Is het een uitdaging voor u om rust en aanwezig te blijven in het gezicht van kritische mensen , je weet wel die mensen die iets te vertellen hebben en kan het niet zeggen zonder het verhogen van hun stem en proberen om u te overtuigen dat u iets verkeerd gedaan.
Wilt u andere opties dan kruiperige, op weg naar de heuvels, of schreeuwen weer om jezelf te verdedigen hebben? Als dat zo is, zijn er twee plaatsen om te kijken wanneer je merkt dat je reageert op de volgende manieren: In Her en Out There.
Wat is er aan "hier?"
De ruimte tussen je oren is de eerste plaats om te kijken wanneer u last krijgt van pijn in elke situatie. Het is waar vind je de overtuigingen die aan de basis liggen van de problemen die u denkt dat gebeuren "die er zijn."
Heb je ooit iemand gezien parasurfing-met een klein parasail om zich op te trekken over de golven op hun surfplank? Je gedachten zijn als de parasail in de wind, de wind en branding is wat er aan de hand "die er zijn." 
Als je niet weet hoe u de parasail te controleren, is het onwaarschijnlijk dat je je evenwicht te bewaren, laat staan te bepalen waar u naartoe wilt. En balans is van cruciaal belang als je wilt de controle over jezelf en de situatie te krijgen wanneer iemand flippen.
Falling - Dan Catching Yourself - Dan Falling - Dan. . .
Stel je staat op de surfplank, perfect in balans, zonder kracht die u op u, de surfplank of de parasail. Zeer Zen-achtige, maar je gaat nergens heen ben je?
De pret begint als de wind vangt de parasail en je voelt de weerstand van het water onder het bord. In dat geval je op de toekomst en de dalende, tenzij je snel herstellen van de balans, je bent op weg naar een veeg uit.
Maar toen de wind verschuift, de golven stijgen en je begint weer te dalen, en dan moet je herstellen van de balans, en dan val je, en dan. . .
Het houden van uw Balance
Om uw emotionele balans in het gezicht van sterke kritiek te behouden, twee dingen zijn van essentieel belang. Eerst moet je tot het moment erkennen dat je gevoel ongemak van welke aard ook te starten. Ten tweede, moet u de vaardigheden die nodig zijn om uw emotionele balans in een fractie van een seconde terug te winnen hebben.
Het eerste deel-erkenning van de moment dat je voelt eigenlijk onbehagen-is moeilijker dan het klinkt.
In onderzoeken naar politiegeweld, toen officieren nauw werden ondervraagd te voorkomen, zij erkenden dat er doorgaans vijf verbale uitwisselingen die voorafgegaan geweld.
Toch zijn deze hoog opgeleide personen waren zelfs niet bewust van deze uitwisselingen totdat ze werden gesondeerd. Zodra ze dit erkend zagen ze dat het geweld kan worden vermeden indien een van deze beurzen was behandeld een beetje anders.
Net als deze officieren, heb je een emotionele begeleiding systeem dat in hoge mate afgestemd op u te waarschuwen voor het eerste moment dat de zaken steeds uit balans. En je emoties zijn net als de controle lijnen op de parasail.
Het is door te leren om nauwkeurig te reageren op hoe je je voelt, de lijnen, dat je de controle over je denken-het parasail te krijgen. Dit is hoe je je evenwicht te bewaren en controleren van de richting van de situatie naar toe gaat.
Beheersing van What's Happening Er Out
Helaas zijn er erg weinig van ons opgeleid hoe we onze emotionele begeleiding systeem, hoe het betrekking heeft op ons denken, of hoe emoties en denken controle ons gedrag te gebruiken.
Het lijkt erop dat de meesten van ons opgroeien geloven dat we worden meegesleurd door het leven-in en uit de ene situatie na de andere-hulpeloos om iets te doen maar op en hang het beste van hopen.
Of nog erger: we hebben misleid over wat de controle lijnen zijn en hoe ze te gebruiken om de parasail te controleren. In plaats daarvan hebben we geleerd dat dat "emotionele" is een "slechte zaak", "de beste verdediging is een goede aanval", "het is een dog-eat-dog wereld", en tal van andere overtuigingen die ons leren om te reageren in plaats van reageren.
Dit leidt ons terug naar het tweede deel-met de vaardigheden die je nodig hebt om je emotioneel evenwicht in een fractie van een seconde terug te krijgen. Dit is in essentie hetzelfde als het leren van de parasail in de wind te controleren. Het is leren bewust kiezen voor de overtuigingen die je gedachten, die vaak moet u ongedaan te leren voorafgaande overtuigingen regeren.
Dit is het proces van de ontwikkeling van wat wij noemen je waarden Intelligence-uw vermogen om te weten en wat je waarde toe te passen, ongeacht uw omstandigheden.
Zonder deze vaardigheden-net als de politieagenten we al: het is onwaarschijnlijk dat u zult herkennen als er dingen verkeerd gaan, of in staat zijn om snel te reageren genoeg is om kleine verstoringen te voorkomen escaleren tot ernstige problemen.
Als u meer wilt weten over hoe u uw Waarden intelligentie te ontwikkelen neem een kijkje op onze
En als je klaar om te doen wat nodig is om te stoppen met smelten, clamming omhoog of flippen, dan is inschrijven voor De Kunst van het bewuste verbinding Online eCourse . Het is speciaal ontworpen om u de In Hier vaardigheden die je nodig hebt om te beginnen met het verkrijgen van meer controle over de richting van wat er gebeurt Out There.
