Als je nieuw bent hier, kunt u zich abonneren op mijn RSS feed . Bedankt voor uw bezoek!

Vraag

Catherine vroeg ons deze vraag: "Hoe kan ik blijven streven naar mezelf beschouwen als waardig onvoorwaardelijke liefde in een relatie, net zoals ik ben? "

Ze vroeg dit omdat, in haar woorden, "Ik heb in twee lange-termijn relaties die eindigde met mij het gevoel gebruikt en vanzelfsprekend. Ik kwam van hen denken dat ik het moet iets zijn dat de indruk ben ik niet de moeite waard om een inspanning voor - dat ik gezien als degene die voldoet aan de behoeften, zonder dat een wederzijdse inspanning om mij te ontmoeten "geeft doen

Er zijn vele manieren kunnen we deze vraag te beantwoorden, maar we zouden graag iets willen zeggen hoe Catherine (of iemand voor die kwestie) kan zich gaan behandelen alsof ze waardig onvoorwaardelijke liefde .

Die ertoe kunnen leiden dat u te vragen, "Gemakkelijk gezegd, maar hoe kan ik dat" doen?

U kunt beginnen met deze drie beginners stappen voor het beoefenen van eigenliefde . Door de toepassing van deze eigenliefde technieken die je zal automatisch starten als u uzelf trakteert het waardevolle is dat je van nature bent.

Wat denk je?

Stap een: Ontdek je denken.

Of je nu bewust van is of niet, het is de gedachten die je denkt dat het genereren van de manier waarop je je voelt over jezelf. De manier waarop je voelt over jezelf invloed op de acties die je neemt. En uw acties te genereren alles wat je creëert in je leven.

De meesten van ons zijn opgegroeid in culturen die ons leren zich te concentreren op wat er buiten ons gebeurt als zijnde verantwoordelijk voor het creëren van de situaties in ons leven. "Als ze maar wilden niet ..." "Als het maar niet ..." "Als je maar wilt ..." "It wasn't me. Het zijn twee andere jongens ... "

Wanneer u in de eerste plaats richten op wat er aan de hand "out there" Het is heel uitdagend om echt te weten wat er gaande is "hier"-om jezelf te kennen en te begrijpen wat het meest belangrijk voor je is.

Dus, als er iets gebeurt "out there" dat je niet te genieten, en alles wat je weet te doen is te proberen en verandering die externe omstandigheid, bent u gebonden aan een slecht gevoel. Waarom? Want zonder eerst het veranderen van uw interne reacties is het veel moeilijker om effectief veranderen uw externe omstandigheden. Of, zoals Einstein het zei:

"Problemen kunnen niet opgelost worden door het zelfde niveau van denken dat ze zijn ontstaan."

Daarom raden wij u aan de praktijk van het verkennen van uw interne gedachten als de eerste stap beginnen te behandelen jezelf als waardig onvoorwaardelijke liefde. U weet welke gedachten belangrijk zijn om te verkennen met behulp van je gevoelens als een alarm.

De volgende keer dat je je ongemakkelijk voelt op geen enkele manier, proberen vast te stellen wat je nadenken over vlak voordat je begon ongemakkelijk voelen. Gebruik dan de volgende stap om dit niveau van denken te veranderen.

Identificeer uw persoonlijke kernwaarden -Wie U bevindt zich op een diep niveau

Stap twee: Stel vast wat het meest belangrijk voor je is.

De snelste manier om te beginnen met het geven van jezelf onvoorwaardelijke liefde is om jezelf goed genoeg kent die je kunt waarderen wie je bent, zelfs als je niet aanstaat hoe je je voelt.

Shakespeare zei het beste toen hij schreef: "Om uw eigen self waar zijn."

Ontdekken wat het meest belangrijk voor je, wat je ten diepste waarde is de beste manier die we kennen om te ontdekken wie je werkelijk bent.

Deze persoonlijke waarden zijn soms goed verborgen in je elke dag gevoelens. Hoe sterker je gevoelens-het des te belangrijker de waarde is dat ze te uiten.

In de eerste stap die u heeft geïdentificeerd wat je nadenken over vlak voordat je begon ongemakkelijk voelen. Nu dat u de gedachte onderbroken, stel jezelf vragen als: "Wat is er zo belangrijk voor mij in deze situatie dat ik zo sterk het gevoel over?" "Wat ontbreekt, dat is voor mij zo belangrijk?"

Bijvoorbeeld, onder een gevoel van diepe droefheid, dat u misschien zorg en aandacht te ontdekken zijn heel belangrijk voor je, en die dingen ontbreken in de situatie bij de hand. Verborgen in verwarring een sterk verlangen naar begrip. Onder frustratie, zou je ontdekken dat je wilt effectiever kan worden.

Wanneer kunt u onder uw gevoelens op wat belangrijk voor je is diep-u zult beginnen om wonderlijke kwaliteiten mededeling over jezelf. Dus in plaats van vast te zitten in de negatieve gedachten en de gevoelens die ze genereren, kunt u ontdekken "uw eigen zelf '-een waardevolle persoon die je kunt gemakkelijk leren om lief te hebben.

Knowing You is Loving You

Stap drie: Maak kennis met uw beste vriend kennen.

Hoewel op tijden die u misschien het gevoel erg verdrietig, gefrustreerd of eenzaam, als je eenmaal leert om te stoppen met jezelf op het moment dat u begint met het gevoel ongemakkelijk, en dan wat het meest belangrijk voor je onder je gevoelens te identificeren, zult u merken dat u altijd kunt er voor YOU. U kunt luisteren naar wat belangrijk voor je is. U kunt uitzoeken manieren om meer van welke mate u de waarde die ontbreekt in uw leven te krijgen.

Met behulp van deze eigenliefde technieken bent u gegarandeerd van de beste vriend die je ooit hebt gehad te vinden en u goed op uw manier aan het beheersen van de kunst van zelf-liefde en acceptatie.

Nooit genoegen met minder Again

Nu willen we terug naar de andere zaak te krijgen Catherine zei: "Ik heb in twee lange-termijn relaties die eindigde met mij het gevoel gebruikt en vanzelfsprekend. Ik kwam van hen denken dat ik het moet iets zijn dat de indruk ben ik niet de moeite waard om een inspanning voor - dat ik gezien als degene die voldoet aan de behoeften, zonder dat een wederzijdse inspanning om mij te ontmoeten geeft doen. "

Liefdevolle en accepteren van jezelf is de eerste stap naar het creëren van onvoorwaardelijke liefde in al uw relaties. Dit maakt het veel gemakkelijker om het wederzijdse respect en aandacht de ervaring die u wenst. Met de praktijk op het onderbreken van negatieve gedachten, en dan ontdekken wat je werkelijk wilt, zul je het vertrouwen te winnen om te vragen wat je wilt en weet dat je waard bent het krijgen van het.

Tweet Deze Post Ping dit bericht