09 de novembro
A Games People Play: Ser direito vs Ser Feliz - Part One
O Game One No One Wins!
Você se lembra de jogar jogos de tabuleiro como uma criança com a família ou amigos? Estava lá uma pessoa que foi um defensor para as regras de alguém-que tomou todas as alegria de jogar com o argumento de cada rolo de morrer?
Agora, como adultos, podemos encontrar-nos jogar o "eu sou direito, você está errado do jogo", mas não se concentrando em quem está certo e quem está errado nunca deixar ninguém feliz e satisfeito? Você se tornou o defensor em seu jogo da vida?
em caso afirmativo, você pode parar de jogar que menos do que satisfatório jogo imediatamente, aprendendo três passos para ajudá-lo a avançar para um mais feliz, menos estressante e mais para encher a vida.
O que você está pensando?
Antes de fazer qualquer outra coisa que é essencial que você descobrir por que você acaba se sentindo tenso, frustrado ou irritado em primeiro lugar. Tome um momento e ouvir o que você está dizendo para si mesmo. Muitas vezes, os pensamentos perturbadores acabam focando em coisas que você "não quer" e quem está "certo" e que está "errado" nesta situação.
Seus pensamentos podem parecer algo como isto:
"Eles não deveriam me deixe esperando!"
("Eles estão errados!")
"Alguém que realmente se importava comigo simplesmente não iria me tratar assim!"
("Eles estão errados!")
"Como eles podem pensar que é adequado interromper quando eu estou falando!"
("Eles estão errados!")
Cada um desses pensamentos se concentra no que você não quer que aconteça-não quero ficar esperando, não quero ser tratada dessa maneira, não quero ser interrompido.
Se concentrar no que você não quer que o torna muito fácil escorregar para jogar o "Jogo certo / errado".
Onde é que aprendemos a jogar este jogo de qualquer maneira?
Os adultos em nossa vida jogou este jogo com a gente como crianças, como forma de ensinar comportamentos adequados e inadequados. Aprendemos desde cedo a distinguir quem está certo e quem está errado, que é desagradável e que é bom, quem é bom e quem é ruim. À medida que crescemos ficamos muito bom em identificar essas coisas. Aprendemos também para apontar o que não queremos, mas estamos quase nunca ensinou como identificar o que queremos, as coisas que são realmente essenciais para nós pessoalmente.
À medida que crescemos, continuamos a jogar este "Game certo / errado", mesmo que ele se torna um fator estressor importante que afeta nosso sono, nossa atitude, e, finalmente, a nossa capacidade de ser feliz. Jogar este jogo mais e mais, cria um ciclo de confusão, desconforto e dor. Na verdade, se você se sentir desconfortável pensar sobre a mesma questão mais de três vezes, você provavelmente escorregou para este ciclo já.
Como funciona o ciclo de desconforto, confusão dor?
O estresse pode ser causado pela frustração, preocupação e raiva. Seu humor é afetado pelo estresse. Como você interage com o mundo é fortemente influenciado pelo seu humor. Interações insatisfatórias levar a mais frustração e raiva. O ciclo começa tudo de novo e fica ainda mais difícil de quebrar.
Quando seus pensamentos voltar à mesma situação desconcertante, e deixá-lo desconfortável, tenso e irritado, provavelmente você está indo para o Hall of Fame como um jogador principal-liga do "Game certo / errado".
Mas há boas notícias! Você pode fazer uma escolha bastante simples para continuar jogando este jogo ou para parar. Que o Curso em Milagres diz, tudo se resume a uma escolha simples: "Você quer estar certo, ou você quer ser feliz?"
Sabemos que isso é mais fácil dizer do que fazer. É por isso que na segunda parte de The Games People Play: Ser direito vs Ser Feliz nós vamos levá-lo de ser um jogador neste jogo de acusações e mostrar-lhe três passos simples que irá apoiá-lo em um jogo muito mais divertido e gratificante de agora em diante.
Até então, comece a prestar atenção ao seu pensamento. Você está focado em quem está certo e quem está errado? Você está prestando atenção no que você "não quer"? As respostas a estas perguntas vai apoiá-lo em facilmente compreender e implementar as medidas na parte dois.
Até a próxima vez ...
11 de novembro de 2009 às 08:35
Este é um ótimo post.
Nós todos queremos ser happy.In passado eu fui perder tempo pensando sobre o que eu não want.I não sou aquela pessoa mais e é o melhor sentimento sempre a aceitar, deixar ir e ser.
Muito obrigado pela sua valiosa informação e inestimável.
Estou ansioso para a parte 2.
Abraço, Ivelina
14 de novembro de 2009 às 09:18
Você está tão bem-vinda Ivelina ... Que bom que você está curtindo a vida mais estes dias.
Espero que você tenha a chance de ler a parte dois.
Se não, você pode encontrá-lo aqui: http://www.newageselfhelp.com/main/the-games-people-play-being-right-vs-being-happy-part-two
12 nov, 2009 às 10:48
Se eu não me importava de estar certo, neste momento eu ainda ser uma mulher completamente indefesa, sem noção, abusada e controlada de um homem narcisista abusivas que escondeu coisas de mim. Se eu não me importava se eu estava certo ou errado, eu nunca teria procurado as respostas que eu precisava para descobrir por que seu comportamento foi tão doloroso para mim. Eu nunca teria se preocupou em saber se eu estava certo sobre seu uso de drogas - eu simplesmente não teria se importado.
Portanto, antes de ir ya demitir uma de nossas ferramentas conceituais, lembre-se, nem todos os usos dessa ferramenta são ruins, OK?? Às vezes essas ferramentas são o que nós precisamos descobrir como fazer boas decisões contra os maus e levar, eventualmente, para o caminho da felicidade. Eles também levam ao domínio de algo e realização da tarefa, às vezes. Mas não todos, às vezes o que você está dizendo é verdade. Mas ser um seguidor regra crônica - Eu descobri que seguir as regras em qualquer coisa é uma maneira de aliviar o stress e não ter que pensar demais as coisas. Há um lugar para os seguidores de regras e tal.
14 de novembro de 2009 às 10:17
Caro Mona,
Em primeiro lugar, gostaríamos de dizer que o que fosse preciso para você deixar um casamento que foi tão doloroso para você, como você descreve, é uma coisa maravilhosa. Nós entendemos completamente que o julgamento moral (bom / mau, certo / errado) é a ferramenta mais eficaz para motivar ação que a maioria de nós temos à nossa disposição na sociedade de hoje.
Mas nossa esperança é que, como sociedade, podemos começar a traduzir esse pensamento moralista olhando para fora de nós mesmos para determinar quem é o problema lá fora, a olhar para dentro de nós mesmos para determinar o que é mais importante para nós em um nível de valor do núcleo.
Com essa perspectiva, você pode ter sido capaz de observar o comportamento do seu marido e conhecido claramente que seu comportamento não estava indo para apoiar a sua felicidade ou criar o tipo de relacionamento que você queria.
Com esta clareza que o que você valoriza profundamente que estava faltando, você poderia fazer escolhas conscientes sobre as ações que você estava indo tomar para que você possa viver em harmonia com seus valores fundamentais.
Como exemplo, você disse, sem a capacidade de identificar quem está certo e quem está errado ", eu nunca teria se preocupou em saber se eu estava certo sobre seu uso de drogas - eu simplesmente não teria se importado."
Com este novo paradigma, nós acreditamos que você teria se importava profundamente nós suspeitamos, ainda mais profundamente na verdade. Isso é porque você teria sido ligado ao que foi mais importante para você em um nível central.
Você teria a consciência dele "esconder" as coisas de você (e qualquer outro comportamento que você achou desagradável), mas você teria sido muito mais claro que a honestidade, clareza, confiança são muito importantes para você.
Você pode ter em seguida, discutido este assunto com seu marido, procurou apoio para remediar a situação, ou tomadas outras ações para criar o que estava faltando para você. E, apesar de todos estes esforços o seu marido pode ainda não ter sido dispostos a mudar.
Mas com a consciência de que a honestidade, clareza confiança, são vitais para você, nós acreditamos que você teria sido tão motivado e, provavelmente, ainda mais para fazer outras escolhas que estão mais em harmonia com a forma como você quer viver.
Mas se o resultado final é o mesmo, por que nós preferimos os "valores base" abordagem? Porque é menos doloroso para você no processo.
Nós nunca encontramos alguém que afirma que eles são vítimas de uma outra pessoa "errada" ações que também não experimentam algum nível de ressentimento, mágoa, raiva ou outras emoções negativas e estressante ao mesmo tempo divertido estes pensamentos.
Mais uma vez, estamos entusiasmados você encontrou mais felicidade em sua vida, tomando as ações que você fez. Hooray! E, nós esperamos que você continue em sua jornada rumo à felicidade da forma menos dolorosa possível.
Com Amor,
Beth e Neill
12 nov, 2009 às 06:23
[...] Por um lado, que lhe pediu para passar algum tempo prestando atenção ao seu pensamento. Se você fez esse exercício que você [...]
23 de novembro de 2009 às 04:13
Grande trabalho Neill e Beth, grande lembrete e apoio para a cura desta doença crônica social. Steve
12 maio, 2010 às 02:32
Muito bom post. Eu só tropeçou em seu site e queria que quer dizer que a que eu realmente gostava navegando em seus posts. De qualquer forma eu vou estar assinando seu blog e espero que você escreva novamente em breve! Aqui é o meu blog sobre jogos .