Você começa a questionar a si mesmo e seus relacionamentos quando os outros ficar com raiva ou frustrado em torno de você? A irritação de outras pessoas ou a sua birra fazer você perder de vista as suas necessidades e valores?

Se é um aborrecimento menor ou raiva plena, é fundamental que você lembre-se:
"Não é tudo sobre você."

Sentimentos das outras pessoas não são realmente sobre você em tudo.

"Não" levá-la pessoalmente! "

Lembrando esta é definitivamente mais fácil dizer do que fazer. Especialmente quando alguém está realmente chateada e dizendo que tudo é culpa sua.

O truque para manter em mente é o entendimento de que tudo o que todo mundo faz é movido pelo desejo de satisfazer as suas necessidades pessoais e de experimentar o que eles valorizam.

Tudo!

"Vamos tomar as coisas como nós encontrá-los: não vamos tentar distorcê-las para que elas não são. Nós não podemos fazer fatos. Todos desejam o nosso não pode alterá-los. Devemos usá-los. "
~ John Henry Cardinal Newman

Tire um tempo para refletir sobre o que exatamente é que os valores da outra pessoa que eles não estão recebendo. Isto é o que está estimulando a sua raiva. Quando você descobrir isso, será muito mais fácil seguir o conselho:

"Não tome isso pessoalmente!"