Вопрос

Екатерина попросила нас этот вопрос: "Как я могу продолжать стремиться к считаю себя достойным безусловную любовь в отношениях, как и я? "

Она спросила это, потому что, по ее словам, "я был в двух долгосрочных отношений, который закончился со мной чувство используется и само собой разумеющимся. Я вышел из них, думая, что я должен делать то, что создается впечатление, что я не стоит сделать усилие для - что я воспринимается как тот, кто отвечает потребностям, не требуя каких-либо взаимные усилия, чтобы удовлетворить мое, а "

Есть много способов, мы могли бы ответить на этот вопрос, но мы хотели бы обратиться как Екатерина (или кого-либо на то пошло) может начать относиться к себе, как будто она достойна безусловной любви .

Художественные работы Рита Лойд

Какой мог бы заставить Вас спрашивают: "Легко сказать, но как я могу это сделать"?

Вы можете начать с этих трех шагов начинающего практикующим себялюбие . Применяя эти себялюбие методов, которые автоматически начнет рассматривать себя в качестве ценного в том, что вы по своей сути являются.

Что вы думаете?

Шаг первый: Откройте свое мышление.

Являетесь ли вы об этом или нет, это мысли, которые вы думаете, что генерировать так, как вы думаете о себе. Как вы думаете о себе влияние действий вы принимаете. И ваши действия генерировать все, что вы создаете в своей жизни.

Большинство из нас были подняты в культурах, которые преподают нам сосредоточиться на том, что происходит вне нас как ответственность за создание ситуации в нашей жизни. "Если бы только они не были бы ..." "Если бы это было не так ..." "Если бы вы ..." "Это был не я. Это два других парней ... "

Когда вы в первую очередь сосредоточиться на том, что происходит "там" это очень трудно, чтобы действительно понять, что происходит "здесь", познать себя и понять, что наиболее важно для вас.

Так что, если что-то происходит "там", что вам не нравится, и все вы знаете, нужно сделать, это попытаться изменить эти внешние обстоятельства, вы обязаны чувствовать себя плохо. Почему? Потому что без первой смене внутренних реакций гораздо труднее эффективно изменить внешние обстоятельства. Или, как выразился Эйнштейн:

"Проблемы не могут быть решены на том же уровне мышления, который их создал."

Именно поэтому мы предлагаем вам начать практику изучают ваши внутренние мысли, как первый шаг к лечению себя как достойный безусловной любви. Вы будете знать, какие мысли важно исследовать, используя ваши чувства тревоги.

В следующий раз, вы чувствуете себя неуютно в любом случае, постарайтесь определить, что вы думали о только что, прежде чем начал чувствовать себя некомфортно. Затем используйте следующий шаг, чтобы изменить это уровень мышления.

Определить Ваши Личные Ценности -Кто Вы на глубинном уровне

Шаг второй: определите, что является самым важным для вас.

Самый быстрый способ начать давать себе безусловную любовь, чтобы узнать себя достаточно хорошо, что вы можете оценить, кто вы есть, даже если вам не нравится, что ты чувствуешь.

Шекспир сказал, что лучше, когда писал: "Для Тебя Самого быть правдой".

Обнаружение того, что наиболее важно для вас-то, что вы наиболее глубоко стоимость является лучшим способом мы знаем, чтобы узнать, кто вы на самом деле.

Эти личные ценности , иногда хорошо скрыты внутри каждого чувства день. Чем сильнее ваши чувства, более важным значением является то, что они выражают.

На первом этапе вы определили то, что вы думали о только что, прежде чем начал чувствовать себя некомфортно. Теперь, когда вы прервали мысли, задайте себе следующие вопросы: "Чем же так важно для меня в этой ситуации, что я чувствую себя так сильно о"? "Чего не хватает, для меня это так важно?"

Например, под чувством глубокой печали, вы можете обнаружить, забота и внимание очень важны для вас, и те вещи, которые отсутствуют в ситуации. Скрытые в замешательство может быть сильное желание для понимания. Под разочарование, вы можете обнаружить, что вы хотите быть более эффективным.

Когда вы можете попасть под свои чувства к тому, что глубоко важно для вас, вы начнете замечать прекрасные качества о себе. Так, а затем застряли в негативные мысли и чувства, которые они производят, вы можете обнаружить "Тебя Самого"-ценный человек, которого Вы можете легко научиться любить.

Зная вас Loving You

Шаг третий: Познакомьтесь с вашим лучшим другом.

Хотя время от времени вы можете чувствовать себя очень грустно, расстроены или одинок, как только вы узнаете, чтобы остановить себя самого момента вы начинаете ощущения дискомфорта, а затем определить, что наиболее важно для вас под вашими чувствами, вы обнаружите, что вы всегда можете быть там для ВАС. Вы можете слушать, что важно для вас. Вы можете выяснить способы, чтобы получить больше того, что Вы глубоко значение, не хватает в вашей жизни.

Используя эти себялюбие методов, которые Вы гарантированно найдете лучшего друга вы когда-либо было и будет хорошо на вашем пути к овладению искусством любви к себе и признание.

Никогда не соглашайтесь на меньшее, снова

Теперь мы хотели бы вернуться к другой вещи Кэтрин сказала: "Я был в двух долгосрочных отношений, который закончился со мной чувство используется и само собой разумеющимся. Я вышел из них, думая, что я должен сделать то, что создается впечатление, что я не стоит сделать усилие для -. Что я воспринимается как тот, кто отвечает потребностям, не требуя каких-либо взаимные усилия, чтобы удовлетворить мое, а "

Любить и принимать себя, является первым шагом к созданию безусловной любви во всех ваших отношениях. Это сделает его гораздо легче испытать взаимного уважения и учета вы желаете. С практикой на прекращение негативных мыслей, а затем выяснить, что вы действительно хотите, вы получите уверенность спросить за то, что вы хотите, и знаю, что вы стоите получения.