Quer mais do que você está recebendo?

Faça Pessoas irritadas Faça você irritado?

Você quer saber porque as pessoas com raiva não ter algum tipo de classe da gerência da raiva? Não é cansativo, quando você tem que lidar com pessoas irritadas? Se você for como a maioria de nós, lidando com pessoas raivosas, provavelmente, faz você um pouco zangado mesmo.

Quando você ouvir a ventilação pessoas constantemente, uma das duas coisas é provável que aconteça. Ou você retirar porque é muito estressante para ouvir, ou você acaba tornando-se frustrado por dentro e isso faz com que apareçam com raiva do lado de fora.

É importante você perceber que a raiva de outra pessoa não tem que fazê-lo irritado. A raiva não é sobre você. Quando alguém está irritado, é porque eles não estão recebendo o que eles querem, portanto, não tome isso pessoalmente.

Adivinha Porque eu estou irritado?

Embora seja melhor evitar tomar raiva de outra pessoa pessoalmente, você pode ser o gatilho para a sua raiva de alguma forma, e pode ser útil para descobrir o que suas raivas sobre-o que está acontecendo para eles sob a superfície. Novamente, você não é a causa de sua raiva, mas se você consegue adivinhar porque a outra pessoa está sentindo dessa maneira, então você pode ser capaz de tomar medidas para ajudar a melhorar a situação.

Como você acho que a razão para a raiva de outra pessoa? Examine as suas necessidades e valores-quer directamente, pedindo-lhes, ou indiretamente, pensando sobre o que pode estar dirigindo esses sentimentos negativos. Tudo o que uma pessoa faz é impulsionado por suas necessidades e valores.

A raiva pudesse igualar Opportunity

"Normalmente quando as pessoas estão tristes, eles não fazem nada. Eles apenas chorar sobre sua condição. Mas, quando ficam com raiva, eles trazem uma mudança. "~ Malcolm X

Uma vez que você entender que tudo realmente se resume a necessidades e valores, você pode apenas adivinhar por que outra pessoa está com raiva. E, ao fazê-lo, você vai se sentir mais relaxado e mais capaz de parar de tomar as coisas pessoalmente, pois sua raiva não é realmente sobre você.

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Tenho de Gestão de Conflitos?

Você já se encontrar que você evite trabalhar algo com alguém , porque você tem medo que só levantá-la pode iniciar uma discussão?

Para superar esse medo, a primeira coisa que você precisa fazer é evitar uma "Us vs Them" mentalidade. Isso é mais fácil dizer do que fazer, porque esse padrão de pensamento é extremamente comum em nossa cultura. Somos treinados para não confiar em pessoas de uma idade muito jovem: "não fale com estranhos", "olhar para o número um," e devemos "sempre sair por cima".

Essa mentalidade competitiva impede nossa capacidade de desenvolver relações de cooperação e eficaz.

Agora é a Hora

Criar relações de cooperação que estão focados em poder de um "nós" mentalidade só pode acontecer quando somos capazes de estabelecer o alinhamento com os outros. Trata-se de identificar claramente as nossas próprias intenções e ser capaz de determinar as intenções dos outros. Somente quando você tiver essa informação você pode trabalhar para o desenvolvimento de alinhamento de propósitos e acordos de confiança que ajudarão a melhorar o relacionamento.

Sinta o WE

Uma visão compartilhada de sucesso é fundamental para a resolução de qualquer problema de relacionamento. As coisas não semelhantes que você tanto espera alcançar? Começar por aí, e trabalhar para "ficar na mesma página" como seu parceiro de relação. Do ponto de vista de objetivos comuns é muito mais fácil de apreciar o poder de trabalhar juntos, o verdadeiro poder do "Nós".

"O poder consiste na capacidade de vincular a sua vontade com a finalidade de outros, para conduzir pela razão e um dom de cooperação." ~ Woodrow Wilson

Depois de experimentar o alinhamento, você vai saber o poder do "Nós" mentalidade e por isso vai lhe trazer satisfação muito maior em todos os seus relacionamentos.

Você conhece algum Pessoas Difíceis ?

É um desafio para você manter a calma e presente em face da crítica as pessoas , sabe aquelas pessoas que têm algo a dizer e não pode dizê-lo sem levantar a voz e tentando convencê-lo que você fez algo errado.

Gostaria de ter outras opções além de se encolher, em ir às montanhas, ou gritando de volta para se defender? Se assim for, há dois lugares para olhar sempre que se encontrar reagindo dessa maneira: Aqui e lá fora.

O que está acontecendo "aqui dentro?"

O espaço entre suas orelhas é o primeiro lugar para procurar, sempre que você começar a sentir desconforto em qualquer situação. É onde você vai encontrar as crenças que estão na raiz dos problemas que você acha que estão acontecendo "lá fora".

Você já viu alguém usando parasurfing parasail um pequeno para puxar-se sobre as ondas na sua prancha de surf? Seus pensamentos são como o parasail no vento, o vento e surf é o que está acontecendo "lá fora".

Se você não sabe como controlar o parasail, é improvável que você vai manter o seu equilíbrio, e muito menos controlar o local onde você está indo. E o equilíbrio é essencial se você quiser ganhar o controle de si mesmo e da situação quando alguém está pirando.

Queda - Em seguida, Catching-se - Então Falling - Então. . .

Imagine o pé sobre a prancha, perfeitamente equilibrado, sem força a ser aplicada a você, a prancha ou o parasail. Muito zen, mas você não vai a lugar nenhum é você?

A diversão começa quando o vento pega o parasail e você sente o arrasto da água sob a bordo. Nesse caso você está caindo para a frente e, a menos que você recuperar o seu equilíbrio rapidamente, você está indo para um wipe out.

Mas então o vento muda, a ondas sobem e você está começando a cair novamente, e então você recuperar o seu equilíbrio, e então você está caindo, e, em seguida. . .

Manter o equilíbrio

Para manter seu equilíbrio emocional diante de fortes críticas, duas coisas são essenciais. Primeiro, é preciso reconhecer o momento que você começar a sentir o desconforto de qualquer espécie. Segundo, você precisa ter as habilidades necessárias para recuperar o equilíbrio emocional em uma fração de segundo.

A parte, reconhecendo o primeiro momento em que você começar a sentir desconforto é realmente mais difícil do que pode parecer.

Em estudos de prevenção da violência policial, quando os policiais foram interrogados de perto, eles reconheceram que havia geralmente cinco trocas verbais que precedeu a violência.

No entanto, esses indivíduos altamente treinados nem sequer eram conscientes dessas trocas até que eles foram sondados. Uma vez que eles reconheceram isso, eles viram que a violência pode ter sido evitada se qualquer uma dessas trocas tinha sido tratado um pouco diferente.

Como esses oficiais, você tem um sistema de orientação emocional que é altamente sintonizado para alertá-lo para o primeiro momento em que as coisas estão ficando fora de equilíbrio. E suas emoções são muito parecidos com as linhas de controle sobre o parasail.

É aprendendo a responder de modo exato a maneira que você sente-o-linhas que você ganha o controle de seu pensamento parasail-o. Isto é como você manter o seu equilíbrio e controlar a direção que a situação está se dirigindo.

Controlando o que está acontecendo lá fora

Infelizmente, muito poucos de nós são treinados como usar nosso sistema de orientação emocional, como se relaciona com o nosso pensamento, ou como as emoções e controle pensar o nosso comportamento.

Parece que a maioria de nós cresce acreditando que estamos sendo arrastados pela vida, dentro e fora de uma situação após outra, de fazer nada, mas esperar e esperar o melhor.

Ou ainda pior: temos sido equivocada sobre o que as linhas de controle são e como usá-los para controlar o parasail. Em vez disso, aprendemos que ser "emocional" é uma "coisa ruim", "a melhor defesa é o ataque", "é um mundo cão-comer-cão", e inúmeras outras crenças que nos ensinam a reagir ao invés de responder.

Isso nos leva de volta para a parte ter-segundo as habilidades que você precisa para recuperar o equilíbrio emocional em uma fração de segundo. Esta é essencialmente a mesma como a aprendizagem para controlar o parasail ao vento. Ele está aprendendo a escolher conscientemente as crenças que governam seus pensamentos, que muitas vezes exige que você un-aprender crenças anteriores.

Este é o processo de desenvolver o que chamamos de Valores Inteligência sua capacidade de conhecer e aplicar o que você valoriza, independentemente da sua circunstância.

Sem essas habilidades, como os policiais que mencionamos, é improvável que você vai reconhecer quando as coisas vão mal, ou ser capaz de responder em breve o suficiente para evitar transtornos menores se transformem em problemas sérios.

Se você quiser saber mais sobre como você pode desenvolver sua Inteligência Valores dar uma olhada em nossa

E se você está pronto para fazer o que for preciso para parar de derreter, clamming up, ou jogar fora, então se inscrever em A Arte de eCourse conexão consciente online . É projetado especificamente para dar-lhe as In Here habilidades que você precisa para começar a ganhar mais controle sobre a direção do que está acontecendo lá fora.

Controle efetivo confronto

Você é um " confronto avoider "? Você acha que você vai se contentar com as coisas que não satisfazê-lo, apenas para evitar um possível conflito com alguém?

E se você pudesse aprender a lidar com o confronto de forma mais eficaz e encontrar soluções para satisfazer todos os conflitos? Provavelmente, você seria muito mais feliz, certo?

Aprender a efetivamente lidar com o confronto não pode ser uma tarefa fácil. Mas, evitando os conflitos podem levar a problemas ainda mais graves subjacentes.

Quando você começar a evitar o confronto, muitas vezes você começar a se preocupar sobre onde o confronto seguinte será, gastando mais energia e mais se preocupar com a evitá-los. Preocupação leva à ansiedade e tensão física, e então você não só acabar com as questões emocionais, mas, os físicos também.

O que é o primeiro passo para Socorro?

Encontrar uma forma de lidar com o confronto de forma proativa é o primeiro passo que levará a uma vida mais tranquila e feliz.

Antes de fazer qualquer outra coisa, nós sugerimos que você reinterpretar suas idéias sobre o confronto, e aprender a vê-lo como uma oportunidade e não um obstáculo.

"As dificuldades são destinadas a despertar, não desencorajar. O espírito humano é crescer forte pelo conflito. "~~~V William Ellery Channing

Reinterpretar Confrontation?

Para fazer isso, é importante para compreender realmente o que é o confronto. O dicionário define confronto como: ". Uma desarmonia resultante de um choque de idéias ou opiniões" Confrontation tem lugar em qualquer momento as pessoas se opõem outras opiniões ou objetivos.

Os conflitos não acontecem apenas porque as pessoas têm diferentes pensamentos, objetivos, ou opiniões, porque sempre haverá pessoas que têm objetivos diferentes e opiniões!

Culturas confronto apenas quando uma ou ambas as partes ver estes como "adversária" idéias ou acreditar que suas idéias "choque com as outras pessoas."

Porque as pessoas sempre têm opiniões diferentes, a única maneira de realmente evitar ou afastar a possibilidade de "confronto" é perceber em que do ponto de vista diferente.

Qual é a alternativa?

Aqui está um outro significado de "confrontação" para trazer face-a-face. Quando você reconhece que haverá sempre algumas pessoas que têm opiniões diferentes do que você, você pode começar a relaxar e ver oportunidades de conhecer pessoas cara a cara.

Quando você começa a lidar com o confronto de uma forma mais criativa, você é menos provável para defender sua posição ou atacar outra pessoa. Você vai estar mais relaxado e aberto para explorar a situação e encontrar soluções que satisfaçam a todos.

Você pode começar por perguntar a si mesmo esta pergunta: "Quando me deparo com pessoas com diferentes pontos de vista, como posso lidar com a situação de forma criativa e melhorar a mim mesmo, ao mesmo tempo?"

Por ficar longe de conflito também está fugindo de oportunidades de auto-aperfeiçoamento, colaboração e novas compreensões, porque estes são os benefícios que você vai começar a partir de realmente conhecer alguém cara a cara.