Если Вы цените свое время - потребуется время для того, что вы цените

Разве когда-нибудь вопрос в Вашу голову, как вы запустите через ваш очень занят дней, "Как я могу беспокоиться тратить время пытается улучшить себя, когда у меня столько дел?"

Не кажется как если бы ваша жизнь настолько полна просто пытается добиться своей цели, что идеи, приобретения навыков самостоятельной помощи , повышения вашего духовного роста , или внедрение новых личный план развития кажется почти невозможным? И тем не менее, есть также грызть вопрос, который задерживается в вашем уме: «Неужели это все?" "Я упустить что-то даже со всеми этими вещами в моем списке дел?"

Если все это звучит знакомо, то в следующий раз вы столкнулись с лихорадочный темп повседневной жизни, воспользоваться моментом и найти время, чтобы "беспокоить" с вашим личным развитием . Получение четкого понимания самих себя всегда повышает ценность нашей жизни, а также может увеличить наше чувство собственной значимости и цели в тех повседневной деятельности.

Поиск смысла в нашей жизни начинается, когда мы начинаем расследование, кто мы и что происходит вокруг нас. Мы единственные, кто может с уверенностью сказать, что глубоко важно для нас, поэтому, если мы так очень заняты, что мы не торопиться, чтобы остановиться и посмотреть на нашу жизнь, он может пополнить с вещей, которые не дать нам виды радость и смысл мы действительно хотим.

Ваша Кубка Переполненная?

Вот старый дзен история , которая говорит с истинность этого:

Преподаватель университета посетил Нан-ин, японский мастер. Профессор был заинтересован в изучении философии дзен. Нан-ин служил профессором чай. Он налил чай в чашку профессора, пока он был полон. Но он продолжал по розливу.

Профессор смотрел чай переполнения свою чашку, пока он уже не мог остановить себя. "Моя чаша переполнена", сказал он, "не больше, будет идти в"!

"Как эта чашка чая", Нан-ин ответил: "Вы полны Ваших собственных идей и мнений. Как вы можете узнать о дзэн, если сначала пустую чашку? "

Чтобы узнать что-то новое, нужно некоторое пространство для него в то, что вы уже знаете. С сумасшедшим темпом жизни, каждый раз, и некоторое время важно, чтобы вкладывать время, силы и внимание, чтобы в новых идеях и осознания.

Это был дзен - Это Теперь

Вы можете начать опорожнения вашу чашку, изучая то, что вы верите и что вы цените.

• У некоторых вещей просто кажется "правильным или неправильным», «хорошо или плохо», или «соответствующие или несоответствующие"?

• Являются ли ваши убеждения шире, чем набор культурных убеждений пронизывает нашу жизнь на подсознательном уровне?

• Вы с легкостью распознает которых убеждения мотивируют свои действия?

• Знаете ли вы, те ценности, которые нашли свое отражение в ваших убеждениях ?

• Можете ли вы определить, когда ваши убеждения не точно отражает ваши основные ценности ?

Если вы время от времени тратить время на пустые сознательно ваша чашка убеждения, которые не вписываются со своим основным ценностям , он пополнит с различными культурными убеждениями, которые приходят к вам со стороны, которые становятся бессознательными мотивами, влияющие на выбор вы делаете и как Вы живете своей жизнью.

Как вы опорожнить чашу, вы начнете, чтобы освободить место в вашей жизни за вопрос: «Я придерживаюсь убеждения, как истина на самом деле мои собственные убеждения?"

Другой вопрос звучит так: "Разве я сознательно выбрали именно эти верования, как моя или я просто брать их без вопроса?"

Вы отвечаете на эти вопросы, исследуя ли ваши убеждения поддерживают то, что вы на самом деле значение, или если они просто убеждения вы узнали, просто потому, что они были частью нашей культуры для сотен или тысяч лет.

Беспокойство быть - продолжать задавать - и будьте готовы выслушать

Чтобы лучше понять о том, как культурные убеждения может быть влияющих вы, посмотрите на принципах вы живете и правила вы следуете. Или рассмотрим все эти маленькие пословицы вы сказали, рос, таких как, жизнь трудна, это волк мире, только сильные выживают, и т.д.

Исследуйте их для себя. Спросите: «Должен ли я действительно считаю, что эти"? Ли эти принципы, правила или высказывания действительно поддерживают меня в той жизни, я желаю, которая является отражением того, что я действительно ценность?

Вот набор вопросов, вы можете спросить себя, как вы идете через свой день, который поможет вам понять это для себя:

• Что мне действительно желание в этой сфере моей жизни?

• Что бы я хотел, чтобы испытать прямо здесь и прямо сейчас?

• Что мотивирует действие, которое я собираюсь предпринять?

• Это то, что я собираюсь делать собираетесь заставить меня результаты, которые я действительно хочу?

• Это то, что я делаю сейчас действительно то, что хотите сделать?

Возьмите паузу и помнить, что в процессе допроса, Есть нет жестких правил, никаких хороших или плохих ответов, нет правильных или неправильных убеждений. Целью является начать принимать время для самосовершенствования и духовного развития , чтобы испытать то, что это стоит "беспокоить" с.

Пустой Кубок Позволяет возможности для роста

Мы верим, что, как вы раскрыть свои собственные личностные ценности , начать разработку расширения возможностей новые убеждения, которые отражают эти ценности, и начать принимать меры, которые в соответствие с ними, ваши дискомфорта или неудовлетворенности лихорадочный темп жизни с начала уменьшаться.

Вы начнете четко признавая, какой из вашей повседневной деятельности, отражают то, что вы цените и испытывать все большее чувство собственной значимости и цели в них. Вы также легко начать обрезку от беспорядка в Вашей жизни, как вы получите больше ясности о том, что вам очень важно, а что нет.

Как ваша жизнь становится более значимой, что нашли время для самосовершенствования будет не только стоит беспокоиться, вы будете приветствовать, потому что вы знаете, у вас достаточно места для его в чашку!

Баба Бринкмана развивается рэп, где нет рэппера было до ...

Вот большая статья на ту же тему по Оливия Джадсон мы думали, вы также можете наслаждаться.

По Оливия Джадсон

Гаснет свет. Комната наполняется музыкой - пульсирующий хип-хоп, ритм. А потом, через музыку, вы услышите голос Ричарда Докинза чтение отрывка из «О происхождении видов" от Чарльза Дарвина : «Кто заставили поверить, что виды изменяемым пойдет на пользу службы добросовестно выразил убежденность. Ибо только таким образом можно нагрузки ущерба по которым эта тема перегружены быть удалены. "

Так начинается одно из самых удивительных и блестящие, лекции по эволюции я когда-либо видел: "Рэп Руководство по эволюции", Баба Бринкмана.

Читать далее статью здесь: Дарвин Got It Going On

А вот выбор музыки Баба Бринкмана в (на радио CBC)

Мысли?

Балансировка свои потребности с нуждами других

Вы один из тех людей, которые постоянно ставят свои собственные потребности в нижней части списка приоритетов? Есть ли потребности других людей всегда кажутся более важными, чем свои? Хотя многие из нас пытаются поставить другие первые, но пренебрегая для решения собственных нужд не очень хорошо для нас или тех, кого мы пытаемся служить.

Можете ли вы действительно получите вперед в вашей карьере , вашим отношениям , или заботиться о ваших обязанностях к семье и друзьям, если вы не заботиться о ваших собственных нужд?

Не может быть!

Будьте внимательны получения слишком догнал в бесконечных суходрочка и постоянно посещающих к потребностям других людей. Вы должны заботиться о себе тоже, который включает в себя спит хорошо, питаясь правильно, занятий спортом, отдыха, и убедившись, что вы поддерживаете здоровый баланс в вашей жизни.

Если вы уже пренебрегая себя в последнее время, сейчас самое время внести некоторые изменения, которые принесут больше мира , гармонии и благополучия в вашей жизни. Для этого сначала необходимо точно определить, что является самым важным для вас, выяснить, какие из этих вещей могут быть пропущены, а затем сосредоточить свое внимание на обеспечении более того в вашей жизни.

Как только вы перемещаете прошлом постоянный безумие заботясь о нуждах других, то вы начнете, чтобы найти себя на пути к истинному счастью .

"Иди уверенно в направлении своей мечты! Живая жизнь вы себе представить. Как упростить свою жизнь, законы вселенной будет проще. "~ Генри Дэвид Торо

Когда мы сосредоточим наше внимание на удовлетворение собственных нужд, мы не можем помочь, но расти. Жизнь сбалансированной жизни позволяет нам быть более творческими, более успешным, и наслаждаться жизнью, которая полна, что мы любим. Имея все наши потребности были удовлетворены делает нас гораздо более эффективны в удовлетворении потребностей других тоже.

Является ли "Советы специалиста" сводит вас с ума?

Мы получили вопрос от одного из членов нашего сообщества.

Она читала д-р Кевин Лемана отношения советы , что выступает против знакомства после того, овдовевшей или разведенной до вашего младшего ребенка, по крайней мере 18 лет, а еще лучше, когда они 21 или 22 и гнездо пустое.

Теперь, это молодой, 50-иш женщины с детьми, оставив далеко от гнезда, так что это будет означать очень долго ждать ее.

После прочтения мнению Лемана она стала очень обескуражен и спросил, если мы договорились, что она должна ждать годы, прежде чем обращаться общения. Что такое здоровый человек должен делать, когда они жаждут общения и "Эксперт", говорит забыть об этом?

Наши мысли по этому поводу

Как только мы читаем это мы знали, что это сообщение в блоге было необходимо. Это не редкость для людей, чтобы задаться вопросом, что делать, когда мнение эксперта кажется настолько расходятся с их собственными. Мы столкнулись с этой, прежде чем по отношению к советам других экспертов, и наш ответ всегда один и тот же.

Один говорит, что мы любим это: кратчайший путь к счастливой жизни найден путем сознательного выбора. Но вы не можете сделать сознательный выбор, даже о том, что вы слышите от специалистов-если вы не очень понятно, о чем глубоко важно для вас.

Мнения похожи на подмышки

Почему? Каждый человек имеет более одного, и они, как правило, вонь, если вы не будете осторожны с ними.

Что мы подразумеваем под будьте осторожны с Вашим мнением является то, что вы осознаете их, как вы пришли, чтобы держать их как истину для вас, и действительно ли они служить Вам и другим в вашей жизни.

Каждый человек имеет множество мнений, и все мы генерировать новые все время. Мы мнению генерации машин!

Каждый эксперт фокусируется на конкретных областях, которые являются очень важными для них областях, о которых они заботятся глубоко. Это их придумать конкретных стратегий, чтобы помочь себе и другим опытом, что важно для них в этих областях.

Доктор Леман должен глубоко значения определенные вещи, которые заставили его придумать стратегию: не дата, после потери партнера, пока младшему ребенку не менее 18.

Эта стратегия может отлично работать для вас, или он может не работать для вас на всех. Но вы не можете знать, является ли это могло бы работать для вас, если вы не знаете, что вы надеетесь создать в жизнь на уровне ядра, как со своими детьми и с интимной компаньона.

Как только вы поймете это, может быть много других стратегий, которые позволят вам испытать то, что важно для вас, не помешает вам знакомств.

Так что же такое "Наше мнение"?

Наше мнение таково, что вы сами себе высший авторитет. Вы лучше всего смотреть внутрь, чтобы узнать, что вы цените больше всего в каждом из аспектов этой довольно сложной ситуации. Один из способов сделать это заключается в работе через одну из наших бесплатных листа Упражнение значений. Вы можете найти ее по адресу:

http://www.focusedattention.com/store/thank-you/free_Values_Exercise_registration.htm

В этом случае мы хотели бы предложить вам отдельный лист значений для каждого аспекта ситуации, что важно для вас: ваши отношения с каждым ребенком, то, что вы надеетесь от интимных отношений, и т.д. Тогда читайте наш специальный доклад о создании сознательных намерений . Чтобы найти ее по адресу:
http://www.focusedattention.com/eZine/FAI-eZine0905_Unconscious_Intentions_Running_Your_Life.htm

Затем, сохраняя при этом все различные мнения и советы вы получили в виду, выбрать, какие стратегии будут работать лучше всего, чтобы помочь вам испытать то, что вы цените больше всего. После этого, она может оказаться, что подход доктора Лемана будет работать лучше для вас, или вы можете придумать стратегию, которые кажутся более подходящими для того, что вы хотите создать в своей жизни.

Но вы не можете знать наверняка, пока не услышите из наиболее важных экспертами ВАС!

Доверяйте себе. Вы сами себе лучшего специалиста. Остальные из нас не только здесь, чтобы поддержать, полагаю, и предлагать свои идеи и стратегии. Остальное зависит от вас, и это хорошая новость.

С большой любовью и уважением, кто вы,
Бет и Neill

Если это первый раз, когда вы играете вместе, вы можете прочитать наши первоначальные объяснения. Вы можете найти его здесь:
Действительно ли это правда? Викторина Введение

Пожалуйста, помните, что в этой викторине Есть нет правильных или неправильных ответов. Мы просто хотим, чтобы стимулировать диалог о некоторых из наших общепринятые культурные верования.

Рассмотрим это утверждение ...

Мы должны хвалить детей, когда они делают хорошую работу.

Вы согласны или не согласны?

Вот что мы придумали, как мы думали о заявлении.

Почему люди хвалят детей, когда они сделали "хорошую работу"?

Как мы уже говорили в прошлый раз, мы считаем, что все, что люди говорят или делают предназначен для удовлетворения потребностей или, чтобы помочь им пережить что-то они ценят. И когда мы хотим что-то мы придумываем идеи для получения его стратегий, таких как "хвалить детей за хорошую работу".

Так что же это такое, что люди хотят, ценности, которые мотивируют их к выбору этой стратегии?

Мы предполагаем, что люди хвалят детей, потому что они ценят:

• Поддержка: чтобы помочь ребенку чувствовать себя уполномоченным в их способности сделать что-то смысл, и тем самым повысить их уверенность в себе.
• Благодарности: так ребенок понимает, какой вклад они сделали с вами через их действия.
• Успех: помогая ребенку понять, какие поведения будут поддерживать их успех в жизни.

Можете ли вы какие-либо другие потребности наших ценностей люди, возможно, хотят удовлетворить, используя эту стратегию?

Почему эта стратегия?

Теперь возникает вопрос, почему кто-то выбор этой стратегии?

За каждым стратегию мы выбираем есть вера, которая ведет наш выбор и наши действия. Так что культурные представления, которые приводят людей к выбору этой стратегии, а не какого-то другого?

Вот некоторые возможные убеждения, которые могут привести к выбору этой стратегии:

• Детям нужны власти, чтобы помочь им научиться хорошее от плохого, правильное от неправильного.
• Лучший способ мотивировать детей с помощью похвалы.
• Без похвалы детей не будет устанавливать смысл их ценность или самоценность.

Можете ли вы назвать каких-либо других убеждений, которые могут привести к использованию похвалу как стратегия?

Имеет ли эта стратегия работает?

Если вашей целью является, чтобы иметь детей обращаются к другим за их чувство собственного достоинства и их действия мотивированы из желания быть хвалили и радовать других, или страх не получить эту похвалу-то мы сказали бы, эта стратегия работает.

Мы знаем, что многие взрослые, которые зависят от похвалы и одобрения других за их счастье. Мы не застрахованы от этого. Мы до сих пор поймать себя надеясь на похвалу и награду за то, что мы делаем. А иногда оказываемся разочарованы и допросы наших собственного достоинства, когда мы не получаем ее.

Итак, если то, что вы действительно хотите для ребенка, чтобы иметь высокую степень уверенности в себе, что исходит от чувства возможностей, способность знать, если они действуют в гармонии с собственными ценностями, внутреннем смысле их самостоятельно стоит, и способность знать для себя, какие действия будут наилучшим образом поддерживать их успех в жизни, то мы считаем, что стратегия похвалы, вероятно, не очень хорошо работают.

В той степени, что мы приехали, чтобы зависеть от похвалы, не получающих это приведет к одному из двух сценариев, у детей и взрослых. Либо мы начинаем допрос наши ценности, способности и наши внутренние инструкции, или мы в конечном итоге разочарование и восстает против "авторитета", который не в состоянии обеспечить похвалы мы хотим.

Что новое понимание может изменить ситуацию?

Есть договоренности, которые могут помочь людям выбрать другую стратегию, чем похвалы.

Мы обсуждали один в первой части этой серии : разница между внутренней против внешней мотивации.

На этот раз мы исследуем разницу между:

Приручение: Любой тренировочный процесс, который использует система наказаний и поощрений для достижения своих целей.

и

Внутренний орган: Использование принципов и ценностей, которые мы сознательно выбираем в качестве нашего гида.

Приручение

Если вы были воспитаны в типичной мировой культуры, то вы не новичок в навязанные извне последствия, такие как наказания и награды, похвалы быть одним из них.

С самого раннего возраста, власти в вашей жизни, научит вас, что правильно и что неправильно, что хорошо и что плохо, что уместные и неуместные.

И вы быстро поняли, что вы получите ругают или наказывают за то, что неправильно или плохо, и хвалить или вознаграждены за то, что хорошо или вправо.

Перефразируя Дон Мигель Руис из его книги, четыре соглашения: Мы скоро научится использовать эту систему наказаний и поощрений на себя контролировать наше собственное поведение, чтобы мы могли продолжать получать награды (похвала, признание, лучшую работу, большой дом , ...) и держать избежать наказания (насмешки, потеря отношений, теряя свою работу, ...)

Кажется, что большинство людей урок извлечь из этого является:

Что думают другие люди важнее, чем то, что я думаю.

Учитывая количество времени и сил люди тратят на беспокоясь о том, что другие люди думают о них, он не появляется, что стратегия похвалы удовлетворяет основные желание привить людям уверенность в себе, расширение возможностей, способность знать и действовать в согласии со своими ценностями, или внутреннее ощущение собственной значимости.

Что может лучше удовлетворить эти основные ценности?

Внутренний Орган

Представьте себе, что вместо того, чтобы хвала:

"Это было очень взрослый из вас, чтобы помочь грабли двор вашей бабушки."

"Ваше такой хороший мальчик очистки мелки".

"Ты такой умный, чтобы получить плюс на том, что тест по математике".

Что делать, если мы поддерживали детей в развитии их уверенность в себе и чувство самооценки, моделируя способность знать, что мы ценим и предложить высокую оценку, как их действия поддержали нас?

Давайте рассмотрим эти ценности снова. Как бы мы моделируем наше значение для:

Поддержка:

Наше желание, чтобы помочь ребенку чувствовать себя уполномоченным в их способности сделать что-то смысл, и тем самым повысить их уверенность в себе.

"Мне нравится, что вы помогли грабли двор вашей бабушки. Я думаю, что это помогает ей понять, насколько вы заботитесь о ней. Это то, почему вы это сделали? "

Благодарности:

Наше желание, чтобы помочь ребенку понять вклад, который они сделали путем их действий.

"Мне очень нравится, что вы очищены мелки, потому что я люблю, когда это в чистоте и порядке, и я ценю вашу помощь в сохранении его таким образом. Что было важно для вас об очистке карандаши? "

Успех:

Наше желание, чтобы помочь ребенку понять, какие поведения будут поддерживать их успех в жизни.

"Я счастлив видеть вас понял все идеи в вашем тест по математике, потому что я думаю, что это поможет вам, когда вырастешь же смысле это помогает мне с нашего семейного бюджета и работает наш бизнес. Что вам понравилось? "

Как бы это быть различными для ребенка?

Представьте себе, воспитывающихся в культуре, где люди в вашей жизни понял, что они ценят и как бы выразить свою признательность за ваши действия таким образом, что помогли вам развить свои способности знать, что вы цените.

Представьте себе, что, как дома, так и в школе, вам была оказана поддержка в создании собственных решений, с уважением к вашим внутренним руководством. И то, что "власти" в вашей жизни были по-настоящему заинтересованы в помощи вам изучить то, что было важно для вас о вашем выборе.

Как вы думаете, люди будут как колеблющийся полагаться на свои собственные решения или беспокоит мнение других людей?

Как бы это были разные для вас?

Что происходит с вами?

Вот наши мысли об этом вера заявлении. Пожалуйста, дайте нам знать, что происходит с вами о любой или все это.

Нажмите здесь , чтобы ваш комментарий.

Мы с нетерпением ждем вашего ответа чтения.

С большим доверием и уважением к вашей способности выбирать мудро,

Бет и Neill

PS Пожалуйста, не забудьте подписаться на RSS-канал , чтобы убедиться, что вы предупреждены о нашем следующем выпуске: неужели это правда?