Что ярмарка ярмарка?

Вы связаны с справедливость в ваших отношениях? Ожидаете ли вы, все участвующие в отношениях, чтобы сделать их частью, если они хотят пользоваться благами? Некоторые говорят, что для того, чтобы отношения по-настоящему работать, и люди должны внести свой вклад в равной степени. Этот фокус вашего внимания может быть, ведущие к близости проблемы в отношениях .

Многие люди труда в предположении, что только тогда, когда отношения действительно "50-50", это может быть лучше, счастливее, более близкие отношения . К сожалению, это не так. Мы считаем, что это миф, который должен быть рассеян.

Почему? Мы считаем, что это люди, которые действительно верят в этот миф, которые наиболее часто оказываются несчастными, разочарование, и не хватает самой интимности в их отношениях.

Что Вы "ожидать" от вашего отношения?

Это происходит, когда кто-то сидит и ожидает, что другие ведут себя определенным образом, так, как они решили "делают свою справедливую долю". Это рецепт для разочарования. Имея счет не способ сохранить ваши отношения, даже брачных отношений на гладкой и твердой поверхности.

На самом деле, ожидая, что другие действовать определенным образом или делать определенные вещи, чтобы "сделать нас счастливыми" на самом деле ограничивает наши возможности, чтобы быть счастливыми. Если мы хотим быть по-настоящему счастливой, то мы должны принять идею, что мы единственные, кто контролирует наше счастье.

При остановке ожидают конкретных вещей от ваших отношений, вы можете начать работу в направлении счастья, удовлетворения и истинной близости в ваших отношениях.

Вы можете иметь то, что вы хотите!

Это означает, что в полной мере ответственности, существо 100% ответственность за собственное счастье. Это не означает, что вы не пытаться получить то, чего вы хотите от ваших отношений. Это означает как раз наоборот, если чего-то не хватает, вы берете ответственность за то, что случилось, и это может быть сделано с помощью или без помощи партнера. Когда вы выяснить, как получить то, что вы хотите, вы не можете не быть счастливым, довольным и создать более близкие отношения.

Не оставляйте ваше счастье исключительно в руках других людей. Начало на 100% отвечает за создание истинного счастья и глубокое чувство интимности во всех ваших отношений уже сейчас.

Качество ваших отношениях равны качество вашей жизни

Ладно, надеюсь, вы уже успели на практике шагах от одного до пяти, из первой части 10 шагов, что приведет к улучшению отношений и счастливой жизни. Только в случае, если вы пропустили это увидеть часть

Напомним, что шаги с первого по пять ...

1. Начать определения того, что ваши ценности.
2. Выяснить, что именно вы "НЕ" хотят в ваших отношениях.
3. Прекратите ваши отношения суждение партнера и критику лично, помня, что они лишь пытаются удовлетворить некоторые потребности или опыт то, что они ценят.
4. Предложение подарок своим присутствием и ...
5. Помощь другому человеку узнать, что самое важное для них.

Теперь пришло время двигаться вперед и сделать шаг номер шесть.

~ Шаг шестой - Совместное видение ~

Следующий шаг к улучшению ваших отношений является возможность создания общего видения. Вместо того чтобы работать независимо по отношению к собственной цели, попытаться найти общие цели, что вы разделяете с вашим партнером.

Если у вас есть общее видение о том, что вы хотите для отношений, заключения договоров и выполнения результатов происходит гораздо легче. Этот шаг перемещает вас к большему успеху и взаимного удовлетворения.

~ Шаг седьмой: линии, это до ~

Как только вы определите, что вы хотите и стоимости, и вы дали свое присутствие своего партнера и пришли к пониманию о том, что они хотят, и значения, пришло время есть очень четкое, сознательное разговор о том, что каждый из вас хотят создать в ваших отношениях.

Вы хотите, чтобы проводить больше времени вместе? Вы хотите быть более благодарны друг от друга? Выравнивание разговор вашего времени, чтобы сформулировать план действий, вы и ваш партнер согласится принять, чтобы гарантировать, что вы оба получите то, что вам нужно.

~ Шаг восьмой: Полегче на себя ~

Мы потратили много времени на разговоры о том, какие действия необходимо предпринять для того, чтобы быть там для вашего партнера. На протяжении всего процесса, это также важно, чтобы заботиться о себе. Это общее для выравнивания разговоры воспитывать прошлом боль и обиды, как вы сосредоточены на том, как изменить сложившуюся ситуацию. Когда вы начинаете чувствовать дискомфорт или раздражение разговор может воспитывать - STOP. Дайте себе передышку и время, чтобы посмотреть на причины под чувства вы испытываете.

Как мы уже говорили, все, что каждый говорит или делает обусловлен значением, которое не испытывал, и это включает в себя голос в вашей голове. Выясните, что может быть стимулирующим ваши негативные эмоции, прежде чем перейти к разговору. Что нужно вашим отсутствует, какое значение вы не испытываете.

~ Шаг девятый: Изучение переговоров танцев ~

Как только вы создали соответствие с вашим партнером, вам нужно внести некоторые конкретные договоренности о том, как достичь своих целей в отношениях. Например, если вы оба согласны с тем, что вы хотели бы создать больше доверия, возможно, вы создадите соглашение о возврате друг с другом, когда вам нужна дополнительная информация.

Самый лучший способ для достижения этих соглашений путем переговоров со своим партнером. Переговоры очень похож на танцы: Вы шаг вперед, ваш партнер отступает, ты поворачиваешься и то, как шаг вперед. Совершенствование этот танец требует некоторой практики, но как только вы начинаете активно делает танец, это будет легче и проще.

~ Шаг десятый: Верьте в процессе ~

Последнее, но, конечно, не в последнюю очередь из шагов, учится доверять процессу. Для того, чтобы эти шаги, чтобы привести вас, где вы хотите пойти и остаться там, очень важно, что вы доверяете процесс. Вещи, не может идти так, как вы себе представить, но это не значит, что ваши усилия не делает смену.

Доверяя процесс означает поставить тормоза на цинизм, отказываясь поддаваться на бесполезные мысли, которые могут возникнуть, и верю, что это действительно и на самом деле возможно, чтобы все довольны конечным результатом.

Самый простой способ по-настоящему верить в процесс, чтобы стать Explorer. Проводник имеет веру, что есть что-то, чтобы обнаружить, что они дали клятву, чтобы открыть ее, и они постоянно принимают меры и создание стратегий, которые позволят выполнить это обещание.

Ну вот они, 10 шагов, которые приводят к лучшие отношения и счастливую жизнь. Теперь не остановить, после прочтения этих шагов, взять на себя обязательство принять их, практиковать их и приступить к изучению этих отношений, и что жизнь, которую вы действительно хотите.

Качество ваших отношениях равны качество вашей жизни

Являетесь ли вы об этом или нет, ваши отношения влияют как счастливы и довольны вы находитесь в вашей жизни. И мы не только говорить с точки зрения романтических / интимные отношения , но, скорее, все отношения, которые мы имеем в нашей жизни. Каждый человек, мы взаимодействуем с играет важную роль в том, как мы понимаем себя и мир вокруг нас, так что вы можете видеть, насколько важным оно должно быть заботиться и развивать ваши отношения.

Может быть, вы счастливы с вашими отношениями президента, или, может быть, вы боретесь. В любом случае, вы, наверное, знаете, что даже лучшие отношения имеют возможности для совершенствования. С учетом сказанного, вы определенно не хотите пропустить зная о 10 шагов, которые будут совершенствовать даже самые лучшие отношения в вашей жизни.

~ Шаг первый: определите, что вы цените ~

Прежде чем приступить к улучшению вещь о ваших отношениях, вы должны знать, что наиболее важно для вас. Обнаружение этого привлечь, чтобы вы глубоко внутри, так и определить, что вы больше всего цените в отношениях. Поймите, что значения не одно и то же стратегии.

Стратегии имеют дело с очень конкретной информации (Я собираюсь быть в серьезных отношениях в ближайшие шесть месяцев), тогда как значения гораздо шире (я ценю заботы и внимания.) Как только вы определите, что именно вы цените , вы будете достаточно ясно, чтобы начать получать те вещи, от ваших отношений.

~ Шаг второй: Знай своего "Не" хочет Вместо того, чтобы Ваше "Не" хочет ~

Часто люди ориентированы прежде всего на то, что они "не" хотят в отношениях. Такое мышление производит идеи, такие как: "Я не хочу, чтобы моя вторая половинка, чтобы тратить все свое время на работе" или "Я не хочу, чтобы моя мать опустить меня обо всем, что я делаю."

В то время, не желая это разумно, это очень трудно получить результат, когда вы имеете дело с все, что вы не хотите. Вместо этого, думайте о том, что это то, что вы "НЕ" хотят. Возможно, что вы действительно хотите, чтобы проводить больше времени со своим супругом и получить больше признательности от своей матери. Очевидно, понимая, что вы "НЕ" хотят это единственный способ, чтобы начать получать то, что вы хотите в ваших отношениях.

~ Шаг третий: Не принимайте это близко к сердцу ~

Как ваши ноги, чтобы двигаться вперед и сделать следующий шаг может быть трудным для многих людей, потому что, как люди, мы, кажется, негативно реагируют на ситуации, когда мы чувствуем боль, и беспомощность. Для того, чтобы узнать, как прекратить прием вещей лично важно, что мы понимаем, что все люди говорят или не движет желание удовлетворять свои собственные потребности, или поддерживать то, что они ценят.

Другими словами, в то время как это может показаться, что они запуска личные нападки, что на самом деле происходит, что то, что они нуждаются или значение отсутствует в ситуации. Как только мы поймем, что их действия все о них, а не нас, легче двигаться вперед и решать проблемы, а не реагировать на это.

~ Шаг четвертый: Подарок Наличие ~

Шаг номер четыре все о положив свои собственные суждения и мнения в сторону и действительно слушает то, что ваш партнер может сказать. Таким образом, большая часть нашего общения омрачается наших собственных чувств, желаний и планов, это легко пропустить важную информацию о том, что другой партнер действительно необходимо, чтобы отношения работу. Давать подарок своим присутствием другому показывает, что вы действительно заботитесь о том, глубоким и длительным связи.

~ Шаг пятый: Теперь свою очередь ~

После того как вы обнаружили, что наиболее важно для вас, это время, чтобы изучить значение вашего партнера. Это так же важно, чтобы вы очень четко определить, что другой человек в идеале хотели бы иметь в ваших отношениях - то, что они ценят больше всего, и хотят испытать. Как только вы и ваш партнер иметь представление о том, что вы оба хотите от ваших отношений, вы можете двигаться вперед и сделать следующий шаг.

Ну это, наверное, достаточно, чтобы практиковать в настоящее время. В течение нескольких дней; практиковать то, что вы узнали здесь. Потом, когда мы публикуем вторую часть этой серии, вы будете готовы перейти к шагу номер шесть.

Резюме первые пять шагов к практике.

1. Начать определить, что вы больше всего цените. Вы можете использовать наши ценности упражнений в качестве ориентира, если вам нужна помощь. Вы можете найти, перейдя на:
   http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm?s=fai
2. Выяснить, что именно вы "НЕ" хотят в ваших отношениях.
3. Прекратите принимать решения ваших отношениях партнеров и критику лично, помня, что они лишь пытаются удовлетворить некоторые потребности или опыт то, что они ценят. Это не о вас!
4. Предложение подарок своим присутствием и ...
5. Помощь другому человеку узнать, что самое важное для них.

Часть вторая: шаги с 6 по 10

Начни с себя

Великий отношения начинаются с людей, которые уже любить себя. Близость , как и любой другой аспект хорошие отношения начинаются с любви и близости у вас есть с собой. Чем больше вы узнаете , как любить себя , тем больше вы можете любить других и больше любви, вы будете испытывать в ответ.

Независимо от ваших отношений статус-сингл, знакомства, замуж, или разведенная, близость может быть достигнуто только путем изучения самолюбие или «любить себя в первую очередь". Это первый шаг к преодолению вид исполнения и глубокая интимность вы хотите в ваших отношениях .

Начните сегодня!

Как вы сможете улучшить вам возможность любить себя? Во-первых, обязательства по замечая все потрясающие вещи о себе, и радуются, когда вы делаете. Когда вы сосредоточены на том, что вы цените себя, вы обнаружите, что другие начинают замечать их.

"Вы сами, насколько это никого во всей вселенной, заслуживаете своей любовью и привязанностью".
~ Будды

Требуется практика, чтобы обратить ваше внимание на все положительные вещи о себе. Казалось бы, как негативный разговор с самим собой является нормой. Когда вы сосредоточены только на негативных аспектах себя, а не только вам не хватает собственной красоте, вы склонны сбрасывать со счетов другие выражают любовь для вас.

Запуститься, поскольку Вы стоит

Мало кто на самом деле потребуется время, чтобы осознать свои прекрасные качества. Чем раньше вы начнете ценить ваши достоинства и любить и ценить себя за них, тем быстрее ваши отношения станут более счастливыми, больше удовлетворения и более интимные.

Сделать сознательный выбор, чтобы сделать это, и вы найдете себе более способных в полной мере любить и принимать любовь от других.

Помните, что самый короткий путь к счастливой жизни найден путем сознательного выбора.

Как лучше ладить со своей семьей этот Курортный сезон

Праздники здесь, и для многих людей в это время года приносит немало беспокойства. Существует так много предстоит сделать: шоппинг, получает дом готов к партии, и большой, праздник воссоединения семьи .

У вас есть какие-либо вопросы о посещении вашего получить встреч семьи в этот праздничный сезон? Неужели сложно относиться к некоторым членам вашей семьи, в законах, или большая семья ? Вы когда-нибудь чувствовали осушенных просто думать о посещении этих событий?

Представьте, что вы могли испытать свою семью в совершенно новом свете. Изображение ходить в этом сезоне семейные праздники с чувством волнения и оставляя ощущение расслабленной и рад, что вы пошли.

Если это звучит хорошо для вас, то следующие 10 советов для создания нового семейного опыта в этом году, тот, который вы будете наслаждаться намного больше.

10 советов по Выжившие отдыха стресса

Совет № 1 - сделать выбор

Один из наших любимых высказываний является: кратчайший путь к счастливой жизни найден путем сознательного выбора.

Если вы не сделать сознательный выбор, чтобы иметь разный опыт, он, вероятно, в конечном итоге точно так же, как это было в прошлые годы. Таким образом, установить свое намерение есть опыт, который вы будете наслаждаться в этом сезоне.

Совет № 2 - Решите, что вы хотите испытать

Самый мощный намерения как сознательные, так и конкретных о том, что вы хотите испытать. Если вы еще не понятно, о чем вы хотите испытать, то трудно будет видеть возможности, чтобы это случилось, и вы можете даже не заметить его, когда оно происходит. Как получить четкое представление о своем намерении?

Вы начинаете с качествами вы хотите испытать. Вы можете выбрать такие качества, как веселье, заботы и гармонии, что вы хотите испытать в этом году. Или вы думаете, было бы замечательно, если бы вы могли испытать больше связи, честности и заботе. Потратьте некоторое время на себе все те качества, которые сделают ваш праздник сбора замечательный опыт для вас. Затем выберите по крайней мере три, что вы хотите сосредоточиться на качестве вашего намерения.

Совет № 3 - Создание плана

Теперь, когда вы выбрали качества вы хотите испытать, подумать о том, можно помочь, чтобы это произошло. Если вы хотите испытать еще связь с матерью, вы могли бы рассмотреть возможность приобретения ее в подарок, что было бы очень значимым для нее. Если вы хотите испытать больше удовольствия с его родственников может привести игры, чтобы каждый мог наслаждаться игрой вместе.

Получить эту идею? Посмотрите на каждый качествами вы хотите испытать, а затем придумать хотя бы одну вещь, которую вы можете сделать это может помочь вам испытать это.

Совет № 4 - все делают все возможное

Практика безусловное положительное отношение к вам членов семьи может показаться сложным. Вы можете спросить: "Когда мой брат жалуется всем на свете, он делает лучшее, что он может?" "Когда моя мама критикует меня о каждой части моей жизни, она делает все, что она может"?

Да. На самом деле они делают все возможное.

Остановитесь и подумайте об этом. Имеет ли ваш брат похож он весело в это время? Ваша мама же время эффективно получать то, что она действительно хочет? Если бы они знали способ заботиться о себе, что было веселее и лучше, который работал в то, чего они действительно хотели-Не вы думаете, что они будут делать это таким образом, а?

Так что если вы расстроены видеть, как люди действуют так, как они делают, напомните себе: они делают все возможное. Если бы они знали лучше они будут работать лучше. Тогда вернемся к вашим намерением создать то, что вы хотите испытать так быстро, как вы можете. В этот момент спросить себя еще раз: "Что я хочу, чтобы испытать, и как я могу помочь это сделать?"

Совет № 5 - не берите вещи лично

Читая это, вы могли бы подумать: «Не принимайте это на свой счет? Что делать, если кто-то говорит, что я делаю глупые выбор в моей жизни, как я могу не считать, что лично? "

Вы можете не принимать вещи лично, если вы начинаете с этим пониманием: Все люди делают или говорят потому, что они пытаются удовлетворить некоторые потребности или опыт то, что они ценят. Дело в том, что они говорят, никогда о вас.

Так что в следующий раз, когда вы слышите то, что вам не нравится, что в следующий раз вы хотите защитить себя и оправдать свою позицию-STOP и помните: это о них. Не принимайте это на свой счет, а затем быстро перейти к Совет № 6.

Совет № 6 - быть любопытным.

Теперь вы знаете, комментарии, направленные на вас не о вас, вы можете расслабиться и просто любопытных.

Когда кто-то говорит то, что вам не нравится попробуйте задать себе вопрос типа: "Ух ты, интересно, что происходит с ними?" А теперь представьте себя на место другого человека: «Если бы я сказал или сделал, что мог бы идти на со мной? "Смотрите, если вы можете догадаться, что для них важно, как мы предлагаем в Совет № 7.

Совет № 7 - Играть в угадайку

Будучи любопытным является первым шагом при воспроизведении этой игрой в догадки. Итак, если ваш отец скажет вам: "Как вы можете думать, что начать свой собственный бизнес умные вещи делать в современной экономике?" Пытаются играть на угадайку. Что нужно может ли он быть встреча или какое значение может он хочет испытать, говоря это?

Затем Угадай! Возможно, он ценит безопасность и предсказуемость. Он может быть озабочены тем, как вы будете оплачивать свои счета, платить за медицинскую страховку, или сохранить для вашего выхода на пенсию. Верьте или нет, это, скорее всего, его попытка внести свой вклад в вас.

И, помните, что он делает все что может.

Совет № 8 - Убедитесь, что вы понимаете

Одна большая причина расстройства между людьми в том, что они не знают, чего хотят друг от друга или, как просить об этом.

Вы когда-нибудь слышали, как кто-то сказал что-то вроде: "Я просто не знаю, как я хочу, чтобы оплатить аренду в этом месяце?" Или: ". Я ненавижу, когда некоторые люди начинают потреблять, прежде чем все подается" Или, может быть семья Член начинает говорить вам о том, как ваш любимый двоюродный брат делает такой беспорядок в ее жизни.

Что происходит потом? Считаете ли вы, запутанной или неудобно? Вы пытаетесь оправдать себя, объяснить ситуацию, или дать совет?

Всякий раз, когда вы чувствуете себя неудобно кого-то проблемы слуха или жалобы, мы считаем, что это отчасти вызвано ваше, не понимая, чего они хотят от вас об их жалобы.

Мы предлагаем вам начать задавать для ясности. Спросите у них, прямо или угадать, что вы думаете, что другой человек может потребоваться от вас. Часто вы обнаружите, что они не ясно об этом сами. Изучение это путь к созданию более глубокому пониманию между вами. Это также даст вам ясность знать, если вы можете помочь им в любом случае.

Совет № 9 - все это вместе

Прежде чем обратиться за такой ясности от кого-то еще, мы предполагаем, что вы помните советы от 1 до 7.

• Помните, что вы сделали выбор, чтобы иметь разный опыт.
• Получи подарок намерения, созданный для сбора.
• У вас есть план, придерживайтесь его.
• Помните, люди делают все возможное.
• Не принимать вещи лично.
• Получить на любопытный настроение.
• Начать догадываться.

Предположим, что двоюродный брат Джим говорит: ". Я просто не знаю, как я хочу, чтобы оплатить аренду в этом месяце" Что он хочет? Спросите его: "Вы хотите, чтобы придумать несколько идей о том, как вы могли бы получить аренду в этом месяце?"

Или, если ваша бабушка говорит: ". Я ненавижу, когда мы начинаем есть перед всеми подается" Что она хочет? Спросите ее: «Вы хотели бы спросить, если люди готовы ждать, пока все не подается, прежде чем начать есть в этом году?

Если ваши предположения не являются точными, они дам вам знать, сказав что-то другое, что ближе к тому, что они хотят. Ваше предположение откроет путь для разговора, которые могут привести к большим пониманием и меньше стресса для вас обоих.

Совет № 10 - быть благодарным

То, что вы обратить ваше внимание на растет.

Если вы постоянно замечаете то, что причинить вам боль, то вы будете продолжать страдать. "Он такой жалобщик". "Она всегда хочет, чтобы все ее пути." "Он всегда по моему делу".

Попробуйте внимание ваше внимание на то, что вам нравится, а затем быть благодарны за это.

Это может показаться простым. Но спросите себя: «Что было бы, если бы в следующий раз я был с моей семьей, я тратил свое время просто замечать все, что мне нравится быть с ними?"

Представьте себе, глядя на все то, что вам нравится, и быть благодарными за них. "Это пахнет так хорошо здесь. Я не могу ждать, чтобы поесть. "" Я так благодарна, что каждый заботится достаточно, чтобы провести время вместе. "" Очень приятно, что моя мама любит с этих собраниях в ее доме, поэтому я не придется убирать ".

Как бы вы себя чувствовали, если вы сосредоточены только ваше внимание на то, что вы действительно наслаждаюсь, а затем испытали радость благодарности?

Наслаждайтесь вашей следующей семьи собираются вместе

Так вот они: 10 советов для испытывающих вашу семью в совершенно новом свете в этот праздничный сезон.

Совет № 1 - сделать выбор

Совет № 2 - Решите, что вы хотите испытать

Совет № 3 - Создание плана

Совет № 4 - все делают все возможное

Совет № 5 - не берите вещи лично

Совет № 6 - быть любопытным.

Совет № 7 - Играть в угадайку

Совет № 8 - Убедитесь, что вы понимаете

Совет № 9 - все это вместе

Совет № 10 - быть благодарным

После этих советов является быстрый и простой способ, которым мы в настоящее время, чтобы насладиться любой семье деятельность. Если вы хотите применять эти 10 подсказок со своей семьей, мы будем рады, если вы сообщите нам, как она идет.

С любовью,

Бет и Neill