09 november
De Games People Play: Gelijk hebben versus Being Happy - Part One
The One Game No One Wins!
Weet je nog bordspelen als een kind met familie of vrienden? Was er een persoon die was een vurig voorstander van het op regels iemand die namen al de vreugde van het spelen met het argument elke worp van de dobbelsteen?
Nu als volwassenen, kunnen we ons het spelen van het "Ik ben rechts, U heeft het verkeerd Game", maar heeft zich te concentreren op wie er gelijk heeft en wie is er mis ooit verlaat iedereen blij en tevreden? Ben jij het pietje in je spel van het leven?
zo ja, kunt u stoppen met spelen die minder dan voldoen spel meteen door te leren drie stappen om u te helpen evolueren naar een gelukkiger, minder stress en meer voor het vullen van het leven.
Waar denk je aan?
Voordat je iets anders is het essentieel dat u erachter te komen waarom je uiteindelijk het gevoel gespannen, gefrustreerd of boos in de eerste plaats. Neem even de tijd en luister naar wat je zegt tegen jezelf. Vele malen, verontrustende gedachten uiteindelijk focussen op dingen die je "niet willen" en wie "rechts" is en wie 'fout' in deze situatie.
Je gedachten klinkt misschien iets als dit:
"Ze moeten niet houden me op te wachten!"
("Ze zijn verkeerd!")
"Iemand die echt om me gaf gewoon niet behandelt mij als dat!"
("Ze zijn verkeerd!")
"Hoe kunnen ze denken dat het wenselijk is om me te onderbreken als ik praten!"
("Ze zijn verkeerd!")
Elk van deze gedachten richt zich op wat je niet wilt, gebeurt Don 't hebben willen worden moeten wachten, niet behandeld willen worden op die manier, niet gestoord wilt worden.
Focussen op wat je niet wilt dat maakt het zeer gemakkelijk om in glijden tot het spelen van de 'goed / fout Game ".
Waar hebben we leren om dit spel toch spelen?
De volwassenen in ons leven heeft dit spel gespeeld met ons als kinderen als een manier om gewenst en ongewenst gedrag te leren. We leerden al vroeg om onderscheid te maken wie gelijk heeft en wie er mis is, wie is smerig en die is mooi, wie is goed en wie slecht. Als we opgroeien krijgen we vrij goed in het identificeren van deze dingen. We leren ook te wijzen op wat we niet willen, maar we zijn bijna nooit geleerd hoe om te bepalen wat we willen, de dingen die echt essentieel voor ons persoonlijk te doen.
Als we groeien, blijven we dit "goed / fout Game"-ook al wordt het een grote stressor dat onze slaap, onze houding, en uiteindelijk, ons vermogen om gelukkig te zijn van invloed op te spelen. Het spelen van dit spel keer op keer, zorgt voor een cyclus van ongemak, verwarring en pijn. In feite, als u dit liever niet na te denken over hetzelfde onderwerp meer dan drie keer, dan heb je waarschijnlijk gleed in deze cyclus reeds.
Hoe werkt het ongemak-verwarring-pain cyclus zijn werk?
Stress kan worden veroorzaakt door zorgen, frustratie en woede. Uw stemming wordt beïnvloed door stress. Hoe je interactie met de wereld is sterk beïnvloed door je stemming. Onbevredigend interacties leiden tot meer frustratie en woede. De cyclus begint opnieuw en wordt het nog moeilijker te breken.
Wanneer je gedachten terugkeert naar dezelfde verontrustende situatie, en laat voel je je ongemakkelijk, gespannen en boos, ben je waarschijnlijk geleid tot de Hall of Fame als een major-league-speler van de 'goed / fout Game ".
Maar er is goed nieuws! U kunt een vrij eenvoudige keuze te maken om verder te gaan spelen van dit spel of om te stoppen. As The Course in Miracles zegt, het komt allemaal neer op een simpele keuze: "Wil je gelijk hebben, of wil je om gelukkig te zijn?"
We weten dat dit makkelijker gezegd dan gedaan. Dat is de reden waarom in het tweede deel van The Games People Play: Gelijk hebben versus Being Happy we brengen je van het zijn een speler in dit blame game en je laten zien drie eenvoudige stappen die u ondersteunen bij het spelen van een veel leuker en bevredigende spel van nu.
Tot die tijd, begin aandacht te besteden aan je denken. Bent u gericht op wie er gelijk heeft en wie is er mis? Bent u op te letten op wat je "niet willen"? De antwoorden op deze vragen zal u ondersteunen in gemakkelijk te begrijpen en de uitvoering van de stappen in deel twee.
Tot de volgende keer ...
11 november 2009 om 08:35 am
Dit is een grote post.
We willen allemaal worden happy.In het verleden heb ik tijd te verspillen op het denken over wat ik niet want.I ben niet die persoon steeds aan een meer en het is het beste gevoel accepteren, los te laten en te zijn.
Hartelijk dank voor uw waardevolle en kostbare informatie.
Ik kijk uit naar deel 2.
Hartelijke groeten, Ivelina
14 november 2009 om 09:18 am
Je bent zo welkom Ivelina ... Dus blij dat je het leven geniet meer van deze dagen.
Hoop dat je een kans om deel twee te lezen.
Zo niet, dan kun je hier vinden: http://www.newageselfhelp.com/main/the-games-people-play-being-right-vs-being-happy-part-two
12 november 2009 om 10:48 am
Als ik gaf niets om gelijk hebben, op dit moment zou ik nog steeds een volkomen hulpeloos, clueless, misbruikt en gecontroleerde vrouw van een narcistische misbruik man die dingen verborgen van mij. Als ik niet schelen of ik goed of fout, had ik nooit op zoek naar de antwoorden die ik nodig had om erachter te komen waarom zijn gedrag was zo pijnlijk voor mij. Ik zou nooit de moeite hebben genomen om te zien of ik gelijk had over zijn drugsgebruik - Ik zou gewoon niet schelen.
Dus, voordat je gaan ontslaan een van onze conceptuele instrumenten, denk eraan, niet alle vormen van gebruik van dit instrument slecht zijn, OK??? Soms zijn deze tools zijn wat we nodig hebben om uit te vinden hoe je goede beslissingen tegen slechte's te maken en leiden uiteindelijk tot de weg van geluk. Ze leiden ook tot beheersing van iets en het vervullen van taken soms. Maar niet alle, soms wat u zegt is waar. Maar als een chronische regel volger - Ik heb geconstateerd dat volgens de regels in alles is een zekere manier om stress te verlichten en niet te hebben om dingen over nadenken. Er is een plek voor de regel aanhangers en dergelijke.
14 november 2009 om 10:17 am
Lieve Mona,
Ten eerste willen we zeggen dat wat nodig was voor u om een huwelijk dat was zo pijnlijk voor u als u beschrijft verlaten, is een prachtig ding. We begrijpen volledig dat moralistisch oordeel (goed / slecht, juist / fout) is de meest effectieve instrument voor het motiveren van actie die de meesten van ons tot onze beschikking hebben in de huidige maatschappij.
Maar onze hoop is dat als samenleving kunnen we beginnen met vertalen moralistische denken uitziende buiten onszelf om te bepalen wie is het probleem daar-naar op zoek in onszelf om te bepalen wat het meest belangrijk voor ons op een kernwaarde niveau.
Met dit perspectief, zou je in staat zijn geweest om je man het gedrag en duidelijk bekend dat zijn gedrag niet zou uw geluk te ondersteunen of de aard van de relatie die je wilde maken observeren.
Met deze duidelijkheid dat wat je diep waarde die ontbrak, kun je bewuste keuzes maken over welke acties je gaat dus neem dat je zou kunnen leven in harmonie met je kernwaarden.
Als voorbeeld, je zei dat zonder de mogelijkheid om te bepalen wie gelijk heeft en wie er mis is, "nooit meer zou ik de moeite hebben genomen om te zien of ik gelijk had over zijn drugsgebruik -. Ik gewoon niet zou hebben gezorgd"
Met dit nieuwe paradigma, zijn wij van mening zou je diep we hebben verzorgd vermoeden, nog dieper in feite. Dit komt omdat je zou zijn verbonden met wat het meest belangrijk voor je op een kern niveau.
Je had het bewustzijn van hem "verborgen" dingen van u (en welke andere gedragingen je gevonden bezwaarlijk), maar je zou zijn geweest veel duidelijker dat eerlijkheid, duidelijkheid, vertrouwen zijn erg belangrijk voor u.
U kunt dan ofwel heeft overlegd met je man, keek voor steun aan de situatie, dan wel verkregen andere acties te verhelpen om te creëren wat ontbrak voor u. En ondanks al deze inspanningen je man kan nog steeds niet bereid zijn geweest om te veranderen.
Maar met het besef dat eerlijkheid, duidelijkheid, vertrouwen zijn van vitaal belang is voor u, wij geloven dat je zou zijn geweest net zo gemotiveerd, en waarschijnlijk nog meer tot andere keuzes die meer in harmonie met hoe je wilt leven te maken.
Maar als het eindresultaat is hetzelfde, waarom hebben we de voorkeur aan de "basis van waarden" aanpak? Want het is minder pijnlijk voor u in het proces.
We hebben nog nooit iemand gevonden die in het bezit dat ze het slachtoffer van een andere persoon de "verkeerde" acties die niet ook last hebben van een zekere mate van wrok, pijn, woede of andere negatieve, stressvolle emoties terwijl u gezellig met deze gedachten.
Nogmaals, we zijn blij je gevonden hebt meer geluk in je leven door het nemen van de acties die u heeft gedaan. Hoera! En, we hopen dat u verder op uw reis naar geluk in de minst pijnlijke manier.
With Love,
Beth en Neill
23 november 2009 om 4:13 pm
Great work Neill en Beth, geweldige herinnering en ondersteuning voor de genezing van deze chronische sociale ziekte. Steve
12 mei 2010 om 02:32 am
Pretty good post. Ik struikelde over je site en wilde zeggen dat ik echt heb graag surfen op je berichten. Hoe dan ook ik zal u te abonneren op je blog en ik hoop dat je snel weer schrijven!
22 maart 2012 om 01:08 uur
Interessante post. Ik ben geneigd te leunen naar de kant gelukkig