Quer mais do que você está recebendo?

Superando os obstáculos no seu caminho para o Sucesso !

Na primeira parte deste post , e nós conversamos sobre como o ciclo seguinte Sucos sua motivação:

Crenças limitantes -> Pensamentos -> Ações -> Resultados -> crenças limitantes

Vamos pegar de onde paramos, explicando como você pode descobrir os dons oferecidos por um passado doloroso.

Quando crianças, trabalhada cada uma das nossas crenças limitantes como uma tentativa de satisfazer alguma necessidade que tínhamos que era muito importante para nós naquele momento. Infelizmente, crenças limitantes são quase sempre voltados para os objetivos negativos de nos proteger do perigo percebido ou decepção. E eles são bastante "mal concebida" em que elas protegem algo que valorizamos, mas à custa de outros valores de igual importância.

"Cada pequena mudança no nível da raiz da crença produzirá mudanças surpreendentes no comportamento e desempenho." ~~~V Harry Alder

Entendimento permite interpretação consciente e novas possibilidades

A boa notícia é que podemos inclinar-se para usar uma crença limitante para descobrir todos os valores que nos são tão profundamente importante para nós. E sabendo claramente o que nós valorizamos podem fornecer-nos com as nossas mais profundas fontes de inspiração e motivação .

Desta forma, cada crença limitante tem em si uma nova possibilidade de motivação pessoal esperando para ser exposta. Aqui é um processo simples que você pode usar para descobrir as crenças limitantes que o meu ser sapping sua energia. Usando este processo, você pode descobrir uma fonte de motivação de auto-ajuda que vive profundamente dentro de você.

O processo começa por perguntar a si mesmo estas cinco perguntas:

1. O que você valoriza o que está faltando na atual situação, o que está faltando?
2. O que eu acredito que está causando a falta do que eu valorizo?
3. Qual é a crença me protegendo?
4. O que mais eu valor que esta crença me custa?
5. O que eu preciso crer para experimentar tudo o que eu valorizo?
   (Minha Crença, novo Empowering.)

Responder a esta última questão identifica a crença de que irá substituir o antigo. É a imagem convincente do seu futuro que te atrai como um ímã para a vida que você deseja criar. É a fonte de inspiração e de motivação que vai movê-lo em ação

Engenharia de sua própria motivação

Vamos aplicar a estas perguntas para o seguinte exemplo. Vamos dizer que você percebe que você está se sentindo nervoso em pedir um aumento, assim você parar e responder as perguntas. Suas respostas podem ser:

1. Desde que eu estou me sentindo nervosa que pode estar faltando um senso de auto-confiança.
2. A crença de que pode causar a minha falta de auto-confiança pode ser algo como "eu não sou bom o suficiente." (Como você pode se sentir auto-confiante com esta crença?)
3. Essa crença pode estar a proteger-me de ser decepcionado.
   (Você pode ter criado essa crença como uma criança quando seus pais não prestam atenção tanto para você como você esperava. A crença foi projetado para proteger você de sentir a decepção de não receberem a valorização ou o reconhecimento que você quiser.)
4. A crença pode me impedir de viver a decepção de ser rejeitado por um aumento. Mas também garante que eu não receberá a valorização ou o reconhecimento que eu quero.
5. "Eu sou digno de apreço e reconhecimento. Meu senso de confiança e auto-estima não depende de opiniões de outras pessoas. "

Depois de identificar a nova crença que melhor serve todas as suas necessidades, é hora de começar a tomar as ações que o ajudarão a experimentar a verdade desta nova crença. Identificar ações específicas que você pode tomar de imediato que vai reforçar um novo ciclo e capacitar:

Crenças Empowering -> Pensamentos -> Ações -> Resultados -> Crenças fortalecedoras.

Sucesso Raças Sucesso

Sempre que possível, reforçar o ciclo criando seu futuro a partir de uma imagem convincente do que o sucesso ea felicidade significa para você. Seus sucessos com o processo irá fornecer-lhe a motivação que você precisa para continuar a reprogramação suas crenças limitantes

Cada vez que você praticar este processo, ele irá ajudá-lo a programar uma crença fortalecedora novo em sua mente. Como você continuar a identificar essas novas crenças e as ações necessárias para experimentá-los, você irá desenvolver habilidades novas para navegar em torno de qualquer obstáculos podem se interpor entre você e seu sucesso.

Se você está pronto para aprender mais baixo-terra táticas para criar o tipo de motivação de auto-ajuda que você quer, por favor, não deixe de se inscrever para a nossa série semanal dicas ação. Use a caixa de sign-up no canto superior direito da página.

Até a próxima vez ...

Com grande amor e um compromisso para o seu sucesso,

Beth & Neill

Você está batendo Roadblocks no Caminho para o Sucesso?

Quantas barreiras você acertou no seu caminho para o sucesso ea felicidade? Se você for como a maioria das pessoas, o número um obstáculo é suas próprias crenças limitantes. Quando você encontrar esses obstáculos você tem duas escolhas, desistir ou encontrar a assistência de auto-ajuda e motivação que você precisa para superá-los.

Se você optar por buscar o apoio, então a questão se torna: "Que tipo de crenças limitantes que eu tenho que estão impedindo o meu sucesso e felicidade ? "O primeiro passo para responder a esta questão é começar a prestar atenção ao seu pensamento.

Você já se ouve dizer coisas, em silêncio ou em voz alta, tais como: eu não sou inteligente o suficiente, boa o suficiente, ou capaz o suficiente para alcançar os resultados que eu quero? Se assim for, você provavelmente vai acabar preso no seguinte ciclo:

Crenças limitantes -> Pensamentos -> Ações -> Resultados -> crenças limitantes

Pensamentos como estes causam ansiedade interna, cria ansiedade, estresse e estresse causa fadiga. Pare e pense sobre isso. Quando você está cansado, você tem a energia para chegar lá e fazer o que for necessário para gerar os resultados desejados? Para a maioria de nós, a única coisa que este padrão cria uma sensação de frustração e desesperança. Dificilmente o tipo de inspiração que você precisa para quebrar o ciclo.

Como você criar a motivação necessária para transformar crenças limitantes ao redor?

Para começar, é útil para perceber o que cria esse padrão. Como as crianças, era provável que nós desenvolvemos as crenças limitantes de cada vez que tivemos uma experiência que não gostou. Quanto maior o grau do nosso descontentamento, maior o poder de nossa crença limitante.

Isso aconteceu porque nós tomamos essas experiências e os fez dizer algo sobre nós mesmos e do mundo. Então começamos repetidamente olhando para o nosso mundo através do filtro de que o significado.

"Para crescer, você deve estar disposto a deixar seu presente e futuro ser totalmente ao contrário de seu passado. Sua história não é o seu destino. "~ Alan Cohen

Seu futuro não tem de ser criado a partir do Passado

Agora que você tem alguma idéia de como o processo começou, como você criar a motivação de auto-ajuda que você precisa para transformar esse padrão? Você começa criando uma imagem do seu futuro que é mais atraente do que a imagem do seu passado.

Para fazer isso efetivamente você precisa para chegar ao núcleo do seu desejo de criar uma vida bem sucedida. O que o sucesso ea felicidade significa para você? Quais são as coisas mais importantes que você gostaria de experimentar como o resultado de ser bem sucedido? O que vai mudar a sua experiência de ser você quando você se tornar um sucesso? Entender claramente suas respostas a estas perguntas é a forma mais segura de viver no passado e se movendo em direção ao futuro que você realmente quer.

Descubra os presentes oferecidos por um passado doloroso

Olhando para o seu futuro pode realmente abrir-lhe a possibilidade de descobrir os dons oferecidos por estas crenças dolorosas de seu passado. É importante aprender a reconhecer quando eles estão influenciando seus pensamentos e ações. Então você pode começar a identificar a natureza da crença e as necessidades que foi projetado para proteger e servir ao criá-la.

A partir deste momento, toda vez que algo acontece e você se sentir desconfortável em qualquer caminho, pare de usar esses sentimentos como um alarme. Explorá-los a descobrir a crença limitante que está gerando os sentimentos, e que a crença está tentando lhe oferecer.

Ser bem sucedido com este processo de descoberta exige uma capacidade de chegar à raiz de seus sentimentos. Trazer esta informação para a luz da consciência é necessário se você deseja se conectar com a mensagem importante de seus sentimentos estão tentando se comunicar.

Em nosso próximo post vamos mostrar-lhe um processo passo-a-passo para a identificação de suas crenças limitantes, os dons que lhe oferecer, e as ações específicas que você pode tomar para experimentar mais do sucesso e da felicidade que você deseja. Usando este processo vai ajudar você a superar qualquer obstáculos podem estar em seu caminho e garantir que você nunca mais falta a motivação de auto-ajuda que você precisa.

Até a próxima vez ...

Com grande amor e um compromisso para o seu sucesso,
Beth & Neill

Restabelecer a confiança em seu relacionamento

(O seguinte é a Parte 2 da nossa resposta a uma pergunta que recebemos. Para o melhor de nossa capacidade, removemos todas as informações de identificação pessoal e tornaram a situação o mais genérico possível.)

Vamos supor que você tenha lido uma parte desta resposta no post anterior. Também espero que você tenha tido a oportunidade de ler o artigo sugerimos perto do fim desse post. A primeira parte terminou com a importância de estabelecer a confiança na sua capacidade de cuidar-se neste tipo de situação, ou não optar por ficar com o seu cônjuge.

Se você optar por avançar no relacionamento, então vai ser importante para estabelecer uma maior abertura e honestidade com o seu cônjuge. Ele pode ser bastante desafiador para restabelecer a confiança com o cônjuge que mentiu sobre algo tão importante como o uso de drogas, e superar esses problemas podem demorar um pouco. Então, nós recomendamos que você só empreender esta viagem, se você confiar na sua capacidade de cuidar de si mesmo ao longo do caminho.

Mas, não importa o quanto você confia em si mesmo, você não pode restabelecer a confiança com o seu cônjuge em seu próprio país. Sua esposa tem que querer isso também. Como diz o ditado: É preciso dois para dançar o tango. Levará a cooperação de ambos para obter a sua volta relacionamento na pista.

Temos um artigo que oferece conselhos sobre como estabelecer este tipo de [tag-tec] cooperação [tag-TEC]. E o mais importante, ele faz isso de uma maneira que pode livrá-lo do julgamento, culpa, medo e vergonha que você e seu cônjuge podem sentir-se em direção ao outro nesta situação.

Seguindo os passos descritos neste artigo podem ajudar você a começar a restabelecer a confiança foi perdida. Ele vai ajudar você a descobrir o que cada um de vocês quer de seu relacionamento e que cada um de vocês estão dispostos a fazer para resolver seus atuais problemas de relacionamento . O título do artigo é: 5 Chaves para a criação de uma verdadeira cooperação em todos os seus relacionamentos

Pode o processo descrito neste artigo para chegar a um acordo sobre o que você deseja criar em seu relacionamento juntos, e então fazer acordos específicos para trabalhar em conjunto para criá-lo. Praticar uma verdadeira cooperação é a melhor maneira que sabemos construir a confiança no relacionamento.

Obter ajuda para a viagem adiante

Se ambos concordam que deseja trabalhar junto para resolver estes problemas de confiança e melhorar seu relacionamento , então sugerimos que você buscar o apoio de alguém com habilidades de relacionamento de aconselhamento em que você confia. Esta ajuda pode ser muito importante para mantê-lo na pista como fazer progressos recuperar a confiança que perdeu no seu relacionamento .

Você pode ser capaz de encontrar alguém com essas habilidades, pedindo a seus amigos, colegas de trabalho, ou seus conselheiros espirituais para sugerir alguém que confia. Você já deve saber quem é justo, imparcial, e tem a sabedoria para fornecer a orientação que você precisa. Mas independentemente de como você escolher para encontrá-los, sugerimos que você receber esse apoio.

Seja qual você escolher fazer, esperamos que você é capaz de fazê-lo com compaixão por si mesmo e para seu esposo.

Esperamos que isso tenha ajudado de alguma maneira. Nós gostaria de ouvir de você, se tiver.

Empenhada em apoiar a sua felicidade,

Beth e Neill

Minha esposa encontrou-se comigo sobre usar drogas - e agora?

(A seguir é a parte 1 da nossa resposta a uma pergunta que recebemos. Para o melhor de nossa capacidade, removemos todas as informações de identificação pessoal e tornaram a situação o mais genérico possível.)

Entendemos que foi um choque para você descobrir seu esposo havia mentido para você de estar em recuperação. Esperamos que as sugestões a seguir podem ajudá-lo a "descolar" da confusão que está ocorrendo e ajudar você a escolher o que seria melhor para você fazer a seguir.

A primeira coisa que sugiro que você faria nessa situação é praticar os dois seguintes entendimentos. Mas pelo "entendimento" não queremos dizer que você vai concordar com o comportamento, desista do que é importante para você, ou resignar-se à situação.

Nós simplesmente espero que você vai experimentar algum alívio ao praticar esses dois entendimentos. Este alívio virá, em parte, de um aumento na sua capacidade de ser compassivo consigo mesmo e com seu cônjuge, em parte, da clareza que você vai ganhar de saber quais ações você pode querer tomar em seguida, e em parte, ajudando a restaurar a confiança em seu relacionamento .

Compreender Number One - Fazemos o melhor que pudermos

O primeiro entender achamos importante praticar em situações como esta é: As pessoas estão sempre fazendo o melhor que puder para ter o que é importante para eles. Sempre!

Antes de casarmos, quando você perguntou se o seu cônjuge teve um problema com drogas, que lhe deu uma resposta que acreditava que iria atender à maioria das suas necessidades da melhor maneira possível. Deve ter havido algo que era tão importante para eles que eles estavam dispostos a mentir para você para protegê-lo.

Nós achamos que eles estavam protegendo a sua relação com você. Eles devem ter sido dolorosamente ciente de que qualquer resposta diferente de "Sim, eu sou livre de drogas e na recuperação", provavelmente teria resultado na perda de seu relacionamento com você. Assim, em sua mente que estavam na iminência de perder você ou mentindo. E salvar o relacionamento com você foi mais importante do que dizer a verdade.

Infelizmente, parece que a sua mentira não foi muito eficaz a longo prazo. Agora que você já descobriu, eles parecem em perigo de perder o relacionamento de qualquer maneira. Mas, novamente, foi o melhor que o seu cônjuge pode fazer para proteger o que era importante para eles naquele momento.

Este mesmo entendimento também é verdade sobre o seu uso de drogas.

Há alguma necessidade de seu cônjuge está atendendo por meio de drogas que não têm sido capazes de atender de outra forma. Nós prevemos que elas serão incapazes de parar de usar drogas até que eles descobrem a necessidade que o uso de drogas satisfaz, e depois descobrir outra forma de satisfazer essa necessidade sem que custar-lhes muito, como perda de relacionamentos com pessoas que amam.

Desde a sua mensagem é óbvio que você ama o seu cônjuge. Se você não você não estaria sofrendo tanto quanto a essa descoberta. Ajudá-los a descobrir uma maneira menos onerosa para satisfazer todas suas necessidades pode ser a coisa mais amorosa que você poderia fazer por eles. Mas a sua vontade de ajudar o seu cônjuge neste momento na relação depende do entendimento que vem.

Número entendimento Dois - A confiança é "aqui" Não, "Out There"

Uma coisa que aprendemos em nossa jornada de crescimento pessoal e desenvolvimento espiritual é que como estamos a cada momento é regido pelo que está acontecendo dentro de nós, não o que está acontecendo fora de nós.

Podíamos sentir alegre, enquanto caminhamos em uma bela praia, durante um lindo pôr do sol, de mãos dadas com a pessoa que amamos. Mas nossa alegria não é causada pela praia ou o pôr do sol. E não é causada pela pessoa segurando nossa mão.

Nossa alegria é brota do fato de que cada uma dessas coisas satisfaz profundamente algo que prezamos. Se não se preocupam com a estética do nosso meio ambiente ou sobre estar em um relacionamento, esta situação não iria produzir alegria em nós.

Da mesma forma, a confiança que sentimos não é criado pelo que está acontecendo Acreditamos que a confiança na verdade vem de saber que temos a capacidade de cuidar de nós mesmos "lá fora".: Sentir-se seguro e no controle de nosso bem-estar não importa o que está acontecendo no nosso entorno. É difícil se sentir confiante, se não acho que podemos cuidar de nós mesmos.

Neste sentido, a confiança que você acha que perdeu a sua esposa era realmente a sua perda de confiança que você pode cuidar de si mesmo em seu relacionamento com eles. Afinal, como você pode realmente cuidar de si mesmo quando você não pode confiar na informação que eles lhe dão?

Mas eu nunca conheci uma pessoa que alegou que nunca havia mentido. Portanto, é uma aposta segura que as pessoas mentem para você toda a sua vida, e provavelmente continuará a fazê-lo. Você provavelmente já sabe disso. E, apesar disso, você tem feito um trabalho muito bom cuidar de si mesmo, embora às vezes as pessoas mentem para você.

Confie em si mesmo

Em sua situação, se você optar por deixar o seu cônjuge ou não, sugerimos que confiar em si mesmo é o primeiro tipo de confiança que você precisa estabelecer.

Você é capaz de cuidar de si mesmo? Você pode fazer o que é preciso para viver uma vida feliz , apesar de seu cônjuge mentiu para você?

Estabelecer a confiança em sua habilidade de cuidar de si mesmo é importante ou não optar por ficar com o seu cônjuge.

Mas e se você ainda quiser permanecer no relacionamento e você achar que você realmente não tem esse tipo de confiança em si mesmo? Então você pode usar esta situação como uma oportunidade de aprender as melhores formas de cuidar de si mesmo como você trabalha com esses problemas.

Para obter suporte neste processo, você pode encontrar o valor em nosso artigo intitulado: Mentir - por que isso acontece e como você pode recuperar a confiança como você reconstruir seus relacionamentos

Como você melhorar sua capacidade de confiar em si mesmo, você pode começar a focalizar toda sua atenção na resolução dessas questões e avançar em seu relacionamento. Confiar em si mesmo lhe dá confiança de que você será aprovado no processo.

Em nosso próximo post vamos discutir formas de restabelecer a confiança em seu relacionamento , e como usar um processo muito específico para a criação de uma verdadeira cooperação como uma forma de fazer isso.

Até lá, esperamos que isso tenha ajudado de alguma maneira. Por favor, deixe-nos saber se ele tem. E sinta-se livre para postar um comentário abaixo, se você gostaria de nos esclarecer tudo o que temos oferecido aqui.

Empenhada em apoiar a sua felicidade,

Beth e Neill