Hoe kan ik beter opschieten met uw familie deze feestdagen

De vakantie is hier en voor veel mensen deze tijd van het jaar brengt nogal wat angst. Er is zoveel te doen: winkelen, het huis klaar is voor partijen, en de grote, de vakantie familiereünies .

Heeft u zich zorgen maakt over het bijwonen van uw familie borrels de feestdagen? Is het een uitdaging te verhouden tot een aantal leden van uw gezin, in-wetten, of familie ? Heb je ooit het gevoel leeg net te denken over het bijwonen van deze gebeurtenissen?

Stel je voor als je je familie beleven in een geheel nieuw licht. Afbeelding loopt dit seizoen familiebijeenkomsten met een gevoel van opwinding en het verlaten voelen ontspannen en blij dat je ging.

Als dat klinkt goed voor u, volg dan deze 10 tips om een ​​nieuwe familie-ervaring van dit jaar-een je zult nog veel meer te genieten maken.

10 tips voor het overleven van Holiday Stress

Tip # 1 - Maak een keuze

Een van onze favoriete uitspraken is: de kortste weg naar een gelukkig leven wordt gevonden door middel van bewuste keuze.

Als u niet een bewuste keuze om een ​​andere ervaring hebben, het zal waarschijnlijk eindigen als precies hetzelfde als het heeft in de afgelopen jaren. Dus stel uw voornemen om een ​​ervaring die je dit seizoen te genieten.

Tip # 2 - beslissen wat je wilt om te ervaren

De meest krachtige bedoelingen zijn zowel bewust als specifiek over wat je wilt ervaren. Als u niet duidelijk zijn over wat je wel wilt ervaren, dan zal het moeilijk zijn om de mogelijkheden om dat te laten gebeuren, en je misschien niet eens te merken wanneer het gebeurt. Hoe krijg je duidelijk over je bedoeling?

Je begint met de kwaliteiten die je wilt ervaren. Je zou kunnen kiezen kwaliteiten als leuk, zorgzaam en harmonie als wat je wilt dit jaar ervaren. Of je zou denken dat het zou geweldig zijn als je kon meer verbinding, eerlijkheid, en zorg ervaren. Neem de tijd om alle kwaliteiten die zou maken uw vakantie het verzamelen van een geweldige ervaring voor je het je voorstellen. Kies dan ten minste drie die u wilt op richten als je intentie.

Tip # 3 - Maak een plan

Nu dat u de kwaliteiten die je wilt ervaren gekozen, denk aan manieren waarop u zou kunnen helpen dit te laten gebeuren. Wilt u meer verbinding met je moeder te ervaren, kunt u overwegen het kopen van haar een geschenk dat zou erg zinvol zijn voor haar. Wilt u meer plezier beleven met je schoonouders u meeneemt een spel dat iedereen kan genieten van het spelen samen.

Krijg het idee? Kijk naar elk van de kwaliteiten die u wilt beleven en te komen met ten minste een ding dat je kunt doen die u kunnen helpen ervaren.

Tip # 4 - Iedereen doet het goed als ze kunnen

Het beoefenen van onvoorwaardelijke positieve aandacht voor je familieleden lijkt misschien uitdagend. U vraagt ​​zich misschien af: "Toen mijn broer klaagt over alles onder de zon, is hij de beste hij kan het doen?" "Toen mijn moeder me heeft kritiek op ongeveer elk deel van mijn leven, doet ze haar best"?

Ja. In feite is ze doen hun best.

Stop en denk erover na. Heeft uw broer te kijken alsof hij plezier op deze tijd? Is je moeder effectief op het krijgen van wat ze echt wil? Als ze wisten een manier om voor zichzelf te zorgen dat was leuker en dat werkte beter in te krijgen wat ze echt wilde-niet je denkt dat ze zouden doen in plaats daarvan het op die manier?

Dus als je boos zien mensen handelen zoals ze doen, herinner jezelf: Ze doen hun best. Als ze beter wisten zouden ze het beter doen. Dan weer terug naar uw voornemen om te creëren wat je wilt ervaren zo snel als je kunt. Op dat moment weer afvragen: "Wat wil ik om te ervaren, en hoe kan ik helpen dit te laten gebeuren?"

Tip # 5 - Maak het niet persoonlijk op Dingen

Het lezen van dit, zou je kunnen denken: "Maak het niet persoonlijk op? Wat als iemand zegt dat ik stom keuzes te maken over mijn leven-hoe kan ik het niet nemen dat persoonlijk? "

U kunt voorkomen dat dingen persoonlijk als je begint met dit begrip: Alles wat mensen doen of zeggen is omdat ze proberen om enkele behoefte of ervaring iets wat ze waarderen voldoen. De waarheid is, wat ze zeggen is nooit over jou.

Dus de volgende keer hoor je iets wat je niet genieten van-de volgende keer dat je jezelf wilt verdedigen en je positie-STOP te rechtvaardigen en vergeet niet: Dit is over hen. Vat het niet persoonlijk te nemen, en dan snel naar # 6 Tip.

Tip # 6 - nieuwsgierig.

Nu je weet commentaar gericht op je niet over u, dan kunt u kiezen om te ontspannen en gewoon nieuwsgierig.

Als iemand zegt dat iets wat je niet genieten van proberen jezelf een vraag als: "Wow, ik vraag me af wat er met hen?" Dan waan je je in de schoenen van de ander: "Als ik zei of deed dat, wat er op gaan met mij? 'Kijk of je kunt raden wat voor hen belangrijk is, zoals we voor in Tip # 7.

Tip # 7 - Speel het raadspel

Nieuwsgierig zijn is de eerste stap bij het spelen van dit raadspel. Dus als je vader zegt tegen u: "Hoe is het mogelijk je denkt dat het starten van een eigen bedrijf is een slim ding om te doen in de huidige economie?" Proberen het spelen van het raadspel. Wat nodig zou hij zijn vergadering of wat de waarde zou hij willen ervaren door dit te zeggen?

Dan Guess! Hij zou waarderen de veiligheid, of voorspelbaarheid. Hij zou zich zorgen maken over de manier waarop u betaalt uw rekeningen, te betalen voor de zorgverzekering, of sparen voor uw pensioen. Geloof het of niet, dit is het meest waarschijnlijk zijn poging een bijdrage te leveren aan u.

En vergeet niet, doet hij het goed als hij kan.

Tip # 8 - Zorg ervoor dat u

Een grote oorzaak van de streek tussen de mensen is dat ze niet weten wat ze willen van elkaar of hoe te vragen.

Heb je ooit iemand horen zeggen iets als: "Ik weet niet hoe ik ga mijn huur te betalen deze maand?" Of: ". Ik haat het als sommige mensen beginnen te eten voordat iedereen wordt geserveerd" Of misschien een gezin lid begint te praten met u over hoe uw favoriete neef is het maken van zo'n puinhoop van haar leven.

Wat gebeurt er dan? Voel je je verward of ongemakkelijk? Probeer je jezelf te rechtvaardigen, is de situatie uit te leggen, of advies te geven?

Wanneer je je ongemakkelijk gehoor iemands problemen of klachten te voelen, wij geloven dat dit wordt deels veroorzaakt door de niet te begrijpen wat ze willen van u over hun klacht.

We raden u aan beginnen af ​​te vragen voor de duidelijkheid. Direct Vraag hen of raden wat je denkt dat de andere persoon zou willen van je. Vaak vind je ze niet duidelijk over het zelf. Het verkennen van deze is een manier om beter begrip tussen u maakt. Dit zal ook geeft u de helderheid om te weten of je daadwerkelijk kunt hen te helpen op welke manier.

Tip # 9 - Zet het All Together

Voordat u vragen om dit soort duidelijkheid van iemand anders, raden we u tips een vergeten en met 7.

• Denk eraan dat je een keuze gemaakt voor een andere ervaring hebben.
• Verkrijg aanwezig om de intentie die u hebt gemaakt voor de bijeenkomst.
• Je hebt een plan, vast te houden.
• Vergeet niet mensen doen hun best.
• Vat het niet persoonlijk te nemen dingen.
• Stap in een merkwaardig beeld van de geest.
• Start gissen.

Stel dat neef Jim zegt: ". Ik weet niet hoe ik ga mijn huur te betalen deze maand:" Wat wil hij? Vraag hem: "Wil je een aantal ideeën brainstormen over hoe u uw huur te krijgen deze maand?"

Of wanneer je oma zegt: ". Ik haat het als we beginnen te eten voordat iedereen wordt geserveerd" Wat wil ze? Vraag haar: 'Wil je vragen of mensen bereid zijn te wachten tot iedereen wordt geserveerd voordat we beginnen met het eten dit jaar?

Als uw gissingen zijn niet nauwkeurig, zullen ze je dat laten weten door te zeggen iets anders dat dichter bij wat ze willen. Uw gok opent de weg voor een gesprek dat kan leiden tot meer begrip en minder stress voor jullie allebei.

Tip # 10 - Wees dankbaar

Wat je je richt je aandacht op groeit.

Als je voortdurend merkt dingen die ervoor zorgen dat je pijn, dan zul je blijven lijden. "Hij is zo'n klager." "Ze wil altijd alles weg." "Hij is altijd in mijn geval."

Probeer je aandacht op wat je te genieten en dan dankbaar voor.

Het klinkt misschien eenvoudig. Maar vraag jezelf af: "Wat zou het zijn als de volgende keer was ik met mijn gezin, ik besteed mijn tijd gewoon te merken alles wat ik over het feit dat met hen? '

Stel je op zoek naar alle dingen die je geniet, en dankbaar zijn voor hen. "Het ruikt zo lekker hier. Ik kan niet wachten om te eten. "" Ik ben zo dankbaar dat iedereen geeft genoeg om samen tijd doorbrengen. "" Het is leuk dat mijn moeder ligt op het hebben van deze bijeenkomsten bij haar thuis, zodat ik niet op te ruimen. "

Hoe zou jij je voelen als je alleen maar geconcentreerd je aandacht op de dingen die je niet genieten en dan ervaren de vreugde van dankbaarheid?

Geniet van Uw Volgende Family Get Together

Dus hier zijn ze: 10 tips voor het ervaren van je gezin in een heel nieuw licht dit vakantieseizoen.

Tip # 1 - Maak een keuze

Tip # 2 - beslissen wat je wilt om te ervaren

Tip # 3 - Maak een plan

Tip # 4 - Iedereen doet het goed als ze kunnen

Tip # 5 - Maak het niet persoonlijk op Dingen

Tip # 6 - nieuwsgierig.

Tip # 7 - Speel het raadspel

Tip # 8 - Zorg ervoor dat u

Tip # 9 - Zet het All Together

Tip # 10 - Wees dankbaar

Naar aanleiding van deze tips is de snelste en eenvoudigste manier we nu aan een familie activiteit te genieten. Als u ervoor kiest om deze 10 tips met uw familie te oefenen, zouden we het leuk vinden als je zou laten weten hoe het gaat.

met liefde,

Beth en Neill

Self Help Motivatie Tip van de dag

Inspiratie is de beste bron van ware en blijvende motivatie en motivatie is essentieel bij het ​​bereiken van een specifiek doel. Dus wat is het verschil tussen inspiratie en motivatie?

Laten we zeggen dat je doel is om $ 1 miljoen. Wij stellen voor dat het niet echt de $ 1 miljoen dat is inspirerend voor jou. Als dit waar is, dan is het waarschijnlijk dat je je opgeven op de miljoen dollar doel als u alleen met behulp van dat idee zijn om je te motiveren.

Nu aan de andere kant, als je verdiepen in het idee van het hebben van $ 1 miljoen aan uit te zoeken wat je wilt op een kern niveau dat dit doel had je kiest in de eerste plaats: wat werkelijk geïnspireerd kiezen voor deze doel-dan is uw motivatie zal hoog blijven .

Dit is de beste manier om geïnspireerd te genereren Self Help Motivatie . Veel beter dan trucs, technieken of systemen die al snel te worden Shelf Help Motivatie.

Waarom is dit waar? Want wat geïnspireerd om u wilt dat de miljoen dollar is wat het je kan helpen op ervaring hoe je de miljoen dollar gebruiken om u gelukkig maken-wat het kan u helpen.

Dus de volgende keer dat u kiest voor een doel, naar de wortel van waarom je het wilt voordat u begint met het uitzoeken hoe je gaat om het te krijgen.

Voor meer hierover, zie onze serie over hoe u het volgende doen: Zet je beperkende overtuigingen in krachtige Self Help Motivatie

Heeft Gebrek van het huwelijk Intimacy = Communicatie Problemen?

Lijkt het alsof het gebrek aan communicatie in je relatie is het creëren van het huwelijk intimiteit problemen voor u en uw echtgenoot? Hoor je wel eens zelf klagen: "Waarom niet ze ooit voor mij te praten over iets zinnigs?" Of "Ons huwelijk geweldig zou doen als Hadden wij maar een betere communicatieve vaardigheden." Als dat zo is, blijven lezen. U kunt worden verrast door wat er nu eigenlijk aan de basis van het gebrek aan intimiteit in je huwelijk.

Als je de schuld te geven gebrek aan communicatie als de oorzaak van intimiteit problemen in uw relatie, kunt u deze aanname nader te onderzoeken. Nu Begrijp ons niet verkeerd, goede communicatie is een prachtig ding. Communicatieve vaardigheden zijn een van de belangrijkste dingen die we leren koppels die hen ondersteunen bij het creëren gezonder, gelukkiger en meer intieme relaties. Maar als je gebruik maakt van de kwaliteit van de communicatie in je relatie als je test voor intimiteit, kunt u worden schieten jezelf in de voet.

'U zegt Tomaat ... "

Je ziet, we hebben allemaal dingen anders te definiëren. Uw definitie van intimiteit kan anders zijn dan de definitie van uw partner. De vorm van communicatie die u ondersteunt in het voelen van een gevoel van verbondenheid met je partner kan verschillen van het soort dialoog dat geeft je partner een gevoel van verbondenheid met je mee.

Als voorbeeld, laten we zeggen dat je van die lange, diepgaande discussies. Je kon uren zitten praten over dingen die je leuk vindt. Net als hoe je je voelt als je de zon opkomen of de manier waarop uw favoriete gedicht beweegt je. Deze diepte van gevoel en emotie in een gesprek helpt echt je weet dat je een verbinding maakt met de andere persoon. Het geeft je het gevoel dat ze naar u te luisteren en dat ze willen u weet net zo goed.

Dit is allemaal goed en wel als de ander ook geniet van dit soort van gesprek, maar niet alle mensen doen. Sommige mensen, misschien zelfs je andere belangrijke, niet genieten van die gesprekken als deze. Voor hen kan een gevoel van intimiteit komen uit lopen samen op het strand of gewoon rustig zitten samen hand in hand. Zij kunnen genieten van meer informele gesprekken: praten over hun dag op het werk of wat je gaat te hebben voor het diner.

Dit weerspiegelt alleen een verschil in stijl, persoonlijkheid en voorkeur. De eerste stijl maakt je niet behoeftig of fout is om te genieten van dit soort gesprek. De tweede maakt ze niet afgesloten of ingetrokken om te genieten van een meer casual stijl. Dit bewijst alleen maar dat je verschillende mensen met verschillende voorkeuren.

Apples and Oranges

Dus laten we eens kijken naar het verschil tussen conversationele stijl en communicatie.

Veel koppels denken dat ze communicatieproblemen hebben wanneer ze gewoon hebben verschillende conversatie voorkeuren. We zien deze als twee heel verschillende dingen. Het slechtste deel over het niet kunnen om dit verschil te onderscheiden is dat koppels geloven dat het betekent dat ze een gebrek aan communicatie in hun huwelijk.

Misverstand kan dit gemakkelijk leiden tot een of beide personen te worden boos en gefrustreerd, die gemakkelijk kan leiden tot afnemende intimiteit in het huwelijk. Maar als je kan dit verschil zien voor wat het werkelijk is, kun je het gebruiken als een kans voor een betere communicatie en meer intimiteit.

De plaats om te beginnen is het ontdekken van elk van uw conversatie stijlen. Welke soort gesprekken heeft je relatie partner te genieten hebben? Ontdek hun voorkeuren en hen helpen ontdekken van jou. Help hen te ontdekken uw definitie van intimiteit en leren wat leidt tot hun meest betekenisvolle ervaringen.

First Things First

Nu, afhankelijk van hoe lang dit probleem is er in je huwelijk, kan het nodig zijn om schoon te maken misverstanden die zijn ontstaan ​​langs de weg. Dan kunt u het definiëren van uw voorkeuren aan te pakken over de conversatie stijlen en intimiteit. Uw echtgenoot kan zelfs enigszins tegen te openen over dit, omdat ze zich zorgen maken het is gewoon weer een van "die" gesprekken ze niet te genieten.

Als u denkt dat dit misschien het geval zijn, kan je beginnen met het aanpakken van deze zorg. Laat hen weten dat u tot het besef gekomen u elk kunnen verschillende voorkeuren hebben in uw conversatie stijlen. Laat hen weten dat u wilt hun stijl beter te begrijpen en wat voor soort intieme ervaringen die ze het leukste.

Vraag hen dan meteen of er iets is dat zou te voorkomen dat ze bereid om dit met u bespreken. Als er iets is dat hen ervan weerhoudt, dan is dit het meest belangrijke ding om voor te zorgen. Uw gesprek zal niet ver komen als je niet naar een plaats van echte bereidheid om dit door te spreken. Het goede nieuws is dat u een discussie geopend over hoe u de kwaliteit van uw gesprekken in het algemeen te verbeteren en wat is een betere plek om te beginnen dan met het aanpakken van elk van uw voorkeuren.

Als ze bereid zijn om dit te bespreken, dan beginnen door de onthulling van uw conversatie voorkeuren en de aard van de intieme ervaringen die het meest bevredigend voor u. Vraag om te zien of ze begrijpen wat je bedoelt. Wanneer u zeker weet dat ze doen, dan controleren of hun voorkeuren zijn vergelijkbaar met de jouwe.

Als ze hebben verschillende voorkeuren, niet persoonlijk op. Vergeet niet, dit zijn slechts persoonlijke voorkeuren en die van hen hebben niet hetzelfde te zijn als die van jou. Dit betekent gewoon dat het tijd is om hun stijl verder te onderzoeken en te leren het soort intieme ervaringen die ze het leukste.

Zodra u zeker weet begrijp je elkaars voorkeuren, is het tijd om te onderhandelen. Wij hebben u ongetwijfeld elk kan zoeken naar manieren om te voldoen aan een aantal van uw partner verlangt een deel van de tijd.

One Size betekent niet noodzakelijk een oplossing voor alles

Met dat gezegd, je nog zou kunnen verlangen naar meer van het soort gesprekken u genieten-en wij denken dat je zou ze beter met iemand die heeft dezelfde conversationele stijl als je leuk vindt. We raden je iemand vinden die graag met hen ook.

Word lid van een club die de aard van de onderwerpen die u willen spreken over bespreekt. Zoek een vriend die geniet van het praten op dezelfde manier als jij. Het punt is dat al uw behoeften voor een gesprek, de verbinding, en het delen van niet hoeven te worden voldaan aan alle van de tijd door uw significante andere. (Maar die discussie is voor een andere keer.)

Voor nu, het ding om te onthouden is aan elk van uw voorkeuren te bepalen over de gemoedelijke stijl en de betekenis van intimiteit. Dan komen met strategieën die het soort intimiteit die je wilt in je relatie zal bieden. Wij zijn ervan overtuigd dat alleen het hebben van deze gesprekken zal u te ondersteunen in het ervaren van meer van het huwelijk intimiteit die u wenst.