Sete Passos que reconstroem a intimidade - uma série de sete

Aqui está o Passo 6. Certifique-se de que você não perca o passo final importante que vou postar amanhã. Se você perdeu o início da série, clique aqui: Reconstruir Intimidade - Parte Um

Passo 6: Apreciação

Qualquer tempo é um bom momento para expressar gratidão por aquilo que você gosta no seu relacionamento. Mas neste momento, mais do que nunca, identificar o que você é grato e expressando o seu apreço por que é muito favorável. E como você se move para a frente que ajuda a ter uma base de apreciação para construir.

Sugerimos que você faça uma lista e, em seguida, manifestar o seu apreço ao seu parceiro. Você está com essa pessoa, porque há coisas sobre eles que você gosta. Coisas que foram feitas que você tenha gostado.

Este pode ser um pouco difícil se você está no meio de uma crise de relacionamento, mas não se preocupe ... Se você está tendo um momento difícil chegar com as coisas para apreciar, lembre-se de volta para o início de seu relacionamento ou usar o valores exercidos de estimular as memórias de expressões passadas de amor.

Como dissemos na primeira parte, você deve ainda acredita que seu relacionamento vale a pena algum esforço ou você não teria ido para todos os problemas de ler até aqui.

Leia Parte 7 desta série de 7, ou se inscrever no nosso feed RSS para que você será notificado automaticamente quando ele é publicado.

Sete Passos que reconstroem a intimidade - uma série de sete

Aqui Passo 5. Certifique-se de que você não perca nenhum desses passos importantes. Vamos postar uma por dia para os próximos dois dias. Se você perdeu o início da série, clique aqui: Reconstruir Intimidade - Parte Um

Negociar, não comprometem

Alguns especialistas dizem que o compromisso é que é necessário para criar um relacionamento saudável. Acreditamos que entender a diferença entre negociação e compromisso desempenha um papel importante em estar disposto e capaz de ficar com o processo que sugerimos aqui.

Em nossa opinião compromisso começa a partir de um "nós contra eles" mentalidade. O processo começa com a identificação de todos o que querem. Em seguida, eles descobrem que quem está disposto a desistir do que as partes o que querem até que toda a gente parece estar disposto a se contentar com o que sobrou.

Esta é uma receita para a frustração e ressentimento. Compromisso que se baseia na crença de que não há o suficiente para ir ao redor, então você tem que se contentar com o que você pode começar.

Negociação, por outro lado, baseia-se em um "nós" mentalidade. Ele começa por descobrir o que todos os valores eo que está faltando para cada pessoa em uma situação. Então, enquanto permanecer focada sobre as formas concretas que cada pessoa pode conseguir o que eles valorizam, as estratégias começam a surgir, que tornam possível para que todos possam estar satisfeitos, sem a necessidade de qualquer compromisso.

Negociação exige que cada pessoa permanece totalmente comprometida a dar em nada valorizam, enquanto ao mesmo tempo manter um compromisso igual a desistir de qualquer estratégia especial que impeça a outra pessoa de experimentar o que elas valorizam.

Sugerimos que você olhar para cada um dos valores em sua intenção mútua e identificar as ações de cada pessoa está disposta a tomar a fim de trazer esses valores para a vida em seu relacionamento. Em seguida, repensar toda ação que não crie a intenção de ambos.

Lembre-se não comprometem, nunca faça nada que você realmente não quer fazer. Mantenha-se fiel a si mesmo e do processo.

Leia Parte 6 desta série de 7, ou se inscrever no nosso feed RSS para que você será notificado automaticamente quando ele é publicado.

Sete Passos que reconstroem a intimidade - uma série de sete

Aqui está a 4 Etapa. Certifique-se de que você não perca nenhum desses passos importantes. Vamos postar uma por dia para cada um dos próximos três dias. Se você perdeu o início da série, clique aqui:
Parte 1

Passo 4: Peça o que quiser.

Depois de entender que é importante para cada um de vocês, em uma profunda, baseada em valor-nível é crítico que você começa a entender que estes valores significam um para o outro em termos concretos e realistas.

Você vê, por um carinho pessoa pode olhar como dar a outra pessoa um beijo na bochecha toda noite quando você ver um ao outro depois de voltar para casa. Mas isso não parece se importar em tudo para a outra pessoa pode ser realmente irritante. Para eles, cuidar pode significar ser perguntado sobre o seu dia, ou a sua opinião sobre o que gostaria de fazer naquela noite.

Para o seu relacionamento a florescer, você deve conhecer um ao outro de gostos e desgostos. Depois de ter criado uma intenção mútua para o seu relacionamento, que reflete o que cada um valor, é importante para obter de concreto sobre os tipos de atividades que vão dar vida a esta intenção para cada um de vocês.

Não presuma que, só porque você conhece o seu parceiro por 15 anos, sabe todos os gostos e desgostos seu ou que a outra pessoa deve saber o que você gosta. As pessoas mudam ao longo do tempo, e assim fazer as suas preferências.

Sugerimos que você cavar em relação a sua intenção para que você possa descobrir o que as palavras de valor o seu usado significa para cada um de vocês. Que tipo de coisas concretas que precisa acontecer para você experimentar esses valores. Faça uma lista.

Para descobrir isso vamos encontrá-lo ajuda a perguntar:

O que estaria acontecendo, que seria de nós, e que estaria dizendo que se este valor estava vivo no meu relacionamento e no resto da minha vida?

Anote a lista e verifique se você não deixar nada de fora.

Leia Parte 5 desta série de 7, ou se inscrever no nosso feed RSS para que você será notificado automaticamente quando ele é publicado.

Sete Passos que reconstroem a intimidade - uma série de sete

Aqui está o Passo 3. Certifique-se de que você não perca nenhum desses passos importantes. Vamos postar uma por dia para cada um dos próximos quatro dias. Se você perdeu o início da série, clique aqui: Parte 1

Passo 3: Criar uma intenção mútua

Por favor, entenda que as mesmas coisas que sustentam uma relação de crescer, evoluir e prosperar são também o que trazem profunda intimidade de volta ao jogo. Sem confiança, e para a compreensão do que é profundamente satisfatório para ambos, o relacionamento só pode continuar no mesmo caminho doloroso que já está impedindo a verdadeira intimidade de ser uma parte de sua parceria.

Sugerimos que você criar esse apoio, formando uma intenção mútua para o seu relacionamento. Isso significa que você venha com uma declaração clara e concisa para que você tanto deseja criar em seu relacionamento.

Achamos útil usar as palavras que surgiram com a descoberta durante o processo em duas partes que descrevem o que você valoriza em um relacionamento.

Usando essas palavras a sua intenção pode soar algo como:

Queremos criar uma relação de liberdade, inspiração e cuidar onde nós dois experiência divertida, apoio e verdadeira intimidade.

Trabalhar em conjunto e criar a sua intenção relação mútua de hoje, você vai se surpreender que diferença isso faz.

Leia parte 4 desta série de 7, ou se inscrever no nosso feed RSS para que você será notificado automaticamente quando ele é publicado.

Como prometido, aqui está a primeira parcela do nosso novo recurso mensal:

Se esta é a primeira vez que você está jogando junto, você pode querer ler a nossa explicação inicial. Você pode encontrá-lo aqui:
É realmente verdade? Questionário Intro

Lembre-se que neste questionário não existem respostas certas ou erradas. Nós simplesmente queremos estimular o diálogo em nossa comunidade sobre algumas de nossas arraigadas crenças culturais. Este questionário vem fora de uma prática que temos de nos perguntar se as crenças que temos como a "verdade" são a nossa própria, ou se acabámos de aprovar sem contestação. Esperamos que você gosta de jogar junto.

Aqui está a primeira declaração ...

O medo de levar uma multa é a melhor maneira de impedir as pessoas de excesso de velocidade.

Você concorda ou discorda?

Aqui está o que nós viemos acima com quando examinamos a declaração.

Por que os governos dão bilhetes, a fim de impedir as pessoas de excesso de velocidade?

Acreditamos que tudo que dizemos ou fazemos é para atender a uma necessidade ou experiência algo que valorizamos. E quando queremos algo que vir acima com idéias para começá-lo-estratégias como está a dar bilhetes para pessoas que não obedecem as leis excesso de velocidade, a fim de impedir as pessoas de excesso de velocidade. Desde culturas, sociedades e governos são feitos de pessoas, acreditamos que o mesmo se aplica a esse nível.

Manter tudo isso em mente, a primeira coisa que queremos fazer é chegar à essência da. Valores subjacentes, escondido dentro de qualquer estratégia

Que valores são pessoas que tentam satisfazer com esta estratégia?

Nós achamos que estas podem ser as necessidades e valores subjacentes à estratégia de dar ingressos para parar de excesso de velocidade:

• segurança para que as pessoas menos ficam feridas ou morrem nas estradas.
• previsibilidade, para que você tenha uma maior confiança sobre o que você pode esperar quando você pegar a estrada.
• -eficácia, estabelecendo um acordo claro sobre o que é e não é inseguro.

Você pode pensar em quaisquer outras necessidades as pessoas os nossos valores podem estar tentando satisfazer usando esta estratégia?

Por que essa estratégia?

Agora, a questão torna-se, por essa estratégia? Em nossa experiência, por trás de cada estratégia que escolhemos não é uma crença que orienta a escolha e nossas ações subseqüentes. Então, qual é a crença cultural que levou o governo a escolher esta estratégia em oposição a qualquer outro?

Aqui é possível uma crença que surgiu com que poderia ter levado a adotar esta estratégia:

• As pessoas precisam de autoridades que "conhecer melhor" para definir limites fortes que irão reger suas ações.

Que pode apontar para essas crenças ainda mais profunda subjacentes:

• As pessoas não podem ser confiáveis
• As pessoas só se preocupam com eles mesmos
• As pessoas tomam decisões ruins por conta própria

Você pode pensar em quaisquer crenças de outros que possam levar à elaboração de leis que impõem multas de trânsito como forma de evitar excesso de velocidade?

Será que esta estratégia de trabalho?

Se seu objetivo é fazer com que as pessoas se preocupam sobre como obter um bilhete, então poderíamos dizer que esta estratégia funciona. Mas se o que você realmente quer é a previsibilidade, segurança e eficácia, em seguida, pensamos que é, provavelmente, não funcionando muito bem.

Pense nisso. Quantas vezes você ainda ver as pessoas em alta velocidade? Quantas vezes você acelerar a si mesmo? Por que é que tantas pessoas continuam a acelerar, se há uma lei que diz que não, e é aplicada através da utilização de multas por alta velocidade?

Nós identificamos uma série de razões para isso, mas aquele que você escolheu para explorar aqui é a diferença entre motivação intrínseca versus extrínseca.

Nós definimos a diferença deste modo: ser motivado a partir de nossos valores internos versus sendo motivados contra as consequências impostas externamente.

Se você tiver sido educado em uma cultura típica do mundo, então você não é estranho às conseqüências impostas externamente. Eles começam em uma idade muito jovem. Logo no início, as autoridades em sua vida lhe ensinar o que é certo eo que é errado, o que é bom eo que é ruim, o que é adequado e inadequado.

E você provavelmente aprendeu rapidamente que você é punido por ser errado ou mau e recompensado por ser bom ou certo.

Então aqui está outra velocidade regra-não. Forçados usando uma conseqüência imposta do exterior, pois você obtêm uma multa que irá custar-lhe muito dinheiro e muito tempo se você desobedecer.

O que essa estratégia de realizar?

Vamos recapitular:

• Existe uma crença cultural: as pessoas não pode ser confiável para autoridades devem dizer-lhes o que fazer.
• A cultura ensina utilizando um sistema de punição e recompensa.
• Governo veio com essa estratégia de punir as pessoas que infringem a norma de velocidade, dando os bilhetes que lhes custa tempo e dinheiro.

Mas o que a maioria das pessoas aprender com isso agora estratégia de ambos, e quando eram crianças? Em nossa experiência a lição aprendida é:

Não começar travado quando você está quebrando as regras.

Dado o número de pessoas que ainda acelerar, não parece que esta estratégia ou que as pessoas realmente aprender com ele, satisfazer o desejo subjacente para a segurança, previsibilidade ou eficácia.

O que poderia satisfazer esses valores subjacentes?

Agora vamos comparar o uso de motivação extrínseca com a motivação intrínseca. O que seria necessário para cultivar a motivação intrínseca?

Como poderíamos motivar as pessoas a fazer coisas como obedecer aos limites de velocidade acordada, simplesmente porque este estava em harmonia com seus valores pessoais?

Vamos começar com a crença subjacente.

E se fôssemos capazes de mudar nossa crença cultural de "as pessoas não se pode confiar", para "as pessoas podem ser confiáveis ​​para tomar decisões que sejam para o bem maior de todos os envolvidos", porque inerentemente cuidar, e quero contribuir para outros ea si mesmos.

Onde é que esta crença nos levar?

Será que vamos mudar a forma como ensinar nossos filhos?

Vamos ver. . . Se a nossa crença cultural subjacente era a de que "as pessoas podem ser confiáveis ​​para tomar suas próprias decisões", então provavelmente nós queremos apoiá-los em permanecer presente para o que é mais importante para eles, que eles valorizam pessoalmente.

E nós provavelmente assegurar que a educação de nossas crianças incluíram o desenvolvimento de sua inteligência emocional. Isto apoiaria a sua capacidade de tomar decisões baseadas em como suas ações podem se beneficiar ou afetar a si mesmos e aqueles que os rodeiam.

Nós ainda queremos fazer tudo o que podia para manter a segurança, previsibilidade e eficácia nas nossas estradas, mas com esta crença cultural subjacente, qual a estratégia pode vir até nós com?

É aí que começa a ficar em território muito desconhecido. Nós não estamos levantou a prestar atenção aos nossos valores internos, ou se as conseqüências de nossas ações estão em harmonia com nossos valores. Em vez disso, estamos constantemente a ser distraído por uma autoridade externa nos dizendo o que fazer e pela ameaça de consequências se não obedecer.

Então, onde isso iria e como ele iria acabar, ninguém sabe.

Mas imagine sendo criados em uma cultura onde o seu carinho, tipo e natureza competente foi valorizado e estimulado. Onde a sua capacidade de raciocinar e chegar a escolhas bem-sucedidas, gratificantes para todos os interessados ​​foi respeitada.

Imagine que a sua educação, tanto em casa como na escola, haviam se concentrado fortemente em apoiá-lo na tomada de suas próprias decisões, com respeito pela sua orientação interna. E apoiou esta através da conversa, ensino e experiências projetados para ajudar a cultivar essas habilidades.

Agora imagine, como uma sociedade que decidiu que a limitação de velocidade realmente vai apoiar a realização do objetivo de manter as nossas estradas seguro, previsível e eficaz. Que estratégia você pode usar para atingir a conformidade maior possível com esses limites de velocidade?

O que ocorre com você?

Esse é o nosso pensamento sobre o assunto. Por favor, deixe-nos saber o que ocorre com você sobre qualquer ou tudo isso no campo de comentários abaixo.

Estamos ansiosos para ler a sua resposta.

Com grande confiança e respeito pela sua capacidade de escolher com sabedoria,

Beth e Neill

PS Por favor, lembre-se de se inscrever para o feed RSS para se certificar de que você está alertado para o nosso próximo capítulo de: é mesmo verdade?