Se você não estiver satisfeito com qualquer um dos seus relacionamentos , provavelmente você está colocando um pouco da culpa sobre a outra pessoa. Em um nível, faz com que seja mais fácil de manusear, quando acho que não é inteiramente culpa nossa se as coisas não são como gostaríamos que fossem. Mas, ao mesmo tempo, estamos apenas prolongar nossa dor e sofrimento, porque você está no controle de sua própria paz e felicidade .. É hora de parar de esperar que a outra pessoa a mudar.
Você provavelmente já percebeu que você não pode mudar as outras pessoas, então pare de tentar. Agora, isso não quer dizer que você não pode solicitar ou negociar acordos de cooperação, o que estamos dizendo é que você deve começar primeiro com você mesmo. Você está no controle de criar as mais saudáveis, relacionamentos mais felizes que você deseja.
É verdade. Mudar as relações que não estão indo do jeito que você gostaria que eles é realmente possível. Às vezes, falando sobre os problemas ajuda a resolvê-los, outras vezes medidas mais drásticas são necessárias. Seja qual for o problema, você provavelmente já sabe que ignorá-lo não vai ajudar. Aqui estão os quatro passos que você pode tomar para melhorar seus relacionamentos , mesmo se você acha que já fez tudo o que puder.
One - Descubra quais são seus valores
Antes que você possa corrigir um relacionamento conturbado, você deve identificar claramente o que é que você valoriza para si mesmo. Pense sobre o que exatamente você quer experimentar em seus relacionamentos. Talvez você valoriza pacíficos, relações harmoniosas, aquelas que não envolvem conflito ou luta. Você pode querer ter relacionamentos mais honestos e satisfatória.
Os valores não são equivalentes às estratégias. Você não pode estabelecer a harmonia ea paz em um relacionamento simplesmente eliminando conflitos e de luta. Você tem que desenvolver uma estratégia que vai levar você para a harmonia, não apenas para evitar a luta.
Dois - decidir o que é que você realmente deseja de seus relacionamentos
Quando você está identificando os seus valores e estratégias, é fundamental que você se concentrar nos aspectos positivos do que você quer, não o que você NÃO quer. Essas duas coisas não são uma ea mesma coisa.
Se você identificar que você não quer que seu outro significativo para gastar tanto tempo com seus amigos, e então eles decidem trabalhar mais, isto não é resolver qualquer de seus problemas de relacionamento. Em vez disso, identificar um valor como conexão ou intimidade, e, em seguida, concentrar sua atenção no desenvolvimento de estratégias que trabalham para esse valor.
Se você expressar as coisas em termos de o que você não quer, isso não esclarecer o que você quer. Em vez de dizer as coisas em termos negativos, expressas a seus parceiros de relacionamento o que é que você quer e olhar para a frente a partir do seu relacionamento, e você será mais provável conseguir as coisas especificamente. Só então você vai ver as mudanças reais que você esperava.
Três - Tome o tempo para descobrir o que a outra pessoa quer
Então, você conseguiu identificar o que é que você quer em seu relacionamento. Agora, é hora de identificar o que é que a outra pessoa quer. Esta é a única maneira que você pode realmente criar uma visão compartilhada para o relacionamento. Identificar o que cada um quer torna possível para todas as partes a ser satisfeita. Ao tomar a iniciativa, você está demonstrando o quanto você se preocupa com o relacionamento, abrindo a outra pessoa a possibilidade de querer torná-lo melhor também.
Você pode ajudar a outra pessoa identificar o que elas valorizam em algumas maneiras diferentes. Uma delas é perguntar o que eles querem no relacionamento. Isso nem sempre é o método mais eficaz, no entanto, porque os outros não podem saber o que é mais importante para eles. Outra forma é observar os seus comportamentos, e adivinhem o valor que pode ser conduzi-los a se comportar de determinadas maneiras. Lembre-se, apenas acho que os valores estratégia livres. Você pode usar nossa folha de valor livre como um guia.
É muito provável que se você perguntar a outra pessoa o que eles querem, eles vão te dizer como eles querem que você mudar alguma coisa. Como discutido anteriormente, mudar a outra pessoa não é a melhor maneira de fazer uma relação melhor. Eles só não pôde realizar isso ainda. Você pode ajudar a chegar aos seus valores subjacentes, fazendo um pouco de escavação em seu próprio país, e mesmo dizendo-lhes sobre os valores que você identificou para si mesmo e como você aprendeu a fazer isso. Satisfação mútua é a meta, e ajudar o seu parceiro relação identificar o que eles gostariam é um passo que você pode tomar em direção a uma melhor cooperação relacionamento.
Quatro - Não seja duro demais consigo mesmo
Qualquer dificuldade de relacionamento pode deixar uma pessoa sentir-se enormes quantidades de dor, dúvida ou insegurança. Reconhecer esses sentimentos em si mesmo, e lembre-se que esses sentimentos desconfortáveis podem ser facilmente desencadeada por pequenas coisas que acontecem.
Quando fatos geradores acontecer e você reagir de maneiras que você não goste, lembre-se de mudar seu foco de atenção para o que você está tentando realizar. Tenha em mente que você não pode mudar o passado, e deixe-se fora do gancho um pouco de coisas que você pode ter feito que você se arrepender. Não assuma que o passado vai prever o futuro. O futuro é a parte que você tem a capacidade de mudar.
Você precisa evitar tomar os seus próprios sentimentos, pessoalmente, também. Quando você tiver dúvida, culpa ou insegurança, lembre-se que toda a gente sente essas coisas em algum ponto. Identificar os gatilhos que têm de reagir ao invés de responder de uma situação e tomar as medidas necessárias para recarregar a si mesmo e voltar para o lugar positivo que você trabalhou tão duro para desenvolver.
É importante ser gentil com você mesmo durante tempos difíceis. Os relacionamentos podem ser muito complicado, para dar-te algum crédito por tentar tornar seus relacionamentos saudáveis e mais felizes. Fique alinhado com seus valores, e você vai colher os frutos. Nós garantimos isso!
