Взлеты и падения самоуважение?

Для того чтобы поднять вашу самооценку , улучшить вашу уверенность в себе и просто начинаете чувствовать себя уверенно, необходимо остановить защищая себя от взлетов и падений вы чувствуете, когда вы судить или критиковать. Люди всегда будут есть мнения, некоторые люди, как вы и некоторые не будут. Вы удастся в какой-то вещи, а не другие. Некоторые люди думают, что ты замечательный, а некоторые будут критиковать вас. Вместо того, чтобы защитить себя от этих негативных суждений и мнений, начать переводить их в то, что они действительно имею в виду ...

Как вы реагируете на судят или критикуют ?

Если вы считаете, что ваше чувство собственного достоинства придается как вы себя чувствуете в каждый момент времени, независимо от того кому-то нравится вам или нет, или же вы успех или неудача с вашими целями, то он будет чувствовать, что ваше чувство собственного достоинства на роликах американские горки.

Великая женщина однажды сказал:

"Никто не может заставить вас чувство неполноценности без вашего согласия."

Женщина была Элеонора Рузвельт, и она поняла, что вы и только вы ответственны за то, как вы себя чувствуете. Почему вы плохо себя чувствовать, о том, что кто-то еще думает о вас, если вы беспокоитесь о его истинности в некотором роде?

Теперь, вы не одиноки в этом. "Привычный образ жизни" постоянно покупают в суждениях других людей является чрезвычайно распространенным явлением. В большинстве культур мы, собственно, учил, что наши родители, учителя, и большинство других органов взрослых были лучшим судьей были ли мы хорошо или плохо, правильно или неправильно, или действуют надлежащим или ненадлежащим образом. С этим как наше обучение, почему бы мы растем, полагая, что у нас определяются суждениями других людей о нас?

Мы обучены так хорошо в том, что, как мы растем, мы учимся сами судьи в этих же направлениях. Итак, мало того, что мы опираемся беспокоиться о суждениях других людей, мы становимся парализованными на наши суждения о нас самих.

Если это звучит слишком хорошо знакомы для вас, то возникает вопрос: как же нам выйти из этого психического привычку таким образом мы можем улучшить нашу уверенность в себе и начинают чувствовать себя хорошо о себе?

"Единственный способ изменить это, изменив ваше понимание." ~ Энтони де Мелло

Ключ должен получить сознательное

Хороший первый шаг на пути осознания стоит признать, что наша низкая самооценка имеет глубокие корни в нашем страхе быть судимы, как себя и других.

Следующим шагом будет начать переводить эти суждения в истинность того, что они на самом деле имею в виду. Это может быть трудно понять, во-первых, но мы обнаружили, что каждое суждение проистекает из желания, чтобы поддержать вас.

Вы можете сказать, "поддержать меня, как можно что-нибудь столь негативное и разрушительное быть направлена ​​на поддержку?"

"Страдание происходит, когда что-то берется за то, что это не так, а не за то, что это такое." ~ Сюзанна Сегал

Постановлениях и критика никогда о вас. Они о ценности и потребности человека выражать их. Мы считаем, что в пределах каждого суждения или критика, даже те, что вы о себе-Есть основные ценности, которые лицо, суждение хочет испытать или потребностей, которые они хотят иметь встретились.

В качестве примера, предположим, что вы заперты ключи в машине, и человек едет с вас скажет вам тон отвращения; "Ты такой идиот!" Тогда Вы говорите себе, "Они правы. Это был глупый поступок. "Этот ответ является реакцией со старого кондиционирования. Всякий раз, когда вы реагируете без исследования более глубокий смысл этих негативных этикеток, которые усиливают это "привычный образ жизни". Неудивительно, что гнев, разочарование, грусть, и понизил самооценку являются результатом.

"Всякий раз, когда что-то негативное происходит с вами, есть глубокий урок скрытых в нем, хотя вы не можете видеть это в то время." ~ Экхарт Толле

Но давайте посмотрим, что происходит после того, как осознают этот старый шаблон и выбрали реагировать с пониманием, что каждое суждение или критику стимулируется ценность или потребность, которая до сих пор не выявлено.

Мы будем использовать тот же пример, когда кто-то говорит: "Ты такой идиот!" Но на этот раз - вместо того, чтобы защитить себя или представления на суд - вы отвечаете с любопытством и скажите себе: "Я интересно, что происходит с них, какое значение они пытаются опыта или зачем они пытаются встречались? "

Теперь вы готовы взять третий шаг. Это когда вы начинаете гадать, что другой человек может ценить или необходимость, которая приведет их говорить такие вещи в первую очередь. Этот процесс требует, чтобы вы разрабатываете ваши ценности интеллекта.

Подобный эмоциональный интеллект , ценности интеллекта является способность идентифицировать глубоко ценностей, которая мотивирует мысли человека, намерений, стратегии и действия, которые они принимают. Это также способность распознавать, независимо от наших обстоятельств, то, что мы лично провести глубокое значение. Наши ценности интеллекта, что позволяет нам, в одно мгновение, форма наших собственных намерений и стратегии, поэтому они находятся в гармонии с сущностью, кто мы есть на очень глубоком уровне.

В нашем примере человек может предсказуемости значения или тщательности и их замечание является лучшим способом они знают, как рекомендуем Вам обратить внимание на эти признаки. Они могут быть в спешке и замечание было вызвано их значение для целостности и пунктуальность, и они надеялись, чтобы вы знаете, как они беспокоятся о том, поздно.

"В мудрости, собранные за время я обнаружил, что любой опыт является одной из форм исследования." ~ Ансель Адамс

Важно помнить, что вы не можете знать, что другой человек может ценить от критического замечания, подобные этой. Вы можете поставить себя на их месте, думаю, что может привести вас делать такие заявления в подобной ситуации, и тогда, возможно, спросите их, если Ваше предположение является точной.

Самое главное здесь заключается в том, действительно ли вы с тем, что для них важно, вы сделали ваше внимание от того, что могло бы быть "с тобой" и поместил свое внимание на обнаружение скрытой мотивацией , что стимулировало комментарий в первую место.

ЖЖ обратить ваше внимание от поверхностных суждений и критических замечаний вы можете услышать к открытию основополагающих ценностей и потребностей, которые они так эффективно скрывать, и вы также научитесь превращать свои жала в смысле ожидания об изучении более глубокую связь и взаимопонимание с лицо, делающее их.

Когда вы перестанете покупать в этих суждениях вам начать знакомство с ней удивительно легко выяснить, как каждый может испытать больше того, что они ценят в жизни. Вы увидите, что эта способность перевести негативные суждения и критические замечания в их истинном значении может привести к глубоким чувством уверенности в себе и чувствует себя хорошо о себе.

И не то, что самооценка является, чувствую себя хорошо о себе?