Como você lida?
Você acaba lidar com pessoas difíceis em uma base regular? Se assim for, há momentos em que você quiser apenas correr em esconder, ou clique em seus calcanhares e fazê-los desaparecer? Ou você é o tipo de pessoa que fica bravo e combativo de volta para eles? De qualquer maneira, estas situações podem ser muito estressante. Mas não se preocupe ...
A boa notícia é que existem maneiras de lidar com essas pessoas que são muito menos estressante e você também acaba se sentindo muito mais satisfeito com o resultado.
Acredite ou não, algumas pessoas não deixar que esses tipos de situações de incomodá-los. Eles simplesmente manter a calma e sem stress quando confrontado com chateado e raiva. Não seria bom saber o que eles sabem? Bem, agora você pode! Aqui estão algumas dicas simples que irá ajudá-lo a dar um suspiro de deixar a próxima vez que você acaba lidando com uma pessoa com raiva.
Muitas vezes, quando percebemos que alguém está chateado, a primeira coisa que fazemos é assumir a responsabilidade pessoal. Acreditamos que a única razão pela qual eles estariam perturbar e deixar-nos sobre isso é que deve ser sobre nós. A primeira coisa a entender é que ao gerenciar este tipo de situações é que ele não é sobre você, é realmente tudo sobre eles!
Eu posso adivinhar o que você provavelmente está pensando: "O que você quer dizer não tomá-lo pessoalmente, quando há alguém gritando para mim e me dizendo que a culpa é minha!"
Eu entendo o quão difícil isso será no início, mas quando você começa a apreciar este ponto, torna-se muito mais fácil de evitar tomar essas coisas pessoalmente: Cada declaração que você ouvir dizer que alguém vem de um desejo profundo e inerente para satisfazer suas necessidades ou para apoiar algo que eles valorizam. E você provavelmente fazer a mesma coisa - o seu comportamento humano normal.
Tudo decorre, sem dúvida, a partir de qualquer necessidades e valores.
Como um exemplo, alguém que está chateado pode apenas ter a necessidade de consideração, ou eles podem na confiabilidade valor realidade. Por ficar chateado, eles estão tentando satisfazer essas necessidades ou honra que eles valorizam.
Digamos que um homem irritado tem uma conversa com Gandhi (enquanto ele estava vivo). E disse a Gandhi: "Você nunca teve uma vida difícil por isso não fingir você sabe o que é sofrer. As pessoas esperam de você de pés e mãos! Você é tão falso um! "
Você pode imaginar Gandhi responder a isso como algumas pessoas-defensiva, com raiva e palavras críticas? "O que quer dizer falsa? Tente fazer o que eu faço todos os dias ... você não iria durar um minuto. Você um pouco ignorante homem que provavelmente nem sequer trabalhar para viver! "
Agora eu tenho certeza que você pode imaginar onde a conversa iria acabar!
É quase impossível pensar em Gandhi reagir desta maneira, mas por que não? O que ele sabe que a maioria de nós não?
Gandhi sabe que o homem chateado decorre de sua própria vida desafiador e está apenas desabafando sobre sua própria dor. O homem está zangado porque suas necessidades não foram satisfeitas, e as coisas em sua vida está fora de sintonia com seus valores.
Assim, a partir de agora, quando confrontado com pessoas difíceis, tente lembrar-se que absolutamente tudo que as pessoas dizem ou fazem é um esforço para satisfazer as suas necessidades ou algo apoio de que valor.
O próximo você está em um desses desconfortável situação-STOP-não justificando-se, em vez de começar por lembrar-se de que sua raiva não é sobre você, é sobre eles e sua situação.
Não tome isso pessoalmente.
Considere o seguinte: Você quer a sua felicidade de ser dependente de outras pessoas, ou fazê-lo por muito tempo para o tipo de felicidade que você tem controle completo sobre? Assuma o controle da situação, alinhando seus valores com as ações que você toma.
Outra ótima maneira de manter a calma ao lidar com os outros ", que está chateado ou irritado deve ser curiosidade. Faça perguntas como: "Hmm, que parece muito tenso e chateado. Gostaria de saber o que está acontecendo em sua vida que eles se sentem assim. "
Parar e tomar um minuto se você se identificar com sua situação e pensar: "Se eu me comportava da forma como está se comportando em relação a mim, o que poderia estar acontecendo em minha vida?" Então, acho que poderia ser.
Mudando seu foco de atenção desta forma pode realmente libertá-lo. Você vai parar de agir ou sentir defensiva. Este enfoque vai levar você para um lugar muito mais pacífico e vai ajudá-lo a preencher sua vida com felicidade, e uma infinidade de relacionamentos satisfatórios você realmente gosta.
"Dar o exemplo não é o principal meio de influenciar os outros, é o único meio."
~ Albert Einstein
Vamos rever: - Tensão e defensiva não é a única maneira de lidar com pessoas difíceis. - Tudo que as pessoas dizem ou fazem é em prol de algo que eles valorizam ou para atender alguma necessidade. - A virada não é sobre você, não tome isso pessoalmente. Assumir a atitude de ser curioso. - Sua felicidade não depende de como os outros agem ou o que eles dizem.
Ao lidar com pessoas difíceis, esta abordagem irá ajudá-lo a abrir a porta a um renovado sentimento de felicidade e liberdade que você não será mais limitado por suas circunstâncias. Você pode escolher como você responde e quais ações você tomará.
Se você quiser começar a interagir de forma diferente com as pessoas que estão chateados, primeiro você deve praticar as habilidades essenciais que criam uma vida mais pacífica, feliz. Se você está pronto para criar esse tipo de vida agora, inscreva-se para a nossa série semanal Ação instigante e motivador eMail Dicas. O formulário de inscrição está no lado superior direito da tela. Não espere, inscreva-se hoje. Você será feliz que você fez.
Com amor e grande apreço,
Beth
