09 de janeiro
Quer melhores relacionamentos? Desbloqueie sua caixa de ferramentas de Gestão de Conflitos
Você evita o confronto?
Muitas pessoas fazem o seu melhor para evitar conflito e confronto a qualquer custo. Você percebe a si mesmo fazendo isso? Se assim for, quando você sabe que um confronto é possivelmente vindo em sua direção, você provavelmente começar a sentir uma grande dose de tensão e preocupação. E depois de um confronto, você é deixado com uma pilha enorme de sentimentos ruins. Assim, parece fazer sentido apenas para tentar evitar todas as situações onde o conflito é possível.
Não tão rápido ... o que se havia maneiras de mudar o modo como você lida com essas situações. E se você pudesse resolver conflitos e lidar com os confrontos de uma forma que iria deixá-lo sentir mais confortável e menos aborrecida? Se isso soa como mais divertido para você, leia e descubra cinco chaves que ajudarão você a destravar sua caixa de ferramentas de gestão de conflitos pessoais
É importante que você compreenda a definição do confronto antes que você possa aprender a efetivamente administrá-la. De acordo com a definição do dicionário, o confronto é "discórdia que resulta de idéias conflitantes ou opiniões." Confronto não é simplesmente um desentendimento, que ocorre quando as pessoas envolvidas estão vendo-o como um "choque" que não pode ser resolvido.
As cinco teclas
A chave-na primeira tentativa de evitar confrontos é que você deve parar de tentar evitá-los. Isto pode soar um pouco louco no início, mas pensar nisso, é realmente possível para evitar o confronto por completo? Bem, talvez se você se sentou em uma caverna e nunca mais falar com ninguém, mas então você não estaria lendo este artigo. Então, se você quiser reduzir drasticamente a sua ansiedade sobre o confronto um número de uso de chaves e parar de tentar evitar o confronto.
A segunda chave para a gestão de conflitos bem-sucedido é o de repensar como você define o confronto. Quando você começa a entender que o que você está realmente tentando evitar é o julgamento dos outros, não do seu jeito, ou, eventualmente, perder um relacionamento que você valoriza, então você vai começar a perceber que é o resultado que você está evitando, não o confronto em si.
Quando você ver constantemente o confronto como algo a ser evitado, você permanecerá em um estado de medo que irá estimular a "luta ou fuga" reacção minimizando sua capacidade de vir acima com idéias para controlar a situação de forma eficaz.
Tente esta definição do confronto para o tamanho "para trazer cara a cara." Face a face Encontrar alguém, não precisa ser um confronto. Esperando que você pode ter uma diferença de opinião vai ajudar a relaxar e ser capaz de resolver todas as divergências que possam surgir.
Agora que você parou de evitar o conflito e redefiniu-lo, você também pode parar de ficar na defensiva, agressivo, ou apenas correr para as montanhas. Comece por aprender algumas maneiras criativas para lidar com o confronto quando se trata do seu jeito de satisfazer aqueles que todos os envolvidos.
Agora, a tecla número três, quando você se encontra a preparar-se para evitar um confronto, use seus sentimentos desconfortáveis como um sinal para si mesmo, um aviso do tipo que você precisa parar e refletir sobre a situação. Pense na situação como um explorador. Há sempre algo digno de descoberta, algo que permanece inexplorado e poderia fornecer algum conhecimento e experiência preciosa.
Acredite na sua capacidade de explorar coisas novas, como a manipulação de confrontação criativa. Seja um explorador, e você será feliz para descobrir suas novas estratégias e soluções.
Comprometa-se com novas descobertas, desenvolver uma mentalidade que permite que você pense com novos padrões e criar resultados que totalmente alinhados com o que você valoriza. Quando todos os envolvidos estão satisfeitos, então você tem relações de cooperação e confronto se torna um problema não.
A quarta chave é importante para aprender a se concentrar em valores. Concentre-se em valores de todos, não apenas o seu. Não se concentre em queixas de outra pessoa, mas em vez de tentar se concentrar no que seus valores subjacentes são na realidade.
Quando você está focado em descobrir novas maneiras de interagir, quando você está jogando o papel de explorador e navegar através do ficar conversa, sempre focada em descobrir soluções satisfatórias. Quando você está comprometido a incluir o que é mais importante para todos em suas soluções, você vai achar que seus relacionamentos se tornam muito mais gratificante.
Se você deixá-lo, qualquer confronto pode ser visto como um mapa do tesouro, que pode guiá-lo através do mar de descoberta, levando-o a novas experiências. Quando você for persistente com a sua exploração de confronto, você vai achar que essas novas descobertas fornecê-lo com clareza que ajuda a negociar qualquer conflito ou confronto de uma forma que todos possam ser satisfeitas.
A chave quinto e último é que sempre que alguém diz ou faz alguma coisa que normalmente levam a um confronto, o motivo que eles disseram ou fizeram isso reflete seus próprios valores em falta na situação e não está consciente intenção de criar um conflito.
Se você parar e tomar o tempo para identificar o que eles valorizam na situação-o que é importante para eles que está faltando não-they'll apenas apreciar este gesto, mas estará mais aberto a ouvir o que é importante para você.
Infelizmente, a maioria das pessoas não são facilmente capazes de identificar o que eles mais valorizam. A maioria de nós não foram incentivados em uma idade jovem para prestar atenção ao que nós nos preocupamos com a maioria ou o que é necessário, nem esperamos que outras pessoas se preocupam com as nossas necessidades. Aprender como desbloquear sua caixa de ferramentas de gestão pessoal novo conflito exige paciência e muita prática, mas pode ser realizado. Fique com ela, você realmente pode encontrar soluções satisfatórias que todas as partes em um relacionamento vai ser feliz com ele.
Com amor,
Beth e Neill
9 de janeiro de 2009 às 16:42
Maravilhosamente, disse Jacqueline.
Eu assim o decidirem quando você disse: "Quando paramos de ver os outros como o" inimigo "e começar a vê-los como tal como nós, mas com filtros de vida diferentes, paramos esperando conflito. Em seguida, abordamos as situações com a atitude de querer entender a outra pessoa e focada em soluções que melhor sirvam todos os interessados "
Nós compará-lo a ser um explorador ... quando você tem a mentalidade de um explorador que você pode pensar de um confronto como um mapa do tesouro, um mapa que pode guiá-lo através de um mar de incerteza e de opiniões diferentes. Com persistência, você pode descobrir um tesouro magnífico de valores que estavam escondidas no horizonte de insatisfação e queixas. Descobrindo valores que todo mundo pode dar-lhe a clareza que você precisa para negociar estratégias que vão satisfazer todos os envolvidos.
Como dissemos acima a verdade que você pode usar como uma bússola para orientar o seu curso é que as pessoas fazem ou dizem qualquer coisa é sempre porque eles valorizam ou algo que eles estão tentando satisfazer alguma necessidade. Nunca é realmente sobre você! A capacidade de identificar com precisão quais os valores e as necessidades de todos é essencial para criar esses resultados satisfatórios estão falando.
Obrigado mais uma vez para parar perto e interagir conosco. e graças também para todo o trabalho maravilhoso que você está fazendo no mundo.
9 de janeiro de 2009 às 12:59
O que um post maravilhoso! Eu sou uma daquelas pessoas que usaram para evitar conflitos a qualquer custo. Tudo veio a medo, não tanto do próprio conflito, mas de não ser suficientemente bom, de alguma forma. Minha auto-estima foi sub-zero, então se alguém discordou de mim ou algo que eu fiz, eu senti que eles provavelmente estavam certos, e eu tinha vergonha. Uma grande parte do que era uma crença inconsciente de que todos e tudo estava lá para me machucar. Eu vivi na defesa o tempo todo.
A chave para mudar essas crenças de auto-sabotagem e programas de desenvolvimento foi genuíno amor-próprio. Eu finalmente chegou a perceber que eu sou um ser valioso e vale a pena humana. Meus sentimentos e idéias, não só importa, eles têm valor. Quando alguém discorda de mim, não é um ataque pessoal, apenas uma diferença de opinião.
O progresso na área de auto-amor me permitiu ver que os conflitos são apenas o ponto de onde diferentes perspectivas se encontram. Nenhum deles é necessariamente errado, apenas diferente. Agora, eu não vejo conflitos; vejo domínios em que a comunicação é necessária.
Os conflitos quase sempre surge quando esperamos que, porque esperamos. Quando deixamos de ver os outros como o "inimigo" e começar a vê-los como tal como nós, mas com filtros de vida diferentes, paramos esperando conflito. Em seguida, abordamos as situações com a atitude de querer entender a outra pessoa e focada em soluções que melhor sirvam a todos os interessados.
Obrigado por abordar esta muito importante, e comum problema. Você fez um ótimo trabalho com ele!
11 de janeiro de 2009 às 12:08 am
Eu amo este post. Eu sou uma daquelas pessoas que tentam evitar o dissabor de desacordo. Eu costumava segurá-lo por sempre encontrar uma maneira de concordar. Mas então eu me tornei como um wishy agradar às pessoas washy eu estava infeliz comigo mesma. Instintivamente eu me mudei mais para algo como os passos que você sugere, então eu sei que isso funciona, mas recentemente eu comecei a trabalhar com minha irmã e irmão para dirigir uma escola privada começou por nossos pais e eu acho que eu estou com muito medo da desaprovação da minha irmã que Estou de volta no mesmo velho medo do confronto eu pensei que cresceu fora de. Acho enfocando os valores e confiando que nós dois queremos as mesmas coisas (a escola para ser uma grande experiência acadêmica para os nossos alunos), então eu deveria ser capaz de passar por isso. Obrigado pela ajuda.
22 de janeiro de 2009 às 08:01
Grandes informações aqui. Eu aprendi muito sobre a resolução de conflitos através do estudo de tai chi. No tai chi, aprendemos a desviar a energia que está de frente para guiá-la suavemente para o lado. Isto aplica-se bem em muitas situações da vida, eu encontrei. Eu também adoro a linha, "Procure primeiro compreender ..." Acredito que Stephen Covey disse que, a menos que ele estava citando alguém. Palavras são engraçadas assim.