De ups en downs van zelfvertrouwen?

Om je te verhogen gevoel van eigenwaarde , je zelfvertrouwen te verbeteren en gewoon begin een goed gevoel over jezelf, moet je stoppen met jezelf te beschermen van de ups en downs je voelt als je wordt beoordeeld of bekritiseerd. Mensen zullen altijd meningen hebben, zullen sommige mensen zoals jij en wat niet. U zult slagen op sommige dingen en andere niet. Sommige mensen zullen denken dat je geweldig en sommigen zullen kritiek op je. In plaats van jezelf te verdedigen van deze negatieve oordelen en meningen, beginnen met het vertalen ze in wat ze werkelijk bedoelen ...

Hoe reageer je te worden beoordeeld of bekritiseerd ?

Als u van mening bent dat uw gevoel van eigenwaarde is verbonden aan hoe je je voelt in elk moment, of iemand je leuk vindt of niet, of je slagen of mislukken met uw doelstellingen, dan zal het voelen als je gevoel van eigenwaarde is op een rollerbank coaster ride.

Een geweldige vrouw heeft eens gezegd:

"Niemand kan je minderwaardig doen voelen zonder uw toestemming."

De vrouw was Eleanor Roosevelt en ze begreep dat jij en jij alleen bent verantwoordelijk voor hoe je je voelt. Waarom zou je een slecht gevoel over wat iemand anders denkt u, tenzij u zich zorgen maakt over dat het zo in een of andere manier?

Nu, je bent niet alleen. De "gewone manier van zijn" van steeds kopen in de oordelen van anderen komt zeer vaak voor. In de meeste culturen zijn we eigenlijk geleerd dat onze ouders, leraren, en de meeste andere volwassen autoriteiten waren de beste rechter van de vraag of we goed of slecht, goed of fout, of handelen de juiste of ongepast. Met dit als training, waarom zouden we niet groeien geloven dat we worden bepaald door andere mensen oordelen van ons?

We zijn zo goed getraind in het feit dat als we ouder worden leren we onszelf te oordelen in deze op dezelfde manier. Dus, niet alleen hebben we leunen zorgen te maken over de uitspraken van anderen, we worden verlamd door onze oordelen van onszelf.

Als dit klinkt maar al te bekend voorkomen dan wordt de vraag: hoe komen we uit deze mentale gewoonte, zodat we kunnen ons zelfvertrouwen te verbeteren en te beginnen een goed gevoel over onszelf?

"De enige manier om te veranderen is door het veranderen van uw begrip." ~ Anthony De Mello

De sleutel is om bewust

Een goede eerste stap naar bewustwording is om te erkennen dat onze lage eigenwaarde diepe wortels in onze angst te worden beoordeeld, zowel door onszelf en anderen heeft.

De volgende stap is om te beginnen met het vertalen van deze uitspraken in de waarheid van wat ze werkelijk bedoelen. Dit kan moeilijk te zien op het eerste, maar we hebben ontdekt dat elk oordeel komt voort uit een verlangen om u te ondersteunen.

Je zou kunnen zeggen: "Steun mij, hoe kan alles zo negatief en destructief ondersteunend zijn?"

"Lijden doet zich voor wanneer er iets wordt ondernomen voor wat het is het niet, in plaats van voor wat het is." ~ Suzanne Segal

Beslissingen en kritiek zijn nooit over jou. Ze gaan over de waarden en behoeften van de persoon uit te drukken. Wij zijn van mening dat er binnen elk oordeel of kritiek, zelfs degenen die je hebt over jezelf-er zijn kernwaarden die de persoon die de beslissing wil ervaren of moet ze willen hebben ontmoet.

Als voorbeeld, laten we zeggen dat je opgesloten uw sleutels in de auto en de persoon rijden met u tot u zegt: met een toon van afkeer: "Wat ben je toch een idioot!" Dan zeg je tegen jezelf: "Ze zijn waarschijnlijk gelijk. Dat was een dom ding om te doen. "Deze reactie is een reactie van uw oude conditionering. Wanneer u reageren zonder onderzoek naar de diepere betekenis van deze negatieve labels versterk je deze "gewone manier van zijn". Het is geen wonder dat de woede, frustratie, verdriet en verminderd zelfrespect zijn het resultaat.

"Wanneer iets negatiefs met je gebeurt, is er een diepe les verborgen in het, hoewel je misschien niet te zien op het moment." ~ Eckhart Tolle

Maar laten we eens kijken naar wat er gebeurt nadat je bewust worden van deze oude patroon en hebben ervoor gekozen om te reageren vanuit het inzicht dat elk oordeel of kritiek wordt gestimuleerd door een waarde of een behoefte die nog moet worden onthuld.

We gebruiken hetzelfde voorbeeld waar iemand zegt: "Wat ben je toch een idioot!" Maar deze keer - in plaats van jezelf te verdedigen of te onderwerpen aan het oordeel - u reageren met nieuwsgierigheid en zeg tegen jezelf: "Ik vraag me af wat er aan de hand is met ze worden welke waarde ze proberen om te ervaren of wat moeten proberen ze ontmoet? "

U bent nu klaar om de derde stap te zetten. Dit is wanneer u begint te raden wat de ander kan de waarde of de behoefte die zou ertoe leiden dat ze zoiets in de eerste plaats zeggen. Dit proces vereist dat je de ontwikkeling van uw Waarden Intelligence.

Net als Emotionele Intelligentie , waarden Intelligentie is het vermogen om de diepgewortelde waarden die iemands gedachten, intenties, strategieën en de acties van ondernemers motiveert identificeren. Het is ook het vermogen om te herkennen, ongeacht onze omstandigheden, wat wij persoonlijk houd erg belangrijk. Onze waarden Intelligence is wat laat ons toe om, in een oogwenk, vormen onze eigen intenties en strategieën, zodat ze in harmonie zijn met de essentie van wie we zijn op een zeer diep niveau.

In ons voorbeeld kan de persoon waarde van voorspelbaarheid of zorgvuldigheid en de opmerking is de beste manier om ze weten hoe ze je aan te moedigen om aandacht te besteden aan deze eigenschappen. Zij kunnen in een haast en de opmerking werd gestimuleerd door hun waarde voor de integriteit of de stiptheid en ze hoopten om u te laten weten hoe bezorgd ze op het punt te laat zijn.

"In wijsheid loop der jaren verzamelde ik heb gevonden dat elke ervaring is een vorm van verkenning." ~ Ansel Adams

Het is belangrijk te onthouden dat je niet kunt weten wat de andere persoon kan waarderen van een kritische opmerking als deze. U kunt alleen jezelf in hun schoenen, wat denk je zou kunnen leiden u naar een dergelijke verklaring in een soortgelijke situatie te maken, en dan misschien hen vragen of uw schatting juist is.

De crux is dat, al dan niet je krijgt naar wat voor hen belangrijk is, je hebt je aandacht afgenomen van wat er 'mis met u "en het plaatsen van uw aandacht op het ontdekken van de verborgen motivatie dat de opmerking in de eerste gestimuleerd plaats.

Leer om je aandacht te keren van de oppervlakkige oordelen en kritiek die je kunt horen op het ontdekken van de onderliggende waarden en behoeften die zij zo effectief te verbergen, en je zult ook om hun angel te zetten in een gevoel van anticipatie te leren over het verkennen van een diepere verbinding en verstandhouding met degene die deze heeft.

Wanneer u stoppen met het kopen in deze uitspraken zult u beginnen te ontdekken dat het verrassend eenvoudig om erachter te komen hoe iedereen kan meer van wat ze waarderen in het leven te ervaren. U zult merken dat deze mogelijkheid om negatieve oordelen en kritiek vertalen naar hun ware betekenis kan leiden tot een diep gevoel van zelfvertrouwen en een goed gevoel over jezelf.

En is dat niet wat zelfvertrouwen is-een goed gevoel over jezelf?

Gelukkig zijn is Up to You

We willen allemaal gelukkig zijn en de meesten van ons kijken naar manieren om ons te ondersteunen geluk . Als dat waar is voor u, niet te missen deze video.

We kunnen een les alle te nemen van 's morgens dit kleine meisje heeft bevestigd. Haar naam is Jessica, en dit kind en haar bevestiging kan het niet helpen, maar maken meer leven, geluk en enthousiasme voor iedereen die ze aanraakt.

Maar is geluk echt een keuze?

Veel mensen vinden het erg moeilijk om een positieve kijk te behouden als ze constant gebombardeerd met nieuws over hoeveel leed in de wereld bestaat.

Sommige mensen hebben zelfs drukken een gevoel van schuldgevoel over gelukkig zijn als zo veel mensen gaan door extreme ontberingen van de ene of andere soort.

Heb je ooit gevoeld verdrietig, gefrustreerd, depressief of bang na het beluisteren van het nieuws of de krant te lezen?

Deze gevoelens lijken te zijn geworteld in een gevoel van hopeloosheid over ons vermogen om iets te doen om een ​​verschil te maken.

Wat veel mensen uiteindelijk doen is sympathiek lijden. Terwijl we diep geraakt door het lijden van mensen over de hele wereld, geloven we dat de strategie van 'sympathieke lijden "eigenlijk meer kwaad dan goed doet. Wij geloven dat het kiezen van geluk belangrijk is .

Hier zijn 5 redenen waarom.

De eerste reden is dat, je pijn servers niemand

Als je gestopt met ademhalen zou andere mensen beter ademen? Probeer het voor jezelf. Houd uw adem in, en dan rond te kijken, wordt iedereen ademt beter?

Hetzelfde geldt over uw geluk.

Kan je denken aan een tijd toen je verdrietig, boos of boos, en die gevoelens een positieve verschil in andermans leven? U kunt alleen aan anderen geven wat je al hebt. Het is prima om gelukkig te zijn !

De tweede reden is dat geluk helpt gebeuren geluk

Gedeeld verdriet niet te verminderen verdriet, maar geluk shared eigenlijk vermenigvuldigen geluk. Denk er eens over. Vergeet niet, de laatste keer dat je met iemand die was echt blij, gepassioneerd of opgewonden over iets. Heb je het leuk met hen? Was het niet hun geluk besmettelijk?

Waarom gebeurt dit?

Op een heel diep niveau, ieder van ons wil gelukkig zijn en worden aangetrokken door alles wat stimuleert en ondersteunt ons eigen geluk. U ziet, het is eigenlijk goed voor iedereen als je gelukkig bent!

De volgende reden is dat waar je je aandacht richten op groeit

Wanneer je bewust richten op gelukkig zijn, vindt u meer geluk in je leven, Gegarandeerd!

Dit is niet "nieuw-ageie, magisch denken." Het is gewoon de manier waarop onze geest werkt. We kunnen het niet helpen, maar herkennen en aandacht besteden aan de dingen die vergelijkbaar zijn met waar we onze aandacht richten.

Mogelijk hebt u deze ervaring gehad. Toen we onze laatste auto gekocht we dachten dat het was zo uniek, maar als we naar huis reden, zagen we nog een en nog meer en meer van hen hoe langer we het in handen zien. We konden het niet helpen, maar zie dat model omdat onze aandacht is nu gericht op het.

Dus als het waar is dat wat we allemaal echt willen is om gelukkig te zijn, dan is onze aandacht op de activiteiten en gedachten die bijdragen aan ons geluk is van essentieel belang. Het is niet alleen een goede zaak om gelukkig te zijn is het eigenlijk belangrijk om gelukkig te zijn!

Een andere goede reden is dat te zeggen, zodat ondersteuning succes

"Als je denkt dat je kunt of als je denkt dat je niet kan, hoe dan ook dat je gelijk hebt." Dit beroemde citaat van Henry Ford zet het in een notendop. Het spreekt tot de essentie van waarom het is waar: als je zegt het zo: het is zo.

Ons denken kan een van de meest fundamentele beperkingen zijn op ons vermogen om gelukkig te zijn of om iets anders voor die kwestie te zijn. Dus niet Worry, Be Happy

De laatste reden en wij geloven dat de belangrijkste reden om het geluk te kiezen is dat ...

U kunt een verschil!

Als je kunt leren om je persoonlijk geluk te behouden, onafhankelijk van je omstandigheden, je daadwerkelijk kunt echt een verschil maken in de wereld.

Geef het idee dat je-een eenzame persoon kan niet, daarover een verschil te maken. Het is niet waar. Juist omdat er zo veel dingen die je kunt er niets aan doen, betekent niet dat er zijn gewoon niet zo veel dingen die je kunt iets aan te doen.

Dus de volgende keer dat u zich hopeloos voelen over uw vermogen om iets te doen om een ​​verschil te maken, denk eraan: je lijden dient niemand en kan zelfs houden u verlamd-niet in staat om iets te doen aan iedereen te ondersteunen, inclusief uzelf.

Dus is geluk een keuze?

We zeggen het beter zijn!

Dat zeggen het luid-en zeggen dat het er trots op ...

Ik Kies Geluk!

Baba Brinkman evoluerende rappen op waar geen rapper ooit geweest is ...

Hier is een groot artikel over hetzelfde onderwerp door Olivia Judson we dachten dat je zou ook genieten.

Door OLIVIA Judson

De lichten gaan uit. De kamer vult zich met muziek - een pulserende hip-hop ritme. En dan, over de muziek, je hoort de stem van Richard Dawkins het lezen van een passage uit "On the Origin of Species 'van Charles Darwin : "Wie wordt geleid om te geloven dat soorten veranderlijk zal een goede service doen door nauwgezet het uiten van zijn overtuiging. Want alleen zo kan de last van vooroordelen waarmee dit onderwerp wordt overweldigd worden verwijderd. "

Zo begint een van de meest verbazingwekkende, en briljant, lezingen over de evolutie die ik ooit heb gezien: "The Rap Guide to Evolution," door Baba Brinkman.

Lees hier de rest van het artikel: Darwin Got It Going On

En hier is een selectie van muziek Baba Brinkman's (op CBC Radio)

Gedachten?

We ontvingen dit verhaal via e-mail en wilt u het met u delen. We zijn niet zeker of het waar is of niet, maar het is zeker aan te raken.

Het is een van die inspirerende verhalen die ons kunnen helpen te stoppen en vergeet niet dat ieder van ons kan een verschil in de levens van de mensen om ons heen als we kijken naar mogelijkheden om bij te dragen.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Onze 14 jaar oude hond, Abdij, overleed vorige maand. De dag na haar dood, mijn 4-jarige dochter Meredith huilde en praten over hoeveel ze gemist Abbey. Ze vroeg of we een brief aan God schrijven zodat bij Abbey werd naar de hemel, God haar zou herkennen. Ik vertelde haar dat ik dacht dat we konden dus ze dicteerde deze woorden:

Lieve God,

Wilt u alstublieft zorgen voor mijn hond? Ze stierf gisteren en is met u in de hemel. Ik mis haar heel erg. Ik ben blij dat je me haar als mijn hond ook al is ze ziek werd.

Ik hoop dat je zal spelen met haar ... Ze vindt het leuk om te spelen met ballen en te zwemmen. Ik stuur een foto van haar, zodat als je haar ziet U weet dat ze is mijn hond. Ik mis haar.

Liefde, Meredith

We hebben de brief in een envelop met een foto van Abbey en Meredith en gericht het aan God / Heaven. We zetten ons retouradres op. Dan Meredith geplakt verschillende stempels aan de voorzijde van de envelop, omdat ze zei dat het zou veel postzegels te nemen om de brief te krijgen helemaal naar de hemel. Die middag liet ze hem in de brievenbus bij het postkantoor. Een paar dagen later vroeg ze of God had gekregen van de brief nog niet. Ik vertelde haar dat ik zo dacht.

Gisteren was er een pakket verpakt in goud papier op onze veranda aangepakt, "" To Meredith "geschreven in een onbekende hand. Meredith geopend. Binnen ontdekte ze een boek van de heer Rogers genaamd, 'Als een huisdier sterft ...' geplakt is aan de binnenkant van de omslag was de brief die we hadden aan God geschreven in zijn geopende envelop. Op de pagina hiernaast was het beeld van de Abdij & Meredith en dit bericht:

Beste Meredith,

Abbey veilig aangekomen in de hemel.

Nadat de foto is een grote hulp. Ik herkende Abdij meteen.

Abbey is niet ziek meer. Haar geest is hier bij mij, net als het blijft in je hart. Abbey vond het heerlijk om uw hond. Omdat we niet nodig ons lichaam in de hemel, ik heb geen zakken om je foto te houden, dus ik ben het terug sturen naar u in dit boekje voor u te houden en iets te Abbey herinneren.

Bedankt voor de mooie brief en dank je moeder voor het helpen van je schrijven en op te sturen naar mij. Wat een geweldige moeder die je hebt. Ik pakte haar speciaal voor u.

Ik stuur mijn zegeningen iedere dag en vergeet niet dat ik van je hou heel erg.

By the way, ik ben makkelijk te vinden, ik ben overal waar er liefde is.

Liefde,

God

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Plaats een reactie en laat ons weten als u hebt gemerkt een kans en stak zijn hand uit en heeft bijgedragen aan iemand onlangs. God handelt op een mysterieuze manier weet je.