É "assessoramento especializado" Driving You Crazy?

Recebemos uma pergunta de um dos membros da nossa comunidade.

Ela tinha lido o Dr. Kevin Leman do conselho do relacionamento que se opõe ao namoro depois de ser viúvo ou divorciado , até o seu filho mais novo é pelo menos 18 anos de idade, e melhor ainda, quando estão 21 ou 22 eo ninho está vazio.

Agora, este é um jovem, mulher 50-ish com as crianças longe de deixar o ninho, então isso significaria uma espera muito longa para ela.

Depois de ler opinião Leman, ela tornou-se muito desanimado e perguntou se nós concordamos que ela deve esperar anos antes de procurar companhia. O que é uma pessoa saudável deve fazer quando eles por muito tempo para o companheirismo e "expert", diz esquecê-lo?

Nossos pensamentos sobre o assunto

Assim que ler isso, sabia que este blog era necessário. Não é incomum que as pessoas perguntam o que fazer quando a opinião de um especialista parece tão em desacordo com a sua própria. Nós funcionamos para isso antes em relação ao conselho de outros especialistas e nossa resposta é sempre a mesma.

Um dizendo que o amor é: O caminho mais curto para uma vida feliz é encontrada através da escolha consciente. Mas você não pode fazer escolhas conscientes, mesmo sobre o que você ouvir o. Especialistas, a menos que você seja muito claro sobre o que é profundamente importante para VOCÊ

As opiniões são como Axilas

Por quê? Todo mundo tem mais de um e tendem a feder, se você não tiver cuidado com eles.

O que queremos dizer por ser cuidadoso com as suas opiniões é que você está consciente deles, como você veio para mantê-los como verdade para você, e quer sejam ou não atendê-lo e outros em sua vida.

Todo mundo tem muitas opiniões, e todos nós gerar novos o tempo todo. Nós somos máquinas geradoras de opinião!

Cada profissional se concentra em áreas específicas que são muito importantes para eles, áreas que se preocupam profundamente. Isso tem-nos avançar com estratégias específicas para ajudar a si e aos outros a experiência que é importante para eles sobre estas áreas.

Dr. Leman deve valoriza profundamente as coisas particulares que o levaram a vir para cima com a estratégia: Não atualizado após a perda do companheiro, até o filho mais novo é de pelo menos 18.

Essa estratégia pode funcionar muito bem para você, ou ele pode não funcionar para você em tudo. Mas você não pode saber se ele pode trabalhar para você se você não sabe o que você espera criar na vida a nível central, tanto com seus filhos e com um companheiro íntimo.

Depois de entender isso, pode haver muitas outras estratégias que lhe permitam experimentar o que é importante para você que não impedi-lo de namoro.

Então o que é "Nossa Opinião"?

Nossa opinião é que você é sua própria autoridade mais alta. Você está melhor servido por olhar para dentro para descobrir o que você valoriza mais sobre cada aspecto desta situação bastante complicada. Uma maneira de fazer isso é trabalhar com uma planilha do nosso livre Valores Exercício. Você pode encontrá-lo em:

http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm

Neste caso, sugiro que você faça uma planilha de valores para cada aspecto da situação que é importante para você: sua relação com cada criança, o que esperar de um relacionamento íntimo, etc Então, leia o nosso relatório especial sobre a criação de intenções conscientes . Para encontrá-lo, vá para:
http://www.focusedattention.com/eZine/FAI-eZine0905_Unconscious_Intentions_Running_Your_Life.htm

Então, mantendo todas as diversas opiniões e conselhos que você recebeu em mente, escolha quais as estratégias que funcionam melhor para ajudá-lo a experimentar o que você mais valoriza. Depois de fazer isso, pode acontecer que a aproximação do Dr. Leman seria melhor trabalhar para você, ou você pode vir até com estratégias que parecem mais apropriados para o que você deseja criar em sua vida.

Mas você não pode saber com certeza até ouvir do perito-VOCÊ mais importante!

Confie em si mesmo. Você é o seu melhor especialista própria. O resto de nós só estamos aqui para apoiar, sugerir e oferecer as nossas ideias e estratégias. O resto é com você, e essa é a boa notícia.

Com muito amor e respeito por quem você é,
Beth e Neill

Alinhamento - fora da loja Auto e no escritório

A última vez que você pegou o seu carro afinado, o mecânico, provavelmente, conversou com você sobre o alinhamento. Se você quiser obter o máximo desempenho do seu carro, é importante que os pneus estão todos indo na mesma direção e trabalhar juntos. Acontece que o que vale para carros também é verdade para a comunicação empresarial eficaz . As relações de negócio será mais bem sucedido quando todos estão alinhados e se movendo na mesma direção em direção a um objetivo comum.

Alinhamento vai além de apenas melhorar suas habilidades de comunicação ou tentar uma nova técnica de escuta. Verdadeiramente uma comunicação eficaz , seja para negócios ou alguma outra interação, onde você e os outros estão trabalhando para criar o melhor resultado, começa com o alinhamento.

We Are All Inter-Connected

Eis uma outra maneira de olhar para ele: geralmente nós vamos sobre nosso próprio negócio, tentando alcançar os nossos resultados pessoais. Nós nos esquecemos como inter-conectada estamos com outras pessoas. Nosso interconexões limitar o quão longe podemos chegar em direção ao nosso próprio resultado desejado. Com o alinhamento, nós compartilhamos a mesma visão com os nossos parceiros interconectados. Somos muito mais chances de alcançar o resultado desejado. Alinhamento abre o caminho para um maior sucesso e satisfação mútua.

Comece com alinhamento pessoal

O primeiro passo para a criação de alinhamento com outra pessoa, é identificar e expressar, o que você sente é mais importante para você sobre o resultado que deseja. Aqui é onde você precisa descobrir os valores subjacentes que suportam o resultado que esperamos. Talvez você gostaria que as pessoas no escritório para aparecer 15 minutos antes do início de uma reunião. Procurando o valor oculto pode fazer você perceber que o exame é muito importante para você, ou você talvez você preparação alto valor. Não se esqueça, não importa qual o resultado desejado, abaixo algo que valorizamos está motivando a querer esse resultado.

Alinhando com os outros

Agora que você reconhece seus próprios valores subjacentes, você precisa descobrir o que a outra pessoa ou os valores do grupo. Este é um processo de descoberta assim que começar por expressar os valores que você percebeu são fundamentais para você em seu ambiente de trabalho. Descubra como essas coisas são importantes para as outras pessoas envolvidas. Será que o seu parceiro ou parceiros estejam dispostos a procurar maneiras de criar esse tipo de ambiente? No processo de alinhamento de seus valores, você está criando uma visão compartilhada. Se você afirmar a sua visão compartilhada pode ser algo como aumentar a eficácia, ou melhorar a produtividade ou a trabalhar em conjunto mais harmonioso. Quando você tiver definido a sua visão compartilhada, você pode começar a discutir estratégias para alcançar os resultados desejados.

Coisas para se lembrar para a Discussão Alinhamento:

Tente manter a conversa alinhamento como ação-livre quanto possível. Esta é uma fase inicial, de modo que você pode querer começar por concordar com a outra pessoa que você não vai atolar com os detalhes do que você quer ou como você vai conseguir o que deseja.

Uma vez que sua visão compartilhada é estabelecida, você terá bastante tempo para discutir como alcançar seus objetivos. Antes de começar, concordam que falar sobre os fracassos do passado não é eficaz durante esta fase. (Examinando o passado pode ser útil porque pode ajudá-lo a entender os valores que podem ter faltado, mas evitar a atribuição de culpa ou de usá-lo para justificar seu ceticismo.)

Aqui estão algumas outras peças valiosas a serem adicionados à conversa:

Um compromisso para ficar longe de crítica negativa ou julgamentos;
Uma abertura para explorar as estratégias que ambos concordem;
Um acordo a celebrar tudo ganha o resultado desta conversa.

Agora que você está compartilhando a mesma visão e você está trabalhando para o mesmo resultado, a grande figura se torna claro. Alinhamento facilita a produz resultados que são agradáveis ​​para todos.

Com uma visão compartilhada, todo mundo vai estar viajando ao longo da estrada de cooperação e trabalho em equipe com buracos muito menos do que você encontrou antes. Alinhamento leva ao aumento da produtividade e resultar em resultados gratificantes para todos os envolvidos.

Gostaríamos muito de ouvir o que você pensa. Por favor, comente abaixo.

Quando faz 50 Plus 50 ainda igual 50?

Você quer que seus relacionamentos , para ser justo, onde cada um faz sua parte e partilha dos benefícios da mesma forma? Alguma vez você já ouviu dizer que para um relacionamento ao trabalho, tem que ser 50/50

Muitas pessoas hoje acreditam no mito de que a felicidade e satisfação vêm de 50/50 relacionamentos. Nessas relações, as pessoas contribuem igualmente, cada um fazendo o seu 50% - para fazê-los funcionar. Você pode identificar as pessoas que acreditam que este mito em todos os tipos de relações: entre amigos, parceiros românticos, familiares e colegas de trabalho. A crença neste mito é uma das principais razões porque as pessoas encontram-se insatisfeitos e frustrados com seus relacionamentos.

Por quê? Porque se esperar que a outra pessoa para fazer o seu 50% e eles não fazem isso, nós estamos desapontados e aborrecidos. Assim que uma pessoa começa a marcar pontos para se certificar de que a outra pessoa está fazendo seu 50%, torna-se muito difícil ter um relacionamento que está feliz e satisfatória.

Sugerimos que você parar de gastar o seu tempo certificando-se a outra pessoa está completando seu 50% e em vez disso, começar a ser 100% responsável por sua felicidade e satisfação no relacionamento.

100% responsável

Sabemos que esta é uma idéia radical, mas quando passamos a responsabilidade para nossa satisfação e controle de nossos sentimentos a alguém ou alguma coisa "lá fora", limitamos nosso poder e as possibilidades para a nossa felicidade. Podemos querer ser feliz, mas nós colocamos a nossa felicidade nas mãos de outras pessoas.

Ser 100% responsável significa que você nunca desista, nunca desista e sobre tudo o que é importante para você. Se algo está faltando em seu relacionamento, o que você pode fazer para se certificar que você entendeu? Se alguma coisa está acontecendo em seu relacionamento que você não gosta, que você pode fazer para mudar a forma como isso está acontecendo?

Nunca deixe sua capacidade de ter um relacionamento satisfatório em mãos outro lugar de ninguém. Se a verdadeira felicidade em todos os seus relacionamentos é o que você está procurando, começar a criar relacionamentos 100% com você e os outros hoje.

Esta semana ... Toda vez que você percebe-se verificar se a outra pessoa está fazendo o seu 50%, parar e identificar o que está acontecendo agora que você não está gostando, o que é que você quer que aconteça, e descobrir uma coisa que você pode fazer para começar a experimentar o que você quer.
Lembre-se, o caminho mais curto para uma vida feliz é encontrada através da escolha consciente.

Nós gostaríamos de ouvir de você, o que você acha que cria um ótimo relacionamento ?

Controle efetivo confronto

Você é um " confronto avoider "? Você acha que você vai se contentar com as coisas que não satisfazê-lo, apenas para evitar um possível conflito com alguém?

E se você pudesse aprender a lidar com o confronto de forma mais eficaz e encontrar soluções para satisfazer todos os conflitos? Provavelmente, você seria muito mais feliz, certo?

Aprender a efetivamente lidar com o confronto não pode ser uma tarefa fácil. Mas, evitando os conflitos podem levar a problemas ainda mais graves subjacentes.

Quando você começar a evitar o confronto, muitas vezes você começar a se preocupar sobre onde o confronto seguinte será, gastando mais energia e mais se preocupar com a evitá-los. Preocupação leva à ansiedade e tensão física, e então você não só acabar com as questões emocionais, mas, os físicos também.

O que é o primeiro passo para Socorro?

Encontrar uma forma de lidar com o confronto de forma proativa é o primeiro passo que levará a uma vida mais tranquila e feliz.

Antes de fazer qualquer outra coisa, nós sugerimos que você reinterpretar suas idéias sobre o confronto, e aprender a vê-lo como uma oportunidade e não um obstáculo.

"As dificuldades são destinadas a despertar, não desencorajar. O espírito humano é crescer forte pelo conflito. "~~~V William Ellery Channing

Reinterpretar Confrontation?

Para fazer isso, é importante para compreender realmente o que é o confronto. O dicionário define confronto como: ". Uma desarmonia resultante de um choque de idéias ou opiniões" Confrontation tem lugar em qualquer momento as pessoas se opõem outras opiniões ou objetivos.

Os conflitos não acontecem apenas porque as pessoas têm diferentes pensamentos, objetivos, ou opiniões, porque sempre haverá pessoas que têm objetivos diferentes e opiniões!

Culturas confronto apenas quando uma ou ambas as partes ver estes como "adversária" idéias ou acreditar que suas idéias "choque com as outras pessoas."

Porque as pessoas sempre têm opiniões diferentes, a única maneira de realmente evitar ou afastar a possibilidade de "confronto" é perceber em que do ponto de vista diferente.

Qual é a alternativa?

Aqui está um outro significado de "confrontação" para trazer face-a-face. Quando você reconhece que haverá sempre algumas pessoas que têm opiniões diferentes do que você, você pode começar a relaxar e ver oportunidades de conhecer pessoas cara a cara.

Quando você começa a lidar com o confronto de uma forma mais criativa, você é menos provável para defender sua posição ou atacar outra pessoa. Você vai estar mais relaxado e aberto para explorar a situação e encontrar soluções que satisfaçam a todos.

Você pode começar por perguntar a si mesmo esta pergunta: "Quando me deparo com pessoas com diferentes pontos de vista, como posso lidar com a situação de forma criativa e melhorar a mim mesmo, ao mesmo tempo?"

Por ficar longe de conflito também está fugindo de oportunidades de auto-aperfeiçoamento, colaboração e novas compreensões, porque estes são os benefícios que você vai começar a partir de realmente conhecer alguém cara a cara.

Todo mundo sente os efeitos do estresse, ea maioria das pessoas são muitas vezes à procura de maneiras de encontrar alívio do estresse. Encontrar a felicidade e eliminar o estresse tem muitos benefícios, incluindo benefícios físicos, emocionais e mentais. Um estilo de vida saudável é aquela que ajuda a pessoa a gerir o stress de forma eficaz. A felicidade é uma escolha , e muitas pessoas simplesmente não percebem isso. Reconhecendo os padrões de pensamentos saudáveis ​​e transformá-las pode ter efeitos notáveis ​​sobre a sua vida.

Os seus animais de estimação Fazer você se sentir mais feliz?

Curiosamente, a população de animais de estimação nos Estados Unidos é quase o dobro da população de pessoas no país. Estimativas sugerem que existem cerca de 400 milhões de animais de propriedade de americanos. Possuir um animal de estimação é considerado uma excelente maneira de reduzir o estresse, há muitos benefícios para a saúde física e mental para a companhia de um animal de estimação loving. Ter um animal de estimação pode reduzir a pressão arterial, melhorar os níveis de colesterol, e fazer uma pessoa mais relaxada, mais feliz e saudável em geral.

No entanto ..... existem alguns animais que não são tão bons para você .....

Que tipo de animais de estimação não fazem bons companheiros?

Será que você sabe possuir certos tipos de animais de estimação pode realmente prejudicá-lo? Estes animais de estimação pode prejudicá-lo tanto mental como fisicamente, e geralmente não são recomendados como boa maneira de aliviar o stress. Qualquer animal que pode causar dor ou stress é, provavelmente, um para ser evitada. Certo?

As pessoas simplesmente não costumam manter animais de estimação quando eles são perigosos. Ter um porco-espinho de estimação não é algo que é muito comum. Há muitas razões para isso, começando com o fato de que você não pode cuidar-se e desfrutar da companhia de um porco-espinho. A maioria das pessoas preferem animais de estimação que são fofinhos e macios, ou lúdico, ou oferecer algum grau de amor em troca do amor e os cuidados que você fornecer.

Há um tipo de animal perigoso que a maioria das pessoas manter pelo menos um de. Quer saber que tipo de animal de estimação que é? Seus irrita.

A maioria das pessoas têm pelo menos um destes animais de estimação, e algumas pessoas parecem ter toneladas deles. Estes são os tipos de animais que nos causam enorme dano-se que estamos a ter peeves sobre impostos, esperando na fila, os motoristas lentos, crianças barulhentas, funções de bairro, ou qualquer outra coisa que pode vir acima com. Pet peeves custar-nos energia e felicidade, independentemente da raça.

Quanto Pirraça Não seu animal de estimação custar?

Irrita são caros de manter. É o tipo de animal de estimação que, quanto mais atenção você paga a ele, o pior fica. Você vai se tornar mais chateado e irritado com toda a energia que você dedica a sua implicância.

Parece tão simples, apenas para deixar os irrita ir e liberar um pouco a dor ea frustração que eles causam. Mantendo essa predileção por perto significa que você está reclamando mais sobre o que é que está incomodando, e que só não pode levar a coisas boas em sua vida.

Onde é que Reclamar Get You?

Reclamar só realmente não leva a lugar nenhum. É como soprar a poeira de uma tabela, ele tem que cair em algum lugar e você só tem que limpá-lo novamente mais tarde.

Quando você focaliza sua atenção em se queixar, você vai perceber o que é chato você mais e mais. Foi dito que uma implicância é apenas uma oportunidade para reclamar que raramente é perdida. Esta é realmente uma maneira de procurar activamente infelicidade.

Focalizando pet peeves não fazê-los ir embora. Na verdade, geralmente reclamando sobre eles apenas os torna maior e mais irritante. Reclamando motoristas lentos, em seguida, leva a reclamar sobre os caixas lentos e, em seguida, leva a reclamar longas esperas no consultório do seu médico. Centrando a sua atenção em uma implicância só serve para trazer mais e torná-los todos mais ampliada e pronunciado. Esta não é uma boa experiência para ninguém, não para você ou para seus ouvintes.

Queixar-se sobre seus irrita pode parecer uma boa maneira de desabafar suas frustrações, mas será pouco provável que deixá-lo sentir mais calmo ou aliviado. É o tipo de reclamar que não fazer nada, queixando-se de uma longa espera na fila de um caixa não torná-la mais curta.

Deixe-os ir ... Deixe-os ir ...

"Algumas pessoas parecem passar a vida em pé no balcão queixa." ~ Fred Propp Jr.

Deixando de lado seus irrita, libertá-los a viver por conta própria no estado selvagem, se quiser, não é feito para que os animais serão mais felizes. Esses tipos de animais de estimação nunca vai ser feliz de qualquer maneira. Deixá-las ir é uma ação necessária para que possamos ser mais felizes. Qualquer um que abandonar seus irrita vouch para isso.

As pessoas querem ser felizes , porém, mesmo se irrita, não. Comprometer-se a uma vida feliz e trabalhando para experimentar mais felicidade é um processo ativo que requer esforço consciente de sua parte. Mas esse esforço é definitivamente vale a pena.

Mas como você libertá-los?

Quer saber o que a maneira mais rápida e fácil é definir peeves seu animal de estimação livre e encontrar mais paz e felicidade em sua vida? Trabalhe em focalizar sua atenção nas coisas positivas. Experimente gratidão. Aproveite a sua vida. Talvez isso pareça excessivamente simplificada, e talvez seja mais fácil dizer do que fazer, pelo menos no início. Mas, uma vez que você passa para a felicidade, o processo se alimenta e você se tornará mais e mais felizes, mais você se concentrar nisso.

Felicidade Felicidade Raças

Pare permitindo peeves seu animal de estimação para tomar mais do seu precioso tempo. Concentre-se em desenvolvimento o que você gosta, e focar os passos que você está tomando rumo à felicidade. Você tem reservas emocionais, como uma conta bancária, e você precisa manter alguma moeda nesta conta. Cada evento positivo que você experiência, cada pedaço de felicidade, precisa ser depositado em esta "conta" para que você possa tirar desta vez de focar toda a atenção em seus irrita.

Não permita que irrita a fazer saques desta conta bancária emocional.
Toda vez que você se sentir frustrado por um de seus irrita, ter um momento para concentrar sua atenção em algo mais positivo. Transformar essa energia em agradecimento e gratidão por algo bom que você tem em sua vida.

Tudo o que você escolher para focalizar sua atenção sobre o que vai crescer. Certifique-se de que você tome o tempo para se concentrar nos aspectos positivos, e deixar esses irrita ser livre uma vez por todas. Irrita verdadeiramente não são o tipo de animais que ninguém quer a maioria dos animais de estimação, proporcionam conforto, alegria e companheirismo, e pet implicância só trazem irritação e frustração.

A felicidade é realmente uma escolha que você pode fazer por si mesmo. Lembre-se de manter seu banco cheio de graças, em vez de queixas. E da próxima vez que você está olhando para adotar um animal de estimação, certifique-se que é o tipo macio peluches.