Zeven Stappen die Intimacy Rebuild - Een Zeven delige serie

Hier is Stap 6. Zorg ervoor dat u niet de laatste belangrijke stap dat we na morgen missen. Als u miste het begin van de reeks, klik hier: Rebuild Intimacy - Part One

Stap 6: Waardering

Elk moment is een goed moment om waardering te uiten voor wat je leuk over je relatie. Maar op dit moment, meer dan ooit-identificeren wat je dankbaar voor bent en het uiten van je waardering voor die zeer ondersteunend. En als je vooruit helpt het om een ​​stichting van waardering uit te bouwen.

We raden u aan een lijst maken en dan je waardering te uiten naar uw partner. U bent met deze persoon, want er zijn dingen over hen die je leuk vindt. Dingen die werden gedaan die je hebt genoten.

Dit kan een beetje uitdagend als je in het midden van een relatie crisis zijn, maar maak je geen zorgen ... Als je een harde tijd die komen met dingen te waarderen, terug te herinneren aan het begin van je relatie of gebruik de waarden uitgeoefend om de herinneringen aan vroegere uitingen van liefde te stimuleren.

Zoals we zeiden in het eerste deel, moet je nog steeds denkt dat uw relatie is enige inspanning de moeite waard of je zou niet zijn gegaan naar al die moeite van het lezen van deze ver.

Lees deel 7 van deze 7 delige serie, of meld je aan voor onze RSS-feed zodat je automatisch op de hoogte wanneer het geplaatst.

Zeven Stappen die Intimacy Rebuild - Een Zeven delige serie

Hier is Stap 5. Zorg ervoor dat u niet een van deze belangrijke stappen missen. We plaatsen een een dag voor de komende twee dagen. Als u miste het begin van de reeks, klik hier: Rebuild Intimacy - Part One

Onderhandelen, geen compromissen

Sommige deskundigen zeggen dat compromis is wat nodig is om een ​​gezonde relatie te maken. Wij zijn van mening dat het begrijpen van het verschil tussen de onderhandelingen en compromissen een grote rol speelt in het zijn bereid en in staat aan de stok met het proces dat we hier voorstellen.

Naar onze mening compromis gaat uit van een "wij tegen zij 'mentaliteit. Het proces begint met het identificeren van iedereen wat ze willen. Toen ze erachter komen wie er bereid is te geven welke delen van wat ze willen totdat iedereen lijkt te zijn bereid genoegen te nemen met wat er over is.

Dit is een recept voor frustratie en wrok. Compromis is gebaseerd op de overtuiging dat er niet genoeg om te gaan rond, dus je moet genoegen nemen met wat je kunt krijgen.

Onderhandelingen, aan de andere kant, is gebaseerd op een "wij" mentaliteit. Het begint met uit te vinden wat iedereen waarden en wat er ontbreekt voor elke persoon in een situatie. Dan, terwijl ze blijven concentreren op concrete wijze dat elke persoon kan krijgen wat ze waarde, strategieën beginnen te ontstaan ​​die het mogelijk maken voor iedereen tevreden te zijn, zonder de noodzaak voor een compromis.

Onderhandelen vereist dat elke persoon blijft volledig toegewijd aan het geven dus niets op deze waarde, terwijl tegelijkertijd de handhaving van een gelijk engagement op te geven een bepaalde strategie dat de andere persoon zou verhinderen te ervaren wat zij waarde.

We raden u aan bij elk van de waarden blik in uw wederzijdse intentie en identificeren van acties die elke persoon bereid is te nemen om deze waarden tot leven te brengen in je relatie. Dan herdenken elke actie die niet de intentie te creëren voor jullie allebei.

Denk eraan geen compromissen nooit iets dat je niet echt wilt doen. Blijf trouw aan jezelf en het proces.

Lees Deel 6 van deze 7 delige serie, of zich aanmelden voor onze RSS-feed zodat je automatisch op de hoogte wanneer het geplaatst.

Zeven Stappen die Intimacy Rebuild - Een Zeven delige serie

Hier is Stap 4. Zorg ervoor dat u niet een van deze belangrijke stappen missen. We plaatsen een een dag voor elk van de volgende drie dagen. Als u miste het begin van de reeks, klik hier:
Deel 1

Stap 4: Vraag wat je wilt.

Als je eenmaal begrijpt wat belangrijk voor ieder van jullie, op een diep, value-based niveau is het cruciaal dat je begint te begrijpen wat deze waarden betekenen voor elkaar in concrete, realistische termen.

U ziet, voor een persoon de zorg eruit zou kunnen zien waardoor de andere persoon een kus op de wang elke avond als je ziet elkaar na thuiskomst. Maar dat lijkt niet graag zorg in alle aan de andere persoon-het misschien wel vervelend zijn. Voor hen is de zorg kan betekenen dat wordt gevraagd over hun dag, of voor hun mening over wat ze graag die avond te doen.

Voor je relatie te bloeien, moet je elkaars voorkeuren en antipathieën te leren kennen. Nadat u hebt gemaakt, een wederzijdse intentie voor je relatie, dat weergeeft wat je elke waarde, is het belangrijk om concreet te krijgen over het soort activiteiten dat het leven in dat intentie ademen voor ieder van jullie.

Denk niet dat, alleen maar omdat je je partner bekend voor 15 jaar, weet je al hun sympathieën en antipathieën, of dat de andere persoon moet weten wat je wilt. Mensen veranderen in de tijd, en dat doen hun voorkeuren.

We raden u aan graven in je relatie intentie, zodat u wat de waarde van uw gebruikte woorden betekenen ontdekken om ieder van jullie. Wat voor soort concrete dingen zou moeten gebeuren voor u om deze waarden ervaren. Maak een lijst.

Om daar achter vinden we het helpt te vragen:

Wat zou er gebeuren, waar zouden we zijn, en wie zou zeggen wat als deze waarde nog in leven was in mijn relatie en elders in mijn leven?

Schrijf je lijst en zorg ervoor dat je niets weg te laten.

Lees Deel 5 van deze 7 delige serie, of zich aanmelden voor onze RSS-feed zodat je automatisch op de hoogte wanneer het geplaatst.

Zeven Stappen die Intimacy Rebuild - Een Zeven delige serie

Hier is Stap 3. Zorg ervoor dat u niet een van deze belangrijke stappen missen. We plaatsen een een dag voor elk van de volgende vier dagen. Als u miste het begin van de reeks, klik hier: deel 1

Stap 3: Maak een wederzijdse intentie

Begrijp alsjeblieft dat de dezelfde dingen die een relatie om te groeien, evolueren ondersteuning en gedijen ook zijn wat diepe intimiteit terug in het spel. Zonder vertrouwen en het begrip van wat is diep bevredigend voor jullie beiden, kan uw relatie alleen maar verder op de dezelfde pijnlijke weg die al is echte intimiteit te voorkomen dat het een deel van uw partnerschap.

We raden u aan dit draagvlak te creëren door het vormen van een wederzijdse intentie voor je relatie. Dit betekent dat je komen met een duidelijke, beknopte verklaring voor wat je beide wilt maken in je relatie.

We vinden het nuttig om de woorden die je bedacht tijdens de ontdekking proces-in deel twee, die beschrijven wat je waarde in een relatie te gebruiken.

Met behulp van deze woorden uw voornemen klinkt misschien iets als:

We willen een relatie van vrijheid, inspiratie te creëren, en zorg waar ons beiden plezier, ondersteuning en echte intimiteit ervaren.

Werk samen en maak uw onderlinge relatie bedoeling vandaag, zult u versteld staan ​​wat een verschil het maakt.

Lees deel 4 van deze 7 delige serie, of meld je aan voor onze RSS-feed zodat je automatisch op de hoogte wanneer het geplaatst.

Zoals beloofd, hier is het eerste gedeelte van onze nieuwe maandelijkse feature:

Als dit de eerste keer dat je langs het spelen, kunt u onze eerste verklaring te lezen. Je kunt het hier vinden:
Is het echt waar? Quiz Intro

Vergeet niet dat in deze quiz zijn er geen goede of foute antwoorden. We willen gewoon de dialoog te stimuleren in onze gemeenschap over een aantal van onze algemeen gehouden culturele overtuigingen. Deze quiz komt uit een praktijk die we van te vragen ons af of de overtuigingen die wij als de "waarheid" zijn onze eigen, of als we zojuist aangenomen hen onvoorwaardelijk. Wij wensen u veel plezier mee te spelen.

Hier is de eerste verklaring ...

Angst voor het krijgen van een ticket is de beste manier om mensen te stoppen te hard rijden.

Bent u het eens of oneens?

Hier is wat wij bedacht toen we gekeken naar de verklaring.

Waarom zou de regering geven tickets om te voorkomen dat mensen hard rijden?

Wij zijn van mening dat alles wat we zeggen of doen is om te voldoen aan een behoefte of ervaring iets wat we waarde. En als we iets willen we komen met ideeën voor het krijgen van it-strategieën, is het geven van tickets voor mensen die niet gehoorzamen aan de wetten te versnellen om te voorkomen dat mensen te hard rijden. Sinds culturen, samenlevingen en regeringen bestaan ​​uit mensen, we geloven dat hetzelfde geldt op dat niveau.

Het houden van dit alles in het achterhoofd, is het eerste wat we willen doen is naar de essentie, de onderliggende waarden verborgen in elke strategie.

Welke waarden zijn mensen die proberen om te voldoen aan met deze strategie?

Wij raden deze misschien wel de behoeften of waarden ten grondslag liggen aan de strategie van het geven van tickets om te stoppen met versnellen:

• veiligheid, zodat minder mensen gewond raken of sterven op de wegen.
• voorspelbaarheid, dus je hebt meer vertrouwen over wat u kunt verwachten wanneer je op de weg.
• effectiviteit-door de oprichting van duidelijke afspraken over wat wel en niet onveilig.

Kan je andere behoeften onze normen en waarden mensen kunnen proberen om te voldoen aan het gebruik van deze strategie?

Waarom deze strategie?

Nu wordt de vraag, waarom deze strategie? In onze ervaring, achter iedere strategie we kiezen is er de overtuiging dat de keuze en onze verdere acties gidsen. Dus wat is het culturele geloof dat bracht de overheid om deze strategie te kiezen, in tegenstelling tot alle andere?

Hier is een mogelijke overtuiging die we hebben bedacht die zouden kunnen hebben geleid tot de aanneming van deze strategie:

• Mensen hebben behoefte aan instanties die "beter weten" om sterke grenzen die zullen gelden hun acties in te stellen.

Die kunnen wijzen op deze nog dieper onderliggende overtuigingen:

• Mensen kunnen niet worden vertrouwd
• Mensen die alleen de zorg over zichzelf
• Mensen maken slechte beslissingen op hun eigen

Kun je denkt dat van alle andere overtuigingen die kunnen leiden tot het maken van wetten die het verkeer boetes op te leggen als een manier om te voorkomen dat snelheidsovertredingen?

Werkt deze strategie werken?

Als uw doel is om mensen maken zich zorgen over het krijgen van een ticket, dan zouden we zeggen dat deze strategie werkt. Maar als wat je echt wilt is de veiligheid, voorspelbaarheid en effectiviteit dan kunnen we denken dat het niet waarschijnlijk werkt erg goed.

Denk er eens over. Hoe vaak zie je nog steeds mensen die hard rijden? Hoe vaak heb je de snelheid zelf? Hoe komt het dat zoveel mensen nog steeds de snelheid als er een wet die u vertelt niet aan, en wordt uitgevoerd door het gebruik van snelheidsovertredingen tickets?

We hebben een aantal redenen voor, maar degene die wij hebben uitgekozen om hier te verkennen is het verschil tussen de intrinsieke versus extrinsieke motivatie.

We definiëren het verschil op deze manier: wordt gemotiveerd vanuit onze interne waarden vs wordt gemotiveerd door extern opgelegde gevolgen.

Als u geweest bent opgegroeid in een typisch wereld cultuur, dan bent u geen vreemdeling aan van buitenaf opgelegde gevolgen. Ze beginnen op zeer jonge leeftijd. Vroeg op, de autoriteiten in je leven leer je wat goed en wat er mis is, wat goed is en wat slecht is, wat is passend en ongepast.

En heb je waarschijnlijk al snel geleerd dat je gestraft omdat ze verkeerde of slecht en beloond worden voor goed of rechts.

Dus hier is een andere regel-niet snelheid. Afgedwongen met behulp van een extern opgelegde consequentie-je zult krijgen een bekeuring, dat kost je een hoop geld en veel tijd als je ongehoorzaam te zijn.

Wat betekent deze strategie te bereiken?

Laten we samenvatten:

• Er is een cultureel geloof: Mensen kunnen niet worden vertrouwd, zodat overheid moet hen vertellen wat te doen.
• De cultuur leert met behulp van een systeem van straffen en beloningen.
• De regering kwam met deze strategie van de straffen van mensen die hard rijden wetten te overtreden door het geven van tickets kost hen tijd en geld.

Maar wat doen de meeste mensen leren van deze strategie, zowel nu als toen ze kinderen waren? In onze ervaring de les geleerd is:

Laat u niet vangen wanneer u bent Breaking the Rules.

Gezien het aantal mensen dat nog steeds snelheid, lijkt het niet dat deze strategie-of wat mensen daadwerkelijk leren van het onderliggende verlangen naar veiligheid, voorspelbaarheid, of de effectiviteit het-te voldoen.

Wat zou voldoen aan deze onderliggende waarden?

Laten we nu eens het contrast van het gebruik van extrinsieke motivatie intrinsieke motivatie. Wat zou er nodig om intrinsieke motivatie te kweken?

Hoe zouden we mensen motiveren om dingen te doen, zoals gehoorzamen overeengekomen snelheidslimieten, simpelweg omdat dit in harmonie met hun persoonlijke waarden?

Laten we beginnen met de onderliggende geloof.

Wat als we in staat waren om onze culturele overtuiging te veranderen van "mensen niet te vertrouwen," om "mensen kunnen worden vertrouwd om beslissingen te nemen die zijn voor het hoogste goed van alle betrokkenen te maken", omdat ze van nature zorg voor, en willen bijdragen aan anderen en zichzelf.

Waar zou dit geloof brengt ons?

Zouden we veranderen hoe leren onze kinderen?

Laten we eens kijken. . . Als onze onderliggende culturele overtuiging was dat 'mensen te vertrouwen zijn om hun eigen beslissingen te nemen, "dan de meeste kans dat we zouden willen om hen te ondersteunen in het blijven presenteren aan wat het meest belangrijk voor hen, wat zij persoonlijk waarde.

En zouden we waarschijnlijk ervoor zorgen dat onze kinderen onderwijs opgenomen van hun emotionele intelligentie te ontwikkelen. Dit zou ondersteunen hun vermogen om beslissingen te nemen op basis van hoe hun acties kunnen profiteren of het effect zichzelf en de mensen om hen heen.

Zouden we nog willen doen wat we konden om de veiligheid, voorspelbaarheid en effectiviteit op onze wegen te onderhouden, maar met deze onderliggende culturele geloof, welke strategie kunnen we verzinnen?

Dit is waar we beginnen met het krijgen in een zeer onbekend terrein. We zijn niet opgevoed om aandacht te besteden aan onze interne waarden, of dat de gevolgen van ons handelen in harmonie zijn met onze waarden. In plaats daarvan worden we voortdurend wordt afgeleid door externe autoriteit ons te vertellen wat ze moeten doen en door de dreiging van consequenties als we niet gehoorzamen.

Dus waar dit zou gaan en hoe het zou uitpakken is iemand raden.

Maar stel je opgevoed in een cultuur waar je zorgzaam, vriendelijk en competent natuur was gewaardeerd en gekoesterd. Waar uw vermogen om te redeneren en komen met een succesvolle, bevredigende keuzes voor alle betrokkenen werd gerespecteerd.

Stel je voor dat je opleiding, zowel thuis als op school, zwaar had gericht op het ondersteunen u bij het maken van uw eigen beslissingen nemen, met respect voor uw interne begeleiding. En ondersteunde dit door middel van onderwijs, gesprekken en ervaringen ontworpen om te helpen deze vaardigheden te voeden.

Stel je nu, als samenleving hebben we besloten dat het beperken van snelheid echt ondersteunt het bereiken van het doel van het houden van onze wegen veilig, voorspelbaar en effectief. Welke strategie kun je gebruiken om de grootst mogelijke naleving van deze snelheidsbeperkingen?

Wat gebeurt er met je?

Dat is ons denken over het onderwerp. Laat ons weten wat er gebeurt met je over een of alle van deze hieronder in het commentaar veld.

We kijken uit naar het lezen van uw reactie.

Met veel vertrouwen en respect voor uw vermogen om verstandig te kiezen,

Beth en Neill

PS Vergeet niet aan te melden voor de RSS-feed om ervoor te zorgen dat u geattendeerd op onze volgende aflevering van: Is het echt waar?