Если вы новичок здесь, вы можете подписаться на мой канал . Благодарим за посещение!

Воспользоваться этой возможностью для Спасибо Давать

День Благодарения часто напоминает нам о том, что многое, для которых мы можем быть благодарны. Это возможность сосредоточить свое внимание на благодарности за благословение у вас есть в вашей жизни.

Если вы праздновать День благодарения или нет, воспользоваться этой возможностью и все, что приходит на ваш сайт, чтобы сосредоточиться на путях то вы блаженны. Не забудьте поделиться благодарность и т. распространения слова о том, как купаются в благодарность может быть сладким местом убежища в вашей жизни.

Вот Дипак Чопра, напомнивший, что благодарность открывает наши сердца и умы.

А на светлую сторону ... Вместо того чтобы сфокусироваться на том, что ваша жизнь не хватает, быть благодарными за то, что вы и не Благодарность танцы!

Чирикать Этот пост Пинг This Post

Вопрос

Кэтрин спросила нас такой вопрос: "Как я могу продолжать стремиться к считаю себя достойным безусловной любви в отношениях, как и я?

Она спрашивает, это потому, что, по ее словам, "я был в два долгосрочных отношений, который закончился со мной, чувствуя себя использованной и само собой разумеющимся. Я вышел из них думает, что я должен делать то, что создается впечатление, я не стоит сделать усилие для - что я воспринимается как один, который удовлетворяет потребности без каких-либо взаимных усилий, чтобы удовлетворить мое, а "

Есть много способов, мы могли бы ответить на этот вопрос, но мы хотели бы обратиться как Екатерина (или кого-либо на то пошло) может начать относиться к себе, как она достойна безусловной любви .

, Которые могут причинить вам задать вопрос: "Легко сказать, но как я могу это сделать"?

Вы можете начать с этих трех начинающих меры для практикующих самолюбие . Применяя эти самолюбие методы вы будете автоматически начинают относиться к себе как ценный том, что вы по своей сути являются.

Как вы думаете?

Шаг первый: Обзор вашего мышления.

Являетесь ли вы об этом или нет, это вы думаете, мысли, которые генерируют так, как вы думаете о себе. Как вы думаете о себе влияет на действия, которые вы принимаете. И ваши действия генерировать все, что создаете в своей жизни.

Большинство из нас, которые были подняты в культурах, которые преподают нам сосредоточить внимание на том, что происходит за пределами самих себя в качестве ответственных за создание ситуации, в нашей жизни. "Если бы только они не будут ..." "Если только это не ..." "Если бы ты ..." "Это был не я. Это две другие ребята ... "

Когда вы в первую очередь сосредоточиться на том, что происходит "там", это очень сложно, чтобы действительно понять, что происходит "здесь" Познай себя, и понять, что наиболее важно для вас.

Так что, если что-то происходит "там", что вы не пользуются, и все вы знаете, чтобы сделать, это попытаться и изменить эти внешние обстоятельства, ты, конечно, плохо. Почему? Потому что без первой смене внутренних реакций гораздо труднее эффективно изменить внешние обстоятельства. Или, как сказал Эйнштейн положил его:

"Проблемы не могут быть решены на том же уровне мышления, что создал их".

Именно поэтому мы предлагаем вам начать практику изучения вашего внутреннего мысли, как первый шаг к лечению себя как достойный безусловной любви. Вы будете знать, какие мысли имеют важное значение для изучения с помощью своих чувств, как сигнал тревоги.

В следующий раз, вы чувствуете себя неуютно в любом случае, попытаться определить, что ты о чем думал перед запуском неловко. Затем используйте следующий шаг к изменению этого уровня мышления.

Определите Ваш Личный Ценности -Кто Вы на глубинном уровне

Шаг второй: определить, что является наиболее важным для вас.

Самый быстрый способ начать давать себе безусловную любовь познать себя достаточно хорошо, что вы можете оценить, кто вы, даже если не нравится, как вы себя чувствуете.

Шекспир сказал, что лучше всего, когда он писал: "Для Тебя Самого быть правдой".

Открытие, что является наиболее важным для вас, что вы наиболее глубоко стоимости является лучшим способом мы знаем, чтобы узнать, кто вы на самом деле.

Эти личные ценности иногда хорошо спрятано внутри вашего чувства с каждым днем. Чем сильнее ваши чувства, тем более важной значение, что они выражают.

В шаге 1 вы определили, что ты о чем думал перед запуском неловко. Теперь, когда вы прервали мысли, задайте себе следующие вопросы: "Что так важно для меня в этой ситуации я чувствую себя так сильно о?" "Чего не хватает, для меня это так важно?

Например, под чувством глубокой печали, вы можете обнаружить, заботу и внимание очень важны для вас, и те вещи, которые отсутствуют в ситуации. Скрытые в замешательство может быть сильное стремление к взаимопониманию. Под разочарование, вы можете обнаружить, что вы хотите, чтобы быть более эффективным.

Когда вы можете получить в своих чувствах к тому, что глубоко важно для вас-то вы начнете замечать замечательных качеств о себе. Так, а не застряли в негативные мысли и чувства, который они производят, можно обнаружить "Тебя Самого" ценный человек вы можете легко научиться любить.

Зная Вас является Loving You

Шаг третий: Знакомство с лучшим другом.

Хотя иногда вы можете чувствовать себя очень грустно, разочарование или одинокой, как только вы узнаете, чтобы остановить себя в тот момент вы начинаете неловко, а затем определить, что является наиболее важным для тебя под ваши чувства, вы обнаружите, что вы всегда можете быть там ВАС. Вы можете слушать, что важно для вас. Вы можете выяснить способы получить больше все, что вы высоко ценим, что не хватает в вашей жизни.

С помощью этих самолюбие методы вы гарантированно найдете лучший друг Вам когда-нибудь и будет хорошо на вашем пути к овладению искусством самостоятельно любви и принятия.

Никогда не соглашаться на меньшее, снова

Теперь мы хотим, чтобы вернуться в другое Кэтрин сказала: "Я был в два долгосрочных отношений, который закончился со мной, чувствуя себя использованной и само собой разумеющимся. Я вышел из них думает, что я должен делать то, что создается впечатление, я не стоит сделать усилие для - что я воспринимается как один, который удовлетворяет потребности без каких-либо взаимных усилий, чтобы удовлетворить мое, как хорошо ".

Любить и принимать себя является первым шагом к созданию безусловной любви во всех ваших отношений. Это позволит сделать ее гораздо легче опыт взаимного уважения и учета вы хотите. С практикой на пресечение негативных мыслей, а затем выяснить, что вы действительно хотите, вы получите уверенность, спросить за то, что вы хотите, и знаю, что вы стоите получать ее.

Чирикать Этот пост Пинг This Post

Готовы играть новую игру?

В части 1 , мы просили Вас потратить некоторое время обратить внимание на свое мышление. Если вы сделали это мероприятие вы, вероятно, заметили, что иногда, когда дела идут не так, как вы хотите, чтобы вы в конечном итоге искать, кто прав и кто виноват в этой ситуации. Вы также заметите, как часто вы думаете о том, что вы не хотите, вместо того, что вы хотите?

Великий, потому что для того, чтобы разорвать порочный круг дискомфорт, смятение и боль, которая исходит от этой игры виноватого , очень важно начать с получения сознательной игры, и с вашей стороны в нем.

Завершение цикла

Вырваться из этого цикла начинается, когда вы узнаете, как определить, что вы хотите, вместо того чтобы сосредоточиться на своей правоте и что вы не хотите. Сосредоточение внимания на то, что вы хотите делать поможет вам избежать этого цикла, счастливее и более мирной жизни.

Конечно, решив прекратит играть этот "Право / Неверный игры" и начала чувствовать себя лучше немного сложнее, чем просто положить игрового поля обратно в коробку. Вы должны развить навыки и стратегии, которые помогут вам распознать цикла и во избежание его прежде чем он берет на себя.

Вот трехэтапный план, который можно использовать сразу же, чтобы помочь вам играть новую и более полезного игры.

Шаг первый: Use Your чувства Ваш Guidance System

Помните, как "Право / Неверный игры" причины напряженности и гнева? Существует веская причина этих чувств. Неудобно чувства, как сигнал опасности в вашей эмоциональной системой наведения. Мигает, сигнал опасности, когда-то вы глубоко значение отсутствует. Если вы чувствуете дискомфорт, вы знаете, что время для изменения игры "Чего не хватает".

Шаг второй: понять, что самое важное для Вас

Если вы, фокусируясь на том, что вы не хотите, вы не можете сосредоточиться на том, что вы хотите сделать. Вам нужно определить, что это такое, что вы хотите делать в данных обстоятельствах,-чего не хватает в ситуации, вы глубоко значение.

Следующий раз, когда вы слышите себя на мысли о том, что это, что вы не хотите, например, "Я ненавижу, когда люди не сказать мне правду!" Замедлить и рассмотреть вопрос, почему это важно для вас. Может быть, это связано с испытывают доверие и честность, может, чего вы хотите это доверие.

А что, если вы поймаете себя чувство зол и разочарован? Вы слышите себя на мысли: "Никто, кто действительно заботится обо мне будут действовать так!" Ну и что самое важное для вас, то, вероятно, находятся на попечении, и вы в процессе рассмотрения. Ваше "хочу", то это опыт заботы и внимания.

Понимая, что самое важное для вас, это единственный способ, что вы можете понять, как его получить.

Шаг третий: пойти на это!

Теперь, когда ты понимаешь, что самое важное для вас ситуацию и перевел его на то, что вы хотите делать, вы можете сделать следующий шаг. Сосредоточьтесь на конкретные действия, которые можно принимать или что вы можете сказать в ситуации, чтобы помочь создать более того, что вы хотите.

Помните, уделяя особое внимание, что вы не хотите это ловушка, чтобы держаться подальше от него. Если вы хотите рассмотрения, делать то, что будет создавать рассмотрения. Если вы хотите доверия, что-то сказать, что создаст некоторое доверие.

Небольшая акция может почувствовать незначительный, но даже самый маленький шаг к вашей новой цели лучше, чем застрять в том, что неудобно, кто прав, кто виноват цикла.

Находясь в действие поможет вашему напряженности и гнева релиз! Как работать над вещами, которые действительно принесут вам счастье, вы обнаружите, вы не хотите играть в "виноватых" больше. Принятие мер поможет вам понять, что меньше стресса и больше счастья лучшая игра в городе!

Чирикать Этот пост Пинг This Post

Одна игра, никто не выигрывает!

Помнишь играть в настольные игры, как ребенок с семьей или друзьями? Был ли один человек, который был педант правилах кто-нибудь взял все радости от игры, утверждая, каждый рулон умереть?

Теперь, как взрослых, мы могли бы найти себе игру "я прав, то вы ошибаетесь" игры, но сосредоточиться на, кто прав и кто виноват всегда оставит никого счастливым и довольным? Ты стала защитница в игре жизни?

если да, то вы можете остановить игру, что менее удовлетворяющих игру сразу на три этапа обучения, чтобы помочь вам двигаться в направлении более счастливыми, более менее напряженный и более для наполнения жизни.

Что вы думаете?

Прежде чем делать что-нибудь еще это важно, что вы выяснить, почему вы в конечном итоге чувство времени, разочарование или гнев, в первую очередь. Потратьте немного времени и слушать, что вы говорите, для себя. Много раз, нарушая мысли в конечном итоге упором на то, что вы "не хочу", а кто "права" и кто "неправильно" в этой ситуации.

Ваши мысли может звучать примерно так:

"Они не должны оставлять меня ждет!"

("Они не правы!")

"Кто-то, кто действительно заботится обо мне просто не будет обращаться со мной так!"

("Они не правы!")

"Как они могут думать это соответствующим перебивайте меня, когда я говорю!"

("Они не правы!")

Каждая из этих мыслей фокусируется на том, что вы не хотите, чтобы случиться-не хочу быть все ждал, не хотят, чтобы к ним относились соответствующим образом, не хотите, чтобы вас беспокоили.

Сосредоточение внимания на то, что вы не хотите, делает его очень легко поскользнуться, чтобы играть "Право / Неверный Game".

Где мы учимся играть в эту игру в любом случае?

Взрослых в нашей жизни играют в эту игру с нами, как дети, как способ научить уместно и неподобающее поведение. Мы узнали, на раннем этапе различать, кто прав и кто виноват, кто-то и противно, а кто хороший, кто хороший, а кто плохой. Как мы растем мы получаем довольно хорошо на выявление этих вещей. Мы также узнаем, отметить, что мы не хотим, но мы почти никогда не учил, как определить, что мы хотим-то, что действительно необходимо для нас лично.

Как мы растем, мы продолжаем играть в эту "Право / Неверный игры" даже если он становится одним из основных стресс, что влияет на наш сон, как наша позиция, и в конечном итоге, наша способность быть счастливым. Играть в эту игру снова и снова создает цикл дискомфорт, смятение и боль. В самом деле, если вы чувствуете себя неуютно думать о тот же вопрос более чем в три раза, то вы, скорее всего, скользнула в этом цикле уже.

Как работает дискомфорта-путаницы боль-цикла?

Стресс может быть вызван беспокойства, отчаяния и гнева. Ваше настроение зависит от напряжения. Как вы взаимодействуете с миром во многом зависит от вашего настроения. Неудовлетворительно взаимодействия приводят к еще большему разочарованию и гневу. Цикл начинается снова, и становится еще труднее выйти.

Когда ваши мысли вернуться к той же ситуации осадки, и оставить вас неловко, напряженным и сердитым, вы, вероятно, отправился в Зал славы в качестве высшей лиги игроком "Право / Неверный Game".

Но есть хорошие новости! Вы можете сделать довольно простой выбор, продолжать играть в эту игру или остановиться. Как Курс чудес говорит, все это сводится к одной простой выбор: "Вы хотите быть правым, или вы хотите быть счастливым?"

Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать. Поэтому во второй части игры в которые играют люди: быть правым против счастливы мы отвезем вас от игрока в этом обвинять и показать вам три простых шага, которые помогут вам в игре гораздо больше удовольствия и удовлетворения от игры теперь.

До тех пор, начинают обращать внимание на свое мышление. Делаете ли вы упор о том, кто прав, а кто виноват? Вы обращая внимание на то, что вы "не хочу"? Ответы на эти вопросы помогут Вам в простое понимание и осуществление мер, во второй части.

До следующего раза ...

Чирикать Этот пост Пинг This Post

Чтобы получить то, что вам нужно Вы должны знать, что вы цените

Вы когда-нибудь найти себе не уверены, что вы "потребность" в ситуации, или какой будет "лучше", что нужно сделать? Хотите больше уверенности, что решения, которые вы делаете, не сеет семена сожалеете? Если да, то вы можете быть заинтригованы наш ответ на этот вопрос из нашего сообщества: "В чем разница между ценности и потребности ? "Это наша попытка очень кратко просвещение основных человеческих ценностей, и посмотрим, как развивать то, что мы называем Ваш интеллект значения , или V-IQ.

Значения разведки

Давайте начнем с определения того, что мы подразумеваем под основные человеческие ценности .

Значение слова происходит от латинского слова "Валер", что означает "быть сильным, хорошо, иметь значение", а также является корнем слова "доблестный".

Мы определим человеческие ценности , как:

Что наиболее глубоко важных для человека, без указания конкретных людей, места, действия и времени.

Человек значения ориентиров, которые определяют выбор человека, чтобы их действия находятся в гармонии с тем, что наиболее значимыми для них. Они, что человек считает наиболее важными или мотивации на самом глубоком уровне.

Примеры Core человеческих ценностей

Чтобы было ясно по этому поводу. Вот очень краткий список вещей, которые мы назвали бы основными человеческими ценностями .

Опять же, это очень короткий перечень примеров основных ценностей. Ваши самые важные личностные ценности могут исключить некоторые, которые в этом списке, и может включать в себя многие другие, которые не появляются здесь.

Можно заметить, что такие вещи, как воздух, продовольствие, воду, жилье и т.д., не в этом списке. Это потому, что это не то, что мы назвали бы исключительно " человеческим ценностям . "Эти падать в категории вещей, которые могут быть полезны для поддержания жизни в любой форме.

Важно обратить внимание при рассмотрении этого списка является последней частью нашего определения. Вы заметите, что каждый из слов в списке значений описывает нечто "без ссылок на конкретные люди, места действия и времени". Если это произойдет, мы будем называть эти "стратегии", а не "ценности".

Это различие играет важную роль в ответе на следующий вопрос.

Какая разница между ценности и потребности ?

По определению, нужно это: отсутствие что-то полезное, требуется, или нежелательно. Поэтому, если мы не считаем, что-то полезное, требуется, или желании, мы не можем быть в ней нуждается. Как следствие этого, мы не можем "необходимости" что-то, если он отсутствует.

Короче говоря, вы не можете это нужно, если вы не цените, или, если вы уже получили его.

Есть несколько выгод от перехода наше понимание этих слов в этих направлениях. Один из них, что с помощью этих определений мы естественно обратить внимание на то, что мы ценим, что не хватает в ситуации, а не останавливаться на то, что не хватает, что мы "должны". Это превращает наше внимание от того, что мы не имеем то, что мы хотим , который является гораздо более мощным перспективы для выявления наши возможности.

Во-вторых, все мы знаем, как быстро кто-то может стать "1, чтобы избежать", если они всегда выражают себя с точки зрения их потребностей. Вы когда-нибудь слышал кто-нибудь описать другого, говоря: "Они просто слишком нуждающимся!"

Но выражая то, что мы хотим в плане того, что мы ценим позволяет другим относится к нам с точки зрения их можно идентифицировать. Это мне трудно представить себе человека, отрицательно реагируют на кого-то "оценки" все примеры значений , перечисленных выше. Вы, вероятно, никогда не слышал кто-то сказал: "Они просто слишком valuey!"

Важно знать, что вы цените

Все, что мы изучали до сих пор была призвана приблизить нас к этой точке. Теперь мы можем взглянуть на исключительно важное значение, которое позволяет определить свой собственный, личный основных ценностей , которая заключается в следующем.

Если вы misidentify, что вы цените, то, скорее всего вы будете misidentify, что вам нужно, что делает вероятность того, что вы будете разрабатывать стратегии, которые позволят удовлетворить ни то, что вам нужно ни того, что вы цените.

Именно поэтому мы считаем, что это так важно, что люди начинают развивать свой интеллект значения , или V-IQ. Мы понимаем это как ваши возможности:

1. Знайте, что вы цените
2. Определите, что вы цените, что не хватает в ситуации
3. Разработка конкретных, действия стратегии, начнется то, что вы цените
4. Принимайте только действия, которые находятся в гармонии с вашим значения
5. Измерьте ваш успех тем, насколько у вас возникли более, что вы цените

В рамках этого процесса определяются Ваши личные ценности является первым шагом в получении самых доблестных действий, которые можно взять в любой ситуации. В самом деле, мы не нашли лучшего способа для человека, начнется действительно "полноценной жизни", чем развитие их V-IQ.

Если вы новичок в нашей работе вы можете быть заинтересованы, зная, что мы предлагаем бесплатное значения осуществлять листа .

Это поэтому вы можете использовать его в любой ситуации или отношения в вашей жизни, чтобы определить, что вы цените больше всего-первых характеристика значения разведки .

, or visit our store . Если вы заинтересованы в развитии других аспектов 4, подписаться на этот блог , читайте наши статьи , или посетите наш магазин . Помогая людям с их " значения образования "является основной частью того, что мы делаем.

Чирикать Этот пост Пинг This Post