuttig om de woorden die je bedacht tijdens de ontdekking gebruiken proces-in deel twee, dat beschrijven wat jij belangrijk vindt in een relatie.

Met behulp van deze woorden je intentie klinkt misschien zoiets als:

We willen een relatie van vrijheid, inspiratie, en de zorg waar wij beiden ervaren plezier, ondersteuning en echte intimiteit te creëren.

Werk samen en maak uw onderlinge relatie bedoeling vandaag, je zal versteld staan ​​wat een verschil het maakt.

Lees deel 4 van deze 7 delige serie, of meld je aan voor onze RSS feed zodat je automatisch bericht wanneer het geplaatst.

Zoals beloofd, hier is de eerste aflevering van onze nieuwe maandelijkse feature:

Als dit de eerste keer dat je samen speelt, kunt u onze eerste verklaring te lezen. U kunt het hier vinden:
Is het echt waar? Quiz Intro

Denk eraan dat in deze quiz zijn er geen goede of foute antwoorden. We willen gewoon de dialoog te stimuleren in onze gemeenschap over een aantal van onze algemeen gekoesterde culturele overtuigingen. Deze quiz komt uit een praktijk hebben we te vragen ons af of de overtuigingen die we vast te houden als de "waarheid" zijn onze eigen, of als we net hebben deze goedgekeurd zonder vragen. Wij wensen u veel plezier mee te spelen.

Hier is de eerste stelling ...

De angst voor het krijgen van een ticket is de beste manier om mensen te stoppen met te hard rijden.

Bent u het eens of oneens?

Hier is wat wij bedacht toen we gekeken naar de verklaring.

Waarom zou de regering geven tickets om te voorkomen dat mensen sneller?

Wij zijn van mening dat alles wat we zeggen of doen, is om te voldoen aan een behoefte of ervaring iets wat we waarde. En als we iets dat we met ideeën te komen voor het krijgen van it-strategieën, is het geven van kaarten voor mensen die niet gehoorzamen aan de wetten te hard rijden, om te voorkomen dat mensen sneller willen. Sinds culturen, samenlevingen en regeringen bestaan ​​uit mensen, we geloven het niet anders geldt op dat niveau.

Houden van dit alles in het achterhoofd, is het eerste wat we willen doen is om de essentie-de onderliggende waarden-verborgen in elke strategie.

Welke waarden zijn mensen die proberen om tevreden te stellen met deze strategie?

Wij raden is kunnen de behoeften of waarden ten grondslag liggen aan de strategie van het geven van tickets om te stoppen met te hard rijden:

• veiligheid, zodat minder mensen gewond raken of sterven op de weg.
• voorspelbaarheid-dus je hebt meer vertrouwen over wat u kunt verwachten wanneer je op de weg.
• effectiviteit-door middel van duidelijke afspraken over wat wel en niet onveilig.

Kan je van een ander de behoeften van onze waarden die mensen kan proberen om te voldoen aan het gebruik van deze strategie?

Waarom deze strategie?

Nu wordt de vraag, waarom deze strategie? Onze ervaring is dat achter elke strategie kiezen we er een geloof dat de keuze en onze verdere acties leidt. Dus wat is het culturele geloof dat bracht de overheid om deze strategie te kiezen, in tegenstelling tot alle andere?

Hier is een mogelijke geloven we bedacht die zouden hebben geleid tot de aanneming van deze strategie:

• Mensen hebben behoefte aan autoriteiten, die "beter weten" de sterke grenzen die zullen gelden hun acties in te stellen.

Die kunnen wijzen op deze nog dieper onderliggende overtuigingen:

• Mensen kunnen niet worden vertrouwd
• Mensen alleen de zorg over zichzelf
• Mensen maken slechte beslissingen op hun eigen

Kan je van alle andere overtuigingen die kunnen leiden tot het maken van wetten die het verkeer boetes op te leggen als een manier om snelheidsovertredingen te voorkomen?

Is deze strategie werken?

Als uw doel is om mensen maken zich zorgen over het krijgen van een ticket, dan zouden we zeggen dat deze strategie werkt. Maar als wat je echt wilt is de veiligheid, voorspelbaarheid en effectiviteit dan gaan we denken dat het niet waarschijnlijk zeer goed werkt.

Denk er eens over. Hoe vaak zie je nog steeds mensen te hard rijden? Hoe vaak heb je de snelheid zelf? Hoe komt het dat zoveel mensen nog steeds om vaart te zetten als er een wet die je vertelt niet te doen, en wordt versterkt door het gebruik van snelheidsovertredingen tickets?

We hebben een aantal redenen voor, maar degene die wij hebben uitgekozen om hier te verkennen is het verschil tussen de intrinsieke versus extrinsieke motivatie.

We definiëren het verschil op deze manier: wordt gemotiveerd vanuit onze interne waarden versus wordt gemotiveerd van buitenaf opgelegde gevolgen.

Als je opgegroeid in een typisch wereld cultuur, dan bent u geen vreemdeling aan van buitenaf opgelegde gevolgen. Ze beginnen op zeer jonge leeftijd. Vroeg op, de autoriteiten in je leven leer je wat goed is en wat er mis is, wat is goed en wat is slecht, wat is passend en ongepast.

En heb je waarschijnlijk al snel geleerd dat je gestraft voor zijn fout en slecht zijn en beloond worden voor goed of rechts.

Dus hier is een andere regel-niet snelheid. Gedwongen met behulp van een extern opgelegde consequentie-u krijgt een bekeuring, dat kost je veel geld en veel tijd als je ongehoorzaam te zijn.

Wat betekent deze strategie te verwezenlijken?

Laten we herhaling:

• Er is een cultureel geloof: Mensen kunnen niet worden vertrouwd, zodat overheden moeten vertellen wat ze moeten doen.
• De cultuur leert het gebruik van een systeem van straffen en beloningen.
• Regering kwam met deze strategie van het straffen van mensen die te hard rijden wetten te overtreden door het geven van tickets, dat kost hen tijd en geld.

Maar wat de meeste mensen leren van deze strategie, zowel nu en toen ze kinderen waren? In onze ervaring de les geleerd is:

Laat u niet vangen Wanneer je de regels overtreedt.

Gezien het aantal mensen die nog sneller, lijkt het niet dat deze strategie-of wat mensen daadwerkelijk te leren van de onderliggende verlangen naar veiligheid, voorspelbaarheid, of de effectiviteit het-te voldoen.

Wat zou voldoen aan deze onderliggende waarden?

Laten we nu contrasteren het gebruik van extrinsieke motivatie met intrinsieke motivatie. Wat zou het om intrinsieke motivatie te kweken?

Hoe zouden we mensen motiveren om dingen te doen-zoals te gehoorzamen overeengekomen snelheidslimieten-gewoon omdat dit in harmonie met hun persoonlijke waarden?

Laten we beginnen met de onderliggende geloof.

Wat als we in staat waren om onze culturele overtuiging te veranderen van "mensen niet te vertrouwen," om "mensen te vertrouwen op beslissingen die voor het hoogste goed van alle betrokkenen te laten" omdat ze inherent zorg voor, en willen een bijdrage leveren aan anderen en zichzelf.

Waar zou deze overtuiging nemen ons?

Zouden we veranderen hoe leren onze kinderen?

Laten we eens kijken. . . Als onze onderliggende culturele overtuiging was dat "mensen wel te vertrouwen om hun eigen beslissingen te nemen," dan de meeste kans dat we zouden willen om hen te ondersteunen in een verblijf aanwezig zijn om wat het meest belangrijk voor hen is-wat zij persoonlijk waarde.

En zouden we waarschijnlijk ervoor zorgen dat onze kinderen onderwijs inbegrepen hun emotionele intelligentie te ontwikkelen. Dit zou steunen hun vermogen om beslissingen te nemen op basis van hoe hun acties kunnen profiteren of invloed op zichzelf en hun omgeving.

Wij willen nog steeds om te doen wat we konden om de veiligheid, voorspelbaarheid en effectiviteit op onze wegen te houden, maar met deze onderliggende culturele overtuigingen, welke strategie kunnen we verzinnen?

Dit is waar we beginnen met het krijgen in heel onbekend terrein. We zijn niet opgevoed om aandacht te besteden aan onze interne waarden, of dat de gevolgen van ons handelen in harmonie zijn met onze waarden. In plaats daarvan zijn we voortdurend afgeleid te worden door externe autoriteit ons te vertellen wat te doen en door de dreiging van consequenties als we niet gehoorzamen.

Dus waar dit zou gaan en hoe het zou uitpakken is iedereen een raadsel.

Maar stel je opgevoed in een cultuur waar je zorgzaam, vriendelijk en competent de natuur werd gewaardeerd en gekoesterd. Waar uw vermogen om te redeneren en komen met succesvolle, bevredigende keuzemogelijkheden voor alle betrokkenen werd gerespecteerd.

Stel je voor dat je opleiding, zowel thuis als op school, zwaar was gericht op het ondersteunen bij het maken van je eigen beslissingen, met respect voor uw interne begeleiding. En het ondersteunde dit door middel van onderwijs, gesprek en ervaringen ontworpen om te helpen deze vaardigheden te voeden.

Stel je nu eens als samenleving hebben we besloten dat het beperken van snelheid echt zal steun verlenen aan het bereiken van het doel van het houden van onze wegen veilig, voorspelbaar en effectief. Welke strategie kun je gebruiken om een ​​zo groot mogelijke overeenstemming te bereiken met deze snelheidsbeperkingen?

Wat gebeurt er voor u?

Dat is ons denken over het onderwerp. Laat ons weten wat er gebeurt met u over een of meer van dit in het opmerkingenveld hieronder.

We kijken uit naar het lezen van uw reactie.

Met veel vertrouwen en respect voor uw vermogen om verstandig te kiezen,

Beth en Neill

PS Vergeet niet om aan te melden voor de RSS-feed om ervoor te zorgen dat u geattendeerd op onze volgende aflevering van: Is het echt waar?