Неужели я глуп или я просто верить? Преодоление низкой самооценки
Взлеты и падения самоуважения?
Для того, чтобы поднять самооценку , улучшить вашу уверенность в себе и просто начинаете чувствовать себя хорошо, вы должны прекратить защищать себя от взлетов и падений вы чувствуете, когда судят или критике. Люди всегда будут иметь мнения, некоторые люди, как вы, а некоторые не будут. У вас получится на некоторые вещи, а не другие. Некоторые люди думают, что ты замечательный, а некоторые будут критиковать вас. Вместо того, чтобы защитить себя от этих негативных суждений и мнений, начать переводить их в то, что они действительно имею в виду ...
Как Вы относитесь к тому, судить или критикуют ?
Если вы считаете, что ваша самооценка придается как вы себя чувствуете в каждый момент времени, независимо от того кто любит тебя или нет, или же вам удастся или не с вашими целями, то будете чувствовать себя как ваше чувство самоуважения на роликах американские горки.
Великая женщина однажды сказала:
"Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценными без вашего согласия."
Женщина была Элеонора Рузвельт, и она поняла, что вы и только вы ответственны за то, как вы себя чувствуете. Почему бы вам чувствовать себя плохо о том, что кто-то другой думает о вас, если вы беспокоитесь о его истинности в некотором роде?
Теперь, вы не одиноки в этом. "Привычный образ жизни" постоянно покупает в суждениях других людей, чрезвычайно часто. В большинстве культур мы на самом деле учит, что наши родители, учителя, и большинство других органов взрослых были лучшие судьи были ли мы хорошо или плохо, правильно или неправильно, или действует надлежащим или ненадлежащим образом. При этом, как наша подготовка, почему бы не выросли в уверенности, что определяется суждениями других людей о нас?
Мы обучены так хорошо в том, что, как мы растем, мы учимся судить себя в этих же направлениях. Итак, мы не только опираться беспокоиться о других решениях, мы становимся парализованы наши суждения о себе.
Если это звучит слишком хорошо знакомы с вами, то возникает вопрос: как нам выйти из этого умственную привычку таким образом мы можем улучшить нашу уверенность в себе и начинают чувствовать себя хорошо о себе?
"Единственный способ изменить это, изменив ваше понимание." ~ Энтони де Мелло
Ключ в том, чтобы получить сознательный
Хорошим первым шагом на пути осознания стоит признать, что наша низкая самооценка имеет глубокие корни в нашей опасаясь судить, как себя и других.
Следующий шаг, чтобы начать воплощение этих решений в истинности того, что они имеют в виду. Это может быть трудно понять, на первый, но мы обнаружили, что каждое суждение проистекает из желания поддержать вас.
Вы можете сказать, "меня поддерживают, как может нечто столь негативный и разрушительный оказывать поддержку?"
«Страдание происходит, когда что-то берется за то, что это не так, а не за то, что это такое." ~ Сюзанна Сигал
Постановлениях и критика никогда о вас. Они о ценности и потребности человека выражать их. Мы считаем, что в каждом решении и критики, даже те, у вас есть о себе, есть основные ценности, которые лицо, суд хочет испытать или нуждается они хотят, чтобы были соблюдены.
В качестве примера предположим, что вы заблокированы ключи в машине, и человек едет с вами говорит вам тон отвращения, "Ты такой идиот!" Тогда вы говорите себе, "Они, вероятно, правы. Это было глупо. "Этот ответ является реакцией со старого кондиционирования. Всякий раз, когда вы отвечаете без исследования более глубокий смысл этих негативных ярлыков усилить этот "привычный образ жизни". Неудивительно, что гнев, разочарование, грусть, и снижение самооценки являются результатом.
"Всякий раз, когда ничего плохого случится с вами, есть глубокий урок скрыто в нем, хотя вы не можете видеть это в то время." ~ Экхарт Толле
Но давайте взглянем на то, что происходит после того как вы осознали это старый паттерн и выбрали ответ из того, что каждое суждение или критика стимулирует ценность или потребность, которая до сих пор не обнаружено.
Мы будем использовать тот же самый пример, когда кто-то говорит: "Ты такой идиот!" Но на этот раз - вместо того, чтобы защитить себя или представления в суд - вы отвечаете с любопытством и сказать себе: "Я интересно, что происходит с им, какое значение они хотят испытать то, что нужно, или они пытаются встретил? "
Теперь вы готовы взять на третьем этапе. Это когда вы начинаете гадать, что другой человек может значению или потребность, которая приведет их говорить такие вещи в первую очередь. Этот процесс требует, чтобы развивать свой интеллект значения.
Подобный эмоциональный интеллект , ценности интеллекта является способность идентифицировать глубоко ценностей, которая мотивирует мысли человека, намерений, стратегии и действия, которые они принимают. Это также способность распознавать, независимо от наших обстоятельств, что мы лично проводить глубокое значение. Наши ценности интеллекта является то, что позволяет нам, в одно мгновение, сформировать собственные намерения и стратегии, поэтому они находятся в гармонии с сущностью, кто мы есть на самом глубоком уровне.
В нашем примере человек может предсказуемости значения или тщательности и их замечание является лучшим способом они знают, как рекомендуем вам обратить внимание на эти признаки. Они могут быть в спешке и замечания стимулировали их значение для целостности и точности, и они надеялись, чтобы вы знаете, как они беспокоятся о том, что опоздал.
«В мудрости, собранные за время я обнаружил, что любой опыт является одной из форм исследования." ~ Ансель Адамс
Важно помнить, что вы не можете знать, что другой человек может ценить от критического замечания, такие как это. Вы можете поставить себя на их месте, думаю, что может привести вас, чтобы сделать такое заявление в подобной ситуации, а затем, возможно, спросите их, если ваша догадка верна.
Ключевым моментом здесь является то, что вы или нет получить то, что для них важно, вы сделали ваше внимание от того, что может быть "с тобой" и поместил свое внимание на обнаружение скрытой мотивацией , что стимулировало комментарий в первом место.
Узнайте, обратить ваше внимание от поверхностных суждений и критики можно услышать к открытию основополагающих ценностей и потребностей, которые они так эффективно скрывать, и вы также узнаете, превратить их укус в смысле ожидания об изучении более глубокую связь и взаимопонимание с человек, делающий их.
Когда вы перестали покупать на эти суждения вам начать знакомство с ней удивительно легко выяснить, как каждый может испытать больше того, что они ценят в жизни. Вы увидите, что это возможность переводить негативные суждения и критические замечания в их истинном значении может привести к глубоким чувством уверенности в себе и ощущение хорошего о себе.
И не то, что самооценка является, чувствует себя хорошо о себе?

![Переблог эта почта [с Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=df946d4f-e22e-42f0-9e1c-dd3a70119560)

![Переблог эта почта [с Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=f5b5d805-9600-4012-bb07-b12ef7432c2f)
![Переблог эта почта [с Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=f8887f62-9121-4aa2-82e6-7a65ed240748)











