Вопрос
Екатерина попросила нас такой вопрос: "Как я могу продолжать стремиться к считаю себя достойным безусловная любовь в отношениях, как и я? "
Она спросила это, потому что, по ее словам, "Я был в двух долгосрочных отношений, который закончился со мной чувство используется и само собой разумеющимся. Я вышел из них, думая, что я должен делать то, что создается впечатление, что я не стоит сделать усилие для - что я воспринимается как тот, кто отвечает потребностям без каких-либо взаимных усилий, чтобы соответствовать моим, а "
Есть много способов, мы могли бы ответить на этот вопрос, но мы хотели бы обратиться, как Кэтрин (или кто уж на то пошло), могут начать относиться к себе, как она достойна безусловной любви .

Картина Риты Лойд
, Которые могут причинить вам задать вопрос: "Легко сказать, но как я могу это сделать?"
Вы можете начать с этих трех шагов начинающего практикующим самолюбие . Применяя эти самолюбие методов, которые автоматически начнет рассматривать себя в качестве ценного в том, что вы по своей сути являются.
Что вы думаете?
Шаг первый: Исследуйте ваше мышление.
Являетесь ли вы об этом или нет, это мысли, которые вы думаете, что генерировать так, как вы думаете о себе. Как вы относитесь к себе влияет на действия, которые вы принимаете. И ваши действия генерировать все, что вы создаете в своей жизни.
Большинство из нас были подняты в культурах, которые учат нас, чтобы сосредоточиться на том, что происходит за пределами себя как ответственный за создание ситуации, в нашей жизни. "Если только они не будут ...» «Если бы это не было ...» «Если бы вы ..." "Это был не я. Это два парня ... "
Когда вы в первую очередь сосредоточиться на том, что происходит "там" это очень сложно, чтобы действительно понять, что происходит "здесь", познать себя и понять, что самое важное для вас.
Так что, если что-то происходит "там", что вам не нравится, и все вы знаете, нужно сделать, это попытаться изменить эти внешние обстоятельства, вы обязаны чувствовать себя плохо. Почему? Потому что без предварительного изменения ваших внутренних реакций, гораздо сложнее эффективно изменить внешние обстоятельства. Или, как выразился Эйнштейн:
"Проблемы не могут быть решены на том же уровне мышления, который их создал."
Именно поэтому мы предлагаем вам начать практику изучают ваши внутренние мысли, как первый шаг к лечению себя как достойный безусловной любви. Вы будете знать, какие мысли важно исследовать с помощью своих чувств, как сигнал тревоги.
В следующий раз, вы чувствуете себя неуютно в любом случае, постарайтесь определить, что вы думали о только что перед вами начал чувствовать дискомфорт. Затем используйте следующий шаг, чтобы изменить это уровень мышления.
Шаг второй: определить, что наиболее важно для вас.
Самый быстрый способ начать давать себе безусловную любовь, чтобы узнать себя достаточно хорошо, что вы можете оценить, кто вы, даже если вам не нравится, как вы чувствуете.
Шекспир сказал, что лучше всего, когда он писал: «Для Тебя Самого быть правдой".
Обнаружив, что наиболее важно для вас, что вы наиболее глубоко стоимости является лучшим способом мы знаем, чтобы узнать, кто вы на самом деле.
Эти личные ценности , иногда хорошо скрыты внутри каждого чувства день. Чем сильнее ваши чувства, более важным значением является то, что они выражают.
На первом этапе вы определили то, что вы думаете о только что перед вами начал чувствовать дискомфорт. Теперь, когда вы прервали мысли, спросите себя такие вопросы, как: "Что это так важно для меня в этой ситуации я чувствую себя так сильно о?", "Чего не хватает, для меня это так важно?"
Например, под чувством глубокой печали, вы можете обнаружить, заботы и внимание очень важны для вас, и те вещи, которые отсутствуют в ситуации. Скрытые в замешательство может быть сильное желание для понимания. Под разочарование, вы можете обнаружить, что вы хотите быть более эффективным.
Когда вы можете получить в своих чувствах к тому, что глубоко важно для вас, вы начнете замечать прекрасные качества о себе. Так, а затем застряли в негативные мысли и чувства, которые они производят, вы можете обнаружить "Тебя Самого» ценный человек, которому вы можете легко научиться любить.
Зная вас будет любить тебя
Шаг третий: Познакомьтесь с вашим лучшим другом.
Хотя время от времени вы можете чувствовать себя очень грустно, разочарование или одиноко, как только вы узнаете, чтобы остановить себя в тот момент, Вы начинаете чувствовать дискомфорт, а затем определить, что наиболее важно для вас под свои чувства, вы обнаружите, что вы всегда можете быть там ВАС. Вы можете слушать, что важно для вас. Вы можете выяснить способы, чтобы получить больше того, что Вы глубоко ценим, что не хватает в вашей жизни.
Используя эти самолюбие методов, которые Вы гарантированно найдете лучший друг вы когда-нибудь и будет хорошо на вашем пути к овладению искусством любви к себе и признания.
Никогда не соглашайтесь на меньшее, снова
Теперь мы хотели бы вернуться к другой вещи Екатерина сказала: "Я был в двух долгосрочных отношений, который закончился со мной чувство используется и само собой разумеющимся. Я вышел из них, думая, что я должен делать то, что создается впечатление, что я не стоит сделать усилие для -. Что я воспринимается как тот, кто отвечает потребностям без каких-либо взаимных усилий, чтобы соответствовать моим, а "
Любить и принимать себя, является первым шагом к созданию безусловной любви в ваших отношениях. Это позволит сделать ее гораздо легче испытать взаимное уважение и внимание вы хотите. С практикой на прекращение негативных мыслей, а затем выяснить, что вы действительно хотите, вы получите уверенность спросить за то, что вы хотите, и знаю, что вы стоите получения.