A raiva pode ser útil?

Quando você encontrar-se ficar com raiva, você faz um esforço para parar ou para "controlar" a sua raiva? Se assim for, esta citação é para você.

"A raiva é um sinal, e um vale a pena ouvir."
~ Harriet Lerner

As emoções acontecem por uma razão. Se você está feliz, triste, com raiva, ou o que quer, que a emoção está tentando lhe dizer algo. A raiva é uma daquelas emoções que passa a ser mais difíceis de ouvir porque faz com que você se sentir desconfortável. E desde a mais tenra idade a maioria de nós fomos ensinados que os sentimentos desconfortáveis ​​deve ser controlado.

Pense sobre isso: em vez de controlar a sua raiva talk-to-lo tentar entender o que ele está tentando lhe dizer. Perguntou a si mesmo: "O que eu valor que está faltando nessa situação?"

Pratique Levando sua raiva pelo ouvido

Quando você pratica a ouvir a sua raiva e descobrir as causas subjacentes, você será mais provável para evitar desviar o caminho para o inferno onde a raiva, muitas vezes leva.

Qualquer emoção, até mesmo a raiva, é um sinal que pode ajudar a guiar sua vida. Quando você escuta, você pode ouvir um futuro melhor chamá-lo por um caminho diferente.

Uma vez que você pegar o jeito de ouvir a sua raiva como um guia, você não precisa mais esperar para full-blown raiva antes de sair do caminho para o inferno. Preste muita atenção quando você perceber esses sentimentos iniciais de desconforto. Este é um grande momento para começaram a questionar-se sobre o que está faltando eo que você precisa que vai ajudar a criar a felicidade que você quer que sua vida.

desejando-lhe paz e felicidade,
Beth e Neill