De kwaliteit van de relaties gelijk zijn aan de kwaliteit van je leven

Of je nu bewust of niet, je relaties invloed hebben op hoe gelukkig en tevreden u bent in je leven. En, we niet alleen spreken in termen van romantische / intieme relaties , maar eerder al de relaties die we hebben in ons leven. Elke persoon die we omgaan met een essentiële rol speelt in hoe we interpreteren onszelf en de wereld om ons heen, zodat u kunt zien hoe belangrijk het moet zijn om de zorg voor en je relaties te voeden.

Misschien ben je tevreden met je president relaties, of misschien dat je worstelt. In ieder geval, weet je waarschijnlijk dat zelfs de beste relaties voor verbetering vatbaar zijn. Met dat gezegd, u zeker niet wilt missen kennis over de 10 stappen die zal verbeteren, zelfs de beste relaties in je leven.

~ Stap een: bepalen wat u het meest waarderen ~

Voordat u kunt beginnen aan een ding over je relaties te verbeteren, moet u weten wat het meest belangrijk voor je. Het ontdekken van dit betekenen dat je diep van binnen gaan en wat waardeert u het meest in een relatie te identificeren. Begrijp dat niet waarden zijn hetzelfde als strategieën.

Strategieën hebben te maken met zeer specifieke informatie (ik ga dat in een vaste relatie in de komende zes maanden), terwijl waarden zijn veel breder van opzet (Ik hecht waarde aan zorg en aandacht.) Als u te identificeren wat het is dat je waarde hecht aan , zult u duidelijk genoeg om te beginnen met het krijgen van die dingen van je relaties.

~ Stap twee: Know Your "Do" wil in plaats van uw "Niet doen" Wil ~

Vaak mensen die zich primair richten op de dingen die ze "Niet" wil in een relatie. Deze manier van denken levert ideeën, zoals: "Ik wil niet dat mijn significante andere om al hun tijd besteden op het werk" of "Ik wil niet dat mijn moeder voor me neer over alles wat ik doe."

Hoewel niet te willen deze dingen redelijk is, is het erg moeilijk om resultaten te krijgen als je te maken met alle dingen die je niet wilt. In plaats daarvan na te denken over wat het is dat je "doet" willen. Misschien wat je echt wilt is om meer tijd door te brengen met je partner en meer waardering krijgen van je moeder. Het is duidelijk te begrijpen wat je "doet" willen is de enige manier om te beginnen krijgen wat je wilt in je relaties.

~ Stap drie: Doe het niet ter harte nemen ~

Als u uw voeten om verder te gaan en het nemen van de volgende stap kan moeilijk zijn voor veel mensen, want als mensen, lijken we negatief reageren op situaties waarin we het gevoel gekwetst, of hulpeloos. Om te leren hoe om te stoppen met dingen persoonlijk, het is belangrijk dat wij begrijpen dat alles wat mensen zeggen of doen worden gedreven door een verlangen om hun eigen behoeften te voorzien, of om iets dat ze waarderen ondersteunen.

Met andere woorden, terwijl het lijkt u dat ze een persoonlijke aanval lanceren, wat er echt gebeurt is dat iets wat ze nodig hebben of waarde ontbreekt in de situatie. Zodra we begrijpen dat hun acties zijn allemaal over hen-ons-is het makkelijker om verder te gaan en het oplossen van het probleem in plaats van te reageren.

~ Stap vier: The Gift of Presence ~

Stap nummer vier gaat over het zetten van uw eigen uitspraken en meningen opzij en echt te luisteren naar wat je partner te zeggen heeft. Dus een groot deel van onze communicatie wordt vertroebeld met onze eigen gevoelens, verlangens, en agenda's, het is gemakkelijk te missen belangrijke aanwijzingen over wat de andere partner werkelijk nodig heeft om de relatie werk. Het geven van het geschenk van uw aanwezigheid aan iemand anders laat zien dat je echt om over het maken van een diepe en blijvende verbinding.

~ Stap vijf: Nu het hun beurt is ~

Nadat je hebt ontdekt wat het meest belangrijk voor je is, is het tijd om je partner de waarden te verkennen. Het is net zo belangrijk dat u heel duidelijk wat de ander idealiter zou willen hebben in je relatie - wat zij het meest waarderen en willen ervaren. Als u en uw partner hebben een goed begrip over wat u beiden wilt van je relatie, kun je vooruit en neem de volgende stap.

Nou dat is waarschijnlijk genoeg om te oefenen voor nu. Neem een ​​paar dagen oefenen wat je hier hebt geleerd. Toen we deel twee van deze serie te plaatsen, bent u klaar om verder te gaan naar nummer zes stappen.

Een samenvatting van de eerste vijf stappen om te oefenen.

1. Start het identificeren van wat u de meeste waarde. U kunt gebruik maken van onze waarden oefening als een gids als je hulp nodig hebt. U kunt deze vinden door naar:
   http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm?s=fai
2. Zoek uit wat het is je "doet" willen in je relaties.
3. Stop met je relatie partner oordeel en kritiek persoonlijk door zich te herinneren dat ze alleen maar proberen om enkele behoefte of ervaring iets wat ze waarderen voldoen. Het gaat niet om jou!
4. Offer de gave van uw aanwezigheid en ...
5. Help de ander te ontdekken wat het meest belangrijk voor hen.

Deel twee: de stappen 6 tot en met 10