Como se dão melhor com sua família esta estação do feriado

As férias estão aqui e para muitas pessoas nesta época do ano traz um pouco de ansiedade. Há tanta coisa para fazer: compras, recebendo a casa pronta para festas, e um dos grandes, as férias reuniões familiares .

Você tem alguma preocupação de participar de sua togethers get família nesta temporada de férias? É um desafio de se relacionar com alguns membros de sua família, sogros ou família ? Você já se sentiu drenado pensando em assistir a esses eventos?

Imagine se você pudesse sentir a sua família em uma luz inteiramente nova. Imagem entrando nesta temporada de reuniões de família com um sentimento de emoção e deixando sentindo-se relaxado e feliz que você foi.

Se isso soa bem para você, siga estas 10 dicas para criar uma experiência nova família este ano, que você vai desfrutar de um lote inteiro mais.

10 Dicas para sobreviver Stress do feriado

Dica # 1 - Faça uma escolha

Uma das nossas frases favoritas é: O caminho mais curto para uma vida feliz é encontrada através da escolha consciente.

Se você não fizer uma escolha consciente de ter uma experiência diferente, provavelmente vai acabar sendo exatamente a mesma que tem nos últimos anos. Assim, definir a sua intenção de ter uma experiência que você vai gostar desta temporada.

Dica # 2 - decidir o que quer de uma Experiência

As intenções mais poderosas são conscientes e específico sobre o que você quiser experimentar. Se você não está claro sobre o que você quer experimentar, então vai ser difícil ver as oportunidades para que isso aconteça e você pode nem notar quando ele está acontecendo. Como você se clara sua intenção?

Você começa com as qualidades que você quer experimentar. Você pode escolher qualidades como carinho, diversão e harmonia como o que você quiser experimentar este ano. Ou você poderia pensar que seria maravilhoso se você pudesse experimentar mais respeito, honestidade, e carinho. Tire algum tempo para imaginar todas as qualidades que fariam suas férias reunindo uma experiência maravilhosa para você. Em seguida, escolher pelo menos três que você quer se concentrar em como a sua intenção.

Dica # 3 - Criar um Plano de

Agora que você já escolheu as qualidades que você quer experimentar, pensar em maneiras que você poderia ajudar a fazer isso acontecer. Se você quiser experimentar uma maior ligação com sua mãe, você pode considerar comprar-lhe um presente que seria muito significativo para ela. Se você quiser experimentar mais diversão com seus sogros você pode trazer um jogo que todos pudessem desfrutar de jogar juntos.

Pegou a idéia? Olhe para cada uma das qualidades que você quer experimentar e depois vir com pelo menos uma coisa que você pode fazer que possa ajudá-lo a experimentar.

Dica # 4 - Todo mundo está fazendo o melhor que pode

Praticar consideração positiva incondicional para os membros da família você pode parecer um desafio. Você pode perguntar: "Quando meu irmão reclama de tudo sob o sol, ele está fazendo o melhor que pode?" "Quando minha mãe me critica sobre cada parte da minha vida, ela está fazendo o melhor que pode"?

Sim. Na verdade, eles estão fazendo o melhor que podem.

Pare e pense sobre isso. Será que o seu irmão parece que ele está se divertindo nesses momentos? É a sua mãe ser eficaz no sentido de conseguir que ela realmente quer? Se eles soubessem que uma maneira de cuidar de si que era mais divertido e que funcionou melhor em conseguir o que eles realmente queriam, você não acha que eles fariam dessa forma em vez disso?

Então, se você ficar chateado de ver as pessoas agem da maneira que fazem, lembre-se: Eles estão fazendo o melhor que podem. Se eles soubessem que melhor fariam melhor. Em seguida, voltar à sua intenção de criar o que você quiser experimentar o mais rápido possível. Em que momento se perguntar de novo: "O que eu quero experimentar, e como eu posso ajudar a fazer isso acontecer?"

Dica # 5 - Não tomar as coisas pessoalmente

Lendo isso, você pode estar pensando: "Não tome isso pessoalmente? E se alguém disser que eu estou fazendo escolhas estúpidas sobre a minha vida como eu não posso levar isso pessoalmente? "

Você pode evitar de tomar as coisas pessoalmente, se você começar com esse entendimento: Tudo que as pessoas fazem ou dizem é porque eles estão tentando satisfazer alguma necessidade ou experiência algo que valorizam. A verdade é que o que eles dizem nunca é sobre você.

Então, da próxima vez que ouvir algo que você não gosta da próxima vez que você quer para se defender e justificar a sua posição de parada e lembre-se: Este é sobre eles. Não tome isso pessoalmente, e então se mover rapidamente para Dica # 6.

Dica # 6 - Seja curioso.

Agora que você conhece comentários dirigidos a você não é sobre você, você pode escolher para relaxar e apenas ser curioso.

Quando alguém diz algo que você não gosta tente perguntar a si mesmo uma pergunta como: "Uau, eu me pergunto o que está acontecendo com eles?" Então, imagine-se no lugar da outra pessoa: "Se eu disse ou fez aquilo, o que poderia estar acontecendo comigo? "Veja se você consegue adivinhar o que é importante para eles como sugerimos em Dica # 7.

Dica # 7 - Jogue o jogo de adivinhação

Ser curioso é o primeiro passo quando se joga este jogo de adivinhação. Portanto, se seu pai lhe diz: "Como você pode possivelmente pensar que começar seu próprio negócio é uma coisa inteligente a fazer na economia de hoje?" Tentar jogar o jogo de adivinhação. Que necessidade ele poderia ser encontro ou o que valor pode ele quer experimentar, dizendo isso?

Então, acho! Ele poderá avaliar a segurança, ou previsibilidade. Ele pode estar preocupado com como você vai pagar suas contas, pagar seguros de saúde, ou poupar para sua aposentadoria. Acredite ou não, este é mais provável que sua tentativa de contribuir para você.

E, lembre-se, ele está fazendo o melhor que pode.

Dica # 8 - certificar que você entendeu

Um grande motivo de virada entre as pessoas é que eles não sabem o que querem de si ou como pedir.

Alguma vez você já ouviu alguém dizer algo como: "Eu só não sei como vou pagar a minha renda este mês?" Ou: ". Eu odeio quando algumas pessoas começam a comer antes de todos é servido" Ou talvez uma família membro começa a conversar com você sobre como o seu primo favorito está fazendo uma bagunça de sua vida.

O que acontece então? Você se sente confusa ou desconfortável? Você tenta se justificar, explicar a situação, ou dar conselhos?

Sempre que você sente desconfortável preocupações alguém audiência de ou reclamações, acreditamos que esta é causada em parte pelo seu não entender o que eles querem de você sobre a sua queixa.

Sugerimos que você começar a pedir clareza. Peça-lhes directamente ou adivinhar o que você acha que a outra pessoa pode querer de você. Muitas vezes você verá que eles não são claras sobre eles mesmos. Explorando esta é uma maneira de criar maior compreensão entre vocês. Isso também lhe dará a clareza para saber se você pode realmente ajudá-los de qualquer forma.

Dica # 9 - Junte tudo

Antes que você pergunte para esse tipo de clareza de alguém, sugerimos que você se lembre dicas de 1 a 7.

• Lembre-se você fez a opção de ter uma experiência diferente.
• Obter presente para a intenção que você criou para o encontro.
• Você tem um plano, cumpri-lo.
• Lembre-se as pessoas estão fazendo o melhor que podem.
• Não leve as coisas pessoalmente.
• Entrar em um quadro curioso de espírito.
• Começar a adivinhar.

Suponha primo Jim diz: ". Eu só não sei como vou pagar o meu aluguel este mês" O que ele quer? Pergunte a ele: "Você quer fazer um brainstorm algumas idéias sobre como você pode ter a sua renda este mês?"

Ou quando sua avó diz: ". Eu odeio quando começamos a comer antes de todos é servido" O que ela quer? Pergunte a ela: "Gostaria de perguntar se as pessoas estão dispostas a esperar até que todos estejam servidos antes de começar a comer este ano?

Se seus palpites não são precisos, eles vão deixar você saber, dizendo algo que se aproxima o que eles querem. Seu palpite vai abrir o caminho para uma conversa que pode levar a mais compreensão e menos estresse para ambos.

Dica # 10 - Seja grato

O que você concentre sua atenção em cresce.

Se você constantemente perceber as coisas que lhe causam dor, então você vai continuar a sofrer. "Ele é um reclamão." "Ela sempre quer tudo do jeito dela." "Ele está sempre no meu caso."

Tente focar sua atenção no que você goste e, em seguida, ser grato por isso.

Pode parecer simples. Mas pergunte-se: "O que seria como se a próxima vez que eu estava com minha família, eu passei o meu tempo simplesmente observando tudo o que eu gosto de estar com eles?"

Imagine olhar para todas as coisas que você gosta, e ser grato por eles. "Ele cheira tão bem aqui. Eu não posso esperar para comer. "" Eu sou tão grato que todos se importam o suficiente para passar o tempo juntos. "" É bom que minha mãe gosta de ter esses encontros em sua casa, então eu não ter que limpar. "

Como você se sentiria se você só está focado a sua atenção sobre as coisas que você gosta e depois experimentou a alegria da gratidão?

Aproveite a sua reunião seguinte da família

Então aqui estão elas: 10 dicas para experimentar a sua família em uma luz totalmente nova nesta temporada de férias.

Dica # 1 - Faça uma escolha

Dica # 2 - decidir o que quer de uma Experiência

Dica # 3 - Criar um Plano de

Dica # 4 - Todo mundo está fazendo o melhor que pode

Dica # 5 - Não tomar as coisas pessoalmente

Dica # 6 - Seja curioso.

Dica # 7 - Jogue o jogo de adivinhação

Dica # 8 - certificar que você entendeu

Dica # 9 - Junte tudo

Dica # 10 - Seja grato

Seguindo essas dicas é a maneira mais rápida, mais fácil agora para desfrutar de qualquer atividade da família. Se você optar por praticar estas dicas 10 com sua família, que adoraria se você deixar-nos saber como ele vai.

com amor,

Beth & Neill