Claro que você quer mais amor e intimidade em seu relacionamento

Estamos começando este post com o pressuposto de que você quer uma satisfação e profundamente íntima relação com seu esposo ou outro significativo. Se assim for, então é importante lembrar que os relacionamentos mais bem sucedidos começam com pessoas que se amam. Quanto mais cedo você começar a dar-se o tipo de amor que você gostaria de experimentar em seu relacionamento, o mais gratificante e íntima relação será a sua.

Mas você já se perguntou o que as expressões "amor próprio" ou "amar a si mesmo" realmente significa, ou o que eles tem a ver com a criação de um sentido mais profundo de intimidade do casamento ? Mesmo se você ver a conexão, você quer saber como proceder para aprender a amar verdadeiramente a si mesmo?

Amor auto Começa Aqui

Aqui está o primeiro passo: começar a perceber todas as coisas maravilhosas sobre você! Sabemos que isso poderia soar simplista, mas você pode ser surpreendido quantas pessoas há que, numa base regular, simplesmente ignorar ou não perceber todas as coisas maravilhosas sobre si mesmos.

"Você deve primeiro amar a si mesmo antes que você possa amar plenamente outro ..." ~ Jennifer Bom

Quantas vezes você parar e ter tempo para reconhecer a si mesmo - a notar as coisas que você gosta sobre si mesmo? A melhor maneira de fazer isso é começar uma prática de, conscientemente, concentrando sua atenção sobre as coisas maravilhosas sobre você. Todas as manhãs fazer uma intenção consciente para notar e anotar pelo menos 10 coisas que você gosta sobre si mesmo durante o dia. Quando você vai para a cama à noite, ter tempo para rever a lista e apreciar a si mesmo para estas coisas.

Experimente e depois decidir

Isto pode parecer um pouco bobo, mas quando você começar a praticar isso regularmente você ficará surpreso quanto melhor você se sente sobre si mesmo, e com que rapidez amar a si mesmo num nível mais profundo se seguirão. Uma vez que você sentir esse sentimento de amor próprio e aceitação, garantimos que não pode ajudar, mas estimular mais amor, aceitação e intimidade em seu relacionamento.

Então agora você sabe você sabe como preencher o espaço em branco no título deste post: Intimidade Casamento começar com você.

Até chegar lá e começar a amar a si mesmo conscientemente, ninguém mais pode fazer isso por você.

O 1 º Obstáculo

Muitas pessoas dizem que o 1 º obstáculo na tentativa de manter a intimidade do casamento e criar uma relação saudável e feliz é a falta de boas habilidades de comunicação .

O que você acha? Você está em um relacionamento íntimo? Você acredita que é essencial ter uma boa comunicação no seu relacionamento , a fim de criar o tipo de proximidade e conexão que você deseja?

Se assim for, aqui vai uma dica que garantimos irá ajudá-lo a fazer exatamente isso.

Comece por compreender verdadeiramente o ponto de outra pessoa de vista. Muitas vezes quando os casais começam a comunicar sobre um problema ou insatisfação a primeira coisa que ouvir de seu parceiro soa como uma crítica ou uma queixa. Este é um ponto crítico na conversa e muitas vezes em que a comunicação começa a quebrar.

Isso acontece tão frequentemente como o faz porque a maioria das pessoas pensa em termos de estratégias, o que querem e da maneira mais eficaz que eles pensam que podem obtê-lo. Esta estratégia, muitas vezes assume a forma de uma queixa-how que você poderia mudar para ajudá-los a conseguir o que querem ou uma crítica, o que fazer "errado" que está impedindo-os de conseguir o que querem.

Não é sobre você

Compreender o que alguém profundamente os valores ou a necessidade que eles estão tentando encontrar debaixo da crítica ou reclamação é fundamental para criar relações verdadeiramente satisfatório. Assumir a liderança nesta área é algo que você pode fazer imediatamente para ajudar a melhorar a qualidade de sua comunicação e, por sua vez, seu relacionamento inteiro.

Certamente, uma maneira de descobrir o que está sob sua queixa é simplesmente perguntar-lhes. É um lugar para começar, mas nem sempre é a maneira mais eficaz de chegar à verdade sobre o que uma pessoa realmente valoriza. Como assinalamos acima, as pessoas muitas vezes pensam em termos de suas estratégias, em oposição ao valor ou necessidade que está a estimular a estratégia.

Se você começou uma conversa falando de um problema no relacionamento e você perguntar-lhes o que quiserem sobre o problema que você pode ouvir coisas como: "Eu quero que você _____" (preencha o espaço em branco).

• Passar mais tempo comigo
• Pare de ser um sabe-tudo
• Ouça quando eu estou falando, etc

Cavar fundo

Claramente, estas declarações só dizer o que eles querem que você faça, não o que eles valorizam, não o que precisa que eles estão tentando se encontrar. Ficando para os valores subjacentes escondidos nestas declarações podem exigir um trabalho de detetive pouco de sua parte. Não basta ter as suas respostas ao valor de face; cavar abaixo da superfície para descobrir quais são os valores na base do que eles querem.

Como exemplo, vamos cavar sob estas declarações e veja o que a pessoa possa valor que tinha-os dizer o que eles fizeram.

• Passar mais tempo comigo, é provavelmente estimulado pelo desejo de mais ligação ou intimidade.
• Pare de ser um sabe-tudo, poderia ser um desejo de reconhecimento ou apreço por aquilo que eles sabem.
• Escutar quando eu estou falando, pode estar vindo de um desejo de ser entendido claramente.

Uma vez que você tem uma idéia sobre o que a outra pessoa os valores eo que é mais importante para eles, muitas outras estratégias se tornará óbvio para ajudá-los a experimentar essas qualidades essenciais.

E para você, ele será muito mais fácil se relacionar com eles e quero apoiá-los, então seria se tudo que você continue a ouvir foi a críticas ou reclamações.

O que é justo é justo?

Você está preocupado com a justiça em seus relacionamentos? Você espera que todos os envolvidos no relacionamento para fazer sua parte se quiserem partilhar os benefícios? Alguns dizem que, para um relacionamento verdadeiramente trabalho, tanto as pessoas precisam contribuir de forma igual. Este foco de sua atenção pode estar levando a problemas de intimidade em seu relacionamento .

De trabalho muitas pessoas sob o pressuposto de que apenas quando um relacionamento é verdadeiramente "50-50" pode ser uma melhor, mais feliz, relação mais íntima . Infelizmente, isso simplesmente não é verdade. Achamos que é um mito que deve ser dissipado.

Por quê? Encontramos são as pessoas que realmente acreditam neste mito que mais frequentemente se encontram insatisfeitos, frustrados, e sem o mais intimidade em seus relacionamentos.

What Do You "espera" a partir de seus relacionamentos?

Isto acontece sempre que alguém se senta ao redor e espera que os outros se comportam de certas maneiras, maneiras que eles decidiram se "fazer a sua parte justa." Esta é uma receita para a decepção. Mantendo pontuação não é maneira de manter seu relacionamento, mesmo uma relação casaram no chão liso e sólido.

De fato, esperar que os outros a agir de certas maneiras ou fazer certas coisas para "fazer-nos felizes", na verdade limita a nossa capacidade de ser feliz. Se quisermos ser verdadeiramente feliz, então precisamos abraçar a idéia de que somos os únicos no controle de nossa felicidade.

Quando você parar de esperar que coisas particulares do seu relacionamento, você pode começar a trabalhar no sentido de felicidade, satisfação e verdadeira intimidade em seu relacionamento.

Você pode ter o que você quer!

Isto significa tomar plena responsabilidade-estar 100% responsável por sua própria felicidade. Isto não significa que você parar de tentar obter o que deseja de seus relacionamentos. Significa exatamente o oposto, se algo estiver faltando, você assumir a responsabilidade de fazer acontecer, e isso pode ser feito com ou sem a ajuda de seu parceiro. Quando você descobrir como obter o que deseja, você não pode deixar de ser mais felizes, mais satisfeitos e criar uma relação mais íntima.

Não deixe sua felicidade apenas nas mãos dos outros. Começar a ser 100% responsável por criar a verdadeira felicidade e um sentido mais profundo de intimidade em todos os seus relacionamentos começando agora.

Comece com você mesmo

Grandes relacionamentos começam com pessoas que já se amam. Intimacy como qualquer outro aspecto de um grande relacionamento começa com o amor e intimidade que você tem com você mesmo. Quanto mais você aprende a amar a si mesmo , mais você pode amar os outros e quanto mais amor você vai experimentar em troca.

Independentemente do status de seu relacionamento único, namoro, casado, divorciado ou intimidade só pode ser alcançada através da aprendizagem sobre o amor-próprio ou "amar a si mesmo em primeiro lugar". Este é o primeiro passo para experimentar o tipo de realização e profunda intimidade que você deseja em seus relacionamentos .

Comece hoje!

Como você melhorar-lhe capacidade de amar a si mesmo? Primeiro, nos comprometemos a observar todas as coisas terrific sobre si mesmo, e comemorar quando você faz. Quando você se concentrar no que você aprecia em si mesmo, você verá que os outros vão começar a notar-los também.

"Você, você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa no universo inteiro, merecem o seu amor e afeição."
~ Buddha

É preciso uma prática para concentrar sua atenção em todas as coisas positivas sobre si mesmo. Pode parecer negativo self-falam é a norma. Quando você focar apenas os aspectos negativos de si mesmo, você não só perder a sua própria beleza, você tende a descontar os outros expressar o amor para você.

Iniciar Porque você vale a pena

Poucas pessoas realmente levam tempo para reconhecer suas próprias qualidades maravilhosas. Quanto mais cedo que você pode começar a apreciar suas boas qualidades e amor e apreciar a si mesmo para eles, quanto mais cedo o seu relacionamento vai se tornar mais feliz, mais satisfatória e mais íntimo.

Fazer uma escolha consciente de fazer isso e você vai encontrar-se mais capaz de amar plenamente e receber amor dos outros.

Lembre-se, o caminho mais curto para uma vida feliz é encontrada através da escolha consciente.

Será falta de intimidade Casamento Problemas = Comunicação?

Parece como se a falta de comunicação no seu relacionamento está criando problemas para o casamento intimidade você e seu cônjuge? Você já ouviu-se queixar: "Por que eles não nunca falar comigo sobre qualquer coisa significativa?" Ou "Nosso casamento seria ótimo se tivéssemos melhores habilidades de comunicação." Se assim for, continue lendo. Você pode ser surpreendido por aquilo que é realmente a raiz da falta de intimidade em seu casamento.

Se você está culpando a falta de comunicação como a causa dos problemas intimidade em seu relacionamento, você pode querer examinar esta suposição mais de perto. Agora, não nos levem a mal, a boa comunicação é uma coisa maravilhosa. Habilidades de comunicação são uma das coisas mais importantes que ensinam casais que apoiá-los na criação de mais saudáveis, mais felizes e relacionamentos mais íntimos. Mas se você estiver usando a qualidade da comunicação no seu relacionamento como o teste de intimidade, você pode ser tiro no próprio pé.

"You Say Tomato ..."

Você vê, todos nós definir as coisas de forma diferente. Sua definição de intimidade pode ser diferente do que a definição do seu parceiro. O tipo de comunicação que o apoia no sentimento um senso de conexão com o seu cônjuge pode ser diferente do que o tipo de diálogo que dá ao seu parceiro um senso de conexão com você.

Como exemplo, digamos que você adoro ter tempo, em discussões aprofundadas. Você poderia sentar por horas falando sobre coisas que você gosta. Como a forma como você se sente quando você vê o sol nascer ou a forma como o seu poema favorito move. Esta profundidade de sentimento e emoção em uma conversa realmente ajuda você saber que você está se conectando com a outra pessoa. Ele lhe dá a sensação de que eles estão te ouvindo e que eles querem saber que você também.

Isto é tudo muito bem se a outra pessoa também gosta desse tipo de conversa, mas nem todas as pessoas fazem. Algumas pessoas, talvez até mesmo o seu outro significativo, não gosta de ter conversas como estas. Para eles, uma sensação de intimidade poderia vir de caminhar juntos na praia ou sentado em silêncio juntos de mãos dadas. Eles podem desfrutar de conversas mais casual: falando sobre o seu dia no trabalho ou o que você vai ter para o jantar.

Isso só reflete uma diferença no estilo, personalidade e preferências. O primeiro estilo não faz de você carente ou errado para apreciar este tipo de conversa. O segundo não faz deles closed-off ou retirados para desfrutar de um estilo mais casual. Isso só prova que vocês são pessoas diferentes com diferentes preferências.

Apples and Oranges

Então, vamos olhar para a diferença entre estilos de conversação e comunicação.

Muitos casais acreditam que eles estão tendo problemas de comunicação quando eles simplesmente têm diferentes preferências de conversação. Nós vemos isso como duas coisas muito diferentes. A pior parte sobre não ser capaz de distinguir essa diferença é que os casais acreditam que significa que eles têm uma falta de comunicação em seu casamento.

Mal-entendido isso pode facilmente causar uma ou ambas as pessoas para se tornar ressentido e frustrado, que pode facilmente levar à diminuição intimidade no casamento. Mas, se você pode ver essa diferença para o que ele realmente é, você pode usá-lo como uma oportunidade para uma melhor comunicação e maior intimidade.

O lugar para começar está descobrindo cada um de seus estilos de conversação. Que tipos de conversas que o seu parceiro gosta de ter relação? Explore as suas preferências e ajudá-los a explorar o seu. Ajudá-los a descobrir a sua definição de intimidade e aprender o que cria as suas experiências mais significativas.

First Things First

Agora, dependendo de quanto tempo essa questão vem acontecendo no seu casamento, pode haver a necessidade de limpar os mal-entendidos que se desenvolveram ao longo do caminho. Depois, você pode enfrentar definir suas preferências quanto aos estilos de conversação e intimidade. Seu cônjuge pode até ser um pouco resistente à abertura sobre isso porque eles se preocupam é apenas mais uma "daquelas" conversas que não gozam.

Se você acha que isso pode ser o caso, você poderia começar por abordar esta preocupação. Deixe-os saber que você veio ao perceber que cada um pode ter preferências diferentes em seus estilos de conversação. Deixe-os saber que você gostaria de entender o seu estilo de forma mais completa e que tipos de experiências íntimas que mais gosta.

Em seguida, pedir-lhes para fora se houver qualquer coisa que possa impedi-los de estar disposto a discutir isso com você. Se há algo que impede, então esta é a coisa mais importante para cuidar. A conversa não vai chegar longe se você não pode chegar a um lugar de vontade real para conversar sobre isso. A boa notícia é que você abriu uma discussão sobre como você pode melhorar a qualidade de suas conversas em geral, e que lugar melhor para começar do que, abordando cada uma das suas preferências.

Se eles estão dispostos a discutir isso, então começar por revelar as suas preferências de conversação e os tipos de experiências íntimas que são mais satisfatório para você. Peça para ver se eles entendem o que você quer dizer. Quando tiver certeza de que eles fazem, em seguida, verificar para ver se as suas preferências são semelhantes às suas.

Se eles têm preferências diferentes, não tome isso pessoalmente. Lembre-se, estes são apenas preferências pessoais e deles não tem que ser o mesmo que o seu. Isto apenas significa que é hora de explorar mais plenamente o seu estilo e aprender os tipos de experiências íntimas que mais gosta.

Uma vez que você está confiante você a entender as preferências um do outro, é hora de negociar. Não temos dúvida de que cada um pode encontrar maneiras de satisfazer alguns desejos de seus parceiros por algum tempo.

Um tamanho não necessariamente serve para todos

Com isso dito, você ainda pode ansiar por mais dos tipos de conversas que você goste, e achamos que você iria gostar-los mais com alguém que tem o mesmo estilo de conversação que você. Sugerimos que você encontrar alguém que gosta de tê-los também.

Aderir a um clube que discute o tipo de questões que você gostaria de falar sobre. Encontre um amigo que gosta de falar da mesma forma que você. O ponto é que todas as suas necessidades para uma conversa, conexão e compartilhamento não têm de ser cumpridos durante todo o tempo por seu outro significativo. (Mas essa discussão é para outra altura.)

Por enquanto, a única coisa a lembrar é para definir cada uma de suas preferências sobre o estilo de conversação e ao significado da intimidade. Em seguida, vêm-se com estratégias que irão fornecer o tipo de proximidade que você quer em seu relacionamento. Estamos confiantes de que simplesmente ter essas conversas irão apoiá-lo em experimentar mais da intimidade do casamento que você deseja.