Você quer ser mais feliz do que você está neste momento? Se assim for, Você passou algum tempo pensando sobre o que exatamente é que o impede de ser verdadeiramente feliz ? Não espere mais, a verdadeira felicidade está apenas a dois passos conscientes de distância.
Muitas pessoas contam com os outros quando eles estão buscando a felicidade. Muitas vezes esperamos que os outros vão ser os únicos a nos fazer felizes, mas, realmente, é algo que temos de criar nós mesmos. Em vez de pensar que os outros deveriam ser melhor, mais generoso, mais sensível, ou mais qualquer coisa, precisamos perceber que a escolha é nossa, se nós queremos ser felizes. Pare de tentar mudar as outras pessoas, e começar a fazer as únicas mudanças que em realidade o fazem feliz.
Quando você gasta seu tempo e energia tentando corrigir outras pessoas, você realmente causar problemas adicionais e acabam se tornando menos felizes. Mais frequentemente do que não a pessoa que você está tentando mudar torna-se irritada, e fica na defensiva sobre você tentar "consertar" algo sobre eles. Então, você fica se sentindo agravada, fora de controle, impotente e mais infeliz do que antes.
Isto porque a maioria de nós pensam que para nós nunca realmente ser feliz , alguém tem que mudar. Não é verdade. A verdade é que, como você interpreta o que a outra pessoa diz ou faz é a coisa mais benéfica para começar a mudar.
Lembre-se que o que você concentre sua atenção em cresce. Quando você se concentrar em como infeliz outra pessoa está fazendo, você será, essencialmente, tornar-se cada vez mais conscientes de como você é infeliz. Ela se tornará a única coisa que você mais percebe em sua vida.
Como exemplo, se você vive com alguém que chega em casa e espalhar todos os seus pertences, seus sapatos, casaco, chaves, livros, etc, em um rastro de detritos por toda a casa marcando seu curso por trás deles? Este é o mais provável seria incrivelmente irritante para a maioria das pessoas. Se isso soa familiar, provavelmente leva a perguntar constantemente: "Por que você não pegar depois a si mesmo?" Você pode acabar gastando muito tempo focando este problema. Isso faz com que você observe cada pequena coisa que resta em torno de mentir e que o problema só se torna ainda mais irritante.
Não tente ensinar um porco a cantar - é um desperdício de tempo e incomoda o porco
Você já reparou que o incômodo constante e lembretes na verdade não levar a tê-los pegar suas coisas? Eles ainda fazem isto, dia após dia. Não muda nada, exceto para o seu nível de irritação que cresce. Você está indo na direção errada, não para a felicidade, isso é certo.
Para a pessoa que você viver, você acabou de soar como um cavalo. Eles param de se preocupar com o irritante e muitas vezes acabam ignorando completamente você. O rastro de lixo ainda não são apanhados. E você se concentrar mais e mais sobre ele.
Qual é o segredo para mudar esse padrão e se tornar mais feliz?
- O primeiro passo é reinterpretar a situação.
- O segundo passo é desenvolver a capacidade de concentrar sua atenção no que você goste.
Essas duas etapas são a maneira mais rápida e fácil de obter-se no caminho para a verdadeira felicidade em sua vida.
Por exemplo, se a pessoa que você viver com chega em casa e se espalha seus pertences em torno da casa, pergunte a si mesmo a pergunta: "o que poderia ser tão importante para essa pessoa que eles iriam deixar as suas coisas simplesmente deitado ao redor da casa?"
Você pode supor que eles só querem que as coisas sejam fáceis ou ter a liberdade de fazer o que querem de não ser dito o que fazer pode ser muito importante para eles. Em seguida, tente começar e terminar cada dia lembrando-se de que você NÃO gosta sobre a sua vida com essa pessoa. Tire algum tempo para concentrar sua atenção sobre a felicidade que você já desfrutam e mudar seu foco, longe dos problemas.
Talvez pensando nisso como uma "conta bancária" emocional é uma boa analogia. Se você pegar cada um de seus pensamentos e fazer um depósito em seu emocional "conta bancária", então o que você depósito vai crescer. Agora, se você está constantemente depositar pensamentos e sentimentos negativos, então estes irão crescer. Mas, se você está depositando pensamentos positivos e felizes, e lembretes das coisas que você gosta e que o faz feliz, então essas coisas vão crescer.
Criar um banco cheio de gratidão
Tire algum tempo para perceber as coisas que te fazem feliz. Concentre-se na felicidade que você pode encontrar em cada momento. Então, se você lembrar de concentrar sua atenção em que a felicidade, cresce-se voltarmos à analogia conta bancária, pense nisso como "juros compostos." Em vez de assumir que os slobs você vive com não me importo com você , se colocar no lugar deles e perguntar o que poderia estar acontecendo com eles e, em seguida, ser grato pelas pequenas coisas que eles trazem para sua vida. Talvez um sorriso, o riso da criança, desfrutar de uma refeição juntos, ou mesmo fazer compras (para as coisas que serão mais tarde deixadas no chão) podem ser coisas que te fazem feliz.
Lembrando-se de ser grato para as pequenas coisas podem fazer uma enorme diferença em sua vida. Deposite felizes, pensamentos positivos em sua conta bancária emocional e assistir a sua felicidade crescer. Descobrir a felicidade autêntica é realmente até você, é uma escolha que você pode fazer. Começar a se concentrar em salvar a sua felicidade e você vai ter a felicidade agora.
