RECLAMAÇÕES?

Você já reparou quanto tempo as pessoas gastam reclamando? Se sim, você deve ter notado que a pior parte de reclamar é que ele consome uma grande quantidade de tempo e energia mental, deixa-nos sentir estressado e não ficar muito mudou sobre a situação. Reclamar também tem um efeito físico, deixando você sentir tensa e desconfortável e as pessoas que estão queixosos crônicos muitas vezes acabam se tornando muito cínico e negativos assumindo nada vai mudar.

PORQUE está reclamando tão comum?

A partir do momento somos filhos pequenos, nossos pais nos ensinaram a diferença entre certo e errado. Toda a gente sabe os caminhos "bom" e "ruim" para agir. Quando alguém percebe algo que eles não gostam, muitas vezes o primeiro impulso é para fazer um julgamento sobre se é "certo" ou "errado". Isto pode levar a julgar as pessoas como impróprio ou inaceitável, com base em suas ações que observamos.

Para a maioria das pessoas, este juízo atua como um mecanismo de defesa para manter a nós mesmos e nossos sentimentos de segurança. Se podemos sentir que as nossas acções foram "bem", então é muito mais fácil para assumir a outra pessoa está "errado". Assumimos que se nossas ações são "direita", então os outros não têm qualquer razão para nos julgar, portanto mantendo nossa segurança.

Todos esses julgamentos internos inevitavelmente transformar-se em reclamações, e acabamos gastando nosso tempo reclamando para nós mesmos a respeito da situação ou da pessoa envolvida. No entanto, devido reclamando realmente nos faz sentir mal e, como seres humanos, o que mais queremos é se sentir bem-acabamos compartilhando nossas queixas com outras pessoas. Nossa esperança é que se falarmos com os outros sobre a nossa denúncia que vai concordar conosco e vai se sentir melhor e encontrar a felicidade que estamos realmente procurando.

Você já reclamar com outras pessoas sobre seus problemas?

Há duas possibilidades que podem ocorrer quando nos queixamos a outras pessoas. Uma possibilidade é que eles podem concordar com a gente e se juntar com o reclamante, o que leva ambas as partes a se sentir tenso, agitado e desconfortável. A próxima possibilidade é que a outra pessoa discorda de nós, o que pode levar a conflitos adicionais e mais sentimentos desconfortáveis. Independentemente de qual o caminho leva reclamando, que raramente leva qualquer pessoa a se sentir melhor sobre a situação. Além disso, qualquer tempo é tempo reclamando que não é gasto encontrar uma maneira de tornar a situação melhor.

"Se você não gosta de alguma coisa mudar. Se você não pode mudá-lo, mudar sua atitude. Não se queixe. "~ Maya Angelou

É difícil lembrar a realidade de uma situação em que nós gastamos tanto tempo reclamando. Os fatos se obscurecida por nossa culpa, a julgar, e reclamando, o que nos faz sentir mais estressadas sobre qualquer situação e menos capaz de encontrar uma solução. Quando continuamos a reclamar sobre algo, muitas vezes esquecemos porque nós sequer começou a queixar-se, em primeiro lugar.

"A melhor maneira de animar-se para cima é tentar animar uma outra pessoa para cima." ~ Mark Twain

POR QUE REALMENTE RECLAMAR?

Uma maneira de parar de reclamar é realmente pensar sobre por que você está reclamando, em primeiro lugar. Aproximando cada situação que você tinha uma reclamação sobre como uma oportunidade para começar a tomar medidas para mudar as coisas podem ajudá-lo a aliviar o stress e encontrar mais paz e felicidade ao mesmo tempo.

Como é isto possível? As queixas podem realmente ser a chave para sua felicidade, se você usá-los para destravar os significados mais profundos sobre o seu julgamento e irritação. Reclamar é quase sempre um reflexo de sua verdadeira valores e que você quer ver acontecer nesta situação. Quando algo que você realmente deseja não está acontecendo, ele vai levar a reclamar. Mas, a reclamação é apenas uma distração da verdadeira situação a menos que você usá-lo para fazer uma mudança.

"Agora, 10 anos depois, a pessoa que falou e reclamou ainda está falando e reclamando e ainda permanece na mesma posição. A pessoa que tomou a iniciativa e encontrou soluções foi promovido várias vezes. "~ Catherine Pulsifer

Aqui está o alívio do estresse que você está procurando ...

5 CHAVES PARA TRANSFORMAR reclamações em soluções satisfatórias

1) Se você estiver olhando para encontrar soluções começar por baixar uma planilha Valores livre para ajudá-lo a identificar o que é mais importante para você.

http://www.focusedattention.com/resources/resources.htm

2) Depois de completar o Núcleo Valores de Planilha, pensar sobre o que surgiu como tópicos importantes, eo que está faltando na situação que está um problema. Identificar esses usando palavras de valor.

3) Quando você se pegar reclamando sobre uma situação, pergunte-se:

• "O que seria diferente se eu não julgar essa situação como certo ou errado?"
• "O que é muito importante para mim que está faltando nesta situação?"
• "O que posso fazer para experimentar o que está faltando para mim?" "O ​​que eu posso mudar aqui?"

Como exemplo, você pode achar que você estava esperando por mais de conexão nos relacionamentos ou mais auto-disciplina para concluir tarefas e projetos. Se você encontrar-se queixando-se de ser muito ocupado, talvez o que falta é o equilíbrio ou de relaxamento. Se você encontrar-se queixar sobre o seu parceiro nagging em você o tempo todo, então talvez o que falta é entendimento ou uma melhor comunicação.

4) Tire algum tempo para refletir e se perguntar: "Se eu pudesse mudar a situação para incluir coisas que são importantes para mim, eu estaria reclamando sobre a situação atual?"

5) Por fim, considere: "Como posso agir para fazer uma mudança nesta situação para fazê-la incluir o que eu mais quero?"

"Quando já não somos capazes de mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos." ~ Victor Frankl

Chave bônus) VIVER EM HARMONIA COM O QUE VOCÊ VALOR

Como se dão melhor com sua família esta época natalícia

As férias estão aqui e para muitas pessoas nesta época do ano traz um pouco de ansiedade. Há tanta coisa para fazer: compras, recebendo a casa pronta para festas, e um dos grandes, o feriado reuniões de família .

Você tem alguma preocupação com atender a sua togethers ficar família nesta temporada de férias? É um desafio de se relacionar com alguns membros de sua família, sogros ou família ? Você já se sentiu drenado apenas pensando em ir a esses eventos?

Imagine se você pudesse experimentar a sua família em uma luz totalmente nova. Imagem entrando nesta temporada de reuniões de família com um sentimento de excitação e deixando sensação de relaxamento e prazer que você foi.

Se isso soa bem para você, siga estas 10 dicas para criar uma experiência nova família este ano, que você vai desfrutar de um lote inteiro mais.

10 dicas para sobreviver Stress do feriado

Dica # 1 - Faça uma escolha

Uma das nossas frases favoritas é: O caminho mais curto para uma vida feliz é encontrada através da escolha consciente.

Se você não fizer uma escolha consciente de ter uma experiência diferente, provavelmente vai acabar por ser exatamente o mesmo que tem nos últimos anos. Assim, definir a sua intenção de ter uma experiência que você vai gostar desta temporada.

Dica # 2 - Decida o que você quer experimentar

As intenções mais poderosas são conscientes e específico sobre o que você quer experimentar. Se você não está claro sobre o que você quer experimentar, então vai ser difícil ver as oportunidades para que isso aconteça e você pode nem notar-lo quando ele está acontecendo. Como você consegue clara sua intenção?

Você começa com as qualidades que você quer experimentar. Você pode escolher qualidades como cuidar, diversão e harmonia como o que você quer experimentar este ano. Ou você poderia pensar que seria maravilhoso se você pudesse experimentar mais conexão, honestidade, e carinho. Levar algum tempo para imaginar todas as qualidades que poderiam tornar as suas férias encontro uma experiência maravilhosa para você. Em seguida, escolher pelo menos três que você quer se concentrar em como a sua intenção.

Dica # 3 - Criar um Plano de

Agora que você já escolheu as qualidades que você quer experimentar, pensar em maneiras que você poderia ajudar a fazer isso acontecer. Se você quer experimentar mais ligação com a sua mãe, você pode considerar comprar-lhe um presente que seria muito significativo para ela. Se você quer experimentar mais divertido com seus sogros você pode trazer um jogo que todos pudessem desfrutar de jogar juntos.

É a idéia? Olhe para cada uma das qualidades que você quer experimentar e depois vir com pelo menos uma coisa que você pode fazer que possa ajudá-lo a experimentar.

Dica # 4 - Todo mundo está fazendo o melhor que pode

Praticar consideração positiva incondicional para os membros da família que pode parecer um desafio. Você pode perguntar: "Quando meu irmão reclama de tudo sob o sol, ele está fazendo o melhor que pode?" "Quando minha mãe me critica sobre cada parte da minha vida, que ela está fazendo o melhor que ela pode"?

Sim. Na verdade, eles estão fazendo o melhor que podem.

Pare e pense sobre isso. Será que o seu irmão parecido com ele está se divertindo nesses momentos? É sua mãe sendo eficaz no sentido de conseguir que ela realmente quer? Se eles soubessem que uma maneira de cuidar de si que era mais divertido e que funcionou melhor no sentido de conseguir o que eles realmente queriam, você não acha que eles fariam isso dessa forma em vez disso?

Então, se você ficar chateado de ver as pessoas agem da maneira que fazem, lembre-se: Eles estão fazendo o melhor que podem. Se eles soubessem melhor que eles fariam melhor. Em seguida, voltar à sua intenção de criar o que você quiser experimentar o mais rápido possível. Naquele momento pergunte-se novamente: "O que eu quero experimentar, e como eu posso ajudar a fazer isso acontecer?"

Dica # 5 - Não tomar as coisas pessoalmente

Lendo isso, você pode estar pensando, "Não tome isso pessoalmente? E se alguém disser que eu estou fazendo escolhas estúpidas sobre a minha vida-how que eu não posso levar isso pessoalmente? "

Você pode evitar de tomar as coisas pessoalmente, se você começar com esse entendimento: que as pessoas fazem ou dizem que é porque eles estão tentando satisfazer alguma necessidade ou experimentar algo que eles valorizam. A verdade é que o que eles dizem nunca é sobre você.

Então, da próxima vez que ouvir algo que você não gosta da próxima vez que você quer para se defender e justificar a sua posição-STOP e lembre-se: Esta é sobre eles. Não tome isso pessoalmente, e então se mover rapidamente para Dica # 6.

Dica # 6 - Seja curioso.

Agora que você conhece comentários direcionados a você não são sobre você, você pode escolher para relaxar e apenas ser curioso.

Quando alguém diz algo que você não gosta tente perguntar a si mesmo uma pergunta como: "Uau, eu me pergunto o que está acontecendo com eles?" Então, imagine-se no lugar da outra pessoa: "Se eu disse ou fez que, o que pode estar acontecendo comigo? "Veja se você consegue adivinhar o que é importante para eles, como sugerimos em Dica # 7.

Dica # 7 - Jogar o Jogo de adivinhação

Ser curioso é o primeiro passo quando se joga este jogo de adivinhação. Portanto, se seu pai lhe diz: "Como você pode pensar que, possivelmente, começar seu próprio negócio é uma coisa inteligente a fazer na economia de hoje?" Tentar jogar o jogo de adivinhação. Que necessidade ele poderia ser encontro ou o que valor pode ele quer experimentar, dizendo isso?

Então Guess! Ele poderá avaliar a segurança, ou previsibilidade. Ele pode estar preocupado com como você vai pagar suas contas, para pagar seguros de saúde, ou poupar para sua aposentadoria. Acredite ou não, este é mais provável que sua tentativa de contribuir para você.

E, lembre-se, ele está fazendo o melhor que pode.

Dica # 8 - certificar que você entendeu

Uma grande causa da virada entre as pessoas é que eles não sabem o que querem de si ou como pedir.

Alguma vez você já ouviu alguém dizer algo como: "Eu só não sei como vou pagar a minha renda este mês?" Ou: ". Odeio quando algumas pessoas começam a comer antes de todos é servido" Ou talvez uma família membro começa a falar com você sobre como o seu primo favorito é fazer uma bagunça de sua vida.

O que acontece então? Você se sente confuso ou desconfortável? Você tenta se justificar, explicar a situação, ou dar conselhos?

Sempre que se sentir desconfortável ouvir alguém preocupações ou queixas, acreditamos que este é em parte causada pelo seu não entender o que eles querem de você sobre a sua reclamação.

Sugerimos que você começar a pedir clareza. Perguntar-lhes directamente ou adivinhar o que você pensa que a outra pessoa pode querer de você. Muitas vezes você verá que eles não são claras sobre eles mesmos. Explorar esta é uma maneira de criar uma maior compreensão entre si. Este também lhe dará a clareza de saber se você pode realmente ajudá-los de qualquer maneira.

Dica # 9 - Junte tudo

Antes que você pergunte para esse tipo de clareza de alguém, sugerimos que você lembre-se dicas de 1 a 7.

• Lembre-se você fez uma escolha de ter uma experiência diferente.
• Get presente para a intenção que você criou para o encontro.
• Você tem um plano, cumpri-lo.
• Lembre-se as pessoas estão fazendo o melhor que podem.
• Não leve as coisas pessoalmente.
• Entrar em um quadro curioso de espírito.
• Começar a adivinhar.

Suponha que o primo Jim diz: ". Eu só não sei como vou pagar a minha renda este mês" O que ele quer? Pergunte a ele: "Você quer brainstorm algumas idéias sobre como você pode ter a sua renda este mês?"

Ou quando a sua avó diz: ". Odeio quando começamos a comer antes de todos é servido" O que ela quer? Pergunte a ela: "Gostaria de perguntar se as pessoas estão dispostas a esperar até que todos estejam servidos antes de começar a comer este ano?

Se o seu palpites não são precisos, eles vão deixar você saber, dizendo algo que se aproxima ao que eles querem. Seu palpite vai abrir o caminho para uma conversa que pode levar a mais compreensão e menos estresse para ambos.

Dica # 10 - Seja grato

O que você focaliza sua atenção em cresce.

Se você constantemente perceber as coisas que lhe causam dor, então você vai continuar a sofrer. "Ele é um reclamão." "Ela sempre quer tudo do jeito dela." "Ele está sempre no meu caso."

Tente focar sua atenção no que você goste e, então, ser grato por isso.

Pode parecer simples. Mas pergunte-se: "O que aconteceria se da próxima vez eu estava com minha família, eu passei o meu tempo simplesmente observando tudo o que eu gosto de estar com eles?"

Imagine olhar para todas as coisas que você faz desfrutar, e ser grato por eles. "Cheira tão bem aqui. Eu não posso esperar para comer. "" Eu sou tão grato que todos se importam o suficiente para passar o tempo juntos. "" É bom que minha mãe gosta de ter essas reuniões na casa dela para que eu não tem que limpar. "

Como você se sentiria se você só está focado a sua atenção nas coisas que você goste e depois experimentou a alegria da gratidão?

Desfrute de sua família Próxima Get Together

Então, aqui estão elas: 10 dicas para viver a sua família em uma luz totalmente nova esta época natalícia.

Dica # 1 - Faça uma escolha

Dica # 2 - Decida o que você quer experimentar

Dica # 3 - Criar um Plano de

Dica # 4 - Todo mundo está fazendo o melhor que pode

Dica # 5 - Não tomar as coisas pessoalmente

Dica # 6 - Seja curioso.

Dica # 7 - Jogar o Jogo de adivinhação

Dica # 8 - certificar que você entendeu

Dica # 9 - Junte tudo

Dica # 10 - Seja grato

Seguindo essas dicas é a maneira mais rápida, mais fácil agora para desfrutar de qualquer atividade da família. Se você optar por praticar essas 10 dicas com sua família, que adoraria se você deixar-nos saber como ele vai.

com amor,

Beth & Neill

Pronto para jogar um novo jogo?

Em uma parte , que lhe pediu para passar algum tempo prestando atenção ao seu pensamento. Se você fez esse exercício, você provavelmente percebeu que, às vezes quando as coisas não estão indo do jeito que você quer que eles você acaba procurando quem está certo e quem está errado nesta situação. Você também perceberá quantas vezes você pensar sobre o que você não quer, em vez de o que você quer?

Grande, porque, a fim de terminar o ciclo de confusão, desconforto e dor que vem de jogar este jogo da culpa , é essencial começar por ficar consciente do jogo e sua parte nele.

Encerrando o Ciclo

Romper com este ciclo começa quando você aprender a identificar o que você quer, em vez de se concentrar em ser certo eo que você não quer. Incidindo sobre o que você quer ajuda-o a escapar deste ciclo, ser feliz e ter uma vida mais pacífica.

É claro que, decidindo parar de jogar esse "jogo certo / errado" e começando a se sentir melhor é um pouco mais difícil do que simplesmente colocar um tabuleiro de jogo de volta na caixa. Você precisa desenvolver as habilidades e estratégias que ajudam a reconhecer o ciclo e evitá-lo antes que ele assume.

Aqui está um plano de três etapas que você pode usar imediatamente para ajudá-lo a jogar um jogo novo e mais gratificante.

Primeiro Passo: Use Your Feelings como Seu Sistema de Orientação

Lembre-se como o "Game certo / errado" provoca tensão e raiva? Há uma boa razão para estes sentimentos. Sentimentos desconfortáveis ​​são como um sinal de perigo em seu sistema de orientação emocional. O sinal de perigo pisca quando algo que você profundamente valor está faltando. Se você sentir desconforto, você sabe que é hora de mudar o jogo para "O que está faltando".

Segundo passo: perceber o que é mais importante para você

Se você manter o foco naquilo que você não quer, você não pode se concentrar no que você quer. Você precisa identificar o que é que você quer em uma circunstância dada, o que está faltando na situação que você valoriza profundamente.

A próxima vez que você ouvir a si mesmo pensar sobre o que é que você não quer, como "Eu odeio quando as pessoas não me diga a verdade!", Abrandar e pensar porque isso é importante para você. Talvez tenha a ver com a experiência de confiança e honestidade, talvez o que você quer é a confiança.

Que tal se você se pegar com raiva e frustrado? Você ouve-se pensando: "Ninguém que realmente se importava comigo agiria assim!" Então, o que é mais importante para você, então provavelmente está sendo cuidada e você sendo considerado. O seu "quero", então é experimentar carinho e consideração.

Percebendo o que é mais importante para você, é a única maneira que você pode descobrir como obtê-lo.

Etapa três: Go For It!

Agora que você percebe o que é mais importante para você uma situação e traduziu para o que você quer, você pode dar o próximo passo. Manter o foco em ações específicas que você pode tomar ou coisas que você pode dizer que na situação para ajudar a criar mais do que você quer.

Lembre-se, focando no que você não quer é uma armadilha, portanto, fique longe dele. Se você quiser consideração, fazer algo que irá criar consideração. Se você quer confiança, dizer algo que vai criar um pouco de confiança.

Uma pequena ação pode se sentir insignificante, mas até mesmo o menor passo em direção a sua nova meta é melhor do que ficar preso naquele desconfortável quem está certo que o ciclo de errado.

Sendo em ação vai ajudar a sua tensão e liberar a raiva! Enquanto você trabalha para as coisas que realmente vai lhe trazer a felicidade, você vai achar que você não quer jogar o "jogo da culpa" anymore. Agir vai ajudá-lo a perceber que menos estresse e maior felicidade é o melhor jogo na cidade!

Este blog foi inspirado por uma pergunta que recebemos de nossa comunidade.

Encontrar o caminho para o perdão depois de uma tragédia causada por um membro da família

Recuperação de luto e perdão pode ser um assunto extremamente sensível e complicado. Nós não reivindicamos ser especialistas (ou fechar qualquer coisa) nesta área, mas não encontramos em nossa experiência de trabalhar com pessoas que. . .

Você não pode arrastar alguém para baixo o caminho para o perdão . Seu familiar vai começar por este caminho quando eles reconhecem que chegar ao destino é feito para seu próprio bem, não para o que está sendo perdoado .

Membro de sua família não estará pronta a participar activamente na resolução da fonte de suas emoções negativas para a pessoa que causou o trágico acontecimento, até o que eles entendem o impacto que estes sentimentos têm sobre sua própria felicidade e bem-estar.

E, não até que eles compreender as mensagens importantes que essas emoções negativas estão tentando dar-lhes eles vão compreender o impacto que esta situação não resolvida deixando está a ter sobre suas vidas, nem eles reconhecem as ações que podem tomar para resolvê-lo.

Use o poder da escuta compassiva

Se você deseja ajudar um membro da família no processo de luto, perdão, ea recuperação para o responsável por um evento trágico, sugerimos a coisa mais poderosa que você pode fazer é ouvir a sua dor. Ouvir completamente, abertamente, e sem julgamento ou agenda. Ouça com tanto cuidado que você entenda a mensagem importante a sua emoções negativas estão tentando oferecer a eles. Ouvir com tanta precisão que você pode refletir esta importante mensagem de volta para eles de uma forma que eles também podem entender-completamente, abertamente, e sem julgamento ou agenda.

As emoções negativas que eles sentem em relação a outro membro da família são o resultado de focar a sua atenção sobre os detalhes negativos e impactos deste evento trágico. Mas, como todas as emoções, quando cuidadosamente explorado que sempre leva a uma compreensão do que é mais importante ou valioso para a pessoa próxima experiência, neste caso, como recuperar o que perdeu temporariamente.

Estamos confiantes de que quando o seu membro da família entende claramente os aspectos importantes de sua vida que parecem ter sido tomadas por este evento, que a compreensão pode ser o primeiro passo no caminho para reconhecer o que eles precisam fazer para começar a experimentar as coisas de novo, e ainda mais.

Mensagens outras que podem ajudar com este processo

http://www.newageselfhelp.com/main/communication-across-differences

http://www.newageselfhelp.com/main/your-crucial-conversation-checklist

http://www.newageselfhelp.com/main/communication-skills-are-not-just-about-talking

Obter apoio da Dor e perdão Pros

Se a sua dor com a dor seu membro da família é tão grande que o impede de ouvir com este grau de objetividade e compaixão, sugerimos que você encontrar alguém com as habilidades empatia que pode.

Recomendamos que você comece a sua pesquisa, investigando recuperação tristeza, aconselhamento, ou grupos de apoio nas comunidades onde suas vidas membro da família. Essa ajuda pode ser encontrada a partir de empresas on-line, tais

Para encontrar outras pessoas, o Google esta seqüência exata: + + Grief Perdão + Suporte + Grupos

Para resultados específicos para a sua localização, você pode adicionar "sua cidade" entre aspas no final e clique em pesquisar novamente. Muitas vezes, os recursos da comunidade local que você vai encontrar são livres.

Se você está tentando ajudar a sua família encontrar o perdão necessário para se recuperar de uma tragédia , esperamos que, pelo menos, de alguma maneira, você pode encontrar o valor nestas palavras.

Nós honramos a sua intenção e desejo-lhe tudo de melhor na re-criação de plenitude, amor e esperança em sua família.

Equilibrar suas necessidades com as necessidades dos outros

Você é uma daquelas pessoas que constantemente colocar suas próprias necessidades na parte inferior da lista de prioridades? Fazer necessidades de outras pessoas parecem sempre ser mais importante do que o seu próprio? Embora muitos de nós tentar colocar outros em primeiro lugar, mas deixando de abordar as nossas próprias necessidades não é bom para nós ou aqueles que estão tentando servir.

Você pode realmente chegar à frente na sua carreira , seus relacionamentos , ou cuidar de sua responsabilidades para a família e amigos, se você não cuidar de suas próprias necessidades?

Impossível!

Ser consciente de ficar excessivamente preso em intermináveis ​​trabalhos e constantemente atender as necessidades dos outros. Você precisa cuidar de si mesmo também, o que inclui dormir bem, comer corretamente, fazer exercícios, relaxamento, e certificando-se que você mantenha um equilíbrio saudável na sua vida.

Se você foi negligenciando-se recentemente, agora é a hora de fazer algumas mudanças que trará mais paz , harmonia e bem-estar em sua vida. Para fazer isso você deve primeiro identificar exatamente o que é mais importante para você, descobrir o que essas coisas podem estar faltando, e depois concentrar sua atenção em trazer mais disto em sua vida.

Uma vez que você mover passado o frenesi constante de cuidar das necessidades dos outros, você vai começar a encontrar-se no caminho para a verdadeira felicidade .

"Vá confiantemente na direção dos seus sonhos! Viver a vida que você imaginou. Como você simplificar a sua vida, as leis do universo será mais simples. "~ Henry David Thoreau

Quando focalizamos nossa atenção em satisfazer nossas próprias necessidades, não podemos deixar de crescer. Viver uma vida equilibrada que nos permite ser mais criativo, mais sucesso, e desfrutar de uma vida que é cheia de o que nós amamos. Tendo todas as nossas necessidades atendidas nos torna muito mais eficaz no atendimento das necessidades dos outros também.