Если вы новичок здесь, вы можете подписаться на мой канал . Благодарим за посещение!

Готовы играть новую игру?

В части 1 , мы просили Вас потратить некоторое время обратить внимание на свое мышление. Если вы сделали это мероприятие вы, вероятно, заметили, что иногда, когда дела идут не так, как вы хотите, чтобы вы в конечном итоге искать, кто прав и кто виноват в этой ситуации. Вы также заметите, как часто вы думаете о том, что вы не хотите, вместо того, что вы хотите?

Великий, потому что для того, чтобы разорвать порочный круг дискомфорт, смятение и боль, которая исходит от этой игры виноватого , очень важно начать с получения сознательной игры, и с вашей стороны в нем.

Завершение цикла

Вырваться из этого цикла начинается, когда вы узнаете, как определить, что вы хотите, вместо того чтобы сосредоточиться на своей правоте и что вы не хотите. Сосредоточение внимания на то, что вы хотите делать поможет вам избежать этого цикла, счастливее и более мирной жизни.

Конечно, решив прекратит играть этот "Право / Неверный игры" и начала чувствовать себя лучше немного сложнее, чем просто положить игрового поля обратно в коробку. Вы должны развить навыки и стратегии, которые помогут вам распознать цикла и во избежание его прежде чем он берет на себя.

Вот трехэтапный план, который можно использовать сразу же, чтобы помочь вам играть новую и более полезного игры.

Шаг первый: Use Your чувства Ваш Guidance System

Помните, как "Право / Неверный игры" причины напряженности и гнева? Существует веская причина этих чувств. Неудобно чувства, как сигнал опасности в вашей эмоциональной системой наведения. Мигает, сигнал опасности, когда-то вы глубоко значение отсутствует. Если вы чувствуете дискомфорт, вы знаете, что время для изменения игры "Чего не хватает".

Шаг второй: понять, что самое важное для Вас

Если вы, фокусируясь на том, что вы не хотите, вы не можете сосредоточиться на том, что вы хотите сделать. Вам нужно определить, что это такое, что вы хотите делать в данных обстоятельствах,-чего не хватает в ситуации, вы глубоко значение.

Следующий раз, когда вы слышите себя на мысли о том, что это, что вы не хотите, например, "Я ненавижу, когда люди не сказать мне правду!" Замедлить и рассмотреть вопрос, почему это важно для вас. Может быть, это связано с испытывают доверие и честность, может, чего вы хотите это доверие.

А что, если вы поймаете себя чувство зол и разочарован? Вы слышите себя на мысли: "Никто, кто действительно заботится обо мне будут действовать так!" Ну и что самое важное для вас, то, вероятно, находятся на попечении, и вы в процессе рассмотрения. Ваше "хочу", то это опыт заботы и внимания.

Понимая, что самое важное для вас, это единственный способ, что вы можете понять, как его получить.

Шаг третий: пойти на это!

Теперь, когда ты понимаешь, что самое важное для вас ситуацию и перевел его на то, что вы хотите делать, вы можете сделать следующий шаг. Сосредоточьтесь на конкретные действия, которые можно принимать или что вы можете сказать в ситуации, чтобы помочь создать более того, что вы хотите.

Помните, уделяя особое внимание, что вы не хотите это ловушка, чтобы держаться подальше от него. Если вы хотите рассмотрения, делать то, что будет создавать рассмотрения. Если вы хотите доверия, что-то сказать, что создаст некоторое доверие.

Небольшая акция может почувствовать незначительный, но даже самый маленький шаг к вашей новой цели лучше, чем застрять в том, что неудобно, кто прав, кто виноват цикла.

Находясь в действие поможет вашему напряженности и гнева релиз! Как работать над вещами, которые действительно принесут вам счастье, вы обнаружите, вы не хотите играть в "виноватых" больше. Принятие мер поможет вам понять, что меньше стресса и больше счастья лучшая игра в городе!

Чирикать Этот пост Пинг This Post