09 november
The Games People Play: Gelijk hebben versus gelukkig zijn - Part One
Als je nieuw bent hier, kunt u zich abonneren op mijn RSS feed . Bedankt voor uw bezoek!
The One Game niemand wint!
Herinnert u zich het spelen van bordspelen als een kind met familie of vrienden? Was er een persoon die was een vurig voorstander van de regels-iemand die het heeft alle vreugde uit te spelen door te stellen om de rol van de dood?
Nu als volwassenen, kunnen we ontdekken dat we met de "ik gelijk heb, heb je het mis Game", maar heeft zich te concentreren op wie het recht en wie is er mis ooit verlaat iedereen blij en tevreden? Ben jij het pietje in uw spel van het leven?
zo ja, kunt u stoppen met spelen, dat minder dan bevredigend spel meteen door te leren drie stappen om u te helpen evolueren naar een gelukkiger, minder stress en meer voor het vullen van het leven.
Wat denk je?
Voordat je iets doen anders is het essentieel dat u erachter te komen waarom je uiteindelijk gespannen, gefrustreerd of boos in de eerste plaats. Neem een moment en luister naar wat je tegen jezelf zegt. Vele malen, verontrustende gedachten uiteindelijk zich te concentreren op dingen die je "niet willen" En wie is "rechts" is en wie 'fout' in deze situatie.
Uw gedachten klinkt misschien zoiets als dit:
"Ze moeten niet aan houden me te wachten!"
("Ze zijn verkeerd! ')
"Iemand die echt om me gaf net zou me niet behandelen als dat!"
("Ze je het mis!")
"Hoe kunnen ze denken dat het zinvol is om mij te onderbreken als ik praten! '
("Ze je het mis!")
Elk van deze gedachten zich concentreert op wat je niet wilt hebben gebeurt-niet op de hoogte gehouden wilt wachten, niet willen worden op deze manier behandeld, niet gestoord wilt worden.
Focussen op wat je niet wilt dat maakt het zeer eenvoudig te glijden bij het spelen van de "goede / foute Game".
Waar hebben we geleerd om dit spel te spelen toch?
De volwassenen in ons leven speelde dit spelletje met ons als kinderen als een manier om geschikte en ongeschikte gedrag te leren. We leerden al vroeg om onderscheid te maken wie het recht is en wie fout, die de vervelende en die is mooi, wie goed en wie slecht. Als we opgroeien, krijgen we vrij goed op het identificeren van deze dingen. We leren ook te wijzen op wat we niet willen, maar we zijn er bijna nooit geleerd hoe te bepalen wat we doen, de dingen die echt essentieel voor ons persoonlijk wilt.
Als we groeien, blijven we dit "goede / foute spelletje 'te spelen, ook al wordt een belangrijke stressfactor dat onze slaap, onze houding, en uiteindelijk raakt, ons vermogen om gelukkig te zijn. Spelen van dit spel over en creëert een cyclus van ongemak, verwarring en pijn. In feite, als je ongemakkelijk voelt na te denken over hetzelfde onderwerp meer dan drie keer, je hebt waarschijnlijk uitgegleden in deze cyclus al.
Hoe werkt het ongemak verwarring pijn-cyclus werkt het?
Stress kan worden veroorzaakt door zorgen, frustratie en boosheid. Uw stemming wordt beïnvloed door stress. Hoe je omgaat met de wereld is sterk beïnvloed door uw humeur. Onbevredigende interacties leiden tot meer frustratie en woede. De cyclus begint weer opnieuw en krijgt nog moeilijker te doorbreken.
Wanneer uw gedachten terugkeert naar dezelfde verontrustende situatie, en laat je een ongemakkelijk gevoel, gespannen en boos, ben je waarschijnlijk geleid tot de Hall of Fame als een belangrijke competitie-speler van de "goede / foute Game".
Maar er is goed nieuws! U kunt een keuze maken vrij eenvoudig te blijven spelen van dit spel of te stoppen. Zoals The Course in Miracles zegt, alles komt neer op een simpele keuze: "Wil je gelijk hebben, doen of als u wilt om gelukkig te zijn?"
Wij weten dat dit makkelijker gezegd dan gedaan. Dat is de reden waarom in deel twee van de Games People Play: Gelijk hebben versus gelukkig zijn we u van dat een speler in deze game de schuld en laat je drie eenvoudige stappen die u zal ondersteunen bij het spelen van een veel leuker spel uit en bevredigend nu op.
Tot die tijd, begin aandacht te besteden aan je denken. Bent u gericht op wie het recht en wie is er mis? Ben je aandacht op wat je "niet willen"? De antwoorden op deze vragen zal u ondersteunen in gemakkelijk te begrijpen en de uitvoering van de stappen in deel twee.
Tot de volgende keer ...
11-11-2009 om 08:35
Dit is een grote post.
We willen allemaal happy.In het verleden heb ik al de tijd verspillen op het denken over wat ik niet want.I ben niet die persoon niet meer en het is het beste gevoel ooit-te accepteren, laten gaan en te worden.
Hartelijk dank voor uw waardevolle en kostbare informatie.
Ik ben benieuwd naar deel 2.
Met vriendelijke groeten, Ivelina
14 november 2009 om 09:18
Je bent zo welkom Ivelina ... zo blij dat je genieten van het leven meer deze dagen.
Hoop dat je een kans om deel twee te lezen.
Zo niet, dan kunt u het hier vinden: http://www.newageselfhelp.com/main/the-games-people-play-being-right-vs-being-happy-part-two
11.12.2009 om 10:48
Als ik geen zorg over gelijk hebben, op dit moment zou ik nog steeds een volkomen hulpeloos, Clueless, misbruikt en gecontroleerde vrouw van een narcistische man die misbruik verborgen dingen van mij. Als ik niet schelen of ik goed of fout zat, heb ik nooit zou hebben gezocht met de antwoorden die ik nodig had om uit te vinden waarom zijn gedrag was zo pijnlijk voor mij. Ik zou nooit de moeite hebben genomen om uit te vinden of ik gelijk had over zijn drugsgebruik - gewoon zou ik niet hebben kunnen schelen.
Dus, voordat je gaan ontslaan van een van onze conceptuele instrumenten, herinner me, niet alle toepassingen van dit instrument zijn slecht, OK?? Soms zijn deze tools zijn wat we nodig hebben om uit te vinden hoe je goede beslissingen te nemen tegen de slechte dingen te maken en uiteindelijk leiden tot het pad van geluk. Zij hebben ook soms leiden tot beheersing van iets en taak vervullen. Maar niet alle, soms met wat je zegt is waar. Maar als een chronische regel volger - Ik heb geconstateerd dat volgens de regels in alles is een zekere manier om stress te verlichten en niet te hebben om dingen te overthink. Er is een plaats voor de regel aanhangers en dergelijke.
14 november 2009 om 10:17
Lieve Mona,
In de eerste plaats willen we zeggen dat wat nodig was voor u om een huwelijk dat is zo pijnlijk voor u als u beschrijft verlaten, is een prachtig ding. Wij begrijpen dat volledig moralistische arrest (goed / slecht, juist / fout) is het meest effectieve instrument voor het motiveren van maatregelen die de meesten van ons tot onze beschikking hebben in de maatschappij van vandaag.
Maar onze hoop is dat als een samenleving die we can beginnen om deze moralistische denken uitziende buiten onszelf om te bepalen wie het probleem is out there-translate tot kijken binnenin onszelf te bepalen wat het meest belangrijk aan ons een fundamentele waarde niveau.
Met dit perspectief, zou je in staat zijn geweest om het gedrag van uw man te observeren en duidelijk kenbaar dat zijn gedrag niet van plan was om uw geluk te ondersteunen of de aard van de relatie die je wilde maken.
Met deze duidelijkheid dat wat je diep waarde die vermist werd, kon je bewuste keuzes maken over welke acties je zou gaan dus neem dat je zou kunnen leven in harmonie met uw kernwaarden.
Als voorbeeld, je zei dat zonder de mogelijkheid te bepalen wie het recht is en wie fout, "zou ik nooit de moeite hebben genomen om uit te vinden of ik gelijk had over zijn drugsgebruik - gewoon zou ik niet hebben kunnen schelen."
Met dit nieuwe paradigma, wij denken dat u zou hebben verzorgd diep vermoeden we, nog dieper in de feiten. Dit komt omdat je zou zijn verbonden met wat was voor u het belangrijkst bij een kern niveau.
U had het bewustzijn van hem 'ondergedoken' dingen van je (en welk ander gedrag dat u gevonden bezwaarlijk), maar je zou veel duidelijker zijn dat eerlijkheid, duidelijkheid, vertrouwen zijn erg belangrijk voor je.
U kunt dan ofwel besproken met uw man, keek voor steun aan de situatie, of andere acties ondernomen om te creëren wat ontbrak voor u te verhelpen. En ondanks al deze inspanningen kan je man nog steeds niet bereid zijn geweest om te veranderen.
Maar met het besef dat eerlijkheid, duidelijkheid, vertrouwen zijn van levensbelang om, wij geloven dat je zou zijn geweest net zo gemotiveerd zijn en waarschijnlijk nog meer tot andere keuzes die meer in harmonie met hoe je wilt leven te maken.
Maar als het eindresultaat is hetzelfde, waarom wij de voorkeur aan de "waarden gebaseerde" benadering? Want het is minder pijnlijk voor u in het proces.
We hebben nog nooit iemand gevonden die in het bezit dat zij het slachtoffer zijn van "een andere persoon is er mis-acties" die geen ervaring ook een zekere mate van wrok, pijn, woede of andere negatieve, stressvolle emoties terwijl u gezellig met deze gedachten.
Nogmaals, we zijn blij je gevonden hebt meer geluk in uw leven door het nemen van de acties die u heeft. Hoera! En we hopen dat u op uw reis naar geluk in de minst pijnlijke manier mogelijk.
With Love,
Beth en Neill
11.12.2009 om 18:23
[...] Deel een, vroegen we jullie om wat tijd aandacht te besteden aan je denken door te brengen. Als je dat deed oefening moet je [...]
Van de 23 11 2009 om 16:13
Het grote werk Neill en Beth, geweldige herinnering en steun voor de genezing van deze chronische sociale ziekte. Steve
12-5-2010 om 02:32
Buitengewoon goede post. Ik dacht dat ik struikelde op uw site en wilde saythat Ik heb echt leuk doorbladeren van uw berichten. Maar goed, ik zal u te abonneren op uw blog en ik hoop dat je snel weer schrijf! Hier is mijn blog over games .