How to Get Better Samen met uw familie deze feestdagen

De vakantie is hier en voor veel mensen deze tijd van het jaar brengt nogal wat angst. Er is zo veel te doen: winkelen, krijgt het huis klaar is voor feesten, en de grote, de vakantie familiereünies .

Heeft u zich zorgen maakt over het bijwonen van uw familie bijeenkomsten krijgen de feestdagen? Is het een uitdaging te verhouden tot sommige leden van uw familie, in-wetten, of uitgebreide familie ? Heb je ooit het gevoel afgevoerd net te denken over het bijwonen van deze gebeurtenissen?

Stel je voor als u uw familie-ervaring in een geheel nieuw licht. Beeld wandelen in dit seizoen familiebijeenkomsten met een gevoel van opwinding en het verlaten van een ontspannen gevoel en blij dat je ging.

Als dat klinkt goed voor u, volg dan deze tien tips om een ​​nieuwe familie-ervaring van dit jaar-een je een nog veel meer genieten.

10 Tips voor het overleven van Holiday Stress

Tip # 1 - Maak een keuze

Een van onze favoriete uitspraken is: De kortste weg naar een gelukkig leven wordt gevonden door middel van bewuste keuze.

Als je niet een bewuste keuze om een ​​andere ervaring hebben, zal het waarschijnlijk uiteindelijk wordt precies hetzelfde als in de afgelopen jaren. Dus stel je intentie om een ​​ervaring die je dit seizoen te genieten.

Tip # 2 - Decide What You Wanna Ervaring

De meest krachtige intenties zijn zowel bewust als specifiek over wat je wilt ervaren. Als u niet duidelijk zijn over wat je wilt ervaren, dan zal het moeilijk zijn om de mogelijkheden om dat te laten gebeuren, en je mag niet eens merken als het gebeurt. Hoe krijg je duidelijk over je bedoeling?

Je begint met de kwaliteiten die je wilt ervaren. Je zou halen kwaliteiten als plezier, zorg en harmonie als wat je wilt dit jaar ervaring. Of je zou denken dat het zou geweldig zijn als je meer verbinding, eerlijkheid, en zorgzaam ervaring. Neem de tijd om alle kwaliteiten die zou maken uw vakantie bijeenkomst een geweldige ervaring voor je je voorstellen. Kies dan ten minste drie die u wilt op richten als je intentie.

Tip # 3 - Maak een plan

Nu dat u de kwaliteiten die je wilt ervaren gekozen, denk aan manieren waarop u zou kunnen helpen dit te laten gebeuren. Wilt u meer verbinding met je moeder ervaring, kunt u overwegen het kopen van haar een geschenk dat zou zeer zinvol voor haar. Wilt u meer plezier ervaring met je schoonouders u meeneemt een spel dat iedereen kan genieten van het spelen samen.

Krijgt het idee? Kijken naar elk een van de kwaliteiten die u wilt ervaren en komen met ten minste een ding dat je kunt doen die u kunnen helpen ervaren.

Tip # 4 - Iedereen doet het goed als ze kunnen

Het beoefenen van onvoorwaardelijke positieve aandacht voor je familieleden lijkt uitdagend. U vraagt ​​zich misschien af: "Toen mijn broer klaagt over alles onder de zon, is hij het beste dat hij kan het doen? '" Toen mijn moeder me bekritiseert over ieder deel van mijn leven, doet ze het best kan ze "?

Ja. In feite doen ze hun best.

Stop en denk erover na. Heeft je broer eruit als hij plezier in deze tijden? Is uw moeder effectief op het krijgen van wat ze echt wil? Als ze wisten een manier om zorg te dragen voor zichzelf, dat was leuker en die beter werkte bij krijgen wat ze echt wilde-niet je denkt dat ze zouden doen in plaats daarvan het op die manier?

Dus als je boos zien mensen zich gedragen zoals ze doen, herinner jezelf: Ze doen hun best. Als ze beter wisten zouden ze het beter doen. Dan weer terug naar uw voornemen om te creëren wat je wilt zo snel als je kunt ervaren. Op dat moment weer afvragen: "Wat wil ik om te ervaren, en hoe kan ik helpen dit te laten gebeuren?"

Tip # 5 - niet persoonlijk op

Dit leest, zou je kunnen denken: "Wees niet persoonlijk op te vatten? Wat gebeurt er als iemand zegt dat ik stom keuzes over het maken van mijn leven, hoe kan ik niet nemen dat persoonlijk? "

U kunt voorkomen dat dingen persoonlijk als je begint met dit begrip: Alles wat mensen doen of zeggen is omdat ze proberen wat nodig hebben of ervaring iets wat ze waarde te voldoen. De waarheid is, wat ze zeggen is nooit over jou.

Dus de volgende keer dat je hoort iets wat je niet geniet, de volgende keer dat u wilt om jezelf te verdedigen en je positie-STOP en vergeet niet te rechtvaardigen: Dit is over hen. Niet persoonlijk te nemen, en dan snel naar Tip # 6.

Tip # 6 - Be Curious.

Nu weet je commentaar gericht op je niet over u, kunt u ervoor kiezen om te ontspannen en gewoon nieuwsgierig.

Als iemand zegt dat iets wat je niet genieten van proberen te vragen zelf een vraag als: "Wow, ik vraag me af wat er met hen?" Dan waan je je in de schoenen van de ander: "Als ik zei of deed dat, wat zou kunnen worden aan de hand met mij? 'Kijk eens of je kunt raden wat voor hen belangrijk is, dan raden we in Tip # 7.

Tip # 7 - Speel het raadspel

Nieuwsgierig is de eerste stap bij het spelen van dit raadspel. Dus als je vader zegt tegen u: "Hoe kun je misschien denkt dat het starten van een eigen bedrijf is een slim ding te doen in de huidige economie? 'Proberen het spelen van het raadspel. Welke behoefte zou hij eventueel vergadering of wat de waarde zou hij willen ervaren door dit te zeggen?

Dan Guess! Hij zou de waarde veiligheid, of voorspelbaarheid. Hij zou zich zorgen maken over de manier waarop u betaalt uw rekeningen, te betalen voor de zorgverzekering, of sparen voor uw pensioen. Geloof het of niet, dit is het meest waarschijnlijk zijn poging een bijdrage te leveren aan jou.

En, vergeet niet, doet hij het goed als hij kan.

Tip # 8 - Zorg ervoor dat u

Een grote oorzaak van de streek tussen mensen is dat ze niet weten wat ze willen van elkaar of hoe te vragen.

Heb je ooit iemand horen iets zeggen als: "Ik weet niet hoe ik ga mijn huur te betalen deze maand?" Of: ". Ik haat het als sommige mensen beginnen te eten voordat iedereen wordt opgediend" misschien Of een gezin lid begint met je te praten over hoe uw favoriete neef is het maken van zo'n puinhoop van haar leven.

Wat gebeurt er dan? Voel je je verward of ongemakkelijk? Probeer je jezelf te rechtvaardigen, is de situatie uit te leggen, of advies geven?

Wanneer je je ongemakkelijk horen van iemand problemen of klachten te voelen, wij geloven dat dit wordt deels veroorzaakt door je niet te begrijpen wat ze willen van u over hun klacht.

We raden u aan gaan vragen voor de duidelijkheid. Vraag hen direct of raden wat je denkt dat de andere persoon zou willen van je. Vaak zul je merken dat ze niet duidelijk over het zelf. Het verkennen van deze is een manier om meer begrip tussen u maakt. Dit zal ook geeft u de helderheid om te weten of u daadwerkelijk kan helpen op welke manier.

Tip # 9 - Put it All Together

Voordat je het vraagt ​​voor dit soort van de duidelijkheid van iemand anders, raden we je tips 1 onthouden tot en met 7.

• Vergeet niet dat je een keuze gemaakt voor een andere ervaring hebben.
• Haal aanwezig om de intentie die u hebt gemaakt voor het verzamelen.
• Je hebt een plan, vast te houden.
• Vergeet niet mensen doen hun best.
• Niet persoonlijk te nemen dingen.
• Stap in een nieuwsgierige gemoedstoestand.
• Beginnen gissen.

Stel dat neef Jim zegt: ". Ik weet niet hoe ik ga mijn huur te betalen deze maand:" Wat wil hij? Vraag hem: 'Wil je een aantal ideeën brainstormen over hoe je zou je huur krijg deze maand? "

Of wanneer je oma zegt: ". Ik haat het als we gaan eten voordat iedereen wordt opgediend:" Wat wil ze? Vraag haar: 'Wil je vragen of mensen bereid zijn om te wachten tot iedereen wordt geserveerd voordat we gaan eten dit jaar?

Als je gissingen zijn niet nauwkeurig, zullen ze je dat laten weten door iets te zeggen anders dat dichter bij wat ze doen willen. Uw denk dat opent de weg voor een gesprek dat kan leiden tot meer begrip en minder stress voor jullie allebei.

Tip # 10 - Be Grateful

Wat je je richt je aandacht op groeit.

Als je constant merkt dingen die je pijn veroorzaken, dan zal je blijven lijden. "Hij is zo'n klager." "Ze wil altijd alles weg." "Hij is altijd op mijn geval."

Probeer je aandacht op wat je genieten en dan dankbaar voor.

Het klinkt misschien eenvoudig. Maar vraag jezelf af: "Hoe zou het zijn als de volgende keer dat ik was met mijn gezin, ik bracht mijn tijd alleen maar opmerken dat ik graag alles over het feit dat met hen? '

Stel je op zoek naar alle dingen die je doet genieten, en dankbaar voor hen. "Het ruikt zo lekker hier. Ik kan niet wachten om te eten. "" Ik ben zo dankbaar dat iedereen geeft genoeg om samen tijd doorbrengen. '"Het is fijn dat mijn moeder geniet van het hebben van deze bijeenkomsten bij haar thuis, zodat ik niet op te ruimen."

Hoe zou jij je voelen als je alleen maar richt je aandacht op de dingen die je doet en dan genieten van de vreugde ervaren van dankbaarheid?

Geniet van Uw Volgende Family Get Together

Dus hier zijn ze: 10 tips voor het ervaren van je familie in een heel nieuw licht deze vakantie seizoen.

Tip # 1 - Maak een keuze

Tip # 2 - Decide What You Wanna Ervaring

Tip # 3 - Maak een plan

Tip # 4 - Iedereen doet het goed als ze kunnen

Tip # 5 - niet persoonlijk op

Tip # 6 - Be Curious.

Tip # 7 - Speel het raadspel

Tip # 8 - Zorg ervoor dat u

Tip # 9 - Put it All Together

Tip # 10 - Be Grateful

Naar aanleiding van deze tips is de snelste en eenvoudigste manier we nu aan een familie-activiteit genieten. Als u ervoor kiest om deze 10 tips met uw familie de praktijk, zouden we het leuk vinden als u wilt laat ons weten hoe het gaat.

met liefde,

Beth & Neill

Self Help Motivatie Tip van de dag

Inspiratie is de beste bron van ware en blijvende motivatie en motivatie is essentieel bij het ​​vervullen van een specifiek doel. Dus wat is het verschil tussen inspiratie en motivatie?

Laten we zeggen dat je doel is om $ 1 miljoen. Wij stellen voor dat het niet echt de $ 1 miljoen dat is inspirerend om je. Als dit waar is, dan is het waarschijnlijk dat je je opgeven op de miljoen dollar doel als u alleen met behulp van dat idee is om je te motiveren.

Nu aan de andere kant, als je verdiepen in het idee van het hebben van 1 miljoen dollar om erachter te komen wat je wilt op een centraal niveau, dat dit doel had je kiest in de eerste plaats, wat echt geïnspireerd kiezen voor dit doel-dan is uw motivatie blijft hoog .

Dit is de beste manier is om geïnspireerd te genereren Self Help Motivatie . Veel beter dan trucs, technieken of systemen die alle al snel te worden Shelf Help Motivatie.

Waarom is dit waar? Want wat geïnspireerd om u wilt dat de miljoen dollar is wat het kan u helpen op ervaring hoe kunt u gebruik maken van de miljoen dollar om je gelukkig maken, wat het kan je helpen.

Dus de volgende keer dat u kiest voor een doel, naar de wortel van waarom je het wilt voordat u begint met het uitzoeken hoe je gaat om het te krijgen.

Voor meer informatie over deze, zie onze serie over hoe u kunt: Zet je beperkende overtuigingen in krachtige Self Help Motivatie

Heeft Gebrek van het huwelijk Intimiteit = Communicatie Problemen?

Lijkt het alsof het gebrek aan communicatie in je relatie is het creëren van het huwelijk intimiteit problemen voor u en uw echtgenoot? Heb je ooit gehoord jezelf klagen: "Waarom niet ze ooit met mij te praten over iets zinnigs?" Of "Ons huwelijk zou fantastisch zijn als we maar hadden betere communicatie vaardigheden." Als dat zo is, blijven lezen. U kunt verrast worden door wat er werkelijk aan de wortel van het gebrek aan intimiteit in je huwelijk.

Als je schuld gebrek aan communicatie als oorzaak van problemen intimiteit in je relatie, kunt u deze aanname nader te onderzoeken. Doe ons niet verkeerd, goede communicatie is een prachtig ding. Communicatieve vaardigheden zijn een van de belangrijkste dingen die we leren koppels die hen ondersteunen in het creëren van gezonder, gelukkiger en meer intieme relaties. Maar als je de kwaliteit van de communicatie met behulp van in je relatie als je test voor intimiteit, kunt u fotograferen jezelf in de voet.

"You Say Tomaat ..."

Je ziet, we hebben allemaal dingen anders te definiëren. Je definitie van intimiteit kan anders zijn dan de definitie van uw partner. De vorm van communicatie die je ondersteunt in een gevoel van verbondenheid met je partner kan anders zijn dan het soort dialoog dat geeft je partner een gevoel van verbondenheid met je mee.

Als voorbeeld, laten we zeggen dat je liefde met lange, diepgaande discussies. Je zou kunnen zitten uren praten over dingen die u genieten. Net als hoe je je voelt als je de zon opkomen of de manier waarop uw favoriete gedicht beweegt je. Deze diepte van gevoel en emotie in een gesprek helpt echt je weet dat je verbinding maakt met de andere persoon. Het geeft je het gevoel dat ze naar u te luisteren en dat ze willen u weet net zo goed.

Dit is allemaal goed en wel als de andere persoon ook geniet van dit soort gesprekken, maar niet alle mensen doen. Sommige mensen, misschien zelfs uw significante andere, niet genieten van die gesprekken als deze. Voor hen kan een gevoel van intimiteit komen van het lopen samen op het strand of gewoon rustig zitten samen hand in hand. Zij kunnen genieten van meer informele gesprekken: praten over hun dag op het werk of wat je gaat hebben voor het diner.

Dit weerspiegelt alleen een verschil in stijl, persoonlijkheid en voorkeur. De eerste stijl maakt je niet behoeftig of verkeerd om te genieten van dit soort gesprek. De tweede maakt ze niet afgesloten of ingetrokken om te genieten van een meer casual stijl. Dit bewijst alleen maar dat je verschillende mensen met verschillende voorkeuren.

Apples and Oranges

Dus laten we eens kijken naar het verschil tussen conversationele stijl en communicatie.

Veel echtparen geloven dat ze communicatieproblemen hebben wanneer ze gewoon hebben verschillende conversatie voorkeuren. Wij zien deze als twee heel verschillende dingen. Het slechtste deel over het niet kunnen om dit verschil te onderscheiden is, dat echtparen geloven dat het betekent dat ze een gebrek aan communicatie in hun huwelijk.

Misverstanden kan dit gemakkelijk leiden tot een of beide mensen tot haatdragend en gefrustreerd, die gemakkelijk kan leiden tot afnemende intimiteit in het huwelijk. Maar als je dit verschil voor wat het werkelijk is te zien, kun je het gebruiken als een kans voor een betere communicatie en meer intimiteit.

De plaats om te beginnen is het ontdekken van elk van uw conversatie stijlen. Wat voor soort gesprekken doet je relatie partner te genieten hebben? Ontdek hun voorkeuren en hen helpen ontdekken jouwe. Hen helpen ontdekken uw definitie van intimiteit en leren wat leidt tot hun meest betekenisvolle ervaringen.

First Things First

Nu, afhankelijk van hoe lang deze kwestie is er in je huwelijk, kan er een behoefte om schoon te maken misverstanden die zijn ontwikkeld langs de weg. Dan kunt u aanpakken definiëren van uw voorkeuren over de conversatie stijlen en intimiteit. Uw echtgenoot kan zelfs enigszins bestand tegen openstelling over dit, omdat ze bang het is gewoon weer een van "die" conversaties ze niet genieten.

Als u denkt dat dit misschien het geval is, kan je beginnen door het aanpakken van deze zorg. Laat hen weten dat u bent gekomen om te beseffen dat je elk mogelijk verschillende voorkeuren hebben in uw conversatie stijlen. Laat hen weten dat u wilt hun stijl beter te begrijpen en wat voor soort intieme ervaringen die ze het leukst.

Dan vragen ze recht te komen of er iets is dat zou te voorkomen dat ze bereid zijn om dit met u te bespreken. Als er iets is dat hen verhindert, dan is dit het meest belangrijke ding om te zorgen. Uw gesprek zal niet ver komen als je niet kunt krijgen tot een plaats van echte bereidheid om dit gesprek door. Het goede nieuws is dat u een discussie over hoe u de kwaliteit van uw gesprekken in het algemeen en wat is een betere plek om te beginnen dan met het aanpakken van elk van uw voorkeuren te verbeteren geopend.

Als ze bereid zijn om dit te bespreken, dan beginnen door de onthulling van uw conversatie voorkeuren en het soort intieme ervaringen die het meest bevredigend voor je. Vraag om te zien of ze begrijpen wat je bedoelt. Wanneer je zeker weet dat ze doen, kijk dan om te zien of hun voorkeuren zijn vergelijkbaar met de jouwe.

Als ze hebben verschillende voorkeuren, niet persoonlijk op. Vergeet niet, dit zijn slechts persoonlijke voorkeuren en die van hen niet hetzelfde te zijn als de jouwe. Dit betekent gewoon dat het tijd is om hun stijl verder te onderzoeken en te leren het soort intieme ervaringen die ze het leukst.

Zodra u bent zeker van je beeld hebben van elkaars voorkeuren, is het tijd om te onderhandelen. We twijfelen er niet aan je elke manieren kunnen vinden om te voldoen aan een aantal van uw partners wensen een deel van de tijd te vinden.

One Size betekent niet noodzakelijk een oplossing voor alles

Met dat gezegd, je nog steeds kan verlangen naar meer van het soort gesprekken u genieten van en we denken dat je zou ze meer genieten met iemand die heeft dezelfde conversationele stijl als jij. We raden je iemand vinden die graag het hebben van hen ook.

Word lid van een club die de aard van de kwesties die u willen spreken over bespreekt. Zoek een vriend die geniet van het praten op dezelfde manier als jij. Het punt is dat al uw behoeften voor een gesprek, verbinding en delen niet hoeven te worden voldaan alle van de tijd door uw significante andere. (Maar die discussie is voor een andere keer.)

Voor nu, het ding om te onthouden is aan elk van uw voorkeuren te definiëren over de conversatie stijl en de betekenis van intimiteit. Dan komen met strategieën die de aard van de nabijheid die je wilt in je relatie zal bieden. We zijn ervan overtuigd dat alleen het hebben van deze gesprekken zal u ondersteunen in het ervaren van meer van het huwelijk intimiteit die u wenst.