17 июня
Как обращаться с критикой без плавления вниз, вверх или Clamming Подавать Out
Знаете ли вы трудными людьми ?
Является ли это проблемой для вас сохранять спокойствие и настоящего в условиях критической люди , вы знаете тех людей, у которых есть что сказать, и не могу сказать, что, не поднимая свой голос и пытается убедить вас, что вы сделали что-то не так.
Вы хотели бы иметь другие варианты, чем низкопоклонство, направляясь в горы, или кричать вернулся, чтобы защитить себя? Если это так, есть два места, чтобы посмотреть, когда вы окажетесь реагирует следующими способами: В этом и вне Там.
Что происходит на "здесь?"
Пространство между ушей первое место, чтобы посмотреть, когда вы начинаете испытывать дискомфорт в любой ситуации. Это место, где вы найдете убеждения, которые лежат в основе проблем, по вашему мнению, происходит "там".
Вы когда-нибудь видели, как кто-то parasurfing-с помощью небольшой летать на парашюте за катером, чтобы прийти в себя по волнам на доске для серфинга их? Ваши мысли, как летать на парашюте за катером на ветру, ветер и прибой, что происходит "там". 
Если вы не знаете, как управлять летать на парашюте за катером, маловероятно, что вы будете сохранять равновесие, не говоря уж контролировать, куда вы направляетесь. И баланс имеет решающее значение, если вы хотите получить контроль над собой и ситуацией, когда кто-то из листать.
Падение - Тогда Занимаясь себя - тогда падение - Тогда. . .
Представьте себе, стоя на доске для серфинга, прекрасно сбалансированный, без силы применяются к вам, доску для серфинга или летать на парашюте за катером. Очень Zen-как, но вы не собираетесь никуда ты?
Веселье начинается, когда ветер ловит летать на парашюте за катером, и вы чувствуете сопротивление воды под доской. В том случае ты падаешь вперед, и если вам восстановить баланс быстро, вы направились к уничтожению.
Но потом ветер сдвигает, волны роста, и вы начинаете падать снова, а затем восстановить равновесие, а затем падают, а потом. . .
Поддержание баланса
Для поддержания эмоционального равновесия в условиях резкой критики, две вещи важны. Во-первых, необходимо признать тот момент, когда вы начинаете чувствовать дискомфорт любого рода. Во-вторых, нужно иметь навыки, необходимые, чтобы восстановить ваш эмоциональный баланс в доли секунды.
Первая часть, признавая момент, когда вы начинаете чувствовать дискомфорт, на самом деле сложнее, чем может показаться.
В исследованиях по предотвращению насилия со стороны полиции, когда офицеры были допрошены тесно, они признали, что существует правило, пять словесный обмен, который предшествовал насилия.
Тем не менее, это очень тренированных людей даже не осознают этих обменов, пока они не были исследованы. Как только они узнали это, они увидели, что насилие можно было бы избежать, если любое из этих бирж были обработаны немного по-другому.
Как эти офицеры, у вас есть эмоциональная система управления, которая очень настроены, чтобы предупредить вас, чтобы в первый момент, что ситуация выходит из равновесия. А ваши эмоции так же, как контроль линии на летать на парашюте за катером.
Это, научившись правильно реагировать на то, как вы чувствуете, линии, то вы получаете контроль над мышлением, летать на парашюте за катером. Это, как вы сохранить равновесие и контролировать направление ситуация движется.
Контроль Что происходит вне Там
К сожалению, очень немногие из нас обучают, как использовать наши эмоциональные системы наведения, как он относится к нашему мышлению, или, как эмоции и мышление контроль наше поведение.
Похоже, большинство из нас выросли в уверенности, что мы тащили по жизни-в и из одной ситуации за другой, беспомощным, чтобы сделать что-нибудь, но повесить на и надеяться на лучшее.
Или еще хуже: мы были ошибочными о том, что контроль линии и как их использовать, чтобы управлять летать на парашюте за катером. Вместо этого, мы узнали, что быть "эмоциональным" это "плохо", "лучшая защита это нападение", "это собаки едят собаки мира", и бесчисленное множество других верований, которые учат нас реагировать, а не ответить.
Это приводит нас ко второй части, имеющие навыки, необходимые, чтобы восстановить ваш эмоциональный баланс в доли секунды. Это по сути такой же, как научиться контролировать летать на парашюте за катером на ветру. Он учится сознательно выбирать убеждения, которые регулируют ваши мысли, которая часто требует отменить лишние учиться до убеждения.
Это процесс развития, что мы называем ваши ценности интеллекта, способность знать и применять то, что вы цените, независимо от обстоятельств.
Без этих навыков, как сотрудники милиции мы говорили, вряд ли вы узнаете, когда дела идут не так, или быть в состоянии реагировать достаточно быстро, чтобы предотвратить незначительные расстройства перерастания в серьезные проблемы.
Если вы хотите узнать больше о том, как можно развить свой интеллект Значения посмотрим на наш
И если вы готовы сделать все возможное, чтобы остановить расплавление, clamming вверх или листать, и затем поступают в искусстве сознательную связь Интернет eCourse . Он специально разработан, чтобы дать вам в этом навыки, необходимые для начала получить больше контроля над направлением, что происходит Там, Снаружи.
18 июня 2009 в 7:32 вечера
Большая статья, спасибо большое за понимание здесь. Я люблю parasurfing аналогии, и нет, я никогда не видел, чтобы кто-нибудь parasurf. Имея свой баланс иногда сложно, и я знаю, что точно так же как parasurfing, я буду падать много раз, прежде чем я смогу повесить целенаправленное осознание мысли.
20 июня 2009 в 6:39 вечера
Привет Джессика,
Ваш комментарий так важно. Очень важно, что, когда мы практикуем ничего нового, что мы понимаем, падение / отсутствии является неотъемлемой частью процесса становления компетентным. А практика, как вы красиво выразился, целенаправленное осознание мысли ничем не отличается.
Спасибо!
22 июня 2009 в 7:51 вечера
Великий пост Бет. Только путем выявления предмета и ваш ответ, вы уже на пути. Если вы получаете кнопки легко толкнул вы знаете, есть проблемы.
Обычно, когда есть расплавить его в том, что одной из двух вещей .... никого есть некоторая доля правды в критике, ... и два человека, который делает критика действительно делают это, чтобы "получить козел" или в бездумное шутка или вредные вредоносного образом.
В первом случае, вы должны помнить, важным элементом позитивной критики, которые, если правильно будет доставлен критиковать задачи или поведение, а не человека. Слишком часто люди с небольшим часа или EQ обучение глупо нападать на целостность человека, который является одновременно негативным и бессмысленно. Когда дело доходит до критики правильно выполнены, то вы должны объективно оценивать комментарии и фактически развлекать о том, что они могут быть правильными (особенно, если вы слышали подобные комментарии от других людей и в других случаях). Если 3-х человек сказал вам сказал тебе, что ты запоздалым, существует вероятность проблем. Даже если в первый раз позитивный подход к комментарий как «ваш пунктуальность нуждается в улучшении, чтобы сделать журнал. Вы делаете думаю, что ты не поздно очень часто, но если вы действительно начали входить самостоятельно, вы можете быть поражены, обнаружив, что вы опоздали 4 из 5 дней, а иногда на целых 35 минут.
Во втором случае из злонамеренных или нет, вы должны рассмотреть источник и иметь активную позицию. Либо вы должны попытаться удалить себя из ситуации, или если у вас нет выбора, и ваш босс делает грубые критики снова вы должны решить, на подход, основанный на некоторых серьезных критериев. IE, Вы действительно нуждаетесь в работе, является критика терпимо, и вы на самом деле любить всю оставшуюся работу, или если она становится на линию, есть аргументы в пользу конструктивного увольнения или преследования на рабочем месте, а затем она становится HR-вопросе.
Если справиться это так, как вы решили пойти, то Бет правильно .. Баланс является обязательным, и мысленно репетировать сценарий поможет вам предвидеть, и сверх того, что визуальные репетиции, где вы минимизировать критику, как делать визуализацию и принимает "это" (критика) и положить его в ящик и бросил его из окна, поможет рассеять влияние это будет иметь также.
25 июня 2009 в 2:01 вечера
Уважаемый Виктор,
Большое спасибо, что заглянули и высказывать свое мнение. Мы глубоко уважаем вас, чтобы встать и выразить то, что вам верим Именно поэтому мы считаем, что есть очень много замечательных учителей, потому что не все слышит, все так же.
Ты сказал: "... человек, который делает критика действительно делают это, чтобы" получить козел "или в бездумное шутка или вредные вредоносного образом".
Мы должны не согласиться, что истинная мотивация либо "получить козу» или быть вредоносным или вредным. По нашему опыту, в то время как это может показаться таким образом, на поверхности, мы считаем, что если человек поднимает свой голос или пытаться заставить вас неправильно о чем-то, что происходит на самом деле является то, что человек отчаянно пытается удовлетворить некоторые потребности или опыт что-то это очень важно для них, что не хватает в ситуации с Вами. И если мы упустим это и вместо того, чтобы полагать, что они пытаются "что-то сделать для нас", наша оценка их мотивы будут держать нас отключены друг от друга.
Теперь мы никогда не предлагаем торчали вокруг, если вы думаете, что ситуация опасна. Если это так, пожалуйста, бежать быстрее. Но то, что мы говорим о том, как вы держите ситуацию в вашем уме. В основе этого, они действительно пытаются получить вы? Или они просто пытаются удовлетворить свои потребности в очень неэффективным способом? Какой из этих мыслей чувствует себя лучше? Какие мысли, скорее всего, правда? И, конечно, это всегда очень ценно, если вы сможете в использовании любой формы критики, как возможность взглянуть на себя, свое поведение и проверить, есть ли что-нибудь, что Вы хотели бы сделать по-другому.
Также мы немного немного беспокоит, вы поняли, что мы говорили в нашем сообщение, когда вы прокомментировали: "Если бы справиться это так, как вы решили пойти, то Бет права ..."
Пожалуйста, примите наши извинения, если эта должность кажется, подразумевает, в любом случае, что мы выступаем только "справиться" или "урегулирование". Мы делаем не так! То, что мы надеялись, чтобы выразить то, что, если вы не узнаете, как использовать свои эмоции руководства поддерживать сбалансированный ответ на ваши внешние обстоятельства, что это будет невозможно сделать осознанный выбор о том, как вы ведете себя или о том, как получить то, чего вы хотите и где Вы хотите пойти. То, что мы выступаем и стараются поддерживать людей, делает сознательно, основанной на ценностях выбор о своих мыслях и действиях.
Мы надеемся, что вы сможете услышать это сообщение в порядке, она предназначена, с любовью, стремлением к ясности и стремления к миру, который работает для всех.
Бет и Neill
11 июня 2010 в 1:35 вечера
Спасибо за статью. Я нашел аналогию parasurfing довольно интересным и уникальным. Если вы пришли с ним?
Я думаю, что это правда, что многие из нас вводит в заблуждение о том, как использовать наши эмоциональные "руководство" Системы направить нас в нужном направлении. Многие из нас говорят следовать наши сердца в очень молодом возрасте, но никто не учит нас, как знать, что наши сердца действительно хотят, кроме импульсивного "Первое, что пришло мне в голову" такие вещи.
. - = Последнем блоге Майкл @ Сбалансированный жизни в .. Начало вашей жизни в порядке = -.
15 июня 2010 в 8:04
Рад, что вам понравилась эта статья Майкла ... насколько, где мы пришли к аналогии, он пришел из дальних наших умах ветром. Lol
Вы сказали: "Многие из нас говорят следовать наши сердца в очень молодом возрасте, но никто не учит нас, как знать, что наши сердца действительно хотят, кроме импульсивного" Первое, что пришло мне в голову "такие вещи. "
Это настолько верно, Михаил. И не только мы сказали следовать наших сердцах путь не указан, но потом, к сожалению, многие из тех же людей в конечном итоге противоречат сами себе своим личным поведением, правила и советы. Не удивительно, что мы в конце концов запутался. К счастью, это противоречие не от места злобе, она исходит от глубоко укоренившихся культурных традиций.
Большое спасибо, что заглянули на ваш вклад в подарок!
8 сентября 2010 в 10:55
эй, хороший блог ... очень нравится, и добавил в закладки. идти в ногу с хорошей работы
23 декабря 2010 в 4:14
Моя сестра предложила мне может нравиться этот блог. Она была совершенно права, спасибо!
25 мая 2011 в 4:48 вечера
Почему вы, кажется, уверен, что человек, который пытается "сделать ты говоришь неправильно" неправильна? Некоторые, очевидно, взимать плату с чего вы не делаете, другие берут с вас вещи вы ничего сделать, но оборонительные о. Существует не только один способ смотреть на вещи.
Кроме того, я не думаю, что могут справиться с гневом избежание в предположении, что человек имеет критических недостатков понимания, или там, чтобы получить нас, или делать вещи по назначению. Все, что может применяться в разное время ... Но реальный ключ к обрабатывать критики смотреть на него через "это фактическая, я могу его использовать" объектива. Вы по-настоящему освободиться от низкопоклонство, когда вы научитесь делать это!
30 мая 2011 в 3:43 вечера
Уважаемые Розанна,
Спасибо, что заглянули на ... мы очень ценим ваше честное мнение.
Чтобы ответить на ваш вопрос, я буду говорить об этом, в начале этой статьи мы сказали:
"Это сложные для вас сохранять спокойствие и настоящего в условиях критической людей вы знаете, те люди, у которых есть что сказать, и не могу сказать, что, не поднимая свой голос и пытается убедить вас, что вы сделали что-то не так.
Вы хотели бы иметь другие варианты, чем низкопоклонство, направляясь в горы, или кричать вернулся, чтобы защитить себя? Если это так, есть два места, чтобы посмотреть, когда вы окажетесь реагирует следующими способами:. В этом и Out Там "
Ваш вопрос: «неверный», «Почему вы, кажется, уверен, что человек, который пытается" сделать ты говоришь неправильно
Это сообщение было написано не предположить, что кто-либо был правильно или неправильно, правильно или неправильно. она была написана для тех, кто не может оставаться в настоящее время в условиях чужой расстройство гнев или недовольство. И руководство было получить настоящий, сбалансированный, а затем реагировать, а не реагировать на человека.
Вы сказали: «Но реальный ключ к обрабатывать критики смотреть на него через" это фактическая, я могу его использовать "объектива. Вы по-настоящему освободиться от низкопоклонство, когда вы научитесь делать это!
Я ценю то, что я считаю, вы предлагаете здесь ... Я бы, вероятно, оставить в фактической части, потому что большинство людей, как правило, заявляют, свое мнение, а не факты, а вы действительно сделать свободный себя, когда Вы можете слушать через призму ", что могли бы поддержать меня здесь ", а не земли,« этот человек это рывок ".
И опять же, вы можете сделать это, когда вы не в реакции.