Воспользуйтесь возможностью для Благодаря Предоставление

Благодарение часто напоминает нам, что есть много, для которых мы можем быть благодарны. Это возможность сосредоточить свое внимание на том, благодарность за благословение у вас есть в вашей жизни.

Если вы праздновать День Благодарения или нет, но воспользоваться этой возможностью и все, что приходит на ваш сайт, чтобы сосредоточиться на пути вы благословенны. Будьте уверены, чтобы разделить свою благодарность, и поэтому распространить слово о том, как купаются в удовлетворение может быть сладким убежище в вашей жизни.

Вот Дипак Чопра напомнил нам, что благодарность открывает наши сердца и умы.

И на светлую сторону ... Вместо того чтобы сосредоточиться на том, что ваша жизнь не хватает, быть благодарным за то, что имею и благодарности Dance!

Вопрос

Екатерина попросила нас такой вопрос: "Как я могу продолжать стремиться к считаю себя достойным безусловная любовь в отношениях, как и я? "

Она спросила это, потому что, по ее словам, "Я был в двух долгосрочных отношений, который закончился со мной чувство используется и само собой разумеющимся. Я вышел из них, думая, что я должен делать то, что создается впечатление, что я не стоит сделать усилие для - что я воспринимается как тот, кто отвечает потребностям без каких-либо взаимных усилий, чтобы соответствовать моим, а "

Есть много способов, мы могли бы ответить на этот вопрос, но мы хотели бы обратиться, как Кэтрин (или кто уж на то пошло), могут начать относиться к себе, как она достойна безусловной любви .

Картина Риты Лойд

, Которые могут причинить вам задать вопрос: "Легко сказать, но как я могу это сделать?"

Вы можете начать с этих трех шагов начинающего практикующим самолюбие . Применяя эти самолюбие методов, которые автоматически начнет рассматривать себя в качестве ценного в том, что вы по своей сути являются.

Что вы думаете?

Шаг первый: Исследуйте ваше мышление.

Являетесь ли вы об этом или нет, это мысли, которые вы думаете, что генерировать так, как вы думаете о себе. Как вы относитесь к себе влияет на действия, которые вы принимаете. И ваши действия генерировать все, что вы создаете в своей жизни.

Большинство из нас были подняты в культурах, которые учат нас, чтобы сосредоточиться на том, что происходит за пределами себя как ответственный за создание ситуации, в нашей жизни. "Если только они не будут ...» «Если бы это не было ...» «Если бы вы ..." "Это был не я. Это два парня ... "

Когда вы в первую очередь сосредоточиться на том, что происходит "там" это очень сложно, чтобы действительно понять, что происходит "здесь", познать себя и понять, что самое важное для вас.

Так что, если что-то происходит "там", что вам не нравится, и все вы знаете, нужно сделать, это попытаться изменить эти внешние обстоятельства, вы обязаны чувствовать себя плохо. Почему? Потому что без предварительного изменения ваших внутренних реакций, гораздо сложнее эффективно изменить внешние обстоятельства. Или, как выразился Эйнштейн:

"Проблемы не могут быть решены на том же уровне мышления, который их создал."

Именно поэтому мы предлагаем вам начать практику изучают ваши внутренние мысли, как первый шаг к лечению себя как достойный безусловной любви. Вы будете знать, какие мысли важно исследовать с помощью своих чувств, как сигнал тревоги.

В следующий раз, вы чувствуете себя неуютно в любом случае, постарайтесь определить, что вы думали о только что перед вами начал чувствовать дискомфорт. Затем используйте следующий шаг, чтобы изменить это уровень мышления.

Определите ваши личные ценности Основные -Кто Вы на глубинном уровне

Шаг второй: определить, что наиболее важно для вас.

Самый быстрый способ начать давать себе безусловную любовь, чтобы узнать себя достаточно хорошо, что вы можете оценить, кто вы, даже если вам не нравится, как вы чувствуете.

Шекспир сказал, что лучше всего, когда он писал: «Для Тебя Самого быть правдой".

Обнаружив, что наиболее важно для вас, что вы наиболее глубоко стоимости является лучшим способом мы знаем, чтобы узнать, кто вы на самом деле.

Эти личные ценности , иногда хорошо скрыты внутри каждого чувства день. Чем сильнее ваши чувства, более важным значением является то, что они выражают.

На первом этапе вы определили то, что вы думаете о только что перед вами начал чувствовать дискомфорт. Теперь, когда вы прервали мысли, спросите себя такие вопросы, как: "Что это так важно для меня в этой ситуации я чувствую себя так сильно о?", "Чего не хватает, для меня это так важно?"

Например, под чувством глубокой печали, вы можете обнаружить, заботы и внимание очень важны для вас, и те вещи, которые отсутствуют в ситуации. Скрытые в замешательство может быть сильное желание для понимания. Под разочарование, вы можете обнаружить, что вы хотите быть более эффективным.

Когда вы можете получить в своих чувствах к тому, что глубоко важно для вас, вы начнете замечать прекрасные качества о себе. Так, а затем застряли в негативные мысли и чувства, которые они производят, вы можете обнаружить "Тебя Самого» ценный человек, которому вы можете легко научиться любить.

Зная вас будет любить тебя

Шаг третий: Познакомьтесь с вашим лучшим другом.

Хотя время от времени вы можете чувствовать себя очень грустно, разочарование или одиноко, как только вы узнаете, чтобы остановить себя в тот момент, Вы начинаете чувствовать дискомфорт, а затем определить, что наиболее важно для вас под свои чувства, вы обнаружите, что вы всегда можете быть там ВАС. Вы можете слушать, что важно для вас. Вы можете выяснить способы, чтобы получить больше того, что Вы глубоко ценим, что не хватает в вашей жизни.

Используя эти самолюбие методов, которые Вы гарантированно найдете лучший друг вы когда-нибудь и будет хорошо на вашем пути к овладению искусством любви к себе и признания.

Никогда не соглашайтесь на меньшее, снова

Теперь мы хотели бы вернуться к другой вещи Екатерина сказала: "Я был в двух долгосрочных отношений, который закончился со мной чувство используется и само собой разумеющимся. Я вышел из них, думая, что я должен делать то, что создается впечатление, что я не стоит сделать усилие для -. Что я воспринимается как тот, кто отвечает потребностям без каких-либо взаимных усилий, чтобы соответствовать моим, а "

Любить и принимать себя, является первым шагом к созданию безусловной любви в ваших отношениях. Это позволит сделать ее гораздо легче испытать взаимное уважение и внимание вы хотите. С практикой на прекращение негативных мыслей, а затем выяснить, что вы действительно хотите, вы получите уверенность спросить за то, что вы хотите, и знаю, что вы стоите получения.

Готовы играть в новую игру?

В первой части , мы просили вас провести некоторое время, обращая внимание на ваше мышление. Если вы сделали это упражнение, которое вы наверняка заметили, что иногда, когда дела идут не так, как вы хотите, чтобы в итоге вы ищете, кто прав и кто виноват в этой ситуации. Вы также заметите, как часто вы думаете о том, что вы не хотите, вместо того, что вы хотите?

Великий, потому что для того, чтобы разорвать этот порочный круг дискомфорт, смятение и боль, которая приходит от игры этой виноватого , важно начать с получения осознает игру и свою роль в нем.

Завершение цикла

Освобождение от этого цикл начинается, когда вы узнаете, как определить, что вы хотите, вместо того чтобы сосредоточиться на том, правильно, а что вы не хотите. Сосредоточение внимания на то, что вы хотите, поможет вам избежать этого цикла, быть счастливыми и иметь более спокойной жизни.

Конечно, решив прекратить играть в эту «правильно / неправильно игры" и начинает чувствовать себя лучше, это немного сложнее, чем просто положить игрового поля обратно в коробку. Вы должны развивать навыки и стратегии, которые помогут вам распознать и избежать циклов, прежде чем она берет на себя.

Вот три шага план, который можно использовать сразу же, чтобы помочь вам играть новую и более полезным игры.

Шаг первый: используйте свои чувства, как Ваше руководство системой

Помните, как «правильно / неправильно Игра" вызывает напряженность и гнев? Существует веская причина для этих чувств. Неудобно чувства, как сигнал опасности в вашей эмоциональной системы наведения. Сигнал опасности мигает, когда то, что вы цените глубоко отсутствует. Если вы чувствуете дискомфорт, вы знаете, пришло время изменить игру "Чего не хватает".

Шаг второй: Поймите, что самое важное для Вас

Если вы держите внимание на то, что вы не хотите, вы не можете сосредоточиться на том, что вы хотите. Вам нужно определить, что именно вы хотите в данных обстоятельствах, чего не хватает в ситуации, что вы глубоко значение.

В следующий раз вы услышите себя на мысли о том, что это то, что вы не хотите, например, "Я ненавижу, когда люди не говорят мне правду!", Замедлится и подумать, почему это важно для вас. Может быть, это связано с испытываете доверие и честность, может быть, что вы хотите это доверие.

А что, если вы ловите себя чувствуете гнев и разочарование? Вы слышите себя на мысли: "Никто, кто действительно заботится обо мне будут так поступать!" Ну и что самое важное для вас, то, вероятно, осуществляется уход, и вы рассматривается. Ваше "хочу", а затем, чтобы испытать заботы и внимания.

Понимая, что самое важное для вас, это единственный способ, что вы можете выяснить, как его получить.

Шаг третий: пойти на это!

Теперь, когда вы понимаете, что это наиболее важно для вас ситуацию и перевел его на то, что вы хотите, вы можете сделать следующий шаг. Сосредоточьтесь на конкретные действия, которые можно принимать или вещей, которые вы можете сказать в ситуации, чтобы помочь создать более, что вы хотите.

Помните, сосредоточив внимание на то, что вы не хотите, это ловушка, чтобы держаться подальше от него. Если вы хотите рассмотрения, сделать что-то, что будет создавать рассмотрения. Если вы хотите, доверие, сказать, что создаст определенное доверие.

Небольшой действия могли бы чувствовать себя незначительной, но даже самый маленький шаг к новой цели лучше, чем застрять в том, что неудобно, кто прав, кто виноват цикла.

Находясь в действие поможет вашему напряженность и гнев релиз! Как работать над вещами, которые действительно принесут вам счастье, вы обнаружите, вы не хотите играть в "виноватых" больше. Принятие мер поможет вам понять, что меньше стресса и больше счастья это лучшая игра в городе!

Один игры никто не выигрывает!

Помнишь, настольные игры, как ребенок с семьей или друзьями? Был там один человек, который был сторонник правил тот, кто взял все радости от игры, утверждая, каждый рулон умирают?

Теперь, как и взрослые, мы могли бы найти себе играть "я прав, то вы ошибаетесь игры", но сосредоточиться на, кто прав и кто виноват всегда оставит никого счастливым и довольным? Ты стал сторонник в игре жизни?

если да, то вы можете остановить воспроизведение, что меньше, чем удовлетворяет игра сразу на три ступени обучения, чтобы помочь вам двигаться в направлении более счастливой, менее напряженным и более для наполнения жизни.

Что вы думаете?

Прежде чем делать что-нибудь еще важно, что вы выяснить, почему вы в конечном итоге чувство времени, разочарованы или гнев в первую очередь. Потратьте немного времени и слушать то, что вы говорите самому себе. Много раз, нарушая мысли в конечном итоге внимание на то, что вы "не хочу", а кто "правый" и кто "неправильно" в этой ситуации.

Ваши мысли могут выглядеть так:

"Они не должны держать меня ждет!"

("Они не правы!")

"Тот, кто действительно заботится обо мне просто не будет относиться ко мне так!"

("Они не правы!")

"Как они могут думать, что это соответствует перебивайте меня, когда я говорю!"

("Они не правы!")

Каждый из этих мыслей фокусируется на том, что вы не хотите, что случилось-Не хочу быть ожидания, не хотят лечиться таким образом, не хотят быть прервана.

Сосредоточение внимания на то, что вы не хотите, делает его очень легко поскользнуться, чтобы играть в «правильно / неправильно Game".

Где мы учимся играть в эту игру в любом случае?

Взрослые в нашей жизни играл в эту игру с нами, как дети, как способ научить уместным и неуместным поведением. Мы узнали, на ранней стадии отличить, кто прав и кто виноват, кто противный, а кто хороший, кто хороший и кто плохой. Как мы растем, мы получаем достаточно хороший на выявление этих вещей. Мы также узнаем, отметить, что мы не хотим, но мы почти никогда не учили, как определить, что мы хотим, вещи, которые действительно важны для нас лично.

Как мы растем, мы продолжаем играть в эту «правильно / неправильно игры», хотя это становится главным, что стресс влияет на наш сон, наши отношения, и в конечном счете, наша способность быть счастливыми. Играть в эту игру снова и снова, создает цикл дискомфорт, смятение и боль. В самом деле, если вы чувствуете себя неуютно думать о той же проблеме более чем в три раза, вы, скорее всего, проскользнул в этом цикле уже.

Как дискомфорт, смятение, боль цикл работы?

Стресс может быть вызван беспокойство, раздражение и злость. Ваше настроение зависит от напряжения. Как вы взаимодействуете с миром во многом зависит от вашего настроения. Неудовлетворительное взаимодействие приведет к еще большему разочарованию и гневу. Цикл начинается снова и снова и становится еще сложнее сломать.

Когда ваши мысли возвращаются к тому же осадки ситуацию, и оставить вас чувство дискомфорта, напряжение и гнев, вы, вероятно, направился в Зал славы в качестве высшей лиги игрок «правильно / неправильно Game".

Но есть и хорошие новости! Можно сделать довольно простой выбор, чтобы продолжать играть в эту игру или остановиться. Как Курс Чудес говорит, все это сводится к одной простой выбор: "Вы хотите быть правым, или вы хотите быть счастливыми?"

Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать. Вот почему во второй части игры в которые играют люди: быть правым против быть счастливыми, мы возьмем вас от игрока в этом виноватых и показать вам три простых шага, которые будут поддерживать вас в игре гораздо больше удовольствия и удовлетворения от игры Теперь.

До тех пор, начинают обращать внимание на ваше мышление. Вы сосредоточены на том, кто же прав и кто виноват? Вы обращая внимание на то, что вы "не хочу"? Ответы на эти вопросы помогут Вам легко в понимании и реализации шагов во второй части.

До следующего раза ...

Чтобы получить то, что вам нужно Вы должны знать, что вы цените

Вы когда-нибудь найти себе не уверены, что вы "потребность" в ситуации, или, что будет "лучше", что нужно сделать? Хотите узнать больше уверенность, что решения, которые вы сделать не сеять семена сожаления? Если это так, вы можете быть заинтригованы наш ответ на этот вопрос от нашего сообщества: "В чем разница между ценностями и потребностями ? "Это наша попытка очень кратко образования о основных человеческих ценностей и посмотрим, как развиваться, что мы называем ваши значения интеллекта , или V-IQ.

Значения разведки

Давайте начнем с определения того, что мы понимаем под основным человеческим ценностям .

Значение слова происходит от латинского слова "Валера", что означает "быть сильным, хорошо, быть полезным", а также является корнем слова "доблестный".

Мы определяем человеческие ценности , как:

Самое глубокое важным человеком, без ссылок на конкретные люди, места, действия и времени.

Человеческие ценности ориентиров, которыми руководствуется выбором человека, так что их действия находятся в гармонии с тем, что наиболее значимыми для них. Это то, что человек находит наиболее важных и мотивации на самом глубоком уровне.

Примеры основных человеческих ценностей

Чтобы было ясно по этому поводу. Вот очень краткий список вещей, которые мы назвали бы основные человеческие ценности .

Опять же, это очень короткий список примеров основных ценностей. Ваши самые важные личностные ценности могут исключить те, которые находятся в этом списке, и может включать в себя многие другие, которые здесь не появляются.

Можно заметить, что такие вещи, как: воздух, пищу, воду, жилье и т.д., не в этом списке. Это потому, что это не то, что мы могли бы назвать исключительно " человеческим ценностям ". Они делятся еще в категорию вещей, которые ценны для поддержания жизни в любой форме.

Важно обратить внимание при рассмотрении этого списка является последней частью нашего определения. Вы заметите, что каждое из слов в списке значений описывает нечто "без ссылок на конкретные люди, места, действия и времени." Если они это сделали, мы бы назвали это "стратегии", а не "ценностей".

Это различие играет важную роль в ответе на следующий вопрос.

Какая разница между ценности и потребности ?

По определению, необходимо следующее: отсутствие что-то полезное, необходимое или желаемое. Поэтому, если мы не рассматриваем что-то полезное, необходимое или желаемое, мы никогда не можем быть в ней нуждается. Как следствие этого, мы не можем "нужно" что-то, если оно отсутствует.

Короче говоря, вы не можете это нужно, если вы не цените, или если вы уже получили.

Есть несколько преимуществ от смещения нашем понимании этих слов в этих направлениях. Один из них, что с помощью этих определений мы, естественно, обратить внимание на то, что мы ценим, что не хватает в ситуации, а не останавливаться на том, что не хватает, что мы "должны". Это обращает наше внимание от того, что мы не имеем на то, что мы хотим , который является гораздо более мощным, перспективных для выявления наши возможности.

Во-вторых, мы все знаем, как быстро человек может стать "одной, чтобы избежать", если они всегда выражают себя с точки зрения их потребностей. Вы когда-нибудь слышали, как кто-то описывает другому, сказав: "Они просто слишком нуждающимся!"

Но выразить то, что мы хотим в плане того, что мы ценим позволяет другим относиться к нам с точки зрения их можно идентифицировать. Это мне трудно представить себе человека, отрицательно реагируют на кого-то "оценки" все примеры значений , перечисленных выше. Вы, вероятно, никогда не слышали, как кто-то сказал: "Они слишком valuey!"

Важно знать, что вы цените

Все, что мы изучали до сих пор должен был привести нас к этой точке. Теперь мы можем посмотреть на важное значение, которое позволяет определить свой ​​собственный, личный основных ценностей , которая заключается в следующем.

Если вы misidentify, что вы цените, то, скорее всего вы будете misidentify, что вам нужно, что делает вероятность того, что вы будете разрабатывать стратегии, которые будут удовлетворять ни то, что нужно ни то, что вы цените.

Вот почему мы считаем, что это настолько важно, что люди начинают развивать свои значения интеллекта , или V-IQ. Мы понимаем это как способность:

1. Знайте, что вы цените
2. Определите, что вы цените, что не хватает в ситуации,
3. Разработать конкретные и выполнимые стратегии начинают испытывать то, что вы цените
4. Принимайте только действия, которые находятся в гармонии с вашими ценностями
5. Измерьте свой успех тем, насколько вы испытываете больше того, что вы цените

В этом процессе определения ваших личных ценностей является первым шагом в получении самых доблестных действий, которые можно взять в любой ситуации. В самом деле, мы не нашли лучшего способа для человека, чтобы начать испытывать поистине «полноценной жизни», чем развитие их V-IQ.

Если вы новичок в нашей работе Вы можете быть заинтересованы в зная, что мы предлагаем бесплатное осуществление значения листа .

Это сделано для того, чтобы вы могли использовать его в любой ситуации или отношения в вашей жизни, чтобы определить, что вы цените, первая характеристика интеллекта значения .

, or visit our store . Если вы заинтересованы в развитии других четырех аспектов, подписаться на этот блог , читайте наши статьи , или посетить наш магазин . Помощь людям с их " общечеловеческих ценностей "является основной частью того, что мы делаем.