2009 30 de abril de 2009

Sua raiva - não é tudo sobre você!

Se você é novo aqui, você pode querer assinar o meu feed RSS . Obrigado pela visita!

Você começa a questionar a si mesmo e seus relacionamentos quando os outros com raiva ou frustrado em torno de você? A irritação de outras pessoas ou a sua birra com que você perca de vista as suas necessidades e valores?

rage-face Quer se trate de um aborrecimento menor ou raiva repentina, é importante que você lembre-se:
"Não é tudo sobre você."

sentimentos das outras pessoas não estão realmente com você em tudo.

"Não" levá-la pessoalmente! "

Lembrando este é definitivamente mais fácil de dizer do que fazer. Especialmente quando alguém está realmente chateada e dizendo que tudo é culpa sua.

O truque para se manter em mente é a compreensão de que toda a gente faz tudo é movido pelo desejo de satisfazer as suas necessidades pessoais e de experimentar o que eles valorizam.

Tudo!

"Vamos levar as coisas como nós encontrá-los: não vamos tentar distorcê-las para que elas não são. Não podemos fazer fatos. Todos os que desejam não pode alterá-los. Devemos usá-los. "
~ John Henry Newman cardeal

Tire um tempo para refletir sobre o que exatamente é que os outros valores de pessoa que não está recebendo. Isso é o que está estimulando a sua raiva. Quando você descobrir isso, será muito mais fácil seguir o conselho:

"Não tome isso pessoalmente!"

Post para o Twitter Tweet This Post Post para Ping.fm Ping Este Post


2009 28 de abril de 2009

O verdadeiro teste de um grande relacionamento ...

Tag: Crescimento Pessoal , Relações Advice - Beth e Neill @ 02:35

O que você quer fora do seu relacionamento?

relationship_test

Alguma vez você já desejou que seu outro íntima era menos inseguro, menos ciumento, mais interessado, ou, mais solidária? Você encontra-se pensar que seu será muito melhor "se" o seu parceiro iria fazer algumas mudanças?

Às vezes é difícil identificar o "real" problemas em nossas vidas. Somos ensinados a acreditar que podemos medir o quanto alguém nos ama com base no que eles fazem e dizem e se o que eles fazem e dizem não coincide com o que queremos, então não nos ama o suficiente.

Você sempre dá o seu outro significativo o
"Se eles realmente me amava" teste?

Isso leva as pessoas para "testar" seus por pensar coisas como: "Se ele / ela realmente me amava, que ia falar ... .. então me mais, gastar mais tempo ouvindo, me leve (um lugar), ou compre-me (algo ). "Que tal:" Se ele realmente me amava, então ele não teria (se queixam tanto, me criticam, me interrompa, a pé, gastar tanto tempo em um hobby, etc ... ... "

Esses não são realmente as melhores formas de avaliar ou testar a qualidade de seus relacionamentos. Quando usamos estes tipos de "testes" em nossos relacionamentos, estamos inevitavelmente decepcionado, porque nós passamos muito tempo focalizar nossa atenção sobre os aspectos negativos do relacionamento, em vez de focalizar nossa atenção sobre o que nós apreciamos sobre ele.

"O obstáculo mais seguro do sucesso é ter um padrão muito alto de refinamento em nossas próprias mentes, ou muito alto de um parecer do julgamento do público. Aquele que está determinado a não estar satisfeito com nada aquém da perfeição, nunca fazer nada para agradar a si próprio ou aos outros. "~ Hazlitt

Be The Change

Concentre sua atenção naquilo que você gosta sobre seus parceiros de relacionamento, e você terá muito menos do que você não gosta. Lembre-se que o que você focaliza sua atenção é o que cresce e se torna realidade.

Quando você dá o que você quer receber, você vai imediatamente começar mais para trás. Se você quer mais apoio, carinho e respeito de um relacionamento, então você deve começar por dar mais apoio, carinho e respeito.

"Seja a mudança que você quer ver no mundo!"

Post para o Twitter Tweet This Post Post para Ping.fm Ping Este Post


2009 23 de abril de 2009

Se contentar com menos do que você realmente quer? Criar a vida e relacionamentos que você deseja agora

Tag: criar intimidade , Motivação , Crescimento Pessoal Beth e Neill @ 10:56 - am

Você é a resolução?

Stop Settling Você percebe quantas vezes as pessoas se contentar com o que eles pensam que podem obter ao invés de ir para o que eles realmente querem? Quantas vezes você vê as pessoas se arrastando ao longo de seus trabalhos, ou a mesma relação, e é óbvio que eles não gostam que eles têm. E quantas vezes você vê as pessoas param de e de liquidação para as coisas que são apenas bons o suficiente? "

Há um par de razões pelas quais achamos que as pessoas . Geralmente é tanto por medo ou porque eles estão desconectados de seus valores.

Quando o medo é a causa, pode ser: medo do fracasso, medo da perda de aceitação, o medo do desconhecido, ou a uma grande: o medo de ser decepcionado.

O medo muitas vezes deixa as pessoas cínicas e resignado que as coisas pudessem ser melhores, e dúvidas que possam ter o que eles realmente querem. Mas, reconhecendo que você se tornou cínico pode ser uma coisa boa.

A citação por Benjamin Zander, o autor de, A Arte da Possibilidade diz lindamente.
"Uma pessoa cínica é só uma pessoa muito apaixonada que está tentando evitar ser desapontado de novo."

Quão profundamente você se importa?

Se você pensar sobre isso, você teria que dar valor a coisas muito cuidado e muito profundamente, em primeiro lugar, a fim de tornar-se cínico. Apatia simplesmente não iria gerar o tipo de energia que as pessoas realmente parecem ter cínico.

Esta separação dos nossos valores e as ervas daninhas do medo enraizar no jardim de nossas vidas em uma idade muito jovem. Eles são fertilizados por uma vida de ser dito como pensar, o que é certo eo que é errado, o que é bom e ruim, e que é adequado e inadequado.

Em pouco tempo estas ervas daninhas começam a sufocar as nossas esperanças e expectativas. Foram ainda mais desconectado do que nós valorizamos, sendo recompensados por obedecer e punidos por desobedecer. É através deste processo que aprender a se contentar com menos.

O que é verdade para você?

figuras de autoridade nos dizer o que é a verdade e aprendemos a crer no que eles dizem - ou mais. E em algum lugar ao longo da linha que tomamos essas verdades sobre como o nosso.

Não estamos argumentando contra o valor da sabedoria ou da tradição cultural. Estamos simplesmente apontar que há efeitos negativos quando nós não somos ensinados a pensar criticamente, ou para determinar o que para nós é muito importante para nós.

Uma vez que não são ensinados como determinar o que é mais importante para nós, facilmente tornar-se desconectado de um sentimento interno de nossos próprios valores. Isso nos impede de descobrir o que valorizamos, a cada momento em nossas vidas diárias. Isso torna difícil de cultivar a vida e os que realmente queremos.

E embora nós nos tornamos especialistas em reclamar sobre nossas situações, nunca se tornar hábil em analisar as nossas crenças subjacentes que nos manter estas situações. Nós nunca aprendemos a parar e perguntar: "O que é importante para mim nesta situação?", Ou "O que posso valor aqui e fazer o que eu realmente quero?"

Nós vamos fazer uma afirmação bastante ousada aqui: a maioria das dificuldades internas de uma pessoa vem de estar desconectado do seu mais profundamente arraigados valores pessoais e, em seguida comportar de maneiras que não estão em harmonia com esses valores.

Qual é o custo de desconexão de seus valores?

Para ver como isso pode jogar fora, vamos usar um exemplo que é típico de pessoas com quem trabalhamos. Pat foi indo para o trabalho, dia após dia, semana após semana, temendo a cada minuto. As únicas opções que ela vê ou estão para sair ou sofrer. Você pode facilmente ver como a resolução para este trabalho poderia deixá-la se sentir frustrado.

Mas como ela se sente sobre o seu trabalho afeta mais do que apenas seu próprio senso de bem-estar. Como você imagina que ela age com as pessoas no trabalho, e como poderá impactar o modo como ela é com sua família e amigos?

Você imagina sua frustração e irritação podem fazer com que ela a queixar-se a sua situação? Alguém já reclamou com você sobre o seu descontentamento e desesperança? Como isso afeta você?

Quando alguém se contenta com menos que afeta a todos e não apenas a pessoa fazer o acerto.

Mas o que impede de Pat procurando uma solução em vez de apenas se arrastando ao longo da mesma velha rotina?

Como dissemos antes, uma das razões que acabam por se conformar com coisas que não têm é o medo: medo da perda, avaria de aceitação, o medo do desconhecido, ou medo de ser decepcionado. Também sugeriu que a aflição de Pat pode ser causado por sua desconexão dela mais profundamente em valores pessoais e, em seguida, se comportando de maneiras que estavam fora de sintonia com esses valores.

Se isso for verdade, como poderia ficar claro sobre seus valores pessoais ajudá-la a sair desse padrão de resolução para menos e impulsionar-la em ação para ir para o que ela realmente quer?

Como pôde ter clareza sobre seus valores ajudar a sua situação?

A consciência de nossos valores pessoais nos dá um ponto de referência interna ou ponto de referência que podemos usar para orientar nossas ações. Com este marco interno, podemos nortear nossas ações para que elas estejam em harmonia com o que é mais profundamente importante para nós - que somos realmente. Portanto, vamos examinar o que pode Pat valor que está faltando em sua situação atual emprego e geração de suas queixas.

Bem, ela poderia conexão valor profundamente e comunidade, mas ela não sabe realmente seus colegas de trabalho muito bem, porque ninguém fala de outra coisa senão trabalhar.

Ela pode contribuição de valor também, mas ela nunca ouve forma seu chefe que seu trabalho é contribuir para a organização ou as pessoas que atende. Ela também pode estar faltando um senso de criatividade e liberdade que contribuiria para seu próprio crescimento.

Assim, identificando o quanto ela os valores de conexão, comunidade, participação, criatividade, liberdade e crescimento, ela já ganhou clareza suficiente para ver seu trabalho e ela um pouco diferente.

Mude sua perspectiva mudar sua vida!

Esta mudança de perspectiva prevê a alguma distância da sua insatisfação e muda seu foco de atenção de suas queixas. E como nós dizemos, o que você focaliza sua atenção no crescimento.

É agora possível para ela perceber que há coisas que são apenas os valores que faltam em seu trabalho. Com essa clareza ela já pode vir acima com idéias sobre como a experiência que ela valoriza em seu trabalho atual.

Se não o que implica que ela será capaz de criar tudo o que os valores em sua situação atual, mas até que ela sabe o que os valores, e como esses valores estão ausentes nesta situação insatisfatória, ela nunca vai saber o que pedir para conseguir o que quer .

Mas identificar os valores que ela é apenas o primeiro passo. A fim de fazer a diferença, ela deve traduzir estes valores em ações concretas que resultem em experiências que ela deseja.

Para criar uma maior ligação e comunidade, ela pode organizar algumas atividades semanais com seus colegas de trabalho, como um grupo de discussão durante o almoço ou regular atividades recreativas após o trabalho.

Para satisfazer sua necessidade de contribuição, ela pode pedir o seu patrão para lhe dizer como seu trabalho contribui para a organização e as pessoas que atende. E para satisfazer sua necessidade de crescimento, ela pode também pedir apoio na identificação de novas formas que ela pode contribuir com mais sucesso.

Para atender a sua necessidade para a criatividade, ela poderia pedir o seu patrão e colegas de trabalho se eles estavam interessados em ouvir suas idéias para o crescimento da empresa.

Tomando estas acções poderiam também contribuir para o seu senso de liberdade.

Em suma, quando ela é clara sobre o que ela valores que ela pode começar a tomar a responsabilidade de criar o tipo de vida que ela quer.

O que você ganharia de alinhamento consistente com seus valores pessoais?

Clareza sobre nossos valores pessoais profundamente arraigados cria a possibilidade de alinhamento, de acordo interno. Com este alinhamento interno, podemos então compartilhar a visão do que queremos com os outros, e começar o processo de criação de alinhamento com eles sobre essa visão. Podemos analisar se eles compartilham esses mesmos valores e está interessado em experimentar os mais plenamente.

The Missing Piece O processo de criação de alinhamento com os outros sobre nossos valores e visão faz chegar a acordos com eles, e obtenção de resultados em conjunto, acontecem muito mais rapidamente e facilmente. Quando você cria o poder com outras pessoas em sua vida desta forma, abre a possibilidade de maior sucesso e satisfação para todos.

No nosso exemplo, Pat descobriu a chave que irá libertá-la de um futuro de confusão, reclamando, e desesperança. Agora, ela pode começar a ter a vida e as relações que ela realmente quer.

Então, se você está dando em cima que você realmente deseja, basta lembrar que o que você focaliza sua atenção no crescimento. Uma vez que você for capaz de se concentrar no que você realmente valoriza, em qualquer situação, e depois vem com acções que criem exatamente o que você mais quer, é ladeira abaixo a partir daí.

Com amor,
Beth e Neill

Post para o Twitter Tweet This Post Post para Ping.fm Ping Este Post


2009 13 de abril de 2009

Que você escolhe?

Choice - uma oportunidade e responsabilidade

Cada momento de cada dia temos a oportunidade de escolher conscientemente quando focamos a nossa atenção. É uma das poucas opções que ninguém pode tirar de nós.

Talvez seja mais do que apenas uma oportunidade. Talvez seja também uma responsabilidade desde que nós escolhemos impactos como somos, que fazemos e, finalmente, que nos tornamos. E coletivamente, o nosso devir é o que acontecerá com o mundo.

Aqui está um vídeo que encontramos , e nós esperamos que você também!

We Choose !

Beth e Neill

Post para o Twitter Tweet This Post Post para Ping.fm Ping Este Post


2009 06 de abril de 2009

Felicidade - Dois passos simples que iniciá-lo do caminho

Tag: Motivação , Crescimento Pessoal - Beth e Neill @ 05:55

Os obstáculos se transformam em oportunidades para

Você tem múltiplos obstáculos que estava no caminho entre você e sua ? Você parece estar constantemente se vender barato, e assumir que não são bons o suficiente para conseguir o que você quer?

Este tipo de pensamento pode ser o maior obstáculo entre você e seu sucesso.

Preocupar-se que não está bom o suficiente ou esperto o suficiente, ou a sorte de conseguir o que deseja é o que muitos chamam de "crenças limitadoras." Desenvolvemos crenças limitantes das experiências anteriores que não saíram como esperávamos, ou que o esperado.

Experiências passadas Criar expectativas futuras

Cada vez que um resultado indesejável acontece, podemos desenvolver uma nova crença que limitam ou reforçar uma velha. Enquanto continuamos este padrão de pensamento, ficamos cada vez mais longe do sucesso e da possibilidade de ser verdadeiramente feliz.

"Para crescer, você deve estar disposto a deixar o seu presente e futuro, ser totalmente diferente do seu passado. Sua história não é o seu destino. "~ Alan Cohen

A fim de começar a mudar esses padrões nocivos de pensar, você deve aprender primeiro identificá-los.

Como forma de praticar identificar esse padrão, tente isso. Assim que você sentir os primeiros sinais de algum desconforto e dúvida, use esses sentimentos como um sinal de alerta e interromper imediatamente o que está fazendo para atender a esses sentimentos ea explorar os desejos dentro delas.

Pensamentos conscientes criar novas possibilidades

Descobrir a verdade por trás de suas crenças limitantes é o próximo passo. Para isso, identificar o que é que você "do" quero-o que falta que você faz para perpetuar esta crença. Em seguida, tomar as medidas que ajudarão você a começar a experimentar essas coisas em sua vida.

Estes são dois passos simples que você iniciar o caminho rumo a um futuro cheio de felicidade e sucesso.

Até a próxima ...

Post para o Twitter Tweet This Post Post para Ping.fm Ping Este Post


2009 2 de abril de 2009

Co-pais? Stuck in the Middle Without You

Tag: * Top Rated , Parenting , Crescimento Pessoal - Beth e Neill @ 07:00

stuck-in-the-middle

Superar um dos maiores problemas de co-parentalidade

Você está de crianças que estão presos no meio do jogo de culpa que você está jogando com seu ex? É que ambos ainda lutam sobre as coisas que lhe causou a divisão no primeiro lugar? Leia mais para descobrir as habilidades co-parentalidade para elevar os seus filhos com muito menos frustração e stress, e um lote inteiro de fazer acordo mais tranquila.

Co Parenting-Happy, Kids Confiantes em Cinco Passos Do Able

Confira esses cinco passos fáceis que terá todo o seu, a família pós-divórcio próspera! Apesar destes passos parecerem simples, eles exigem dedicação e perseverança. Mas todos sabemos que os seus filhos são sempre vale a pena. Então leia os passos abaixo e descubra como você pode consertar o passado e garantir a felicidade futura para toda sua família.

Passo: Como Limpar em sua intenção

Muitos pais divorciados não são claros sobre suas intenções em que dizem respeito à sua situação de co-parentalidade, e você provavelmente também o são. Assim, a primeira coisa que você deve aprender é a importante distinção entre uma intenção e uma estratégia.

Nossa intenção é definição de um valor profundamente arraigados que você tem, expresso em uma visão, para uma parte específica da sua vida. A estratégia é um plano de ação que promoverá a sua visão.

Se você não sabe a diferença entre estes dois, você pode encontrar dificuldades para fazer acordos, porque você está preso em suas estratégias. Enfocando estratégias geralmente leva à frustração e, definitivamente, seus limites de possibilidades.

Uma estratégia = Uma oportunidade

Como exemplo, você pode ter escolhido fazer noites de sexta à noite a sua família boliche, onde cada membro de sua família é obrigada a comparecer. Você se lembra por que você começou esta prática, em primeiro lugar? Qual foi sua intenção? Você pode ter quis fornecer uma maneira consistente e agradável para os membros de sua família para passar o tempo com o outro.

O que você pode não perceber é que se você está aberto, há muitas maneiras de conseguir o que você realmente quer. Clarificar a sua intenção, dá-lhe a oportunidade de escolher entre todas as opções disponíveis.

O lugar mais importante para começar é desenvolver uma imagem detalhada mental (sua visão) que coincide com os valores mais profundamente arraigadas como eles se relacionam com a sua situação de co-parentalidade. Isto é o que você mais gostaria de experimentar nesta situação particular.

Passo Dois: Compartilhando sua visão

Você sabe o que as intenções do seu co-pai são? Assim que estiver clara sobre o que quiser, reunir-se com o seu co-pai. É importante que você se comunicar e compartilhar suas visões com os outros para que você possa trabalhar de forma eficaz. Mantenha compartilhar suas visões com os outros até que são tão claras sobre a sua visão como você está no seus próprios.

Tenha em mente que esta é a visão só o tempo de partilha, não o tempo de planejamento estratégico. Estratégias são essenciais para obter a vida que você quer, mas só distrair a partir desta parte da discussão, assim adiar até mais tarde.

Uma vez que você e seu ex-são claros sobre o que cada os outros valores, vá para a criação de uma vontade partilhada. Comece com passos de bebê e trabalhar a partir daí.

Obviamente, não deve ser difícil para você e sua ex concordar que você tanto deseja o melhor para seus filhos a alegria, segurança, saúde, etc Faça uma lista de todos os itens que você pode tanto acordar sem dificuldade.

Depois que você pode começar a discutir idéias como a noite de boliche da família, mas tenha cuidado apenas para sugerir estas coisas como ferramentas para atingir seus valores. Continuar a construir essa lista de valores que você tanto deseja para seus filhos até que ambos dizem algo como: "Uau, eu seria tão feliz se criou uma vida como esta para os nossos filhos!" Isso é quando você sabe que tem criado uma sólida lista para garantir a sua felicidade ea saúde das crianças.

Partilhar a sua visão e criação de uma plataforma comum irá definir o tom para o debate livre de problemas, grandes resultados eo cumprimento de todas as partes envolvidas.

Terceiro Passo: Negociar

É a sua intenção de se contentar com nada menos do que o que é certo para os seus filhos, você e sua co-mãe? Você está empenhada em negociar até que você tanto pode ser feliz com suas decisões? Você está ciente da diferença entre negociação e do compromisso? Esta é uma outra coisa importante a ter em conta quando se trabalha em direção a uma visão compartilhada.

Veja como funciona o processo de compromisso: em primeiro lugar, descobrir o que todos os partidos querem. Em seguida, descobrir qual membro (s) estão dispostos a desistir de parte ou de todos que querem beneficiar o grupo. Esta é uma solução que deixa muitos membros insatisfeito no final do processo.

A base do compromisso é a mentalidade de que há uma escassez, é impossível para que todos consigam o que querem, e, portanto, os membros devem cortar os seus desejos e se contentar com menos.

No entanto, quando você negociar, encontrar os valores que cada pessoa. Como você descobrir o que está faltando no cenário, então você começar a determinar o que foi mantê-lo de conseguir o que você valoriza. Se concentrar em resolver este problema, você começa a se mover em direção a uma solução que vai dar a todos o que eles querem.

Ao negociar, nossa mentalidade é centrada na abundância e na crença de que há muito para ir ao redor, é apenas uma questão de vir acima com idéias bastante para encontrar algum que todos estarão satisfeitos.

Quando criamos em nossas mentes o fato de que não há o suficiente para ir ao redor, para que todos possam ser felizes, temos que é necessário para vê-lo até um final bem-sucedido. Sempre tem a crença inabalável que seus filhos vão ser felizes, seguros e ser cuidada, para que o que você valor para eles certamente tornar-se realidade.

Passo Quatro: construir acordos Forte

O processo de negociação já acabou e você chegar a um acordo, mas o que é o acordo? É claro que todos em especial o que eles estão a fazer e exatamente o que vai ter? É comum pensar que você chegar a um acordo quando na verdade existem muitos detalhes ainda a serem trabalhados. Você precisa de um acordo forte para conseguir bons resultados.

acordos fortes são todos sobre detalhes, que diz especificamente que irá fazer o quê e como as coisas vão ser realizadas. Eles são claros sobre quem vai conseguir o que e quando vai buscá-la. acordos Strong acontecer somente quando cada pessoa ou o partido tem feito um compromisso claro no acordo.

Quando alguém é resistente a um acordo, eles estão simplesmente expressando a falta de seu valor no plano. Volte para a sua visão e intenção e certifique-se ir pela via da negociação, desta vez encontrar uma estratégia que não deixar de fora os valores de ninguém.

A força é aparente em acordos em que a alegria é expressa. Quando as pessoas vêem que seus valores estão a ser apoiados no âmbito do acordo, eles encontrarão a alegria em se comprometer com o plano.

Quinto Passo: Estabelecer um sistema para verificar Responsabilidade

Às vezes, os resultados não vêm à fruição e membros ficar frustrado, ainda ressentidos. A melhor maneira de saber se os seus contratos são eficazes para estabelecer a responsabilidade é de cada membro. Ao fazê-lo desde o início, e verificação de volta para se certificar de que está de fato trabalhando, você evitar os sentimentos dolorosos que podem vir quando as coisas não garimpam para fora.

Estabelecer a responsabilidade significa programar horários específicos para o check-in e certifique-se de seus contratos estão produzindo os resultados que você deseja. É importante nesta fase para se comunicar uns com os outros para garantir o progresso e fazer as alterações necessárias. Responsabilidade também gera uma relação de confiança com o seu ex-quando você vê a seguir aos outros através de cada, você está cada mais propensos a confiar em outra pessoa no futuro.

Reunir-se regularmente para assegurar a responsabilização vai ajudá-lo a cobrir todos os 5 Passos para o Sucesso Co-Paternidade:

1. É a sua intenção continua a ser o foco?
2. Será que todos os membros continuam a compartilhar uma visão?
3. O processo de negociação precisa continuar?
4. Do novo, ou mais fortes, os acordos precisam ser construídas?
5. Você tem um plano que irá garantir a responsabilidade futuro?

Co-parenting do divórcio depois de quase uma garantia de que haverá mais disputas e as referências aos antigos; há uma boa chance de você ter mais stress e emoção para lidar com eles. No entanto, existe uma maneira de fazê-la funcionar para todos.

Quando você faz a sua intenção clara, você focaliza sua atenção no que você valoriza. E quando você descobrir os valores de todos os envolvidos, você abre a porta para a satisfação mútua e um ambiente alegre para todos.

Ao focar a sua atenção e comprometendo-se a seus contratos, bem-sucedido de co-parentalidade é possível e os seus filhos vão crescer forte e saudável em um ambiente positivo.

Post para o Twitter Tweet This Post Post para Ping.fm Ping Este Post



  • Google Friend Connect
  • Categorias
  • Arquivo
  • Tradutor
    English flagItalian flagKorean flagPortuguese flagGerman flag
    French flagSpanish flagJapanese flagRussian flagGreek flag
    Dutch flag