Но счастье действительно выбор?

Многие люди считают его очень трудно сохранить положительный настрой , когда они постоянно подвергается бомбардировке с новостями о том, сколько страданий существует в мире.

Некоторые люди даже выражают чувство вины быть счастливым , когда так много людей проходят через крайние трудности того или иного рода.

Вы никогда не было грустно, разочарование, депрессию или испугался после прослушивания новостей или читать газету?

Эти чувства, кажется, уходит корнями в чувство безнадежности о нашей способности сделать все, чтобы изменить ситуацию.

То, что многие люди в конечном итоге делает страдает сочувственно. Хотя мы глубоко тронуты страданиями людей во всем мире, мы считаем, что стратегия «симпатической страдания" на самом деле приносит больше вреда, чем пользы. Мы считаем, что выбор счастья важно .

Вот 5 причин, почему.

Первая причина заключается в том, что ваша боль серверы никто

Если у вас перестал дышать бы других людей дышать лучше? Попробуйте сами. Задержите дыхание, а затем посмотрите вокруг, в любой дышать лучше?

То же самое можно сказать и о вашем счастье.

Можете ли вы назвать один раз, когда вы были грустные, расстроен или зол, и те чувства, дали положительную разницу в чужую жизнь? Вы можете дать другим то, что у вас уже есть. Это хорошо, чтобы быть счастливым !

Вторая причина заключается в том, что счастье помогает счастье случится

Печаль общего не уменьшает печаль, а радость разделял умножить счастье. Подумайте об этом. Помните, что в последний раз вы были с кем-то, кто был действительно счастлив, страстной или возбуждается о чем-то. Разве ты не нравится быть с ними? Не было их счастье заразно?

Почему это происходит?

На самом глубоком уровне, мы все хотим быть счастливыми и привлекает все, что поощряет и поддерживает наше собственное счастье. Видите ли, это на самом деле хорошо для всех, когда вы счастливы!

Другая причина в том, что вы обратить ваше внимание на растет

Когда вы сознательно сосредоточиться на том, счастливы, вы найдете больше счастья в жизни гарантированы!

Это не "нового ageie, магическое мышление". Это именно так, как наш ум работает. Мы не можем не признать и обратить внимание на те вещи, которые похожи на которых мы сосредоточим наше внимание.

Вы, возможно, был такой опыт. Когда мы купили наш последний автомобиль, который мы думали, что это настолько уникально, но, как мы ехали домой, мы увидели другую и продолжают все больше и больше из них чем дольше мы владели им. Мы не могли не видеть, что модель, потому что наше внимание было сосредоточено на ней.

Так что если это правда, что все мы действительно хотим быть счастливыми, то внимание наше внимание на действия и мысли, которые способствуют нашему счастью имеет важное значение. Это не только хорошая вещь, чтобы быть счастливым, что это на самом деле важно, чтобы быть счастливым!

Еще одна хорошая причина что говорить так поддержке успеха

"Если вы думаете, может или, если вы думаете, что не может, так или иначе, вы правы." Эта знаменитая цитата Генри Форда ставит его в двух словах. Это говорит о том, чтобы саму суть того, почему это так: если вы говорите, его так оно и есть.

Наше мышление может быть одним из наиболее фундаментальных ограничений на нашу способность быть счастливым или быть ничего по этому вопросу. Так не Worry, Be Happy

Окончательная причина и мы считаем, что самая важная причина, чтобы выбрать счастье, что ...

Вы можете сделать разницу!

Если вы научитесь поддерживать ваше личное счастье, независимо от обстоятельств, вы действительно можете изменить ситуацию в мире.

Откажитесь от мысли, что вы один одинокий человек-доставке товаров изменить ситуацию. Это неправда. Просто потому, что есть очень много вещей, которые вы не можете ничего с этим поделать, не означает, что это не просто, как много вы можете сделать что-то.

Так что в следующий раз, когда вы чувствуете безнадежный о вашей способности сделать все, чтобы изменить ситуацию, помните: ваше страдание служит не один и даже держать вас парализованным, не в состоянии сделать все, чтобы поддержать кого угодно, включая себя.

Так счастья выбор?

Мы говорим, что лучше быть!

Поэтому говорить об этом громко и говорят, что гордятся ...

Я выбираю счастье!

ЖАЛОБЫ?

Замечали ли вы когда-нибудь, сколько времени люди тратят на жалобы? Если да, то могли заметить, что худшая часть жалобы о том, что он съедает много времени и психической энергии, не оставляет нам чувство стресса и не получает много изменилось положение. Жалобы также физическое воздействие, в результате чего вы себя чувствуете напряжение и неудобно, и люди, которые являются хронические жалобщики часто в конечном итоге становится очень циничным и отрицательные предполагая ничего не изменится.

Почему жалуется так часто?

С тех пор мы маленькие дети, наши родители научили нас разница между правильным и неправильным. Все знают, что "хорошие" и "плохие" способы действия. Когда человек замечает то, что они не любят, часто первый импульс, чтобы сделать суждение о том, что это "право" или "неправильно". Это может привести к судить людей как неподходящие или неприемлемо, исходя из их действий, которые мы наблюдаем.

Для большинства людей, это решение действует как защитный механизм, чтобы держать себя и свои чувства безопасности. Если мы чувствуем, что наши действия были "права", то это гораздо легче взять на себя другой человек "неправильно". Мы считаем, что если наши действия являются "право", то другие не будут иметь никаких оснований судить нас, поэтому хранение нашу безопасность.

Все эти внутренние суждения неизбежно превратятся в жалобы, и мы в конечном итоге тратят наше время жалуются сами о ситуации или лица. Однако, поскольку жалобы на самом деле заставляет нас чувствовать себя плохо, и, как человеческие существа, что мы хотим больше всего, чтобы чувствовать себя хорошо, мы в конечном итоге делиться своими жалобами с другими людьми. Мы надеемся, что если мы будем говорить с другими о нашей жалобе они согласятся с нами, и мы будем чувствовать себя лучше и найти счастье на самом деле мы ищем.

Вы когда-нибудь ЖАЛОБУ другим людям о своих проблемах?

Есть две возможности, которые могут возникнуть, когда мы жалуемся на других людей. Одна возможность заключается в том, что они могут договориться с нами и присоединиться с жалобой, что приводит обе стороны чувствуют себя напряженно, взволнованно, и неудобно. Следующая возможность заключается в том, что другой человек не согласен с нами, что может привести к дополнительным конфликта и более неприятные чувства. Независимо от того, какой путь ведет жаловаться, это редко приводит либо человеку чувствовать себя лучше о ситуации. Кроме того, любое время, потраченное время жалуются, что не потратили, чтобы найти способ сделать ситуацию лучше.

"Если вам не нравится что-то менять. Если вы не можете его изменить, изменить свое отношение. Не жалуйтесь ". ~ Майя Анжелу

Трудно вспомнить реальности ситуации, когда мы тратим так много времени жаловаться. Факты получить омрачена наша обвинять, судить и жалуется, что заставляет нас чувствовать себя более подчеркнул о любой ситуации и в меньшей степени способны найти решение. Когда мы по-прежнему жалуются на то, мы часто забываем, почему мы даже начали жаловаться в первую очередь.

"Лучший способ поднять себе настроение, чтобы попытаться поднять до чужой". ~~~V Марк Твен

ПОЧЕМУ МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО жаловаться?

Один из способов перестать жаловаться является действительно думаю о том, почему Вы жалуетесь на первом месте. Подойдя любой ситуации, что у вас жалобы как возможность начать принимать меры, чтобы изменить вещи могут помочь вам снять стресс и найти больше мира и счастья в то же время.

Как это возможно? Жалобы могут быть на самом деле ключ к счастью, если вы используете их, чтобы открыть более глубокий смысл о вашем решении и раздражение. Жаловаться почти всегда является отражением вашего истинные ценности и то, что вы хотите увидеть, что происходит в этой ситуации. Когда то, что вы действительно хотите не происходит, то это приведет к жалуюсь. Но, жалобы является лишь отвлекает от реальной ситуации, если вы используете его, чтобы сделать изменения.

"Теперь, спустя 10 лет, человек, который говорил и жаловался по-прежнему говорить и жаловаться и остается в том же положении. Человек, который взял на себя инициативу и найти решения был повышен в несколько раз. "~ Кэтрин Pulsifer

Вот стресса вы ищете ...

5 кнопок для включения жалобы в РЕШЕНИЯ, удовлетворяющие

1) Если вы хотите найти решение начать загрузку свободных листа значения, которые помогут вам определить, что наиболее важно для вас.

http://www.focusedattention.com/resources/resources.htm

2) После завершения основных ценностей лист, думать о том, что придумал в качестве важной темы, и чего не хватает из той ситуации, которая в настоящее время является проблемой. Определить их с помощью слов значение.

3) Когда вы ловите себя на жалобы о ситуации, спросите себя:

• "Что было бы иначе, если я не судить эту ситуацию, как правильно или неправильно?"
• "Что очень важно для меня, что не хватает в этой ситуации?"
• "Что я могу сделать, чтобы испытать то, что не хватает для меня?" "Что я могу изменить здесь?"

Например, вы можете обнаружить, что вы надеялись на более связи в отношениях или более самодисциплины для выполнения задач и проектов. Если вы обнаружили жаловаться слишком занят, может быть, чего не хватает это баланс или релаксации. Если вы обнаружили, жаловаться вашему партнеру нытье у вас все время, то, возможно, что отсутствует понимание или лучше связь.

4) Найдите время, чтобы задуматься и спросить себя: "Если бы я мог изменить ситуацию к включают такие вещи, которые важны для меня, что я буду жаловаться на нынешнюю ситуацию?"

5) Наконец, рассмотрим, "Как я могу действовать, чтобы внести изменения в эту ситуацию, чтобы включить то, что я хочу больше всего?"

"Когда мы уже не в состоянии изменить ситуацию, мы призваны изменить себя". ~ Виктор Франкл

Бонусные Key) Живите в гармонии с, что вы цените

Они говорят "Будьте осторожны, что вы просите, потому что вы можете получить его." Похоже, то вы должны также рассмотреть вариант, что вы хотите, ваш "Desiderata" мудро, так как это создает "просят".

Вот стихотворение, которое предлагает несколько советов которыми мы пользуемся.
(Видео следует текст - и пародия на нее после этого)

Desiderata

Насколько это возможно, без сдачи, быть в хороших отношениях со всеми людьми.
Говори свою истину спокойно и ясно, и слушать других, даже тупых и невежественных, они тоже имеют свою историю.

Избегайте громких и агрессивных людей, они досадный духу.
Если вы сравниваете себя с другими, вы можете стать напрасными или горькое, что всегда будет больше, и меньше людей, чем себя.

Наслаждайтесь вашим достижениям, а также свои планы.

Держите заинтересованных в собственной карьере, но скромный, это реальная собственность в изменении состояния времени.

Соблюдайте осторожность в делах, ибо мир полон обмана. Но пусть это не ослепить вас к тому, что добродетель есть, многие люди стремятся к высоким идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.

Будь самим собой. Тем не симулировать любовь. Не будьте циничными о любви, перед лицом всей сухости и разочарование, это как вечный, как трава.

Возьмите пожалуйста, совет лет, изящно сдаче вещей молодежи.

Воспитание силы духа, чтобы оградить вас внезапное несчастье. Но не беспокойтесь с темными воображения. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.

Помимо полезной дисциплине, быть нежными с самим собой. Ты дитя вселенной не менее, чем деревья и звезды, вы имеете право быть здесь. И действительно ли ясно, вы, без сомнения, вселенная разворачивается как надо.

Поэтому быть в мире с Богом, что вы представить себе, чтобы Он был.

И все твои труды и стремления, в шумной путаницы жизни, сохранить мир в вашей душе.

Со всеми его обманом, тяжелой, и разбитые мечты, это все еще прекрасный мир. Будьте веселы. Стремитесь, чтобы быть счастливым ".

Он сказал, что Desiderata был вдохновлен стремлением Ehrmann, что написал в своем дневнике: ". Я хотел бы, если бы я мог, чтобы оставить скромный подарок - немного целомудренная проза, которая догнала некоторые благородные настроения"

Desiderata

Как лучше ладить со своей семьей этот Курортный сезон

Праздники здесь, и для многих людей в это время года приносит немало беспокойства. Существует так много предстоит сделать: шоппинг, получает дом готов к партии, и большой, праздник воссоединения семьи .

У вас есть какие-либо вопросы о посещении вашего получить встреч семьи в этот праздничный сезон? Неужели сложно относиться к некоторым членам вашей семьи, в законах, или большая семья ? Вы когда-нибудь чувствовали осушенных просто думать о посещении этих событий?

Представьте, что вы могли испытать свою семью в совершенно новом свете. Изображение ходить в этом сезоне семейные праздники с чувством волнения и оставляя ощущение расслабленной и рад, что вы пошли.

Если это звучит хорошо для вас, то следующие 10 советов для создания нового семейного опыта в этом году, тот, который вы будете наслаждаться намного больше.

10 советов по Выжившие отдыха стресса

Совет № 1 - сделать выбор

Один из наших любимых высказываний является: кратчайший путь к счастливой жизни найден путем сознательного выбора.

Если вы не сделать сознательный выбор, чтобы иметь разный опыт, он, вероятно, в конечном итоге точно так же, как это было в прошлые годы. Таким образом, установить свое намерение есть опыт, который вы будете наслаждаться в этом сезоне.

Совет № 2 - Решите, что вы хотите испытать

Самый мощный намерения как сознательные, так и конкретных о том, что вы хотите испытать. Если вы еще не понятно, о чем вы хотите испытать, то трудно будет видеть возможности, чтобы это случилось, и вы можете даже не заметить его, когда оно происходит. Как получить четкое представление о своем намерении?

Вы начинаете с качествами вы хотите испытать. Вы можете выбрать такие качества, как веселье, заботы и гармонии, что вы хотите испытать в этом году. Или вы думаете, было бы замечательно, если бы вы могли испытать больше связи, честности и заботе. Потратьте некоторое время на себе все те качества, которые сделают ваш праздник сбора замечательный опыт для вас. Затем выберите по крайней мере три, что вы хотите сосредоточиться на качестве вашего намерения.

Совет № 3 - Создание плана

Теперь, когда вы выбрали качества вы хотите испытать, подумать о том, можно помочь, чтобы это произошло. Если вы хотите испытать еще связь с матерью, вы могли бы рассмотреть возможность приобретения ее в подарок, что было бы очень значимым для нее. Если вы хотите испытать больше удовольствия с его родственников может привести игры, чтобы каждый мог наслаждаться игрой вместе.

Получить эту идею? Посмотрите на каждый качествами вы хотите испытать, а затем придумать хотя бы одну вещь, которую вы можете сделать это может помочь вам испытать это.

Совет № 4 - все делают все возможное

Практика безусловное положительное отношение к вам членов семьи может показаться сложным. Вы можете спросить: "Когда мой брат жалуется всем на свете, он делает лучшее, что он может?" "Когда моя мама критикует меня о каждой части моей жизни, она делает все, что она может"?

Да. На самом деле они делают все возможное.

Остановитесь и подумайте об этом. Имеет ли ваш брат похож он весело в это время? Ваша мама же время эффективно получать то, что она действительно хочет? Если бы они знали способ заботиться о себе, что было веселее и лучше, который работал в то, чего они действительно хотели-Не вы думаете, что они будут делать это таким образом, а?

Так что если вы расстроены видеть, как люди действуют так, как они делают, напомните себе: они делают все возможное. Если бы они знали лучше они будут работать лучше. Тогда вернемся к вашим намерением создать то, что вы хотите испытать так быстро, как вы можете. В этот момент спросить себя еще раз: "Что я хочу, чтобы испытать, и как я могу помочь это сделать?"

Совет № 5 - не берите вещи лично

Читая это, вы могли бы подумать: «Не принимайте это на свой счет? Что делать, если кто-то говорит, что я делаю глупые выбор в моей жизни, как я могу не считать, что лично? "

Вы можете не принимать вещи лично, если вы начинаете с этим пониманием: Все люди делают или говорят потому, что они пытаются удовлетворить некоторые потребности или опыт то, что они ценят. Дело в том, что они говорят, никогда о вас.

Так что в следующий раз, когда вы слышите то, что вам не нравится, что в следующий раз вы хотите защитить себя и оправдать свою позицию-STOP и помните: это о них. Не принимайте это на свой счет, а затем быстро перейти к Совет № 6.

Совет № 6 - быть любопытным.

Теперь вы знаете, комментарии, направленные на вас не о вас, вы можете расслабиться и просто любопытных.

Когда кто-то говорит то, что вам не нравится попробуйте задать себе вопрос типа: "Ух ты, интересно, что происходит с ними?" А теперь представьте себя на место другого человека: «Если бы я сказал или сделал, что мог бы идти на со мной? "Смотрите, если вы можете догадаться, что для них важно, как мы предлагаем в Совет № 7.

Совет № 7 - Играть в угадайку

Будучи любопытным является первым шагом при воспроизведении этой игрой в догадки. Итак, если ваш отец скажет вам: "Как вы можете думать, что начать свой собственный бизнес умные вещи делать в современной экономике?" Пытаются играть на угадайку. Что нужно может ли он быть встреча или какое значение может он хочет испытать, говоря это?

Затем Угадай! Возможно, он ценит безопасность и предсказуемость. Он может быть озабочены тем, как вы будете оплачивать свои счета, платить за медицинскую страховку, или сохранить для вашего выхода на пенсию. Верьте или нет, это, скорее всего, его попытка внести свой вклад в вас.

И, помните, что он делает все что может.

Совет № 8 - Убедитесь, что вы понимаете

Одна большая причина расстройства между людьми в том, что они не знают, чего хотят друг от друга или, как просить об этом.

Вы когда-нибудь слышали, как кто-то сказал что-то вроде: "Я просто не знаю, как я хочу, чтобы оплатить аренду в этом месяце?" Или: ". Я ненавижу, когда некоторые люди начинают потреблять, прежде чем все подается" Или, может быть семья Член начинает говорить вам о том, как ваш любимый двоюродный брат делает такой беспорядок в ее жизни.

Что происходит потом? Считаете ли вы, запутанной или неудобно? Вы пытаетесь оправдать себя, объяснить ситуацию, или дать совет?

Всякий раз, когда вы чувствуете себя неудобно кого-то проблемы слуха или жалобы, мы считаем, что это отчасти вызвано ваше, не понимая, чего они хотят от вас об их жалобы.

Мы предлагаем вам начать задавать для ясности. Спросите у них, прямо или угадать, что вы думаете, что другой человек может потребоваться от вас. Часто вы обнаружите, что они не ясно об этом сами. Изучение это путь к созданию более глубокому пониманию между вами. Это также даст вам ясность знать, если вы можете помочь им в любом случае.

Совет № 9 - все это вместе

Прежде чем обратиться за такой ясности от кого-то еще, мы предполагаем, что вы помните советы от 1 до 7.

• Помните, что вы сделали выбор, чтобы иметь разный опыт.
• Получи подарок намерения, созданный для сбора.
• У вас есть план, придерживайтесь его.
• Помните, люди делают все возможное.
• Не принимать вещи лично.
• Получить на любопытный настроение.
• Начать догадываться.

Предположим, что двоюродный брат Джим говорит: ". Я просто не знаю, как я хочу, чтобы оплатить аренду в этом месяце" Что он хочет? Спросите его: "Вы хотите, чтобы придумать несколько идей о том, как вы могли бы получить аренду в этом месяце?"

Или, если ваша бабушка говорит: ". Я ненавижу, когда мы начинаем есть перед всеми подается" Что она хочет? Спросите ее: «Вы хотели бы спросить, если люди готовы ждать, пока все не подается, прежде чем начать есть в этом году?

Если ваши предположения не являются точными, они дам вам знать, сказав что-то другое, что ближе к тому, что они хотят. Ваше предположение откроет путь для разговора, которые могут привести к большим пониманием и меньше стресса для вас обоих.

Совет № 10 - быть благодарным

То, что вы обратить ваше внимание на растет.

Если вы постоянно замечаете то, что причинить вам боль, то вы будете продолжать страдать. "Он такой жалобщик". "Она всегда хочет, чтобы все ее пути." "Он всегда по моему делу".

Попробуйте внимание ваше внимание на то, что вам нравится, а затем быть благодарны за это.

Это может показаться простым. Но спросите себя: «Что было бы, если бы в следующий раз я был с моей семьей, я тратил свое время просто замечать все, что мне нравится быть с ними?"

Представьте себе, глядя на все то, что вам нравится, и быть благодарными за них. "Это пахнет так хорошо здесь. Я не могу ждать, чтобы поесть. "" Я так благодарна, что каждый заботится достаточно, чтобы провести время вместе. "" Очень приятно, что моя мама любит с этих собраниях в ее доме, поэтому я не придется убирать ".

Как бы вы себя чувствовали, если вы сосредоточены только ваше внимание на то, что вы действительно наслаждаюсь, а затем испытали радость благодарности?

Наслаждайтесь вашей следующей семьи собираются вместе

Так вот они: 10 советов для испытывающих вашу семью в совершенно новом свете в этот праздничный сезон.

Совет № 1 - сделать выбор

Совет № 2 - Решите, что вы хотите испытать

Совет № 3 - Создание плана

Совет № 4 - все делают все возможное

Совет № 5 - не берите вещи лично

Совет № 6 - быть любопытным.

Совет № 7 - Играть в угадайку

Совет № 8 - Убедитесь, что вы понимаете

Совет № 9 - все это вместе

Совет № 10 - быть благодарным

После этих советов является быстрый и простой способ, которым мы в настоящее время, чтобы насладиться любой семье деятельность. Если вы хотите применять эти 10 подсказок со своей семьей, мы будем рады, если вы сообщите нам, как она идет.

С любовью,

Бет и Neill

Вопрос

Екатерина попросила нас такой вопрос: "Как я могу продолжать стремиться к считаю себя достойным безусловная любовь в отношениях, как и я? "

Она спросила это, потому что, по ее словам, "Я был в двух долгосрочных отношений, который закончился со мной чувство используется и само собой разумеющимся. Я вышел из них, думая, что я должен делать то, что создается впечатление, что я не стоит сделать усилие для - что я воспринимается как тот, кто отвечает потребностям без каких-либо взаимных усилий, чтобы соответствовать моим, а "

Есть много способов, мы могли бы ответить на этот вопрос, но мы хотели бы обратиться, как Кэтрин (или кто уж на то пошло), могут начать относиться к себе, как она достойна безусловной любви .

Картина Риты Лойд

, Которые могут причинить вам задать вопрос: "Легко сказать, но как я могу это сделать?"

Вы можете начать с этих трех шагов начинающего практикующим самолюбие . Применяя эти самолюбие методов, которые автоматически начнет рассматривать себя в качестве ценного в том, что вы по своей сути являются.

Что вы думаете?

Шаг первый: Исследуйте ваше мышление.

Являетесь ли вы об этом или нет, это мысли, которые вы думаете, что генерировать так, как вы думаете о себе. Как вы относитесь к себе влияет на действия, которые вы принимаете. И ваши действия генерировать все, что вы создаете в своей жизни.

Большинство из нас были подняты в культурах, которые учат нас, чтобы сосредоточиться на том, что происходит за пределами себя как ответственный за создание ситуации, в нашей жизни. "Если только они не будут ...» «Если бы это не было ...» «Если бы вы ..." "Это был не я. Это два парня ... "

Когда вы в первую очередь сосредоточиться на том, что происходит "там" это очень сложно, чтобы действительно понять, что происходит "здесь", познать себя и понять, что самое важное для вас.

Так что, если что-то происходит "там", что вам не нравится, и все вы знаете, нужно сделать, это попытаться изменить эти внешние обстоятельства, вы обязаны чувствовать себя плохо. Почему? Потому что без предварительного изменения ваших внутренних реакций, гораздо сложнее эффективно изменить внешние обстоятельства. Или, как выразился Эйнштейн:

"Проблемы не могут быть решены на том же уровне мышления, который их создал."

Именно поэтому мы предлагаем вам начать практику изучают ваши внутренние мысли, как первый шаг к лечению себя как достойный безусловной любви. Вы будете знать, какие мысли важно исследовать с помощью своих чувств, как сигнал тревоги.

В следующий раз, вы чувствуете себя неуютно в любом случае, постарайтесь определить, что вы думали о только что перед вами начал чувствовать дискомфорт. Затем используйте следующий шаг, чтобы изменить это уровень мышления.

Определите ваши личные ценности Основные -Кто Вы на глубинном уровне

Шаг второй: определить, что наиболее важно для вас.

Самый быстрый способ начать давать себе безусловную любовь, чтобы узнать себя достаточно хорошо, что вы можете оценить, кто вы, даже если вам не нравится, как вы чувствуете.

Шекспир сказал, что лучше всего, когда он писал: «Для Тебя Самого быть правдой".

Обнаружив, что наиболее важно для вас, что вы наиболее глубоко стоимости является лучшим способом мы знаем, чтобы узнать, кто вы на самом деле.

Эти личные ценности , иногда хорошо скрыты внутри каждого чувства день. Чем сильнее ваши чувства, более важным значением является то, что они выражают.

На первом этапе вы определили то, что вы думаете о только что перед вами начал чувствовать дискомфорт. Теперь, когда вы прервали мысли, спросите себя такие вопросы, как: "Что это так важно для меня в этой ситуации я чувствую себя так сильно о?", "Чего не хватает, для меня это так важно?"

Например, под чувством глубокой печали, вы можете обнаружить, заботы и внимание очень важны для вас, и те вещи, которые отсутствуют в ситуации. Скрытые в замешательство может быть сильное желание для понимания. Под разочарование, вы можете обнаружить, что вы хотите быть более эффективным.

Когда вы можете получить в своих чувствах к тому, что глубоко важно для вас, вы начнете замечать прекрасные качества о себе. Так, а затем застряли в негативные мысли и чувства, которые они производят, вы можете обнаружить "Тебя Самого» ценный человек, которому вы можете легко научиться любить.

Зная вас будет любить тебя

Шаг третий: Познакомьтесь с вашим лучшим другом.

Хотя время от времени вы можете чувствовать себя очень грустно, разочарование или одиноко, как только вы узнаете, чтобы остановить себя в тот момент, Вы начинаете чувствовать дискомфорт, а затем определить, что наиболее важно для вас под свои чувства, вы обнаружите, что вы всегда можете быть там ВАС. Вы можете слушать, что важно для вас. Вы можете выяснить способы, чтобы получить больше того, что Вы глубоко ценим, что не хватает в вашей жизни.

Используя эти самолюбие методов, которые Вы гарантированно найдете лучший друг вы когда-нибудь и будет хорошо на вашем пути к овладению искусством любви к себе и признания.

Никогда не соглашайтесь на меньшее, снова

Теперь мы хотели бы вернуться к другой вещи Екатерина сказала: "Я был в двух долгосрочных отношений, который закончился со мной чувство используется и само собой разумеющимся. Я вышел из них, думая, что я должен делать то, что создается впечатление, что я не стоит сделать усилие для -. Что я воспринимается как тот, кто отвечает потребностям без каких-либо взаимных усилий, чтобы соответствовать моим, а "

Любить и принимать себя, является первым шагом к созданию безусловной любви в ваших отношениях. Это позволит сделать ее гораздо легче испытать взаимное уважение и внимание вы хотите. С практикой на прекращение негативных мыслей, а затем выяснить, что вы действительно хотите, вы получите уверенность спросить за то, что вы хотите, и знаю, что вы стоите получения.