De ups en downs van zelfvertrouwen?

Om je te verhogen gevoel van eigenwaarde , je zelfvertrouwen te verbeteren en gewoon begin een goed gevoel over jezelf, moet je stoppen met jezelf te beschermen van de ups en downs je voelt als je wordt beoordeeld of bekritiseerd. Mensen zullen altijd meningen hebben, zullen sommige mensen zoals jij en wat niet. U zult slagen op sommige dingen en andere niet. Sommige mensen zullen denken dat je geweldig en sommigen zullen kritiek op je. In plaats van jezelf te verdedigen van deze negatieve oordelen en meningen, beginnen met het vertalen ze in wat ze werkelijk bedoelen ...

Hoe reageer je te worden beoordeeld of bekritiseerd ?

Als u van mening bent dat uw gevoel van eigenwaarde is verbonden aan hoe je je voelt in elk moment, of iemand je leuk vindt of niet, of je slagen of mislukken met uw doelstellingen, dan zal het voelen als je gevoel van eigenwaarde is op een rollerbank coaster ride.

Een geweldige vrouw heeft eens gezegd:

"Niemand kan je minderwaardig doen voelen zonder uw toestemming."

De vrouw was Eleanor Roosevelt en ze begreep dat jij en jij alleen bent verantwoordelijk voor hoe je je voelt. Waarom zou je een slecht gevoel over wat iemand anders denkt u, tenzij u zich zorgen maakt over dat het zo in een of andere manier?

Nu, je bent niet alleen. De "gewone manier van zijn" van steeds kopen in de oordelen van anderen komt zeer vaak voor. In de meeste culturen zijn we eigenlijk geleerd dat onze ouders, leraren, en de meeste andere volwassen autoriteiten waren de beste rechter van de vraag of we goed of slecht, goed of fout, of handelen de juiste of ongepast. Met dit als training, waarom zouden we niet groeien geloven dat we worden bepaald door andere mensen oordelen van ons?

We zijn zo goed getraind in het feit dat als we ouder worden leren we onszelf te oordelen in deze op dezelfde manier. Dus, niet alleen hebben we leunen zorgen te maken over de uitspraken van anderen, we worden verlamd door onze oordelen van onszelf.

Als dit klinkt maar al te bekend voorkomen dan wordt de vraag: hoe komen we uit deze mentale gewoonte, zodat we kunnen ons zelfvertrouwen te verbeteren en te beginnen een goed gevoel over onszelf?

"De enige manier om te veranderen is door het veranderen van uw begrip." ~ Anthony De Mello

De sleutel is om bewust

Een goede eerste stap naar bewustwording is om te erkennen dat onze lage eigenwaarde diepe wortels in onze angst te worden beoordeeld, zowel door onszelf en anderen heeft.

De volgende stap is om te beginnen met het vertalen van deze uitspraken in de waarheid van wat ze werkelijk bedoelen. Dit kan moeilijk te zien op het eerste, maar we hebben ontdekt dat elk oordeel komt voort uit een verlangen om u te ondersteunen.

Je zou kunnen zeggen: "Steun mij, hoe kan alles zo negatief en destructief ondersteunend zijn?"

"Lijden doet zich voor wanneer er iets wordt ondernomen voor wat het is het niet, in plaats van voor wat het is." ~ Suzanne Segal

Beslissingen en kritiek zijn nooit over jou. Ze gaan over de waarden en behoeften van de persoon uit te drukken. Wij zijn van mening dat er binnen elk oordeel of kritiek, zelfs degenen die je hebt over jezelf-er zijn kernwaarden die de persoon die de beslissing wil ervaren of moet ze willen hebben ontmoet.

Als voorbeeld, laten we zeggen dat je opgesloten uw sleutels in de auto en de persoon rijden met u tot u zegt: met een toon van afkeer: "Wat ben je toch een idioot!" Dan zeg je tegen jezelf: "Ze zijn waarschijnlijk gelijk. Dat was een dom ding om te doen. "Deze reactie is een reactie van uw oude conditionering. Wanneer u reageren zonder onderzoek naar de diepere betekenis van deze negatieve labels versterk je deze "gewone manier van zijn". Het is geen wonder dat de woede, frustratie, verdriet en verminderd zelfrespect zijn het resultaat.

"Wanneer iets negatiefs met je gebeurt, is er een diepe les verborgen in het, hoewel je misschien niet te zien op het moment." ~ Eckhart Tolle

Maar laten we eens kijken naar wat er gebeurt nadat je bewust worden van deze oude patroon en hebben ervoor gekozen om te reageren vanuit het inzicht dat elk oordeel of kritiek wordt gestimuleerd door een waarde of een behoefte die nog moet worden onthuld.

We gebruiken hetzelfde voorbeeld waar iemand zegt: "Wat ben je toch een idioot!" Maar deze keer - in plaats van jezelf te verdedigen of te onderwerpen aan het oordeel - u reageren met nieuwsgierigheid en zeg tegen jezelf: "Ik vraag me af wat er aan de hand is met ze worden welke waarde ze proberen om te ervaren of wat moeten proberen ze ontmoet? "

U bent nu klaar om de derde stap te zetten. Dit is wanneer u begint te raden wat de ander kan de waarde of de behoefte die zou ertoe leiden dat ze zoiets in de eerste plaats zeggen. Dit proces vereist dat je de ontwikkeling van uw Waarden Intelligence.

Net als Emotionele Intelligentie , waarden Intelligentie is het vermogen om de diepgewortelde waarden die iemands gedachten, intenties, strategieën en de acties van ondernemers motiveert identificeren. Het is ook het vermogen om te herkennen, ongeacht onze omstandigheden, wat wij persoonlijk houd erg belangrijk. Onze waarden Intelligence is wat laat ons toe om, in een oogwenk, vormen onze eigen intenties en strategieën, zodat ze in harmonie zijn met de essentie van wie we zijn op een zeer diep niveau.

In ons voorbeeld kan de persoon waarde van voorspelbaarheid of zorgvuldigheid en de opmerking is de beste manier om ze weten hoe ze je aan te moedigen om aandacht te besteden aan deze eigenschappen. Zij kunnen in een haast en de opmerking werd gestimuleerd door hun waarde voor de integriteit of de stiptheid en ze hoopten om u te laten weten hoe bezorgd ze op het punt te laat zijn.

"In wijsheid loop der jaren verzamelde ik heb gevonden dat elke ervaring is een vorm van verkenning." ~ Ansel Adams

Het is belangrijk te onthouden dat je niet kunt weten wat de andere persoon kan waarderen van een kritische opmerking als deze. U kunt alleen jezelf in hun schoenen, wat denk je zou kunnen leiden u naar een dergelijke verklaring in een soortgelijke situatie te maken, en dan misschien hen vragen of uw schatting juist is.

De crux is dat, al dan niet je krijgt naar wat voor hen belangrijk is, je hebt je aandacht afgenomen van wat er 'mis met u "en het plaatsen van uw aandacht op het ontdekken van de verborgen motivatie dat de opmerking in de eerste gestimuleerd plaats.

Leer om je aandacht te keren van de oppervlakkige oordelen en kritiek die je kunt horen op het ontdekken van de onderliggende waarden en behoeften die zij zo effectief te verbergen, en je zult ook om hun angel te zetten in een gevoel van anticipatie te leren over het verkennen van een diepere verbinding en verstandhouding met degene die deze heeft.

Wanneer u stoppen met het kopen in deze uitspraken zult u beginnen te ontdekken dat het verrassend eenvoudig om erachter te komen hoe iedereen kan meer van wat ze waarderen in het leven te ervaren. U zult merken dat deze mogelijkheid om negatieve oordelen en kritiek vertalen naar hun ware betekenis kan leiden tot een diep gevoel van zelfvertrouwen en een goed gevoel over jezelf.

En is dat niet wat zelfvertrouwen is-een goed gevoel over jezelf?