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Claro que você quer mais amor e intimidade em seu relacionamento

Estamos começando esse post com o pressuposto de que você quer uma satisfação profunda e íntima relação com seu esposo ou outro significativo. Se assim for, então é importante lembrar que os relacionamentos mais bem sucedidos começam com as pessoas que se amam. Quanto mais cedo você começar a dar-se o tipo de amor que você gostaria de experimentar em seu relacionamento, o mais gratificante e intimista o relacionamento se tornará.

Mas você já se perguntou o que as expressões "amor próprio" ou "amar a si mesmo" realmente significa, ou o que eles tem a ver com a criação de um senso mais profundo de intimidade do casamento ? Mesmo que você veja a conexão, você quer saber como ir aprender a amar verdadeiramente a si mesmo?

O amor-próprio Começa Aqui

Aqui está o primeiro passo: começar a perceber todas as coisas maravilhosas sobre você! Sabemos que isso pode parece simplista, mas você pode ser surpreendido quantas pessoas há que, numa base regular, simplesmente ignorar ou não perceber todas as coisas maravilhosas sobre si mesmo.

"Primeiro, você deve amar a si mesmo antes que você possa amar plenamente outro ..." ~ Jennifer Boa

Quantas vezes você parar e ter tempo para acusar a si mesmo - para perceber as coisas que você gosta de si mesmo? A melhor maneira de fazer isso é começar uma prática consciente de concentrar sua atenção sobre as coisas maravilhosas sobre você. Todas as manhãs, fazer uma intenção consciente de observar e escrever pelo menos 10 coisas que você gosta sobre si mesmo durante o dia. Quando você vai para a cama à noite, ter tempo para revisar a lista e apreciar-se para estas coisas.

Experimente e depois decidir

Isto pode parecer um pouco bobo, mas quando você começar a praticar este regularmente você ficará espantado quanto melhor você se sente sobre si mesmo, e quão rapidamente amar a si mesmo num nível mais profundo se seguirão. Uma vez que você sentir este sentimento de amor próprio e aceitação nós garantimos que não pode ajudar, mas estimular mais amor, aceitação e intimidade em seu relacionamento.

Então agora você sabe, você sabe como preencher o espaço em branco no título deste post: Casamento Intimidade começar com você.

Até chegar lá e começar a amar a si mesmo conscientemente, ninguém mais pode fazer isso por você.

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O n º 1 Obstacle

Muitas pessoas dizem que o principal obstáculo quando uma tentativa de manter a intimidade do casamento e criar um feliz relacionamento saudável é a falta de boas habilidades de comunicação .

O que você acha? Você está em um relacionamento íntimo? Você acredita que é essencial ter uma boa comunicação no seu relacionamento , a fim de criar o tipo de proximidade e de conexão que você deseja?

Se assim for, aqui vai uma dica que nós garantimos irá ajudá-lo a fazer exatamente isso.

Comece por compreender verdadeiramente o ponto de outra pessoa de visão. Muitas vezes, quando os casais começam comunicar sobre um problema ou insatisfação, a primeira coisa que eles ouvem de seus parceiros soa como uma crítica ou uma queixa. Este é um ponto crítico na conversa e muitas vezes em que a comunicação começa a se quebrar.

Isso acontece tão freqüentemente quanto ele faz, porque a maioria das pessoas pensa em termos de estratégias, o que quer e da maneira mais eficaz que pensam que podem obtê-lo. Esta estratégia assume a forma de uma queixa, como você poderia mudar para ajudá-los a conseguir o que querem ou uma crítica, o que fazer "errado" que está impedindo-os de obter o que querem.

It's Not About You

Compreender o que alguém profundamente os valores ou a necessidade que eles estão tentando encontrar debaixo da crítica ou denúncia é fundamental para criar relações verdadeiramente satisfatória. Assumir a liderança nesta área é algo que você pode fazer imediatamente para ajudar a melhorar a qualidade de sua comunicação e, por sua vez, todo o seu relacionamento.

Certamente, uma maneira de descobrir o que está sob sua denúncia é simplesmente perguntar-lhes. É um lugar para começar, mas nem sempre é a maneira mais eficaz de chegar à verdade sobre o que uma pessoa realmente valores. Como assinalamos acima, as pessoas geralmente pensam em termos de suas estratégias ao contrário o valor ou a necessidade que está a estimular a estratégia.

Se você começou a conversa falando de um problema no relacionamento e você perguntar-lhes o que querem sobre o problema que você pode ouvir coisas como "eu quero que você _____" (preencher o espaço em branco).

• Gaste mais tempo comigo
• Pare de ser tal know-it-all
• Ouça quando eu estou falando, etc

Dig Deep

Claramente, estas declarações só dizer o que eles querem que você faça, não o que elas valorizam, o que não precisa que eles estão tentando se encontrar. Obtendo os valores subjacentes escondidos nestas declarações podem exigir um pouco de trabalho detective da sua parte. Não basta ter as suas respostas ao valor de face; escavar abaixo da superfície para descobrir os valores que estão na base daquilo que eles querem.

Como exemplo, vamos cavar com estas declarações e descubra o que a pessoa que tinha valor pode lhes dizer o que eles fizeram.

• Gaste mais tempo comigo, é provavelmente estimulado pelo desejo de conexão ou mais intimidade.
• Pare de ser tal know-it-all, pode ser um desejo de reconhecimento ou agradecimento por aquilo que sei.
• Ouça quando eu estou falando, pode ser proveniente de um desejo de ser compreendido claramente.

Uma vez que você tenha uma idéia sobre o que os valores outra pessoa e que é mais importante para eles, muitas outras estratégias se tornarão evidentes para ajudá-los a experimentar estas qualidades essenciais.

E para você, ele será muito mais fácil relacioná-los e quero apoiá-los, então seria se tudo o que era continuar a ouvir as críticas e reclamações.

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O que é justo é justo?

Você está preocupado com a justiça em seus relacionamentos? Você espera que todos os envolvidos na relação de fazer sua parte, se quiserem partilhar os benefícios? Alguns dizem que, para um relacionamento verdadeiramente trabalho, tanto as pessoas precisam contribuir igualmente. Este foco de sua atenção pode estar levando a problemas de intimidade em seu relacionamento .

Muitas pessoas de trabalho sob o pressuposto de que apenas quando um relacionamento é realmente "50-50" pode ser uma melhor, mais feliz, mais íntima relação . Infelizmente, isso simplesmente não é verdade. Nós pensamos que é um mito que deve ser dissipado.

Por quê? Nós achamos que são as pessoas que realmente acreditam nesse mito que na maioria das vezes encontram-se infeliz, frustrada e sem o mais intimidade em seus relacionamentos.

O que você "espera" de seus relacionamentos?

Isso acontece sempre que alguém se senta e espera que os outros se comportam em determinadas maneiras, maneiras que eles decidiram estão "fazendo a sua parte justa." Esta é uma receita para a decepção. Mantendo a pontuação não é maneira de manter seu relacionamento, até mesmo a relação com uma mulher casada em terreno liso e sólido.

De fato, outros esperando para agir de determinadas maneiras ou fazer certas coisas para "fazer-nos felizes", na verdade limita a nossa capacidade de ser feliz. Se quisermos ser verdadeiramente feliz, então precisamos abraçar a idéia de que somos os únicos no controle da nossa felicidade.

Quando você parar de esperar que as coisas particulares de seu relacionamento, você pode começar a trabalhar para a felicidade, satisfação e verdadeira intimidade em seu relacionamento.

Você pode ter o que quiser!

Isso significa assumir total responsabilidade, sendo 100% responsável por sua própria felicidade. Isso não significa que você parar de tentar obter o que deseja de seus relacionamentos. Isso significa exatamente o oposto, se algo está faltando, você deve tomar a responsabilidade de fazer acontecer, e isso pode ser feito com ou sem a ajuda de seu parceiro. Quando você descobrir como obter o que deseja, você não pode ajudar, mas ser mais feliz, mais satisfeito e criar um relacionamento mais íntimo.

Não deixe a sua felicidade apenas nas mãos dos outros. Comece a ser 100% responsável por criar a verdadeira felicidade e um sentido mais profundo de intimidade em todos os seus relacionamentos começando agora.

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Comece com você mesmo

Grandes relacionamentos começam com pessoas que já se amam. intimidade como qualquer outro aspecto de um grande relacionamento começa com o amor e intimidade que você tem com você mesmo. Quanto mais você aprende a amar a si mesmo , mais você pode amar os outros e mais amor você terá em troca.

Independentemente da sua relação de status único, namoro, casamento, ou divorciado, a intimidade só pode ser alcançada através da aprendizagem sobre o amor-próprio , ou "primeiro a si mesmo" amoroso. Este é o primeiro passo para experimentar o tipo de realização e profunda intimidade que você quer em seus relacionamentos .

Comece hoje!

Como você aumentar a sua capacidade para amar a si mesmo? Primeiro, nos comprometemos a observar todas as coisas terrível sobre si mesmo, e comemorar quando você faz. Quando você se concentrar no que você aprecia em si mesmo, você verá que os outros vão começar a notá-los também.

"Você, você, tanto quanto qualquer pessoa no universo inteiro, merece o seu amor e carinho."
~ Buddha

É preciso prática para concentrar sua atenção em todas as coisas positivas sobre si mesmo. Pode parecer negativo self-fala é a norma. Quando você focar apenas os aspectos negativos de si mesmo, você não só perder a sua própria beleza, que tendem a descontar o outro expressar o amor para você.

Iniciar Porque você vale a pena

Poucas pessoas realmente ter tempo para reconhecer suas próprias qualidades maravilhoso. Quanto mais cedo que você pode começar a apreciar suas boas qualidades e amar e apreciar a si mesmo para eles, quanto mais cedo o seu relacionamento vai se tornar mais feliz, mais satisfatória e mais íntimo.

Faça uma escolha consciente de fazer isso e você vai encontrar-se mais plenamente capaz de amar e receber amor dos outros.

Lembre-se, o caminho mais curto para uma vida feliz é encontrado através da escolha consciente.

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A falta de intimidade Casamento = Problemas de Comunicação?

Parece como se a falta de comunicação no seu relacionamento está a criar problemas conjugais intimidade para você e seu cônjuge? Você já ouviu queixar-se: "Por que eles nunca falam comigo sobre qualquer coisa significativa?" Ou "Nosso casamento seria ótimo se tivéssemos melhores habilidades de comunicação." Se assim for, continue lendo. Você pode ser surpreendido por aquilo que é realmente a raiz da falta de intimidade em seu casamento.

Se você está culpando a falta de comunicação como a causa dos problemas de intimidade em seu relacionamento, você pode querer examinar esta suposição mais de perto. Agora, não nos levem a mal, boa comunicação é uma coisa maravilhosa. As habilidades de comunicação são uma das coisas mais importantes que ensinam os casais que apoiá-los na criação de mais saudável, mais feliz e relacionamentos íntimos. Mas se você estiver usando a qualidade da comunicação em sua relação como o teste de intimidade, pode ser tiro no próprio pé.

"Você diz o tomate ..."

Você vê, todos nós definir as coisas de forma diferente. Sua definição de intimidade pode ser diferente do que a definição de seu parceiro. O tipo de comunicação que o apoia no sentimento de um sentimento de conexão com o seu cônjuge pode ser diferente do tipo de diálogo que dá a seu parceiro uma sensação de conexão com você.

Como exemplo, digamos que você ama ter longas discussões em profundidade. Você poderia sentar por horas falando sobre coisas que você gosta. Como você sente quando você vê o sol nascer ou a forma como o seu poema favorito move. Esta profundidade de sentimento e emoção em uma conversa realmente ajuda você sabe que está se conectando com a outra pessoa. Dá-lhe o sentido que você está ouvindo e que querem conhecê-lo bem.

Isso tudo é muito bem se a outra pessoa também gosta desse tipo de conversa, mas nem todas as pessoas. Algumas pessoas, talvez até mesmo o seu outro significativo, não gostam de ter conversas como estas. Para eles, uma sensação de intimidade poderia vir de caminhar juntos na praia ou simplesmente sentar calmamente de mãos dadas. Podem desfrutar de conversas mais casuais: falando sobre o seu dia de trabalho ou o que você vai ter para o jantar.

Isso apenas reflete uma diferença de estilo, personalidade e preferências. O primeiro estilo não faz você carentes ou errado para apreciar este tipo de conversa. O segundo não torná-los fechados-off ou retirado para desfrutar de um estilo mais casual. Isso só prova que vocês são pessoas diferentes, com diferentes preferências.

Maçãs e Laranjas

Então, vamos olhar para a diferença entre os estilos de conversação e comunicação.

Muitos casais acreditam que eles estão tendo problemas de comunicação quando eles simplesmente têm diferentes preferências de conversação. Nós vemos isso como duas coisas muito diferentes. A pior parte de não ser capaz de distinguir esta diferença é que os casais acreditam que significa que têm uma falta de comunicação em seu casamento.

Incompreensão isso pode facilmente causar uma ou duas pessoas para se tornar ressentido e frustrado, que pode facilmente levar à diminuição intimidade no casamento. Mas se você pode ver essa diferença para o que ela realmente é, você pode usá-lo como uma oportunidade para uma melhor comunicação e maior intimidade.

O lugar para começar é descobrir cada um dos seus estilos de conversação. Que tipos de conversas que o seu parceiro gosta de ter relação? Explore as suas preferências e ajudá-los a explorar seu. Ajudá-los a descobrir a sua definição de intimidade e aprender o que cria as suas experiências mais significativas.

First Things First

Agora, dependendo de quanto tempo este problema vem acontecendo em seu casamento, pode haver a necessidade de limpar os mal-entendidos que se desenvolveram ao longo do caminho. Depois, você pode enfrentar definir suas preferências quanto aos estilos de conversação e intimidade. Seu cônjuge pode até ser um pouco resistente à abertura sobre isso porque se preocupar, é apenas mais um daqueles "conversas" que não gosta.

Se você acha que isso poderia ser o caso, você poderia começar por abordar esta preocupação. Deixe-os saber que você veio para perceber que cada um pode ter preferências diferentes em seus estilos de conversação. Deixe-os saber que você gostaria de entender o seu estilo de forma mais completa e que tipos de experiências íntimas que mais gosta.

Então, perguntar-lhes em linha reta para fora se houver qualquer coisa que possa impedi-los de estar disposto a discutir isso com você. Se há algo que impede, então esta é a coisa mais importante para cuidar. A conversa não vai chegar longe se você não consegue chegar a um lugar de real vontade para falar sobre isto. A boa notícia é que você abriu uma discussão sobre como você pode melhorar a qualidade das suas conversas, em geral, e que lugar melhor para começar do que o tratamento de cada uma das suas preferências.

Se eles estão dispostos a discutir isso, então que comece por revelar as suas preferências de conversação e os tipos de experiências íntimas que são mais satisfatório para você. Peça para ver se eles entendem o que você quer dizer. Quando você tem certeza que eles fazem, então verifique se as suas preferências são semelhantes aos seus.

Se eles têm preferências diferentes, não tome isso pessoalmente. Lembre-se que estas são apenas preferências pessoais e deles não têm que ser iguais aos seus. Isto apenas significa que é hora de explorar mais plenamente o seu estilo e aprender os tipos de experiências íntimas que mais gosta.

Uma vez que você está confiante que entender as preferências de cada um, é hora de negociar. Nós não temos nenhuma dúvida que cada um pode encontrar maneiras de satisfazer alguns desejos de seus parceiros por algum tempo.

Um tamanho não necessariamente serve para todos

Com isso dito, você ainda pode ansiar por mais dos tipos de conversas que gostem e achamos que você iria gostar deles mais com alguém que tem o mesmo estilo de conversação como você. Sugerimos que você encontrar alguém que gosta de tê-los também.

Participe de um clube que discute o tipo de questões que você gostaria de falar. Encontre um amigo que gosta de falar da mesma maneira como você. O ponto é que todas as suas necessidades para uma conversa, conexão e compartilhamento não têm de ser cumpridos todos os tempos pelo seu outro significativo. (Mas essa discussão fica para outra vez.)

Por enquanto, a única coisa a lembrar é a definição de cada uma das suas preferências sobre o estilo de conversação e ao significado de intimidade. Em seguida, vêm-se com estratégias que irão fornecer o tipo de intimidade que você quer no seu relacionamento. Estamos confiantes de que simplesmente ter essas conversas vão apoiá-lo em experimentar mais da intimidade do casamento que você deseja.

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Tenho intimidade?

Muitos casais estão sob a impressão de que a intimidade do casamento deve vir facilmente para eles. Eles pensam de intimidade, como parte de um relacionamento que você tem ou você não tem. Eles assumem que uma vez que a intimidade está desaparecido, não há como voltar atrás. A verdade, porém, é que existem formas de casais a trabalhar em conjunto para trazer de volta a intimidade. Isso pode levar a uma melhor comunicação, mais romance e uma melhor qualidade de amor total.

Para a maioria dos casais, o primeiro passo para começar a intimidade do casamento para trás é parar de trabalhar um contra o outro. Muitos casais pensam que eles estão trabalhando juntos para resolver os seus problemas, mas na realidade eles estão trabalhando com uma "atitude me primeiro.

Em vez de pensar: "O que precisamos melhorar nosso casamento", eles pensam: "O que eu preciso fazer o meu casamento melhor."

Compromisso comum

A chave para começar a trabalhar em conjunto, é parar de pensar no casamento como "Meu casamento", eo que eu preciso, e começar a pensar nisso como "O casamento", e que nós precisamos. Isto pode parecer um conceito simples, mas a definição não apenas o tom para o seu casamento, mas para o seu relacionamento é importante. A maneira como você pensa sobre seu casamento, e do jeito que você falar sobre isso, pode ter um profundo impacto sobre o nível de intimidade do casamento.

Por exemplo, considere a sua cena favorita de seu filme favorito. Imagine a cena em sua mente e preste atenção ao diálogo, criação e ação na tela. Agora, tome um momento e considerar que a música está sendo tocada. Quando você imaginou a sua cena favorita, você provavelmente nem sequer pensar na reprodução de música. No entanto, a cena não seria a mesma sem ele. Music funciona silenciosamente em segundo plano para definir o tom e sem ele, o filme não teria o mesmo sentimento, ou ilícitas as mesmas emoções em você.

O mesmo conceito é válido quando se considera a forma de se comunicar dentro de seu casamento. Se você entrar em trabalho de seu casamento e começar simplesmente ajustando a forma como você falar sobre isso, ea maneira que você pensa sobre seu relacionamento, pode definir o tom para seu casamento que vai tornar mais fácil para você e seu cônjuge para obter a na mesma página. Como a música em segundo plano, nem sempre você pode estar ciente dele, mas ele tem o poder de influenciar significativamente os seus sentimentos um pelo outro.

Expressar o "quero"

Além de simplesmente mudar as palavras que você usou em "meu" para "nosso" para estimular um senso de compromisso comum, encontrar formas de discutir o seu casamento e suas necessidades de forma mais positiva. Por exemplo, se você sentir que sua esposa gasta muito tempo com seus amigos, em vez de dizer: "Você gasta muito tempo com seus amigos", dizem algo como: "Eu amaria para nos passar mais tempo juntos fazendo as coisas nós temos. "

Embora o problema inicial pode ser o tempo o seu cônjuge está gastando com amigos, o problema subjacente é que você quer que eles passem mais tempo com você, e para apreciar o tempo que passam juntos. Foco sobre o uso de linguagem própria para expressar responsável com o seu parceiro o que você quer sair de seu relacionamento e como você gostaria de ver seu casamento melhorou .

Após estas duas sugestões simples podem melhorar seu relacionamento com seu esposo quase que imediatamente. Experimentá-lo por si mesmo, pois você achar que melhorar a sua intimidade o casamento é mais fácil do que você pode ter pensado.

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