O 1 º Obstáculo

Muitas pessoas dizem que o 1 º obstáculo na tentativa de manter a intimidade do casamento e criar uma relação saudável e feliz é a falta de boas habilidades de comunicação .

O que você acha? Você está em um relacionamento íntimo? Você acredita que é essencial ter uma boa comunicação no seu relacionamento , a fim de criar o tipo de proximidade e conexão que você deseja?

Se assim for, aqui vai uma dica que garantimos irá ajudá-lo a fazer exatamente isso.

Comece por compreender verdadeiramente o ponto de outra pessoa de vista. Muitas vezes quando os casais começam a comunicar sobre um problema ou insatisfação a primeira coisa que ouvir de seu parceiro soa como uma crítica ou uma queixa. Este é um ponto crítico na conversa e muitas vezes em que a comunicação começa a quebrar.

Isso acontece tão frequentemente como o faz porque a maioria das pessoas pensa em termos de estratégias, o que querem e da maneira mais eficaz que eles pensam que podem obtê-lo. Esta estratégia, muitas vezes assume a forma de uma queixa-how que você poderia mudar para ajudá-los a conseguir o que querem ou uma crítica, o que fazer "errado" que está impedindo-os de conseguir o que querem.

Não é sobre você

Compreender o que alguém profundamente os valores ou a necessidade que eles estão tentando encontrar debaixo da crítica ou reclamação é fundamental para criar relações verdadeiramente satisfatório. Assumir a liderança nesta área é algo que você pode fazer imediatamente para ajudar a melhorar a qualidade de sua comunicação e, por sua vez, seu relacionamento inteiro.

Certamente, uma maneira de descobrir o que está sob sua queixa é simplesmente perguntar-lhes. É um lugar para começar, mas nem sempre é a maneira mais eficaz de chegar à verdade sobre o que uma pessoa realmente valoriza. Como assinalamos acima, as pessoas muitas vezes pensam em termos de suas estratégias, em oposição ao valor ou necessidade que está a estimular a estratégia.

Se você começou uma conversa falando de um problema no relacionamento e você perguntar-lhes o que quiserem sobre o problema que você pode ouvir coisas como: "Eu quero que você _____" (preencha o espaço em branco).

• Passar mais tempo comigo
• Pare de ser um sabe-tudo
• Ouça quando eu estou falando, etc

Cavar fundo

Claramente, estas declarações só dizer o que eles querem que você faça, não o que eles valorizam, não o que precisa que eles estão tentando se encontrar. Ficando para os valores subjacentes escondidos nestas declarações podem exigir um trabalho de detetive pouco de sua parte. Não basta ter as suas respostas ao valor de face; cavar abaixo da superfície para descobrir quais são os valores na base do que eles querem.

Como exemplo, vamos cavar sob estas declarações e veja o que a pessoa possa valor que tinha-os dizer o que eles fizeram.

• Passar mais tempo comigo, é provavelmente estimulado pelo desejo de mais ligação ou intimidade.
• Pare de ser um sabe-tudo, poderia ser um desejo de reconhecimento ou apreço por aquilo que eles sabem.
• Escutar quando eu estou falando, pode estar vindo de um desejo de ser entendido claramente.

Uma vez que você tem uma idéia sobre o que a outra pessoa os valores eo que é mais importante para eles, muitas outras estratégias se tornará óbvio para ajudá-los a experimentar essas qualidades essenciais.

E para você, ele será muito mais fácil se relacionar com eles e quero apoiá-los, então seria se tudo que você continue a ouvir foi a críticas ou reclamações.

Comece com você mesmo

Grandes relacionamentos começam com pessoas que já se amam. Intimacy como qualquer outro aspecto de um grande relacionamento começa com o amor e intimidade que você tem com você mesmo. Quanto mais você aprende a amar a si mesmo , mais você pode amar os outros e quanto mais amor você vai experimentar em troca.

Independentemente do status de seu relacionamento único, namoro, casado, divorciado ou intimidade só pode ser alcançada através da aprendizagem sobre o amor-próprio ou "amar a si mesmo em primeiro lugar". Este é o primeiro passo para experimentar o tipo de realização e profunda intimidade que você deseja em seus relacionamentos .

Comece hoje!

Como você melhorar-lhe capacidade de amar a si mesmo? Primeiro, nos comprometemos a observar todas as coisas terrific sobre si mesmo, e comemorar quando você faz. Quando você se concentrar no que você aprecia em si mesmo, você verá que os outros vão começar a notar-los também.

"Você, você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa no universo inteiro, merecem o seu amor e afeição."
~ Buddha

É preciso uma prática para concentrar sua atenção em todas as coisas positivas sobre si mesmo. Pode parecer negativo self-falam é a norma. Quando você focar apenas os aspectos negativos de si mesmo, você não só perder a sua própria beleza, você tende a descontar os outros expressar o amor para você.

Iniciar Porque você vale a pena

Poucas pessoas realmente levam tempo para reconhecer suas próprias qualidades maravilhosas. Quanto mais cedo que você pode começar a apreciar suas boas qualidades e amor e apreciar a si mesmo para eles, quanto mais cedo o seu relacionamento vai se tornar mais feliz, mais satisfatória e mais íntimo.

Fazer uma escolha consciente de fazer isso e você vai encontrar-se mais capaz de amar plenamente e receber amor dos outros.

Lembre-se, o caminho mais curto para uma vida feliz é encontrada através da escolha consciente.

Será falta de intimidade Casamento Problemas = Comunicação?

Parece como se a falta de comunicação no seu relacionamento está criando problemas para o casamento intimidade você e seu cônjuge? Você já ouviu-se queixar: "Por que eles não nunca falar comigo sobre qualquer coisa significativa?" Ou "Nosso casamento seria ótimo se tivéssemos melhores habilidades de comunicação." Se assim for, continue lendo. Você pode ser surpreendido por aquilo que é realmente a raiz da falta de intimidade em seu casamento.

Se você está culpando a falta de comunicação como a causa dos problemas intimidade em seu relacionamento, você pode querer examinar esta suposição mais de perto. Agora, não nos levem a mal, a boa comunicação é uma coisa maravilhosa. Habilidades de comunicação são uma das coisas mais importantes que ensinam casais que apoiá-los na criação de mais saudáveis, mais felizes e relacionamentos mais íntimos. Mas se você estiver usando a qualidade da comunicação no seu relacionamento como o teste de intimidade, você pode ser tiro no próprio pé.

"You Say Tomato ..."

Você vê, todos nós definir as coisas de forma diferente. Sua definição de intimidade pode ser diferente do que a definição do seu parceiro. O tipo de comunicação que o apoia no sentimento um senso de conexão com o seu cônjuge pode ser diferente do que o tipo de diálogo que dá ao seu parceiro um senso de conexão com você.

Como exemplo, digamos que você adoro ter tempo, em discussões aprofundadas. Você poderia sentar por horas falando sobre coisas que você gosta. Como a forma como você se sente quando você vê o sol nascer ou a forma como o seu poema favorito move. Esta profundidade de sentimento e emoção em uma conversa realmente ajuda você saber que você está se conectando com a outra pessoa. Ele lhe dá a sensação de que eles estão te ouvindo e que eles querem saber que você também.

Isto é tudo muito bem se a outra pessoa também gosta desse tipo de conversa, mas nem todas as pessoas fazem. Algumas pessoas, talvez até mesmo o seu outro significativo, não gosta de ter conversas como estas. Para eles, uma sensação de intimidade poderia vir de caminhar juntos na praia ou sentado em silêncio juntos de mãos dadas. Eles podem desfrutar de conversas mais casual: falando sobre o seu dia no trabalho ou o que você vai ter para o jantar.

Isso só reflete uma diferença no estilo, personalidade e preferências. O primeiro estilo não faz de você carente ou errado para apreciar este tipo de conversa. O segundo não faz deles closed-off ou retirados para desfrutar de um estilo mais casual. Isso só prova que vocês são pessoas diferentes com diferentes preferências.

Apples and Oranges

Então, vamos olhar para a diferença entre estilos de conversação e comunicação.

Muitos casais acreditam que eles estão tendo problemas de comunicação quando eles simplesmente têm diferentes preferências de conversação. Nós vemos isso como duas coisas muito diferentes. A pior parte sobre não ser capaz de distinguir essa diferença é que os casais acreditam que significa que eles têm uma falta de comunicação em seu casamento.

Mal-entendido isso pode facilmente causar uma ou ambas as pessoas para se tornar ressentido e frustrado, que pode facilmente levar à diminuição intimidade no casamento. Mas, se você pode ver essa diferença para o que ele realmente é, você pode usá-lo como uma oportunidade para uma melhor comunicação e maior intimidade.

O lugar para começar está descobrindo cada um de seus estilos de conversação. Que tipos de conversas que o seu parceiro gosta de ter relação? Explore as suas preferências e ajudá-los a explorar o seu. Ajudá-los a descobrir a sua definição de intimidade e aprender o que cria as suas experiências mais significativas.

First Things First

Agora, dependendo de quanto tempo essa questão vem acontecendo no seu casamento, pode haver a necessidade de limpar os mal-entendidos que se desenvolveram ao longo do caminho. Depois, você pode enfrentar definir suas preferências quanto aos estilos de conversação e intimidade. Seu cônjuge pode até ser um pouco resistente à abertura sobre isso porque eles se preocupam é apenas mais uma "daquelas" conversas que não gozam.

Se você acha que isso pode ser o caso, você poderia começar por abordar esta preocupação. Deixe-os saber que você veio ao perceber que cada um pode ter preferências diferentes em seus estilos de conversação. Deixe-os saber que você gostaria de entender o seu estilo de forma mais completa e que tipos de experiências íntimas que mais gosta.

Em seguida, pedir-lhes para fora se houver qualquer coisa que possa impedi-los de estar disposto a discutir isso com você. Se há algo que impede, então esta é a coisa mais importante para cuidar. A conversa não vai chegar longe se você não pode chegar a um lugar de vontade real para conversar sobre isso. A boa notícia é que você abriu uma discussão sobre como você pode melhorar a qualidade de suas conversas em geral, e que lugar melhor para começar do que, abordando cada uma das suas preferências.

Se eles estão dispostos a discutir isso, então começar por revelar as suas preferências de conversação e os tipos de experiências íntimas que são mais satisfatório para você. Peça para ver se eles entendem o que você quer dizer. Quando tiver certeza de que eles fazem, em seguida, verificar para ver se as suas preferências são semelhantes às suas.

Se eles têm preferências diferentes, não tome isso pessoalmente. Lembre-se, estes são apenas preferências pessoais e deles não tem que ser o mesmo que o seu. Isto apenas significa que é hora de explorar mais plenamente o seu estilo e aprender os tipos de experiências íntimas que mais gosta.

Uma vez que você está confiante você a entender as preferências um do outro, é hora de negociar. Não temos dúvida de que cada um pode encontrar maneiras de satisfazer alguns desejos de seus parceiros por algum tempo.

Um tamanho não necessariamente serve para todos

Com isso dito, você ainda pode ansiar por mais dos tipos de conversas que você goste, e achamos que você iria gostar-los mais com alguém que tem o mesmo estilo de conversação que você. Sugerimos que você encontrar alguém que gosta de tê-los também.

Aderir a um clube que discute o tipo de questões que você gostaria de falar sobre. Encontre um amigo que gosta de falar da mesma forma que você. O ponto é que todas as suas necessidades para uma conversa, conexão e compartilhamento não têm de ser cumpridos durante todo o tempo por seu outro significativo. (Mas essa discussão é para outra altura.)

Por enquanto, a única coisa a lembrar é para definir cada uma de suas preferências sobre o estilo de conversação e ao significado da intimidade. Em seguida, vêm-se com estratégias que irão fornecer o tipo de proximidade que você quer em seu relacionamento. Estamos confiantes de que simplesmente ter essas conversas irão apoiá-lo em experimentar mais da intimidade do casamento que você deseja.

Tem intimidade?

Muitos casais estão sob a impressão de que a intimidade do casamento deve vir facilmente para eles. Eles pensam de intimidade, como parte de uma relação que você tem ou você não tem. Eles assumem que uma vez que a intimidade se foi, não há como voltar atrás. A verdade porém, é que existem maneiras para os casais a trabalhar em conjunto para trazer de volta a intimidade. Isso pode levar a uma melhor comunicação, mais romance e uma melhor qualidade de amor total.

Para a maioria dos casais, o primeiro passo para obter a intimidade do casamento para trás é parar de trabalhar um contra o outro. Muitos casais pensam que eles estão trabalhando juntos para resolver os seus problemas, mas na realidade eles estão trabalhando com um "eu primeiro" atitude.

Em vez de pensar: "O que precisamos melhorar nosso casamento", eles pensam: "O que eu preciso para fazer meu casamento melhor."

Compromisso comum

A chave para começar a trabalhar juntos, é parar de pensar no casamento como, "Meu casamento", eo que eu preciso, e começar a pensar nisso como: "Nosso casamento" e que precisamos. Isto pode parecer um conceito simples, mas o tom não apenas para o seu casamento, mas para o seu relacionamento é importante. A maneira que você pensa sobre o seu casamento, e do jeito que você falar sobre isso, pode ter um profundo impacto no seu nível de intimidade do casamento.

Por exemplo, considere a sua cena favorita de seu filme favorito. Imagine a cena em sua mente e preste atenção ao diálogo configuração e ação na tela. Agora, tome um momento e considerar a música que está sendo tocada. Quando você imaginou sua cena favorita, você provavelmente nem sequer pensar na reprodução de música. No entanto, a cena não seria a mesma sem ele. Música funciona silenciosamente em segundo plano para definir o tom e sem ele, o filme não teria o mesmo sentimento, ou ilícitas as mesmas emoções em você.

O mesmo conceito é verdadeiro quando você considera a forma de se comunicar dentro de seu casamento. Se você entrar em trabalhar no seu casamento e começar a simplesmente ajustando a forma como você falar sobre isso, ea maneira que você pensa sobre o seu relacionamento, ele pode definir o tom para o seu casamento que tornará mais fácil para você e seu cônjuge para entrar no na mesma página. Como a música em segundo plano, nem sempre você pode estar ciente disso, mas tem o poder de influenciar significativamente os seus sentimentos um pelo outro.

Expressar o "quero"

Além de simplesmente mudando as palavras que você usou de "meu" para o "nosso" para encorajar um senso de compromisso comum, encontrar formas de discutir o seu casamento e suas necessidades de forma mais positiva. Por exemplo, se você sentir que seu cônjuge gasta muito tempo com seus amigos, em vez de dizer: "Você gasta muito tempo com seus amigos," dizer algo como: "Eu adoraria que nós para passar mais tempo juntos fazendo as coisas nós apreciamos. "

Enquanto o problema inicial pode ser o momento de seu cônjuge está gastando com os amigos, o problema subjacente é que você quer que eles passem mais tempo com você, e para apreciar o tempo que passam juntos. Concentre-se em usar a linguagem para expressar responsável auto ao seu parceiro o que você quer sair de seu relacionamento e como você gostaria de ver seu casamento melhorou .

Seguindo estas duas sugestões simples podem melhorar seu relacionamento com seu esposo quase que imediatamente. Experimentá-lo por si mesmo, pois você achar que melhorar a sua intimidade o casamento é mais fácil do que você pode ter pensado.

Como você aumentar o amor em sua vida?

Um amigo recentemente nos perguntou se sabíamos de um checklist relacionamento ela e seu namorado poderia usar como um guia para manter seu ano de idade relação aos trilhos, uma vez que continua a desenvolver.

Enquanto há um monte de listas por aí que lidar com a forma de determinar se você tem um relacionamento em apuros - o que você não quer, sabemos dos poucos que se concentram em atividades que você pode envolver-se em que o ajudarão a melhorar o seu relacionamento - o que você quer.

Como você deve saber que gostam muito de dizer: O que você concentre sua atenção em cresce.

Uma vez que acreditamos tão fortemente que isso é verdade, ficamos felizes em encontrar um relacionamento Checklist desenvolvido por Nicholas de Castella do Instituto da Inteligência do Coração ( www.eq.net.au ).

Nós gostamos dela porque mostra que as atividades de construção intimidade que você irá obter mais do que você quer na sua relação de amor !

Aqui estão as seções que oferecem conselhos sobre relacionamentos para aumentar o amor em seu relacionamento :

• Divirtam-se juntos
• Manter a individualidade
• Envolver totalmente
• Passar algum tempo juntos
• Fale a sua verdade
• Ser vulnerável
• Honra Each Other
• Seja Responsável
• Desenvolver a confiança
• Desfrute de sexo

Cada seção expande sobre o tema com alguns insights muito agradável e conselhos.

Encontramos este relacionamento Checklist Aconselhamento online como Google Doc.

Você pode dar uma olhada nisso aqui:
http://bit.ly/jMeUh

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